关注老年人健康--让夕阳般的万年绽放光彩.doc

促进城乡健身发展，关注老年健康状况 作者:四川农业大学”筑梦“暑期社会实践分队摘要：近年来体育对老年人生命质量、生活质量影响都很大,我国提出全面建设小康社会时期,老年体育作为应对人口老龄化的重要手段,必须加强老年人生命质量、生活质量内涵的理论研究;加强老年人科学健身的研究;加强体育与老年人生命质量、生活质量所涵盖各层面关系的研究,深层揭示体育锻炼对老年人生命质量、生活质量的良好影响。我们将以老年协会为载体,开展老年体育活动具有十分重要的意义。为推进开展老年体育活动,应科学规划社区老年人的室外体育设施;加强老年人对体育的认知;逐步完善体育健身路径,推进老年体育活动的专业化进程;将老年体育纳入民间组织范畴;引入社会捐赠机制,并转变老人及其家人的体育观念。我们将主要面对老年协会中的成员拉开宣传及帮助他们更深层次了解老年体育对大家的重要性。我国体育发展现状总体较好，然而相比大城市而言，小地方和镇乡社区等地方的老年健身意识并不算高，基于此种情况，在查阅资料和文献，经过讨论选择后，我们的实践队伍决定将活动主题定为“促进城乡健身发展，关注老年健康状况”，实践基地就定在雅安市雨城区对岩镇城后村。该次活动是所有队员共同的收获，透过这次实践活动，相信我们对体育实践又有了更多的体会和认识。一、老年体育的概念：它是社会体育的组成部分。对老年人进行的以增进健康、延缓衰老、防治老年性疾病，丰富晚年业余生活为目的的身体锻炼活动。要根据老年人的健康、体力状况和兴趣来安排活动内容；锻炼时要注意循序渐进、持之以恒、安全卫生和因人而异；不要做憋气、速度太快或猛然使劲举起重物，以及突然蹲下或低头等动作练习；应避免剧烈的对抗性竞赛。此外，定期的医务检查并指导参加者日常的自我医务监督，是开展老年体育工作不可忽视的重要方面。二、老年体育发展现状：摘要： 本文作者运用文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计法，对衡水市社区老年体育的发展现状进行了调查，对影响其发展的因素进行了分析，并针对新时期衡水市老年体育的发展状况提出了应对策略，以促使衡水市社区老年体育在新的形势下保持健康的发展态势。 社区老年体育在我国开展较晚,然而,它一出现就受到我国体育界专家、学者的青睐与关注,也引起体育管理部门和中国老年体协的重视,从而使社区老年体育得到蓬勃的发展,为增强老年人的体质和健康作出了积极贡献。厦门市老年体育事业之所以发展较快,也得益于重视社区老年体育活动。 随着科学技术的迅猛发展，人们的物质生活和精神生活都得到了较大的提高，我国的人口年龄结构也发生了明显的变化，人口老龄化问题日趋严重。老年人脱离了工作岗位，有大量的余暇时间，社区健身已逐渐成为许多老年人生活的重要组成部分。然而，社区健身设备的缺乏，社区健身没有完善的组织管理和专业人士予以指导等因素，严重影响了社区老年体育的健康发展。我们对该社区老年居民的体育锻炼情况进行了调查，找出了存在的问题，并针对具体问题提出了改进建议，希望推动“夏日送清凉-关注老年健康”的深入实施，促进该社区老年体育的健康发展。 一、 社区的社会实践：（一）、社会实践地雅安市对岩镇城后村：四川省雅安市位于四川省中部，川藏、川滇西公路交汇处，是古南方丝绸之路的门户和必由之路，曾为西康省省会。1988年被国家列为对外开放城市。现为雅安地区行署所在地，是全区政治、经济、文化、科技、和交通中心。属亚热带湿润季风气候，年平均气温为16.2，是四川省历史文化名城和新兴的旅游之城。但是雨城区对岩镇城后村却是一个相对来说并不是多发达，可以说是一个比较偏远的乡村，这里没有什么设施可以供村民健身，也没什么娱乐场所供村民玩耍。 （二）、问卷、走访调查所获现状：通过发放问卷回收问卷，全队进行了统计和分析：首先来说，问卷回收率很高，都是在我们的细心指导下老年人认真完成的。