制定学习计划的要点.doc

制定学习计划的要点 高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏顺利地完成了初中的学业完成了人生的又一次转折成为一名高中学生与初中相比高中的学习有一些新的特点： 知识量大; 学科内容深学科知识的抽象概括性强需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律; 综合性、系统性强要理解或解决一个问题往往需要综合运用各学科知识 高中生每天要学的内容很多如果不分先后顺序和轻重缓急就会手忙脚乱、丢三落四本来能学好的东西也学不好这就需要制定一个学习计划每天运用计划促进学习目标的实现磨炼意志力养成良好的学习习惯并且提高学习效率减少时间浪费每个同学的具体情况不同学习计划也应该因人而异但在制定计划时应注意以下几点： 黄金时间来记忆 同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆提高效率一般而言早上6：007：00头脑清醒记忆效果比较好上午、下午都有课程安排学习比较紧张中午休息3050分钟可以缓解疲劳以便下午有充沛的精力学习而每天如果不能保证78小时睡眠记忆效果也会降低 尊重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不同人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同有的人的学习最佳时间在上午有的人在下午还有的同学感觉晚上学习效率最高在了解了自己的最佳学习时段之后按照它来安排自己的学习和休息将最重要的事情放在最佳感觉时间去做就会取得事半功倍的效果 学习要有时间限制 为了提高效率在制定计划时要适当给自己“压力”对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率这种目标明确有压力的学习可以使注意力高度集中提高复习效率同时每学习完一部分时都有一种轻松感、愉悦感会更充满信心地复习下去高中历史 对照计划反省 计划一旦制定就要雷打不动地完成如有完不成的也应立即在次日加倍补上如：反省自己当天的计划完成了没有明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次这样做既有约束力又有可*作性每天都会感到在进步一段时间后还应该根据自己的学习情况对计划做出进一步完善使其更好地促进学习 公开学习计划 少数高中生缺乏自我约束能力这样的同学在制定学习计划后最好向家长、老师或者同学宣布这样做一方面会起到监督作用也会起到一个强迫约束效果当自己不能坚持时马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”因此就能坚持到底“无论如何一定要坚持实行自己的计划” 高一物理学习方法 刚刚步入高一的学生又开始了新一轮的学习与生活当我个面对这些学生时应该怎样去把高中物理知识教授给他们让他们从容面对新的挑战 一、做好初、高中物理的衔接 高中物理难学难就难在初中与高中衔接中出现的“台阶”这个台阶存在于物理教材内容、教学方法和学生的学习能力、思维方法与心理特点上初中物理学习的物理现象和物理过程大多是“看得见摸得着”而且常常与日常生活现象有着密切的联系学生在学习过程中的思维活动大多属于生动的自然现象和直观实验为依据的具体的形象思维较少要求应用科学概念和原理进行逻辑思维等抽象思维方式初中物理练习题要求学生解说物理现象的多计算题一般直接用公式就能得出结果高中物理学习的内容在深度和广度上比初中有了很大的增加研究的物理现象比较复杂且与日常生活现象的联系也不象初中那么紧密分析物理问题时不仅要从实验出发有时还要从建立物理模型出发要从多方面、多层次来探究问题在物理学习过程中抽象思维多于形象思维动态思维多于静态思维需要学生掌握归纳理类比推理和演绎推理方法特别要具有科学想象能力 刚从初中升上高中的学生普遍不能一下子适应过来都不觉得高一物理难学如何搞好初中物理教学的衔接降低高初中的物理学习台阶；如何使学生尽快适应高中物理教学特点渡过学习物理的难关就成为我们高一物理教师的首要任务 1.