![泡脚保健有讲究范文.doc_第1页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2019-11/9/ffd1ac22-5bd1-4d83-b023-a38f36429ac8/ffd1ac22-5bd1-4d83-b023-a38f36429ac81.gif)
![泡脚保健有讲究范文.doc_第2页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2019-11/9/ffd1ac22-5bd1-4d83-b023-a38f36429ac8/ffd1ac22-5bd1-4d83-b023-a38f36429ac82.gif)
![泡脚保健有讲究范文.doc_第3页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2019-11/9/ffd1ac22-5bd1-4d83-b023-a38f36429ac8/ffd1ac22-5bd1-4d83-b023-a38f36429ac83.gif)
全文预览已结束
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
泡脚保健有讲究范文 时报 有一位中年女性,在家泡脚时不慎引发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效不幸离世。医生分析称,事发时气温较低,加之泡脚时水温过热,使血管受到了强烈刺激,导致血管瘤破裂而危及生命。这则新闻令人心痛,也为我们敲响了警钟。虽说泡脚是件舒服的事,但未必人人适合,还得讲究些科学的方法。 泡脚好处多多 中国人非常讲究泡脚,尤其在冬天很多人都有睡前泡一泡的习惯。用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐扩张,血流量也随之增加。因此,泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效,特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且,泡脚能减轻头部血管压力,缓解头痛。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。 此外,国内外大量研究证实,热水泡脚还有帮助睡眠的作用。特别是更年期女性,每天用热水泡脚,可以促进血液循环,降低足部的肌张力,从而放松全身,缓解腰背疼、骨疼,促进睡眠。 泡脚并非人人适合 但是,并非人人都适合泡脚。以下人群泡脚时需格外谨慎。 糖尿病足患者此类患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至造成截肢。 静脉曲张患者静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿。所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。 足癣等皮肤病患者很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,但事实上用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜。一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。 儿童如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往会增加扁平足形成的风险。 控制水温、时间是关键 养成泡脚习惯的确有一定的益处,但也要讲究科学方法。 温度不宜高水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂,以40C42C为宜。可以先用手试试,糖尿病人可用温度计测量。 时间别太长每次泡脚最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。 因人而异放草药根据自身特点适量放点中草药可事半功倍,但最好在医生的指导下添加。一般怕冷、手脚易凉的人可以用生姜水泡脚;桂皮泡脚对因肾病引起的浮肿有较好缓解;膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。 适度按摩泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟,可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定的调节血压功效。 (戎毅) t
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024-2029年中国经营管理软件行业市场深度分析及发展趋势与投资研究报告
- 2024-2029年中国线材轧机行业市场现状分析及竞争格局与投资发展研究报告
- 2024-2029年中国纳米氧化铝行业市场现状供需分析及市场深度研究发展前景及规划战略投资分析研究报告
- 2024-2029年中国纯水机行业市场全景调研及投资价值评估咨询报告
- 2024-2029年中国紫苏油市场发展分析及市场趋势与投资方向研究报告
- 2024-2029年中国精密注塑模具行业发展分析及投资前景预测研究报告
- 2024-2029年中国粗骨料行业市场现状分析及竞争格局与投资发展研究报告
- 2024-2029年中国第三方运营平台行业发展分析及发展前景与投资研究报告
- 2024-2029年中国税务信息化建设与IT应用行业市场现状分析及竞争格局与投资发展研究报告
- 2024-2029年中国移动硬盘产业园区发展规划及招商引资咨询报告
- 2021年全国名老中医药专家传承工作室建设项目实施方案
- 层面解剖与层面外科课件
- 云南省工伤保险协议机构就医直接结算申请
- 八年级地理会考模拟考试试卷 湘教版
- 中国、巴西、印度、泰国白糖市场价格、供需及发展趋势分析图
- 疝护理查房课件
- 新外研版高中英语必修三词汇表
- 新精通版三年级下册小学英语 期末测试卷(含听力音频文件)
- 并网光伏电站土建工程水源井施工方案
- 培训学校设立申请书
- 简约表格个人简历模板-05
评论
0/150
提交评论