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文档简介

高中体育篮球行进间运球低手上篮教学课件,教师:唐春桂,篮球行进间运球低手上篮,上篮技术,1.动作过程,以右手运球上篮为例:运球至篮下,右脚起步的同时持球向篮下跨步,右腿弯腿落地的同时左腿以90方向横跨步,右腿紧跟左腿向上摆动,左手协助右手将球托至头上,全身用力向上起跳打板投篮。,2.动作要点,1)右脚起步比正手三步上篮的起步点距离端线近一些; 2)右脚落地后要用力往左侧蹬地,也可以理解为右脚向左侧发力变向; 3)右手手臂托球由眼前高举过头,手心向右轻轻旋转打板入筐; 4)如果角度与距离有偏差可以利用身体在空中及时调整出手角度。,3.易犯错误,1)起步第一步过早; 2)身体重心太靠前,没有跟随左腿向左转移; 3)投篮出手点过低或右手手臂没有在自己的视线范围之内,使球不好控制; 4)起跳后身体弯度过大,使出手角度降低; 5)头与身体的旋转方向不一致; 6)动作脱节不够连贯。,4.练习方法,1)开始练习时可以在原地无球模仿左右脚的跨步; 2)分解练习反手上篮动作,同时加强学生的腰腹肌和踝关节的力量; 3)完整练习反手上篮动作。,5.教学建议,1)先练习右手,等右手掌握后再练习左手; 2)等学生基本掌握动作要领后再加防守练习; 3)最后逐步运用到比赛中去。,教材分析,球类运动篮球一课选自人教版体育,本课重点是在双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作要充分,眼睛要始终耵住篮框。 以比赛的形式来激发学生的学习兴趣,均衡发展学生素质,提高同学们的合作意识。,学情分析,本节课的教学对象是高中学生,他们善于模仿,有强烈的求知欲、表现欲和竞争意识,这个时期学生的骨骼弹性好,关节活动范围大,神经灵活性高、反应快,容易接受、学会新的动作。但由于独生子女较多,面对困难时经常存在信心不足、合作意识差、心理承受能力弱等特点。因此,教学中应多采用激励,教师引导,小组合作的教学形式,激发学生的学习兴趣和自信心,使其顺利完成学习目标。,教学构思,本节课的教学对象是高中学生,他们善于模仿,有强烈的求知欲、表现欲和竞争意识,这个时期学生的骨骼弹性好,关节活动范围大,神经灵活性高、反应快,容易接受、学会新的动作。但由于独生子女较多,面对困难时经常存在信心不足、合作意识差、心理承受能力弱等特点。因此,教学中应多采用激励,教师引导,小组合作的教学形式,激发学生的学习兴趣和自信心,使其顺利完成学习目标。 但现在的年轻人变了,我看到大部分的年轻人很喜欢运球,胯下运球、换手运球、背后运球,天花乱坠,令人眼花撩乱,球是运得还不错,但传球技巧、视野、时机、拿捏都嫌不足,至於投篮准头,是没有以前精湛,我猜测主要原因是:大家都喜欢令人目眩的运球技巧,忽略了投篮练习,因此篮子普遍不够准。 这种前后差异,我想主要是受到篮球风气普及,NBA文化入侵的影响,至於现在年轻人体能条件普遍优於以前的我们这群年轻人,或多或少也有些影响。 运球纯熟,控球裕如,懂得传球,视野不能太窄,同时篮子得精准,这是个人基本动作不能缺的要领。废话说完,我们一起来看看关於运球、传球

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