注意新旧知识的同化与顺应 同化是把新学习的物理概念和物理规律整合到原有认知结构的模式之中认知结构得到丰富和扩展顺应是认知结构的更新或重建新学习的物理概念和规律已不能为原有认知结构的模式所容纳需要改变原有模工或另建新模式 教师在教学过程中帮助学生以旧知识同化新知识使学生掌握新知识顺利达到知识的迁移高中教师应了解学生在初中已掌握了些知识并认真分析学生已有的知识把高中教材研究的问题与初中教材研究的问题在文字表述、研究方法、思维特点等方面进行对比明确新旧知识之间的联系与差异选择恰当的教学方法使学顺利地利用旧知识来同化新知识就降低了高物理学习的台阶 许多事例表明学生能够比较自觉地同化新知识但往往不能自觉地采用顺应的认知方式在需要更新或重建认知结构的物理新知识学习中应及时顺应新知识更新认知结构例如：初中物理中描述物体运动状态的物理量有速度（速率）、路程和时间；高中物理描述物体运动状态的物理量有速度、位移、时间、加速度等其中速度位移和加速度除了有大小还有方向是矢量教师应及时指导学生顺应新知识辨析速度和速率、位移和路程的区别指导学生掌握建立坐标系选取正方向然后再列运动学方程的研究方法用新的知识和新的方法来调整、替代原有的认知结构避免人为的“走弯路”加高学习物理的台阶 2.加强直观教学 高中物理在研究复杂的物理现象时为了使问题简单化经常只考虑其主要因素而忽略次要因素建立物理现象的模型使物理概念抽象化初中学生进入高中学习往往感到模型抽象不可以想象针对这种情况应尽量采用直观形象的教学方法多做一些实验多举一些实例使学生能够通过具体的物理现象来建立物理概念掌握物理概念设法使他们尝到“成功的喜悦” 3.加强解题方法和技巧的指导 具体的物理问题有时必须掌握一些特殊的解决问题的方法和技巧例如：解决力学中连接体的问题时常用到：“隔离法”；对于不涉及系统内力系统内各部分运动状态相同的物理问题用“整体法”简便刚从初中升上高中的学生常常是上课听得懂、课本看得明但一解题就错这主要是因为学生对物理知识理解不深综合运用知识解决问题的能力较弱针对这种情况教师应加强解题方法和技巧指导 高中物理题目类型多方法灵活用到初等数学的知识较多教师在强化概念的同时应精心准备每一节习题课为提高习题课的效率在上习题课前可先将题目布置下去先让学生做并让他们争先恐后地想办法解题每想好一种办法便拿给大家看实在想不出就相互讨论一些有难度的题目上学生常常争论得面红耳赤互不相让到上习题课时学生们就特别专心应算一些题目课前没有做出来但由于课前他们已经将题目思考多次所以上课也特别容易理解和听得懂还要引导学生归纳和总结把课堂上的知识和方法消化吸收 另外对学生作业的批改要认真、仔细批改作业时一看学生是否会做；二看学生是否认真做书写是否规范、作图是否准确对普遍存在的问题要集体更正个别存在的问题个别更正不合格的作业一定要重做通过严格规范的批改作业使学生形成良好的书写习惯和严密的思维过程；通过精心准备的习题讨论、讲解以及运用各种各样的解题方法使学生在由简单模仿到运用自如、由运用自如再到自我创造的发展过程中逐步掌握一定的解题方法和技巧提高解决问题的能力 二、提高学生学习的物理兴趣 浓厚的兴趣将是人们刻苦钻研、勇于攻关的强大动力孔子曰：知之者不如好知者好之者不如乐之者爱因斯坦说：“兴趣是最好的教师”杨振宁博士也说过：“成功的真正秘决是兴趣”一旦对学习发生兴趣就会充分发挥自已的积极性和主动性学生只有对物理感兴趣才想学、爱学、才能学好从而用好物理因此如何激发学生学习物理的兴趣是提高教学质量的关键 1.