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文档简介

小学生的正确坐姿,1,你们知道各种场合我们该怎样坐着么？比如上课听讲时，比如写字时，读书时，比如集会时，讲座时,2,不良坐姿坏处处,3,青少年正处于身体发育的关键时期，身体上多处骨骼还没有发育成熟，错误的坐姿会导致骨骼变形，造成驼背、两肩不起、脊柱弯曲，长期如此既不美观也不健康。,4,对视力影响极大，随着年级的增大，学业负担的加重，长期的弯腰+趴桌+靠椅+托脑袋，都是非常不利于视力的，可能出现近视，或者斜视。,5,对心理：当你因长期坐姿不良导致驼背、近视后，大大对心理产生了不良影响，别人的一句议论可能就使你苦恼半天，大大降低了你的自信心，从而可能导致你做事消极，郁郁寡欢。,6,如何坐正确。,7,听课坐姿。双眼平视看前方，双手交叉平放桌面，双脚并拢不乱晃。身体坐直不弯曲。,8,读书的正确姿势,读书坐姿眼离书本一尺远，胸距桌边正一拳，头正身直脚放平，眼睛盯着书本看。,9,坚持做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，即全身重量平均座落臀部;双脚平放，略分开;保持挺胸、坐直，胸与桌沿保持一拳的位置;,10,集会坐姿集合时，提前到达，准时进入会场，并在指定位置坐好。双手自然放在双腿上，双腿并拢，目光前视，保持肃静，不乱议论，不乱走动。不吃零食，不乱垃圾。,11,同
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