跆拳道入门教学：后旋踢.doc_第1页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

跆拳道入门教学：后旋踢 导语：跆拳道后旋踢又称后摆两脚以两脚掌为轴均内旋约180度身体之右转约90度两拳置于胸前上体右转与双腿拧成一定角度此次就为大家带来跆拳道入门教学：后旋踢 动作规格： 实战姿势开始两脚以两脚掌为轴均内旋约180度身体之右转约90度两拳置于胸前上体右转与双腿拧成一定角度右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起右腿继续向右后旋摆鞭打同时上体向右转带动右腿弧形摆至身体右侧右腿屈膝回收;右脚落至右后成实战姿势 动作要领： 转身、旋转、踢腿连贯进行一气呵成中间没有停顿;击打点应在正前方呈水平弧线;屈膝起退的旋转速度要快;重心在原地旋转360度后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部两拳置于胸前上体右转与双腿拧成一定角度 易犯错误： 1、转身、踢腿中有停顿二次发力; 2、起腿太早最高点不在正前方; 3、上身往前、往侧、往下推动平衡
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 年终总结

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论