加强和改革实验教学激发学生学习物理的兴趣 通过趣味新奇的物理实验演示激发学生的好奇心理从而激发他们思索的谷望用实验导入新课的方法可以使学生产生悬念然后通过授课解决悬念 每节课的前十几分钟学生情绪高昂精神健旺注意力集中如果教师能抓住这个有利时机根据欲讲内容做一些随手可做的实验就能激发他们的学习兴趣使学生的注意力集中起来如在讲动量和冲量时让两支相同的粉笔分别从同一高度直接到桌面上和落到有厚毛巾铺垫的桌面上可以发现直接落到桌面上的粉笔断了落到厚毛巾垫上的另一支却完好无损老师由此引入动量和冲量知识的讲授又如在讲圆周运动的向心力时可用易拉罐做成“水流星”实验按照常规认识当易拉罐运动到最高时水必往下洒但从实验结果看却出乎意料之外水并没有下落接着使转速慢下来学生们会发现慢到一定程度后水会洒出接着提出问题：要使水不洒落下来必须满足什么条件从而引入课题使学生在好奇心的驱使下进入听课角色 2.教师授课时要有良好的教学艺术 在教学中教师富有哲理的幽默能深深地感染和吸引学生使自已教得轻松学生学得愉快 首先教师的生动风趣能激发和提高学生的学习兴趣 教学是一门语言艺术语言应体现出机智和俏皮课前教师要进行自我心理调整这样在课堂上才能有声有色才能带着愉悦的心情传授知识从而使学生受到感染事实表明教师风趣的语言艺术能赢得学生的喜爱信赖和敬佩从而对学习产生浓厚的兴趣即产生所谓“爱屋及乌”的效应 其次教师授课时要有丰富的情感从而激励学生的学习情趣 丰富的情感是课堂教学语言艺术的运用也是老师道德情操的要求一个教态自然的教师走进课堂应满脸笑容每字每句都对学生有一种热情的期望大多数学生的进步都是从任课教师的期望中产生的富有情感色彩的课堂教学能激起学生相应的情感体验能激发他们的求知欲能使他们更好地感受和理解教材 教学一方面是进行认知性学习另一方面是情感交流两者结合得好能使学生在愉快的气氛中把智力活动由最初简单的兴趣引向热情而紧张的思考所以教师要热爱学生消除学生对教师的恐惧心理当师生之间形成了一种融洽、和谐、轻松、愉快的人际关系时就能更好地调动学生的学习的积极性同时指导学生改进学习方法让学生在物理学习中变被动为主动 3.开展丰富的科技活动培养物理学习的兴趣 我们可以结合国内外重大事件收集图书杂志、上网查询并下载大量有关物理学在现代科学技术方面的应用现状及发展前景的专题资料精心组织、筛选每学年出几期科普专栏学生课前、课后都能承受时观赏图文并茂、通俗易懂的科普墙报让学生感到物理就身边与他们现在和未来的生活息息相关他们只有努力学习才能紧随时代的步伐这样能激发学生较高层次的学习动机和探索科学的强烈愿望使之保持学习物理的浓厚兴趣 动动手才能动动脑开展第二课堂科技活动给学生提供更多动手实践的机会而在动手实践过程中学生必定会遇到一些问题而这些问题反过来会进一步激发他们探索物理科学的愿望增强他们学好物理的自信心 三、加强学生的解题规范化要求 物理规范化我认为主要体现在三个方面：思想、方法的规范化解题过程的规范化物理语言和书写规范化对此高考也有明确的要求如在要求计算题时：“解答应写出必要的文字说明、方程式和重要的演算步骤只写出最后答案的不能得分有数值计算的题答案中必须明确写出数值和单位”因此从高考的角度看高中物理的规范化要求应当从高一时就严格抓起具体的来说应抓好以下几点： 1.力学中要求画完整的受力分析图运动学中要有画运动图景的习惯 力学问题中必须画出完整的受力分析图这是至关重要的是正确解决力学问题的关健有的同学认为问题很简单画图不完整或根本就不画受力图正确的结果往往难以得出即使一时能得出正确的答案但这种不良的习惯慢慢就会养成当遇到较为复杂的问题时就不知道如何下手了我有时甚至会宣传一种观点：力学问题当你不理解习题难以下手时对物体受力分析往往会收到意想不到效果正所谓柳暗花明 运动学中画运动图景辅助解题有时作用也是不可替代的我想我们在教学中深有体会我们自己不画运动图景有时解题都不太容易 2.