远离吸烟、珍爱生命第二课堂.ppt

,医药与食品工程系,主讲老师：陈亮华,内容简介,我国吸烟问题现状,我国吸烟问题现状,目前中国吸烟者有3.2亿，大体相当于发达国家所有吸烟者的总和，中国吸烟者占世界吸烟者的1/3。并有7.4亿非吸烟人群遭受二手烟危害。,我国既是烟草生产大国，也是烟草消费大国。我国每年销售的香烟高达1.6万亿支，国人消费的香烟约占世界三分之一。如果将与吸烟有关的各种疾病所致的死亡均统计在内，目前每年约有100万人因此死亡。,数据触目惊心,烟草已被国家确定为一级致癌物。目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。,在20-34岁的每日吸烟者中，一半以上在20岁以前就已成为每日吸烟者。卫生部指出，我国现有13-18岁青少年中约有1500万名青少年烟民，而尝试吸烟的青少年不少于4000万。,青少年现状,对天津、山东、重庆、广东四个省市的200所中学的11957名13岁到15岁的中学生进行了青少年与烟草使用状况的调查 结果是：现在我国中学生初次吸烟的年龄是10.7岁，比六七十年代的调查结果早了2.3岁。目前我国青少年吸烟状况普遍化，低龄化，前景令人堪忧。,看看这些小烟民,香烟对人体的危害,医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，绝大部分对人体有害，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。 尼古丁又称为烟碱，它会使人上瘾或产生依赖性，它是许多吸烟者无法戒烟的原因。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时会导致人死亡。,1.香烟中的有害物质,2.吸烟对呼吸系统的危害,3.烟对口腔及喉部的危害,4.吸烟对心脏的危害,吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，其中的一氧化碳与红细胞争夺氧气；尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾能够促使动脉粥样化累积；,5.吸烟对男性的危害,6.吸烟对女性的危害,1、导致早衰、皮肤干涩、粗糙、皱纹多，色泽灰暗，面容憔悴 2、月经失调与痛经 3、分娩婴儿的畸形率明显增高 4、易引起流产 5、减少乳汁分泌 6、易患风湿性关节炎 7、患中风与癌症几率增加,女性早戒烟会长寿10年,一个每天吸15到20支香烟的人：,二手烟对人体的危害更大： 二手烟中的一氧化碳的含量是一手烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，亚硝胺是50倍。资料表明，丈夫吸烟，妻子作为被动吸烟者， 其产生肺癌的危险性随丈夫的吸烟量增加而增高。有学者还分析了5000多名孕妇后发现， 丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65； 吸烟家庭儿童呼吸道疾病远多于不吸烟家庭。真可谓一人吸烟，殃及大家。,“二手烟”害猛于虎,吸烟引发的社会问题,吸烟引发的社会问题,浪费钱财，影响家庭和睦，害人害己，不低碳环保，有损国民素质，引发火灾、加重雾霾天气等等很多！,吸烟管理条例,青少年为什么吸烟,青少年吸烟的心理,青少年学生是一个接受外界事物很快的群体，但自己的主见并不多，易随波逐流，见有同学吸烟自己也就跟着抽着好玩，你一口我一口，作为课余的游戏。慢慢上瘾了，也就真正成了烟民。,一、游戏型,青少年吸烟的心理,二、虚荣型,有的同学虚荣心很强，明知吸烟有害健康，但认为嘴上叼上一支烟有气派、有风度，落拓潇洒，放浪形骸，个性独特，以为是成熟的表现。,青少年吸烟的心理,青少年学生还是一个模仿能力非常强的群体，他们在学习中不断模仿各种各样的人物形态，所以行为上也是多从影视中模仿领导干部、大款老板、高级白领等人物吸烟，误认为吸烟是一种有身份、有地位、有实力的象征，如果父母亲也有吸烟的话，那其子女吸烟的可能性就更大了，实质是一种盲目的效仿。,三.模仿型,青少年吸烟的心理,四、愚昧型,虽然社会上也在大肆宣传吸烟的危害，而且烟盒上也印有“吸烟有害健康”的字样，但有些青少年学生并没有真正明白吸烟危害在哪里，或者感觉有些危害如患肺癌等离自己很遥远，不会直接伤害自己，所以对吸烟的危害性认识并不深刻,怎样拒绝一支烟,怎样拒绝一支烟,停止吸烟8小时 血液内的一氧化碳及氧气的浓度恢复正常,怎样拒绝一支烟,停止吸烟 24小时 嗅觉、味觉恢复正常。心脏病发病率减少。,怎样拒绝一支烟,停止吸烟 72小时 肺部功能增加,怎样拒绝一支烟,停止吸烟3个月 血液循环增加以及肺功能增强30,怎样拒绝一支烟,停止吸烟5年内 肺癌死亡率下降1.9倍,怎样拒绝一支烟,停止吸烟1-9个月 肺感染较少，咳嗽、肺癌、以及气喘明显改善,科学戒烟方法,（一）如何戒烟: 1，戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常34个月就可以成功。 2，丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6，戒烟手环、戒烟口香糖等辅助。,（二）如何度过戒烟最难熬的前5天？ （1）两餐之间喝68杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 。 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）多户外散步，做深呼吸1530分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 。,医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”： （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下