师范类院校学生体育锻炼与体质及心理健康的相关研究.doc

师范类院校学生体育锻炼与体质及心理健康的相关研究 范乾辉1段欢庆2 （1.琼台师范高等专科学校体育系，海南海口57；2.海口经济学院外国语学院，海南海口571127） 【摘要】以海口市2所高校（海南师范大学、琼台师范高等专科学校）的235名在校大学生为研究对象，用SCL90心理症状自评量表、运动参与程度量表进行问卷调查，选取了符合2000年全国学生体质健康调研统一要求的9个指标，数据同一学期学校的体质测试工作部门，对收集的数据采用SPSS13.0系统进行统计分析，结果表明：不参加体育锻炼组与参加体育锻炼组成员在SCL-90各因子的比较中，除强迫、敌对、偏执、其它关系因子没有显著性差异外，其他6项因子均具有非常显著性差异。不参加体育锻炼组与参加体育锻炼组成员在体质9个因子的比较中，均具有非常显著性差异。 关键词大学生；体育锻炼；体质；心理健康 1研究对象、工具、程序及方法 1.1研究对象 本研究采用分层整群抽样方法，以海口市2所高校（海南师范大学、琼台师范高等专科学校）的235名（其中男生98名、女生137名）在校全日制大学生为研究对象。 1.2研究工具 1.2.1用自制体育运动参与程度测量问卷测试大学生体育锻炼参与程度。 1.2.2采用SCL90心理症状自评量表，用于测试大学生的心理健康水平。 1.2.3体质数据两所高校的体质测试中心。 1.3研究程序 问卷调查以学校和班级为单位进行，课后随即测试，问卷以不记名方式测试，正式施测前，向被试者说明调查的目的和意义，宣读指导语，向学生保证调查结果严格保密，当场发卷，独立答题，当场收卷。 1.4研究方法 1.4.1问卷调查法：共发放SCL90心理症状自评量表及体育运动参与程度测量问卷各235份（其中男生98人，女生137人），回收率与有效率均为100%。 1.4.2文献资料法：通过学校图书馆的资料中心，获取和阅读相关的刊物、论文共二十多篇。 1.4.3访谈法：课后和他们进行面对面交流，了解他们课余时间参加体育锻炼的情况。 1.4.4数理统计法：采用SPSS13.0系统对收集的数据进行描述统计、T检验、单因素方差处理。信度检验主要采用再测法，用同样的问卷在琼台师范高等专科学校选取了同一班级的15名在校专科生，前后间隔时间为半个月，进行两次测试，以两次测得的结果求相关系数，相关系数R=0.79。 2结果与分析 2.1不参加体育锻炼组与参加体育锻炼组在SCL90量表中各因子及心理、机能上的结果与分析 各因子及心理、机能、素质上的比较统计表 表1的统计结果显示：不参加体育锻炼组成员的SCL-90各项因子除了强迫、敌对、偏执、其它关系因子外，其余因子平均分均高于参加体育锻炼组成员，经T检验，不参加体育锻炼组与参加体育锻炼组成员在SCL-90各因子的比较中，除强迫、敌对、偏执、其它关系因子没有显著性差异外，其他6项因子均具有非常显著性差异。分析其原因为：社会认知假说认为：“体育锻炼可诱发积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极情绪具有一定的抵抗作用。”在体育锻炼和运动竞赛中常需要同伴间的相互配合和合作，才能取得胜利，尤其是在团队比赛中，如网球、羽毛球、乒乓球的双打以及“三大球”赛等，因此，通过体育学习和运动竞赛，不仅可以使学生进行心理沟通和改善人际关系，而且在一定程度上能够释放心理压力。徐波，季浏等人在体育锻炼缓解研究生抑郁和焦虑的研究一文中就认为体育锻炼能明显减轻抑郁和焦虑的症状。 在体质各项因子中，50m、1000m（男）、800m（女）的均分得分越低越好；立定跳远、实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）的均分得分越高越好。经T检验，不参加体育锻炼组与参加体育锻炼组成员在体质9个因子的比较中，具有非常显著性差异。分析其原因为：经常参加体育锻炼可以增强心肺功能、提高上下肢的力量素质，控制合理的体重。在访谈中，我们也了解到大部分学生承认自己课余时间不参加体育锻炼，男生认为，没有适合自己锻炼的体育项目和学校缺乏场地器械是主要原因，女生则认为，不知道如何锻炼身体、怕丑、害怕在运动中受伤以及学业压力大是主要原因。分析其背后深层次的原因是除了学生本身主观的因素外，学校体育教育太注重整体效应，忽视了学生的个体差异和个性化需求，教师没有充分发现每个学生的闪光点，没有加强与学生的沟通与联系，导致部分学生厌学、逃课。 3结论与建议 3.1结论 3.1.1不参加体育锻炼组与参加体育锻炼组成员在SCL-90各因子的比较中，除强迫、敌对、偏执、其它关系因子没有显著性差异外，其他6项因子均具有非常显著性差异。 3.1.2不参加体育锻炼组与参加体育锻炼组成员在体质9个因子的比较中，具有非常显著性差异。 3.2建议 3.2.1学校部门在修建体育场馆的时候，从实用性与广泛性角度出发，多考虑修建适合健美操、瑜伽、体育舞蹈等项目锻炼的室内场馆。 3.2.2体育教师不断提升自己的个人专业魅力与气质修养，以身作则为学生树立正确的榜样。个别体育教师身材发胖，上课“放羊”，不注重自己的个人形象与专业素质，更是让学生厌学，逃课。 3.2.3大力发展学校课余体育训练和比赛工作，通过开展校内外各种体育竞赛活动，不仅可以达到丰富学生课余文化生活的目的，掌握一两项专长的健身手段，而且还可以使学生的兴趣逐渐转移到体育锻炼中来。 参考文献 杨鄢戎.体育锻炼对大学生心理健康的干预J.齐齐哈尔师范高等专科学校学报，xx，129（5）:20-21. 王甲福.大学生心理健康素质及其与体锻炼关