大学生心理健康论文(同名2262).doc

大学生心理健康课程论文时间是最好的解学院：园艺学院专业：园艺（花卉与景观设计方向）班级：花卉1101班姓名：尚明娟学号：20110505249时间是最好的解药尚明娟【摘要】 挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。本文讲述的即是我在大学生活中遇到的一次与自身价值得不到认可的挫折相关的产生了嫉妒、抑郁、愤怒等不良心态的故事。【关键词】 挫折 嫉妒正文：大二新学期是来到山西农大的第二个冬天，此时的自己已对大学生活有了一定程度的适应，它并不像高中时憧憬地那样可以自由自在地支配自己的时间，事实上某些时候它比之前的生活还要忙碌和劳累，因为这个阶段的自己再想“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”是很难的了，总会有这样或者那样的一些与学习无关但与生活密切相关的事情需要花时间去想、去做。感觉因为农大自身有一定的封闭性，所以人事上的一些追名逐利、勾心斗角在这里成了比较重要的内容。虽然自己不喜欢这些东西，认为简简单单地生活就很好，但已经身处于这样的环境中，一些故事总会时不时传入耳中。既然已经身在农大的土地上，学一些与人际交往有关的技巧也不是什么坏事，况且如果在大学中没有培养好良好的与人相处的能力，等将来工作了再学习想必是有些晚了。在农大生活学习了一年，有付出同时也有收获，感觉开学不久关于奖学金的评定就是一个很不错的回报。由于成绩在班里名列前茅以及体测比较优秀，再加上我们班主要还是以成绩为依据，成绩不错的同学考评也都还可以等因素，我毫无争议地拿到了专业一等奖学金。当时还感觉有些意外，因为自己大一时没有竞选上班委，大一下半学期的院学生会换届也由于选择职位没有最大发挥自己的特长而最终落选，只是加入了学校的校园生活广播站工作，但那是校级的学生社团性组织，虽说也为院里做了一些宣传性的工作但大家并不了解，为班里所做的除了坐场外也就很少了。一直以为大学里的奖学金总是那些和老师关系好的学生干部或者有背景的同学才可以获得的变相的荣誉，如今它落在我这样一个普通的学生身上，感觉有些受宠若惊。更令人兴奋的是，由于班上符合条件的仅我一人，班长建议我参加国家励志奖学金的评选，这无疑是对我一年努力的更高的肯定。按照规定每班推举一人申请国家励志奖学金，我们班把我报到了院里。十一假期在家开了一些相关的证明材料。开学后不久的一天，我接到班长一个十分气愤的电话，说院里没有采纳班级推选的意见，而是自行选了一些符合条件的同学完成了评选和公示，我们班有两个，都是成绩在我后面但家庭比较困难的。虽然知道这个奖学金叫“励志”就是要奖励给一些家庭条件困难的同学，但认为均分85以上的硬性条件不能只是摆设，不过由于自己知道“奖学金”这种东西在大学的意味，所以也没有太惊奇，只是感觉本来自己想都不敢想的东西出现在面前，有了可以得到它的可能性，之后又由于一些不符合程序的因素失去了，很是伤心，而且得到奖学金的其中一个同学还是我的室友，嫉妒之情油然而生。之后的一段时间，与那位评上奖学金的室友话少了，一些需要帮忙的事也会找别的室友来做。虽然知道自己的这种做法显得太小心眼了，但还是过不了自己心里这一关，不想多接触。有时睡前会暗自感慨，努力了付出了却没有得到应有的回报，对于女生来说还真是“学得好不如嫁得好”，对奋斗的激情降低很多，想着差不多学个毕业证，等着将来家人安排工作好了，刚进大学时的鸿鹄之志一去不复返。我的其他室友也感觉到了这种内在的变化，但她们也不好说什么安慰之类的话，“奖学金”在我们宿舍一度成为了敏感话题。为了缓解这种不良情绪，我查了一些有段资料，想从专业的角度认识这种情绪。嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等等。嫉妒就内心感受来讲前期依次表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。嫉妒是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。通过查阅相关资料我了解到自己产生嫉妒心理的原因是同一领域的竞争和某种被破坏的优越感。通过观察，我发现嫉妒心理是具有等级性的。只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为。一个男子的多个配偶之间，一个女子的多个追求者之间，一个职位的两个竞争者之间，为了争取考试排名第一的同班同学之间，同事之间，同一竞争领域的且经常接触的两个人之间往往爆发激烈的嫉妒心理。人只会嫉妒与自己处于同一竞争领域的表现比自己强的人，而不会嫉妒处于与自己不在一个领域的人，也不会嫉妒同一竞争领域里表现比自己弱的人。周瑜嫉妒诸葛亮是因为诸葛亮和他同处一个领域并且能力比他强；周瑜不嫉妒刘备、曹操、孙权，是因为他们不在同一竞争领域。白雪公主被后母皇后嫉妒，是因为在竞争谁的容貌更美这一领域里白雪公主比后母皇后更漂亮。死心眼的爱情逻辑博客中说：嫉妒乃是一种被破坏的优越感。也可以称之为优越感被破坏后的心理反应。人只有在自己具有优越感时，并被别人超越才会产生嫉妒，如果不具有优越感他只会表现为自卑和羡慕，而不会有任何的嫉妒。了解到原因后我通过克服一下三种方法来进行自我调适：培养豁达的人生态度，使自己心胸开阔。后来我看了一些有关人生旅程的散文，例如人生要耐得住寂寞，从优美的文字中感受作家笔下的美好生活，为自己灌输“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”的思想。 转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。当有很多事情要做时，无暇去嫉妒别人了。因此，在那之后我将大部分精力投入到广播站的工作中，参与了广播站编播大赛的筹备以及后期的换届竞选，现在主要负责广播站在人人、微博等平台的宣传工作，一切都从零开始，倒也使自己的生活充实了起来。后来，我惊讶地发现自己变忙之后，就没有那么多闲暇的心情来顾影自怜了。 看到自己的长处，化嫉妒为动力。在平时，我是宿舍参加活动最积极的，认识各种同学最多的，学习上也比较优秀，这都是我的优势。得到奖学金的室友能拿到这份荣誉一定程度上取决与她的家庭情况，而我个人家庭条件良好，家人健康幸福，这都是值得我感恩的地方。只是这学期来了在工作上花的时间多一些，分给学习的时间少了，我要将嫉妒的心理转化为勤奋的动力，争取在本学年取得更加优异的成绩，相信到时候用事实说话，是我的总归还会是我的。经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼。当我恢复了之后和那位室友进行了一次长谈，她说那段时间她也很难受，知道我心里不舒服却又不知道怎么安慰我，甚至感觉平常的相处都有说不出的压抑感。现在想来，当时的自己就是少了换位思考的能力，如果换做我是得到奖学金的同学，相信我也不愿看到室友沉默不语自己忙自己的孤立状态，换位思考会使我收敛自己的嫉妒言行。自我宣泄。在那段时间我和也在农大的高中同学分享过自己的悲催经历，他们虽做不了什么实质性的帮助的事，但她们陪我一起大吃了一顿并在KTV发泄了一下午