夜班护士健康状况调查分析及对策

1 / 4 夜班护士健康状况调查分析及对策 在护理工作中，值夜班是护理工作的一部分，也是每一个临床护士无法逃避的。夜班成为许多护士工作中的身心应激源，由于长时间的睡眠剥夺而形成一种慢性刺激性应激，可引起一系列心理和生理改变，进而影响机体机能及工作效能1。为了保证护理工作质量，稳定护理队伍，提高夜班护士的健康水平，我们对我县 168 名值夜班护士的健康状况进行了相关调查。 1 调查对象 我县 4 所医院的 168 名值夜班的护士为调查对象，均为女性。最小年龄 18 岁，最大 45 岁，平均年龄 29岁。学历：中专 98 人，大专 72 人，本科 8 人。 2 调查方法 调查表自行设计，以问卷和直接交谈相结合完成 3 结果 168 名夜班护士中， 47%的夜班护士有心理健康障碍，而近32.58%的夜班护士患有不同程度的躯体疾病。 Rout2的研究发现，夜班护士疲劳综合症的患病率为 1.1%，是普通人群的 5 倍。睡眠与人的健康和疲劳状况密切相关 3。 4 分析 4.1 夜班打乱人的生理生活节奏，导致睡眠质量下降，造2 / 4 成消化酶的分泌规律遭到破坏，降低了消化功能；夜班还会破坏激素分泌的自然规律，造成内分泌紊乱。夜班频繁轮转，使身体感觉很 疲惫。 4.2 夜班护士往往单独值夜班，承受的责任太大，并且所有问题都要自己解决，产生的紧张感，无助感尤为强烈。夜班护士比白班工作需付出更多的精力、体力，承受更大的身心压力，但奖金报酬却无明显差异。繁重的工作量和高度紧张的工作状态，使值夜班的护士长期处在一种高压状态。工作压力是影响护士心理健康的主要因素 4。 4.3 夜班护士往往不能享受正常的节假日，而是循环轮转，所以无论是什么重要的节日，或是国家规定的节假日，轮着你上班，你也要雷打不动的去上班。有时，节假日往往是病人住院、看病的高峰期，这样会给夜班 护士造成心理压抑感。 5 对策 5.1 接受夜班的现实。对夜班的厌倦情绪或逃避心理会使自己日益陷入精神空虚的境地，不利于护士自身的身心健康。克服对夜班的消极情绪，认识夜班是护理工作中不可缺少的内容，是社会赋予护士角色的行为模式，作为护士，就要按照社会期望的模式进行活动，要从心理上接受这一事实，把夜班视为自己的必然职责，以积极的心态坦然面对，想办法克服所面临的种种困难。 5.2 培养夜班工作兴趣。在承担夜班之前，要有积极向上3 / 4 的心态，值夜班是去守护需 要我们照顾的病人，是将自己的爱和温暖传递给黑暗中苛求帮助的人，是对护士慎独精神的考验，是天使形象的真正体现，把单调、重复的工作变得富有情趣和创造性。 5.3 合理安排空闲时间。病人进入夜间睡眠后，也是护士困倦难熬的时间，在自我调整中可以设法使自己从闲散状态忙碌起来，加强学习充实自己，把熬夜的辛苦变成收获的甘甜，让时间过的快而且有价值。利用休息时间多组织护士参加一些娱乐活动，加强管理者与护士、护士与护士之间的沟通，建立良好的同事关系，加强团队精神，创造一个宽松和谐的工作环境 5。 5.4 做好各种应 急心理准备。努力学习掌握专科疾病的特点及发展变化的规律，对可能出现的紧急情况心中有数，有应急处理预案。这种心理状态，可以从容应付各种局面，有效减轻精神压力和紧张心理。 5.5 夜班护士更应爱惜自己的身体，调整好心态，安排好下班后的休息，注意夜班期间的情绪和营养，摸索出自己上班时生物钟改变的规律和调整的措施 。同时呼吁媒体宣传的正确导向作用，争取全社会对护士的支持，提高护士的社会地位。护士也争取得到家人的理解与支持，以缓解家庭生活中带来的疲劳 6。只有这样，才能更好的照顾自己和病4 / 4 人。 参 考 文 献 1 叶绿枝，雷冬英，麻妙群，等 .12h 工作制对护士睡眠质量及心理健康的影响 J.护理研究， XX,19（ 7） :1323-1324. 2 Rout U.job stress among general practitioners and nurses inprimay care in England J.Psychology rep ,1999,85(3):981-986. 3 季红光，王海明，陈尧忠，等 .舰员的睡眠行为和疲劳状况的调查 J.中国职业医学， 2002,29（ 5）： 57-58. 4 王高华 ，黄永兰，臧得馨 .综合医院 WHOQOL-100 护士调查 J.中国心理卫生杂志， 2001,15（ 5） :308. 5 黄永兰，我国临床护士