背跃式跳高

1 / 4 背跃式跳高 教 案 男生 日期 : 年 月 日 班级 : 人数 : 女生 教师 : 郭庆 教 材 背越式跳高 教 学 目 标 认知目标通过教学使学生了解跳高的一些基本知识，以上的同学能够掌握、背越式跳高弧线助跑起跳锻炼的基本方法，知道背越式跳高助跑和其它跳高的助跑有什么区别。技能目标通过教学、培养学生自学、自练、自评的能力和习惯，融健身竟技为一体，培养学生健身锻炼的方法。情感目标培养合作与竞争的意识，通过练习发展学生的个性，培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质以2 / 4 及敢于创新，勇于实践的精神。教学重难点 1、教学重点：起跳 技术与弧线助跑；助跑与起跳相结合练习。 2、教学难点：助跑与起跳相结合技术。课序 教学内容 组织教学方法与学练方法运动负荷教师教与导学生的学与练时间次数强度 开 始 部 分 课堂常规 1、 集合整队2、 师生问好 3、 宣布本次课的内容目标及要求 4、 检查着装安排见习生要求： 1、教态自然、 2、声音洪亮、 3、精 神 饱 满 成 四 列 横 队 集合 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000000000要求： 1、快、静、齐 2、背风、背阳 2 至 3分 准 备 部 分 一 、 慢跑篮球场 3-4 圈二、 徒手操 1、头部运动 2、两人压肩拉肩运动 教法： 1、 教师随学生慢跑 2、 教师口令边讲解，边示范 组织： 1、 成两路 纵 队 饶 篮 球 边 线 慢 跑 2 、 成 体 操 对 型 散 开X X X X XX X X X X0 0 0 000 0 0 0 0 4 至 5 分 4X8拍 中强 课序教学内容组织教学方法与学练方法运动负荷 教师教与导学生的学与练时间次数强度 准备部分 3、提腿运动 4、膝关节运动 5、踝关节运动 6、弓步压腿 7、收腹跳3 / 4 加转体 360 度 3、 提出要求，引导领做 练习要求：1、 学生认真听讲做练习。 2、 学生做练习时动作准确、到位、力度大。 基 本 部分 跳高：一、教师完整示范 二、起跳练习 1、 原地迈步放起跳腿练习2、 原地摆腿和摆臂练习 3、 上步内扣膝摆腿练习 上二步起跳练习 4、 上一步到三步起跳摸高练习 三、过杆练习 1、原地跳起挺髋练习 2、 3 步助跑起跳过杆练习 教法 1： 1、教 师做跳高完整动作示范。 2、教师提问跳高技术组成学生作答。 教法 2： 1、 教师讲解并做示范动作。 2、 学生跟随教师口令做练习。 3、教师巡视并纠正学生错误。 动作要领：摆动腿快速摆腿内扣和起跳快速蹬伸的起跳动作协调配合起来，在助跑的后段要强调助跑的节奏和掌握身体的内倾动作。 动作要领： 1、背对横杆起跳倒肩、挺髋、甩腿。 动作要领： 1、助跑：左脚起跳为例，助跑时右脚在前，采用弧线助跑，身体保持一定的内 倾 ， 倾 向 弧 线 的 组 织 ： 一 、 学 生 观 看 教 师 示范 要求： 1、 学生仔细观察动作。2、 学生积极回答教 师提出的问题。 二、原地练习 三 、 过 杆 练习 30 分4 / 4 钟 5 至 6次 中强课序教学内容组织教学方法与学练方法运动负荷 教师教与导学生的学与练时间次数强度 基 本 部 分 3 、 5 步 助 跑 起 跳 过 杆 练习 中心，以前脚掌落地。 2、起跳：助跑的最后一步要以向下向后的动作，完成起跳落地；摆动腿弯曲，大腿向上摆到水平位置；摆动腿同侧臂曲肘摆到肩的水平逐渐向上伸直，异侧臂 曲臂摆至肩的水平位置 3、过杆和落地：背对横竿