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高血压患者感谢北京北城中医医院王忠专家为他挽救生命张先生在上班的路上，突然感到头晕目眩，本以为会和前几天一样歇会就没事了，可是眼前却越来越黑，最后失去了意识。当他再次醒来的时候，自己已经在医院了。高血压的问题一直困扰着他，这次经过病友的推荐，他找到了北京北城中医医院王忠专家。王忠主任为他诊脉、开药，叮嘱日常生活中的注意事项。至今还记得王忠主任那温暖人心的微笑，让他一个瞬有种要哭的感觉。王忠主任对他说：他昏迷的原因是高血压。他又说：幸亏送医及时，否则就有生命危险了。以后一定要注意自己的血压水平，千万不能大意!原先他很讨厌医院，因为那是一个冰冷的房子，一点温暖的感觉都没有，可是遇到北京北城中医医院王忠专家后，心中对于医院和医生的偏见烟消云散。在这边治疗了3个月，王忠主任不断的叮嘱他平时应该多注意休息，身边也要常备降压药。北京北城中医医院王忠专家告知能降压的八种好习惯1、放慢说话速度。一个人说话速度太快时,血压可上升50%左右,这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。2、少争吵。出现意见分歧时,双方耐心地听取对方的意见,心平气和地交谈,血压会保持正常水平。相反两人都不冷静而发生争吵,会使人心烦意乱,血压骤然升高。3、运动。每周3次中低强度运动,比如,漫步或快走、打太极拳等,每次至少20分钟,能改善血压状况。4、 在安静的环境里工作。一一个研究小组曾对118人进行实验,结果发现，当人们处在喧闹的工作环境中时,血压平均上升4个毫米汞柱,即使嘈杂声持续时间短,血压同样也会上升。研究人员还做了一项试验:让100个人每天沉思冥想20分钟, 12个月后再测血压时,这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。5、常吃芹菜。临床实验证实,芹菜确实能够起到比较明显的降压作用。这可能与芹菜中的一种重要成分一芹菜素有关。 临床上降压作用比较明显的蔬菜还有荠菜。实验表明,荠菜中含的胆碱等有降血压作用。6、吃香蕉。香蕉中含有丰富的钾，适量的钾可使血压维持在正常水平。每天吃12根香蕉,有助于稳定血压。7、常吃大蒜。每天吃2 3瓣大蒜,是降压的最好的简易办法,对一组415人的研究表明食用600 900毫克蒜泥,平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助体内保持一种酶的适当数星而避
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