我们的问卷设计的方面较广，此处提出分析的是比较核心的问题和现象。对于老年健身的重视程度来讲，在80%的人选择了重视，但60%的人苦于没有很好的锻炼器材与场地而少于锻炼，剩下20%选择不重视或者从来没有考虑过这个问题，这样的现状让我们感到很吃惊，也有些担忧，同时也有点窃喜，我们选择这就是因为我们将要把在课堂上学习到的体育知识传达给这里朴实的农民。问卷中有问题提到对老年体育的了解情况，有不到40%的人选择一般了解，没有人选择很了解，不到10%的人选择了解，而剩余的全是选择不知道这一项。因此这种结果提醒我们要加大对老年体育全民健身的宣传力度了。而问卷中提出的关于社区体育设施的满意程度时，有30%的人选择了一般满意，10%的人选择满意，不到10%的人选择不满意，剩下的选择的是无所谓。也就是说该社区起码有一半的人对健身锻炼是持无所谓的态度，认为这些有助身体健康的设施可有可无，因此又令大家有些担忧。其次我们通过问卷还了解到，该社区大部分居民基本很少在体育上消费，锻炼的方式也比较单一，社区里面也很少进行有组织的锻炼和健身，更令大家感觉欣慰的是从来没有专业人员来到社区对居民们进行专业的指导，我们成为了第一批进入社区的体育人。 但令我们欣慰的是在调查过程中，所有社区居民都在是否希望得到相关体育锻炼方面的理论知识和实践帮助这一问题中都选择了“是”，这也增加了全队的信心，面对机遇我们也会认真对待了。 （三）、实践方案：前期准备：6月初，我们已拟定好这次实践活动的主题及实践地，为后面实践打 下基础。 实施过程： 7月20日，就老年人健康问题进行体育健康知识讲解，以呼吁当地老年人加强体育锻炼; 7月21日-22日，对老年体育进行宣传，围绕老年体育现状、背景、意义，通过发宣传单的形式告知当地人民锻炼的重要性。7月23日，教授当地老年人一些适量的锻炼方法，如一些适合老年人的体操，为其制定一些简单有效的锻炼方案以及养生方法，旨在增强老年人的锻炼意识，提高老年人体质。例如太极。 7月24日，对一些小球类进行宣传，并和老年人互动比赛。例如：羽毛球、乒乓球等。 7月25日，对当地老年人平时锻炼情况及健康问题进行调研，并对其情况进行分析; 7月26日，进行武术与书法的宣传。 7月27日，我们与老年协会进行联谊，宣布活动的结束。 7月28日-29日，进行最后的材料总结。三、实践总结： 在对岩镇城后村进行了为期9天的以“夏日送清凉-关注老年健康”为主题的暑期社会实践，实践的效果在村支书及老年协会会长的帮助下我们达到了理想的状态，实践的目的也顺利达到，实践的影响力也远远超出了我们的预期。由于此次实践获得了领导的大力支持，队员们也鼓足了干劲，发扬不怕苦不怕累的精神，凡事都坚持到最后一刻。在实践过程中，队员们不仅学会了怎样与人相处，怎样带动群众参与锻炼健身，还学会了怎样动脑筋克服困难，明白了团结就是力量的真谛。由于大家都拧成一股绳，我们的实践成果是对我们的最好证明，该次活动还在团内日志报道，造成了较大的影响力。我们的到来不仅丰富了该社区居民的精神文化生活，还带动了大家的积极性，不仅提高了他们的热情，还真正唤醒了社区群众们想要自发、持续锻炼的体育意识，所以我们是成功的。诚然，成功背后大家付出了许多艰辛，但是我们在实践过程中任然存在着不少问题：比如实践人员较多，便会众口难调，造成大家常会意见不统一的为难状况；大家都是首次参加暑期社会实践，比较缺乏经验，所以会出现一些失误；由于每天的活动量都非常大，部分队员回到宿舍后会疏忽当日的总结和讨论等，不过大家通过此次社会实践却收获了耕种各样的体会和感受，以及成长的进步。 结束语：此次该社区之行为当地居民带去了新的、娱乐轻松的锻炼理念，提升了当地居民的健身意识，初步启迪了他们对全民健身和大众体育的认识，丰富了他们的文化生活，受到了当地居