影响生心理健康的个性因素.ppt

一、气质类型及其意义,表6-1 气质类型分析表,气质类型调查问卷 编号_ 姓名_ 性别_ 年龄_ 测验日期_ 指导语：以下60个问题可以帮助你大致确定自己的气质类型，请您按题号顺序阅读，并根据您的实际情况与题目相符合的程度，按下列要求做相应的选择。 A-很符合 B-较符合 C-一般 D-较不符合 E-很不符合,1.做事力求稳妥，不做无把握的事。 A-B-C-D-E 2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 A-B-C-D-E 3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 A-B-C-D-E 4.到一个新环境很快就能适应。 A-B-C-D-E 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 A-B-C-D-E 6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 A-B-C-D-E 7.喜欢安静的环境。 A-B-C-D-E 8.善于和人交往。 A-B-C-D-E 9.羡慕那种善于克制自己感情的人。 A-B-C-D-E 10.生活有规律，很少违反作息制度。 A-B-C-D-E 11.在多数情况下情绪是乐观的。 A-B-C-D-E 12.碰到陌生人觉得很拘束。 A-B-C-D-E 13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 A-B-C-D-E 14.做事总是常有旺盛的精力。 A-B-C-D-E 15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 A-B-C-D-E,16.在人群中从不觉得过分拘束。 A-B-C-D-E 17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣； 情绪低落时，又觉得什么都没意思。 A-B-C-D-E 18.当注意力集中于一事物时，别的事物很难使我分心。 A-B-C-D-E 19.理解问题总比别人快。 A-B-C-D-E 20.碰到危险情景时，常有一种极度恐怖感。 A-B-C-D-E 21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。 A-B-C-D-E 22.能够长时间做枯燥、单调的工作。 A-B-C-D-E 23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 A-B-C-D-E 24.一点小事就能引起情绪波动。 A-B-C-D-E 25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 A-B-C-D-E 26.与人交往不卑不亢。 A-B-C-D-E 27.喜欢参加热烈的活动。 A-B-C-D-E 28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 A-B-C-D-E 29.工作学习时间长了，常感到厌倦。 A-B-C-D-E 30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 A-B-C-D-E,31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 A-B-C-D-E 32.别人说我总是闷闷不乐。 A-B-C-D-E 33.理解问题常比别人慢些。 A-B-C-D-E 34.疲倦时只要做短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 A-B-C-D-E 35.心里有话，宁愿自己想，不愿说出来。 A-B-C-D-E 36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的， 誓不罢休。 A-B-C-D-E 37.同样和别人学习、工作一段时间后， 常比别人更疲倦。 A-B-C-D-E 38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。 A-B-C-D-E 39.老师或师傅讲授新知识、技术时， 总希望他讲慢些，多重复几遍。 A-B-C-D-E 40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。 A-B-C-D-E 41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多 。 A-B-C-D-E 42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。 A-B-C-D-E 43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 A-B-C-D-E 44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 A-B-C-D-E 45.认为墨守成规比冒风险强些。 A-B-C-D-E,46.能够同时注意几件事物。 A-B-C-D-E 47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 A-B-C-D-E 48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 A-B-C-D-E 49.对工作抱有认真严谨、始终一贯的态度。 A-B-C-D-E 50.和周围人们的关系总是相处不好。 A-B-C-D-E 51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。 A-B-C-D-E 52.希望做变化大、花样多的工作。 A-B-C-D-E 53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 A-B-C-D-E 54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 A-B-C-D-E 55.在体育活动中，常因反应慢而落后。 A-B-C-D-E 56.反应敏捷，头脑机智。 A-B-C-D-E 57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 A-B-C-D-E 58.兴奋的事常常使我失眠。 A-B-C-D-E 59.老师讲新概念，常常听不懂， 但弄懂以后就很难忘记。 A-B-C-D-E 60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 A-B-C-D-E,二、性格培养,性格的特征 （构成成分）,对现实的态度。 性格的情绪特征。 性格的意志特征。 性格的理智特征。,结构的完整性 结构的复杂性 性格结构的稳定性 与可塑性,性格的动态特征,性格类型测试 (画树测验),树有根,被試者执著于尘世，稳重，不投机，不 做轻率之举,树无根，且无横线表示地面,被试者缺乏自觉，行动不守规矩，好投机,树立于形似山巅的地线上,被试者置自身于突兀基础上，孤立自己或有孤立之感，社会关系扰乱不安,树干短盖大,被试者有强烈自觉，富雄心，有要求赞 许的欲望，骄傲,树干长盖小,被试者有幼稚倾向,树干为两条平行而波动的线条构成,被试者活泼有生气，易于适应环境,树干为两条平行的直线构成,被试者斤斤计较，实事求是，少想像，倔強固执,树干由断续不整之短线构成,被试者敏感易怒，思想尚直觉而少推理,树干左边有阴影,被试者性格 内向 、拘谨,树干右边有阴影,被试者性格外向， 乐于与外界接触,树盖扁平,被试者由于外界的压力而形成拘谨、有自卑感、心力迟钝,树盖由同心圆组成,被试者富有神秘性 ，缺乏活力，自足自满,树枝环列之树盖,被试者勤勉 ，进取 ，富创造力，性格外向,树盖似云,被试者富想象，多梦想，易激动，缺乏活力,树盖由一蔟钩圈组成,被试者热忱、坦 白、少隐私，好 交际、 健谈,树型似棚架或凉亭,被试者墨守成规，拘泥形式，善自制，有建筑才能，也具艺术天赋,树倾向右边,被试者易激动，对 于将来有信心，善 表现，长于活动,树倾向左边,被试者节制，含蓄，小心，自大，恐惧 将来,树上有果实,被试者观察良好，重物质追求，现实主义,树叶或果实落到地下,被试者敏感，富感悟力，听天由命，缺乏坚定立场,三、意志培养与挫折应对,遭遇挫折后的心理调试,分析原因，保持冷静 情绪调整 自我激励 运用积极的心理防御 加强意志训练，培养良好个性,四、健全自我意识,自