字母、符号的规范化书写 一些易混的字母从一开始就要求能正确书写如u、v、pm与M等认真书写我在教学中就发现有不少同学m与M不分那么表达式就变味了 受力分析图中力较多时如要求用大写的F加下标来表示弹力用小写的f加下标来表示摩擦力用F与F来表示一对弹力的作用力与反作用力力F正交分解时的两个分力Fx、Fy初末速度V0、Vt等等 3.必要的文字说明 “必要的文字说明”是对题目完整解答过程中不可缺少的文字表述它能使解题思路表达得清楚明了解答有根有据流畅完美 比如有的同学在力学问题中常不指明研究对象一上来就是一些表达式让人很难搞清楚这个表达式到底是指向个物体的有的则是没有根据即没有原始表达式一上来就是代入一组数据让人也不清楚这些数据为什么这样用同时有的同学的一些表达式中用到一些题设中没有的字母如果不指明这些字母的意义也是让人摸不着头脑很显然这些都是不符合要求的 4.方程式和重要的演算步骤 方程式是主要的得分依据写出的方程式必须是能反映出所依据的物理规律的基本式不能以变形式、结果式代替方程式同时方程式应该全部用字母、符号来表示不能字母、符号和数据混合数据式同样不能代替方程式演算过程要求比较简洁不要求把大量的运算化简写到卷面上 四、对探究式教学与学习的一点看法 新的课程标准提倡探究式教学和探究式学习探究式学习是指学生在教师指导下以类似科学研究的方式去获取知识和应用知识的学习方式探究式学习的实质是学习者对科学研究的思维方式和研究方法的学习运用通过这样一种基本形式和手段培养创新意识和实践能力提升科学素养因此教师在教学过程中应该有探究式教学的意识 但我们也不应走极端：即向学生传授物理知识大都是探究式；物理实验也都是探究性实验；习题也都牵强附会地编成探究试题无论上什么样的课都是探究式的实际上学习物理就是要在短时期内把前人通过长期大量的积累、实验得出的正确结论迅速承接过来抽出时间和精力进行新的创新与发展而且培养学生探究能力不只是探究实验一种方式介绍科学家的探究过程也是一种好的方法 总之探究式教学与探究式的学习并没有现成的模式需要我们在教学实践中不断摸索加强 开学在即专家提醒准高一生学习生活方式早转变 北京考试报讯(记者徐凡)暑假就要过去新学期即将到来准高一生将开始新的学习生活有关专家提醒初高中学习跨度较大准高一生要尽早学会自主学习 再过一周新学期就要开始升入高一的学生将面对一个全新的学习环境如何适应环境、跟上学习节奏不少同学心里不免有些忐忑高中生何翔颇有体会地说他中考时以优异的成绩考上了一所重点中学刚上高一由于高中各科的知识点内容多、题目难而且老师也不再是“手把手”地辅导很长时间他都不太适应每次考试都是班里的中下水平学习的信心一下子就没了 首师大附中王梅老师表示高中和初中阶段学习方法有很大差异初中阶段老师的指导很细致大部分的预习和复习都会在课上进行高中阶段学科知识量大、综合性强一步跟不上可能就会步步跟不上因此准高一生要学会主动学习并养成良好的学习习惯这是尽快适应高中阶段学习的关键首先在高中阶段不能只局限于对知识的模仿和记忆需要学生带着自己的思考去分析、概括、综合各科预、复习也要靠学生自己完成学生可提前自学一章或一单元,高一自己先做做练习带着发现的问题再去听老师讲课效果会更好其次学生可以针对现阶段制订学习计划和备忘录并落实自己在这一阶段的学习任务和目标最后学生要拓展自己的知识面比如语文学科可以通过大量阅读文言文、散文用自己的理解进行归纳并有意识地模仿以期达到更好的学习效果 新高一系列：高一新生通过五步学好数学 