快乐减肥拥抱健康.ppt

jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,快乐减肥拥抱健康,上海市嘉定区安亭幼儿园,2010年11月25日,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,一、创设运动情景，激发运动兴趣,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,小熊寻宝,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,二、选择低强度、高密度的运动方式。,在运动项目上，选择低强度的运动,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,在运动时间上，我们遵循高密度的原则，保证幼儿充分的进行有氧运动。,小熊寻宝：让幼儿在初步了解看地图的方法后，直接就拿着藏宝图去寻宝。让幼儿自主探索。,打怪兽：教师提供各种运动器械，让幼儿展开奇思妙想共同搭建多种多样的路障，选择自己喜爱、适合自己能力的方式。,多种形式的自由运动也是实施低强度、高密度的运动干预的途径之一。,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,三、体现循序渐进，波浪前行的原则。,开始阶段：选择山坡散步、拍球、慢跑步等运动量小的项目，运动持续时间也较短，一般控制在1015分钟，,适应以后：每次运动的时间逐渐延长到30分钟，并逐步增加运动量。如先散步，接着慢跑，最后是拉重物上坡，运动强度逐级递增。,波浪形变化：每次运动过程都应包括热身运动、正式运动、运动后整理三个部分,循序渐进原则,波浪形原则：,考虑幼儿个体差异:注意观察每个幼儿的运动状态，从幼儿个体角度具体把握循序渐进原则和波浪式前行原则。,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,四、观察、记录和调整幼儿在运动中的反应状态。,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,五、保证运动时间，家园一致开展运动,保证肥胖儿每天2小时运动时间之外，我们又根据肥胖儿的年龄特点，增加了相应的运动时间。小班增加15分钟中班增加25分钟大班增加30分钟。,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,小胖亲子活动：,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,多形式的宣传和指导:,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,1、以车代步的孩子改为走路上学，确保肥胖儿每日走路时间有三十分钟以上。2、保龄球：准备10个装满水的瓶子和一个皮球，父母和孩子比赛，孩子的距离可以短一些，看谁打倒的瓶子多谁就获胜。3、花样拍皮球，如双手拍、单手拍或是在规定的时间内看谁拍的多，这样一来即锻炼了孩子双手的协调能力，又起到了运动健身的作用。,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,爬楼梯、跳绳、滚皮球、溜冰、推小车等,宝宝健康日记,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,六、坚持假期运动，控制小胖体重,小胖夏令营计划表,jiadingquantingyoueryuan,嘉定区安亭幼儿园,超体重儿形成的原因：遗传因素，不健康的行为和生活方式等,运动干预目的：让幼儿科学的运动、快乐的减肥和控制体重，最终拥抱健康。,