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文档简介

1 / 8 中学生的心理调节及其对策主题班会教案 据媒体报道：一周内深圳大学两学生跳楼自杀，警方认定自杀者分别有心理障碍及忧郁症，精神病学专家认为应加倍关注大学生心理健康。 T2 / 8 R(vF XX 年 10 月 7 日，常州一名 16 岁的高一学生，因情感问题而自杀。 l3 / 8 9ev g*B2R 二、现场调查 +dfLc .QG 同学们，你们平常的学习生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？比 如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。 ckEH dd59 （学生讨论交流后） (?(hQNhL 现在我们来作一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应？请大家踊跃发言。学生边发言边板书。 czi iNm, 学习反面的： 2N?_ 4 / 8 生活情感方面的： 6Nz,X Ex 个性心理方面的： zgcpW/2rc 不良心理的具体表现学习方面生活情感个性心理V+7xx3|m 感到压力大紧张焦虑 厌学骄傲自大自理能力差易冲动烦闷孤独困惑孤僻自卑偏激忧郁嫉妒 ,ac&q58p 小结：感谢同学们的积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。 yQ hFG 三、不良心理的调节和对策 tX 1 T cG| 你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢？（少心 理 障 碍 和 心 理 疾 病 。 5 / 8 o5(-= t6 / 8 2.强化自我意识、不断提高自我意识能力。 aGow cD k 一、养成良好的生活、学习习惯，把主要精力用在学习上，处理好学习和娱乐的关系。 59P._|-c 二、保持良好的情绪状态，友。 Q| _y1. 3、班主任总结并作进一步的引导。 5! o6XE 第一，学习和掌握心理健康知识 #%l& 第四，加强意志锻炼 7F&-Dnx T 第五，增强心理自我保健意识 0Q+oVF07t 掌握心理自我调节方法： lsc XD0 h （一）深呼吸法 i (v*
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