高一数学学习是中学阶段承前启后的关键期能否适应高中数学的学习是摆在高一新生面前一个亟待解决的问题高中历史高一阶段是学习高中数学的转折点除了学习环境教学内容和教学方法等外部因素外同学们应该转变观念提高认识和改进学法 一、读好课本学会研究 有些“自我感觉良好”的学生常轻视课本中基础知识、基本技能和基本方法的学习与训练经常是知道做就算了而不去认真演算书写但对难题很感兴趣以显示自己的“水平”好高骛远重“量”轻“质”陷入题海到正规作业或考试中不是演算出错就是中途“卡壳”因此同学们应从高一开始增强自己从课本入手进行研究的意识可以把每条定理、每道例题都当作习题认真地重证、重解并适当加些批注特别是通过对典型例题的讲解分析最后要抽象出解决这类问题的数学思想和方法并做好书面的解题后的反思,总结出解题的一般规律和特殊规律以便推广和灵活运用另外学生要尽可能独立解题因为求解过程也是培养分析问题和解决问题能力的一个过程同时更是一个研究过程 二、记好笔记注重课堂 首先在课堂教学中培养好的听课习惯是很重要的当然听是主要的听能使注意力集中要把老师讲的关键性部分听懂、听会听的时候注意思考、分析问题但是光听不记或光记不听必然顾此失彼课堂效益低下因此应适当地有目的性的记好笔记领会课上老师的主要精神与意图科学的记笔记可以提高45分钟课堂效益 其次要提高数学能力当然是通过课堂来提高要充分利用好课堂这块阵地学习数学的过程是活的老师教学的对象也是活的都在随着教学过程的发展而变化尤其是当老师注重能力教学的时候教材是反映不出来的数学能力是随着知识的发生而同时形成的无论是形成一个概念掌握一条法则会做一个习题都应该从不同的能力角度来培养和提高课堂上通过老师的教学理解所学内容在教材中的地位弄清与前后知识的联系等只有把握住教材才能掌握学习的主动 再次如果数学课没有一定的速度那是一种无效学习慢腾腾的学习是训练不出思维速度训练不出思维的敏捷性是培养不出数学能力的这就要求在数学学习中一定要有节奏这样久而久之思维的敏捷性和数学能力会逐步提高 最后在数学课堂中老师一般少不了提问与板演有时还伴随着问题讨论因此可以听到许多的信息这些问题是很有价值的对于那些典型问题带有普遍性的问题都必须及时解决不能把问题的结症遗留下来甚至沉淀下来有价值的问题要及时抓住遗留问题要有针对性地补注重实效 三、做好作业讲究规范 在课堂、课外练习中培养良好的作业习惯也很有必要.在作业中不但做得整齐、清洁培养一种美感还要有条理这是培养逻辑能力的一条有效途径必须独立完成同时可以培养一种独立思考和解题正确的责任感在作业时要提倡效率应该十分钟完成的作业不拖到半小时完成疲疲惫惫的作业习惯使思维松散、精力不集中这对培养数学能力是有害而无益的抓数学学习习惯必须从高一年级主动抓起无论从年龄增长的心理特征上讲还是从学习的不同阶段的要求上讲都应该进行学习习惯的培养 四、写好总结把握规律 一个人不断接受新知识不断遭遇挫折产生疑问不断地总结才有不断地提高不会总结的同学他的能力就不会提高挫折经验是成功的基石自然界适者生存的生物进化过程便是最好的例证学习要经常总结规律目的就是为了更一步的发展通过与老师、同学平时的接触交流逐步总结出一般性的学习步骤它包括：制定计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习几个方面简单概括为四个环节（预习、上课、整理、作业）和一个步骤（复习总结）每一个环节都有较深刻的内容带有较强的目的性、针对性要落实到位坚持“两先两后一小结”（先预习后听课先复习后做作业写好每个单元的总结）的学习习惯 五、练好悟性提升能力 