一教学内容走进中学课时1

1 / 6 一教学内容走进中学课时 1 m 一 教学内容 走进中学 课时 1 二 教学目标 知识与技能 了解青春期的生理变化，促进生理、心理协调发展 过程与方法 了解自我评价的重要性，客观地认识评价自己 情感态度 与价值观 知道青春期心理卫生常识，克服青春期烦恼。理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪。 三 教学重点 教学难点 知识系统化。了解知识脉络，让中学生在实际生活中能正确对待挫折 2 / 6 四 教学方法 引导，回忆，类比，情景再现 五 教学准备 热点的收集 六 教学过程 主要内容（共案） 备注 (个案 ) 主备课人：李富元讨论时间： XX 年 02 月 23 日 1、懂得中学时期应 从哪些方面提高和完善自己 （ 1）中学时期是我们学习的关键期，是人生发展的 “ 黄金时期 ” （ 2）中学生应从以下几个方面提高、完善自己。 第一、学会学习； 第二、养成良好的道德品质； 第三、培养健康的心理品质； 第四、勇于创新、勤于实践。 2、如何认识自己 （ 1）我们可以通过自我评价和他人评价来全面、客观的认3 / 6 识自己。 （ 2）乐于展现自我的风彩，让我们的生活更加精彩。 (3)树立 “ 只有更好，没有最好 ” 、 “ 学无止境 ” 的 信念。 3、学会调节情绪，拥有良好心情 （ 1）人最基本的情绪类型 喜、怒、哀、惧。 （ 2）中学生时期人的情绪最大的特征就是情绪丰富而强烈，起伏大，极不稳定。 （教材解读 丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情，所以情绪需要调控。 调节情绪有很多具体的方法，我们可以根据不同的情况和个人的特点，灵活地加以运用。 1、转移注意力。当人的情绪激动 时，为了使它不致于难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良反应的情境转移到其他事物或活动上去。 2、合理宣泄。遇到不良情绪时，通过简单的宣泄，痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径宣泄出来。如：在适当的场合大哭一场，向他人倾诉，进行户外运动，在无人的地方大声喊叫等。 3、理智控制。在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。如：自我4 / 6 暗示，提醒自己遏制不良情绪 的产生；在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，努力发现并体会自己身上的闪光点，以便从不良情绪中摆脱出来；等等。 4、理性升华。当不良情绪产生时，把主要精力投入到学习、工作或生活中，在追求崇高境界的同时，忘掉不开心的事情。 5、改变认识。当不良情绪产生时，要善于换位思考，从积极的方面去看问题，从而改变不愉快的想法和认识。 6、幽默。幽默感能使人得到生活中最珍贵的礼物 笑。笑能对情绪起很好的调节作用。 3）调节情绪的一些具体方法 转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升 华、幽默等。 小敏是四川汶川县的一位女生，原本活泼开朗，可大地震使她一下子失去了可亲可敬的父母，变成了孤儿。虽然在姨妈的帮助下，她已转到湖南一所初中继续求学，但她整天闷闷不乐。为此，老师多次劝慰小敏： “ 你想父母时，要哭就哭出来吧，痛痛快快地哭一场，也可以把你对父母的思念写到日记里 现在你有了新班级、新同学，有心里话多和同学、老师说说，多参加一些文娱活动 风雨之后必是晴天。 ”在老师不断开导下，小敏的脸上又渐渐出现了久违的笑容。 Ú小敏从 “ 闷闷不乐 ” 到 “ 脸上露出笑容 ” ，说明 她调控情绪有了效果。青少年自我调控情绪意义何在？ 答案提示 5 / 6 青少年及时克服不良情绪，有利于保持乐观、开朗的心情，从而使自己成为情绪的主人，对自己的学习和生活都会有积极的影响，有利于自己的健康成长和顺利成才。 七 课堂小结 了解中学阶段的特点，明白怎样把握中学阶段。让生理和心理协调发展。做情绪的主人。 八 练习设计 1 中学生为什么要关注自我心里健康？ 2 联系本人或通同学的生活实际，谈谈怎样才能做到生理 心理协调发展？ 九 板书设计 走进中学 一：第二起跑线 1 初中生心理上最大的特点是 :“ 心理断乳期 ” 2 是学习的关键期，是人生发展的 “ 黄金时期 ” 。 3 把握好中学时期：（ 1）学会学习，（ 2）养成良好的道德品6 / 6 质，（ 3）关注自我心理健康，（ 4）勇于创造，勤于实践。 二