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读“遇见未知的自己”心得体会1200字 读“遇见的自己”有感 国网泗洪县供电公司孙晓苗 “都市身心灵修行课”遇见的自己一书让我看了一遍又一遍的书，第一遍觉得学到了一些从未接触到的道理，可是又说不出到底是什么;二遍、三遍，似乎每看一遍，都有收获，书中讲述的是一个对生活失去信心，绝望的想死去的女人奇遇一位智者后发生的故事，从身、心、灵三个方面讲述，其中蕴含的内容会似乎真的让我身心灵得到不断净化，下面我就把读此书的感想和部分收获与大家共享。 瞅了瞅书名，莫名其妙，大部分的书几乎是看了书名便知内容的方向，好奇心驱使我要去翻翻这本书到底是什么内容。先看看导语：“身体联结，情绪臣服，思想检视，身份认同觉察”，让我不明白，再看看目录：“我是谁?”“我不是谁?”，更是一头雾水。 “一场奇怪的对话我是谁”把我带进了书中，书里有很多话语让我觉得很有道理，可是又似懂非懂，“我们人类所有受苦的根源就是于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附，追求那些不能代表我们的东西”。是呀，盲目的攀附会让我们很痛苦，可是我们不是经常说，“自己最了解自己”，怎么会“自己不清楚自己是谁”呢。 “身体联结”书中的解释就是“跟自己的身体对话，倾听自己身体的信息”，是呀，无论你是想追求财富、权力、还是爱和快乐，都需要有健康，这就需要我们好好的呵护自己的身体，就像一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲什么都是枉然。千万不要以为身体是自己的，年轻的时候拼命拿身体去换钱，老的时候拿钱去换身体。 “情绪臣服”，猛然接触“臣服”错以为和“屈服”是近义词，后经查阅资料才知原意是“以臣子的礼节服从君王的命令，现在可引申为无条件服从于对方”，书中智者让女主人公对背叛自己的闺蜜臣服、对出轨的丈夫臣服，在现实生活中有谁能做到。智者的话让我不解，那岂不会让“小人得逞”?智者解释：“不是对人臣服，是对事臣服，对已经发生的事情臣服。”是呀，对已经发生的是除了臣服还能做什么?已经发生的事情是不能改变的，如果我们不接受它，真的好像是拿头撞一面墙壁，希望把它撞开，无济于事、徒劳无功呀。凡事会来就会走，不带任何负面的情绪去迎接新的一天，使自己的情绪和心灵尽早恢复健康才是我们每人应该做的。 “思想检视”，从小我们就被父母、老师、电视、社会、朋友灌输了很多“应该”、“不应该”，最后出现了一个满负重责大任的脑袋，我们需要检视思想，书中abc公式解决烦恼的方法，让我深受启发，同样的a(事件)，不同的b(信念、想法)，会产生不同的c(结果)，现实生活中这样的实例举不胜举，万不可用想当然的思想来对待任何事呀。 这本书让我学到了如何让身体、情绪和思想从桎梏中解脱的一些方法，让我学会了臣服，让我对生活更加的乐观，更希望这本书能够唤醒大家的那个沉睡的自己，进而去改变外面的世界。 你幸福吗? 国网泗洪县供电公司刘傲 你幸福吗? 常常听别人问起，你幸福吗?那幸福的前提是什么呢? 我觉得应该先有快乐，才会有幸福吧! 快乐是什么?百度中说快乐是指人们在感受外部事物带给内心的愉悦、安详、平和、满足的心理状态;快乐是当一个人在追求目标时达成的理想状态和内心喜悦的激情;快乐是一个人对自己美好生活的一次又一次的满足;快乐是一种持续的状态。 而你内心里的快乐是什么呢?每个人的回答都会不一样，谁可以发自内心的说自己真正的快乐呢?快乐到底是什么呢?到底如何快乐? 有时候，一句话，你会不快乐。 有时候，一个漠视，你也会不快乐。 可是 有时候，一个眼神，能让你快乐很久。 有时候，一个问候，能让你快乐很久。 有时候，一个笑容，能让你快乐很久。 其实 快乐和不快乐就在一瞬间，只在于每个人对每件事、每个举动的看法，不是说心大了，事就小了，重要的是放下与放不下。 也许每个人都在寻找着快乐，人活一辈子，重要的不就是开开心心、健健康康、平平安安的过好每一天吗?可是人生不如意十有八九?所以，会有很多的人在说要寻找快乐。苏格拉底说过“其实快乐并非刻意去寻找，它其实就在我们每个人的身边，只要你们融入生活，有目标，有追求地去做一件事情，并做好每一件事，那么快乐就会如约而至。”轻描淡写的一句话，快乐很容易，但似乎快乐也很难，如何能快乐?笔者认为，给自己多一点时