学习要注重反思练好悟性老师上课一般都要讲清知识的来龙去脉剖析概念的内涵外延分析重点难点突出思想方法而一部分同学上课没能专心听课对要点没听到或听不全笔记记了一大本问题也有一大堆课后又不能及时巩固、总结、寻找知识间的联系只是忙于赶做作业乱套题型对概念、法则、公式、定理一知半解机械模仿死记硬背也有的晚上加班加点白天无精打采或是上课根本不听自己另搞一套结果是事倍功半收效甚微数学学科担负着培养运算能力、逻辑思维能力、空间想象力以及运用所学知识分析问题、解决问题的重任它的特点是具有高度的抽象性、逻辑性与广泛的适用性对能力的要求较高数学能力只有在数学思想方法不断地运用反思中才能培养和提高数学内容的巨变和学习方法的落后在学习高中数学的过程中肯定会遇到不少困难和问题同学们要有克服困难的勇气和信心胜不骄败不馁千万不能让问题堆积如山形成恶性循环而是要在老师的引导下寻求解决问题的办法培养分析问题解决问题的能力这就是最好的悟性 总之同学们要养成良好的学习习惯勤奋的学习态度科学的学习方法充分发挥自身的主体作用不仅学会而且会学只有这样才能达到事半功倍进一步学好数学 高一学习方法：学好数学的基本方法 （一）注重数学前提尽管语文和数学都是基础课程但是与学习语文不同学习数学必须按具体的顺序进行有许多同学数学成绩很差这是因为没有理解基本的概念没有掌握学习数学的前提技能当这些同学接受的数学教学不适合他们自己的学习风格时就一定不利于发展他们的学习技能或整合所学的概念这时他们在数学学习上就失败了不幸的是一般的数学教学完全出自课本或教学大纲而不去关注学生是否掌握了所学的概念例如一个学生只学会了某一章的60%的内容但在学习下一章时安排的问题与其它同班同学一样多如果不能掌握前提性的基本技能这些学生还必将继续失败才能使学习数学困难的同学学好数学呢只有一个办法从头来掌握数学学习的前提技能和概念 （二）评价理解与多做练习平衡发展现在有些国家“新数学”风行一时它强调用问题解决法教学不再强调反复练习而是强调评价确定答案的合理性研究关系和模式换种说法较少强调信息加工技能更多强调思维的理解和运用能力在计算机已经十分普及的今天这种方法是应当提倡使用的但是我们也应当清醒地看到它的局限性因此我们主张平衡发展即强调学生的理解和运用能力也强调学生信息加工能力的提高换言之我们既要要求同学们学会评价、确定答案的正确性研究探讨数学概念之间的关系也要提倡适当的动手进行练习要巩固数学知识并达到掌握的程度不做一些习题是不行的因为通过做题不但能使自己掌握的知识更牢固、更熟练还可以提高解题的准确率毕竟数学解题的过程是一种程序性知识的学习仅仅理解明白而不去做题是无法学好数学的有些同学买了许多参考书埋头苦干采用题海战术甚至连五星题库都已经做了一遍但这种做法也是不科学的并且往往做的都是在做无用功在做题时要把“题”的类型分清同一类型的题目不要盲目地、反复地做应该每做完一道题后都要在题后加上几个批注说明该题的重点在儿解题的诀窍在里坚持这么做收获将会很丰富同一类的题目做多少才能符合数学学习的规律呢没有具体的标准以达到熟练的程度而进行练习的数量为标准比较合适 （三）培养对数学的兴趣当年记者采访著名数学家陈景润当问到他是为何研究数学时他没有说冠冕堂皇的话而是归结于“好玩”两个字培养对数学的兴趣十分有利于学好数学这门课其实数学是一种十分奇妙的科学趣味性比较浓同学们可以通过结成学习对子或组成兴趣学习小组的方式来培养自己对数学的兴趣 （四）听懂课是学好数学的前提数学是生活中也是高考中十分重要的一门基础课程它对一个人逻辑思维能力的要求相当高人们分析问题、解决问题的能力来自那里呢一个很重要的途径就是通过上课时听老师分析问题、解决问题时的思路和方法这样可以减少许多自己摸索的过程不失为提高数学学习能力的一条捷径同样的一道题目我们可以思考：老师的解题思路是怎样的自己的思路又是样的区别在那里为什么老师的思路能完美地解决问题而自己的思路总有一种不足感这样多问几个为什么解题能力无形中就提高了能力不是玄虚的东西只要我们老老实实地努力它自然会增长起来 （五）学习数学还有一些独特的方法比如同学们可以根据自己的需要进行编题在自编的题目中要把新学的内容与过去所学的内容联系起来这种方法有利于对所学内容系统的掌握另外数学、物理、化学的教学实践表明“向前学”是非常有利于学好这些理科课程的方法因为“向前学”即可以提高听课的起点又符合理科顺序性强的特点 教育专家指点迷津高一生如何迈好第一步 导语：为大家准备了浙江名师一次教育讲座的主要内容旨在帮助新入学的学生在心理上、学习习惯上有一个较好的调整培养孩子正确的学习方法和学习态度以适应新的学习生活迈好高中第一步 认识自我合理定位 高中是明确自己个性特征开始考虑自己人生道路的关键时期所以一切问题既是以“自我”为核心展开的又是以解决好“自我”问题为目的的 “运气差考砸了”、“还有人比我考得更差呢”我们常常看到不少学生以这种方式应付父母根据邵老师的分析这种自我评价有利化倾向还表现为：在评价自己成绩时常归功于自我能力、素质和努力；而在评价自己的错误时就夸大客观困难相反在评价他人成绩时总爱去找有利于他人取得成绩的客观因素从而间接减轻自我压力；为了避免这种现象学生要做出客观的自我评价 高中时期为了获得他人认可满足自尊心有些学生会在学习、社团活动等领域表现优秀而有的学生则以拌嘴打架、搞恶作剧等不当方式维护自尊心这就要求学生要适当地表现自尊心该时期又是人价值观初步形成的重要阶段学生对理论问题(比如哲学)产生了浓厚兴趣开始探索人生问题每个学生的价值观都不同且不稳定极易改变因此学校和老师需要正确引导学生树立正确的价值观帮助同学正确认识自我找到自己的定位 调整自我设计人生 做好心理调整高一新生的第一步要树立起一种学习意识、高考意识做好承受压力、经受挫折的心理准备在新的学习群体中面对比自己优秀的人许多以前是班里佼佼者的新生就会有心理落差这是正常心理但应尽快调整：进入高中每个人都是站在同一起跑线上的自己有3年的时间可以努力高中数学此外要以自信、宽容的心态尽快融入集体适应新同学 提高自理、自立能力也是自我调整的重要部分学生可以通过参加军训培养刻苦奋斗的坚强毅力和集体主义精神增强组织纪律性养成良好的学风和生活作风学生在校住宿不仅可以提高孩子的交往能力也可以通过自己解决生活、学习的问题提高独立生活和处理事情的能力 新阶段要有新的目标同学们通过综合分析自己的能力结合自己的兴趣自己设计未来并为之奋斗这不仅能提高学生的综合学习能力而且能以此进行自我勉励 把握自我掌握方法 高中生处于少年和成人的过渡阶段从懵懂走向成熟把握自我是关键 高中生对新鲜事物充满好奇同时自控力不高因此生活中各种诱惑成为严峻的挑战如早恋、网络游戏等面对诱惑有的学生抵制住了走向成功；但有的学生则不受约束越陷越深高中生需要不断提高自控力和是非辨别力抵制诱惑作出正确的选择 除了自控还要自我发展“终生所学到的最主要的东西就是学生时期养成的良好习惯”每个学生坚持自己一个优秀的习惯一个好的习惯就能成就一个好的品质 邵老师介绍成功的学业良好的心理素质+一定的智能素质+适合的学习方法初高中转型时期常有这样一种现象：中考成绩靠前的同学在高一第一次考试有三分之一出现成绩下滑而原因主要是很多同学对初高中学习差异不了解仍用初中的学习方式对待高中的学习生活邵老师说：“最适合的学习方法才是最科学的是在不断摸索和体会中慢慢总结的” 相关阅读： 过来人传授假期真经高三生成绩七天升级 教你没有遗憾地过假期 “十一黄金周”马上就到了每日勤奋读书的毕业班学生打算过呢：是随父母一起出游还是图书馆里充电或者痛痛快快地睡懒觉、看电视很多毕业班学生是年年过“十一”年年有遗憾今年的“十一”即将来临时为同学们提供一点小小的建议争取把我们的遗憾降到最低点或许这就是过好国庆最大的胜利！ 制定计划中期检查 面对将近一周长假毕业班学生自然充满了兴奋与期待放松是最想做的一件事然而放假在家如果不定个计划提前预算一下的话很可能既荒废了学业又丢掉了上学时养成的好习惯这也就难怪每次过节都以