日常健康养生短信大全.doc

日常健康养生短信大全 1、切莫误信4个营养谎言：1、为了苗条不吃肉、不吃油肉和油少量、合理地吃对女性来说是必需的;2、吃素才能健康完全吃素的人会缺乏大量营养素;3、越瘦越美越健康并非越瘦越好还可能带来问题;4、无糖可乐对身体无害里面的大量咖啡因是脱钙的 2、o立春到健康看牢：饮饮花茶调理身体;多吃韭菜养养肝脾;做做运动调节气血;踏青远足保持心情;注意卫生健康如意祝立春快乐 3、健康谚语：1.早吃好午吃饱晚吃巧;2.吃得慌咽得忙伤了胃口害了肠;3.若要身体壮饭菜嚼成浆;4.若要百病不生常带饥饿三分;5.宁可锅中存放不让肚子饱胀;6.常吃素好养肚;7.宁可无肉不可无豆;8.吃米带点糠营养又健康 4、中元节祈求神灵保佑你：大鬼小鬼鬼怪都远离你大难小难苦难都与你无关大事小事事事都顺利全家健康平安 5、春来气候多变注意防寒保暖多食葱姜大蒜户外运动不断身心舒畅长精神自在出游悦心情春季爱心来提醒愿你健康又平安 6、雨季潮气来袭对人健康不利;勤晒被褥衣物早晚门窗紧闭;旮旯角落清理盐水加热拖地;门口铺张报纸减少鞋底湿气;偶用空调去湿室内放干燥剂 7、今天护士节一要祝福白衣天使二要祝福家庭主妇(家人的护士)是你们对他人付出了全部的关爱与呵护祝你们节日快乐永远健康 8、我是你贴身的健康护卫扫走你所有的烦恼忧愁清除你所有的污秽杂念消灭你所有的霉运厄运国际护士节祝你一生平安快乐 9、除夕之夜送去水果一篮：一个开心果两朵幸福花三颗长寿桃四片平安橘五粒健康豆六瓣吉祥瓜祝你新年快乐 10、生活习惯很重要：睡觉时间要排好日夜颠倒要避免;一天早餐很重要不吃早餐最伤身;每天多食一点醋健康不用上药铺;晨起一杯凉开水清肠润肺益健康;吸烟喝酒最伤胃戒烟戒酒放心上;电器辐射危害大手机电脑少陪伴良好习惯要做到幸福快乐微微笑 11、夏季临笑一笑忧愁烦恼抛云霄;拍拍手扭扭腰欢乐健康怀中抱;跑一跑跳一跳美妙心情出囚牢;祝福收感情妙祝你夏天乐逍遥 12、亲吻情人节亲吻快乐亲吻健康亲吻所有美好的一切但这都不是重点重点是亲吻你身边的她献上你最深情的吻吻出一生幸福 13、你应该知道的健康常识：1、情绪不畅会导致胃病;2、手机贴膜会伤害眼睛;3、不宜用塑料袋保存果蔬;4、空腹不宜喝蜂蜜;5、强忍泪水等于慢性自杀;6、打喷嚏时不能捂嘴;7、吃海鲜不宜喝啤酒;8、鱼刺卡喉不宜醋疗;9、烂水果不烂部分也有毒 14、确定幸福笑脸调节好运焦距锁定快乐1、2、3茄子按下平安快键为你拍摄张健康照片放在我的祝福里 15、o早上洗头发有害?早上人刚起床血液循环还没有恢复到正常水平血液运行比较缓慢当早上洗头的时候由于头部皮肤比较敏感水的刺激会突然使血液循环加速会令头部感觉不舒服所以早上洗头不利于健康 16、晨起一杯水舒畅人更美食醋少不了身体会更好常吃一点蒜消毒又保健多食一点姜益寿保安康愿朋友健康 17、天下风云出我辈一入江湖岁月催拼搏事业忙和累信心斗志相跟随珍贵友情藏心扉生活从此不乏味身体健康很宝贵周末人生味更美 18、【日常养生歌】多食一点醋不用上药铺;多吃一点姜益寿保安康;饭前一碗汤不用开药方;晨起一杯水到老不后悔愿你健康 19、o霜降寒气扬饮食调养保健康：健脾养胃调补肝肾可多吃百合、蜂蜜、萝卜、栗子、秋梨、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等健脾养阴润燥食物 20、你的笑很温暖但是我不想看见;你的手很温柔但是我一见就发抖;我渴望被健康拥抱我珍惜生命中的美好时光愿护士都悠闲 21、伦敦奥运会到了好运吉祥一轮一轮云集祝你：烦恼“沦落谷底”财富“轮番上阵”健康“车轮滚滚”幸福“美轮美奂” 22、【秋季防感冒七字箴言】洗：早晨冷水洗脸晚上热水洗脚;漱：早晚淡盐水漱口;动：早晨散步做操;4.搓：两手对掌相搓30次;开：经常打开门窗通风换气;饮：晨起一杯白开水;穿：穿衣服根据天气情况注意增减箴言谨记健康常伴 23、感谢快乐让你如此快乐感谢健康让你如此健康感谢幸福让你如此幸福感谢如意让你如此如意愿你天天开心一切顺利 24、【初春养生四不宜】1、香蕉和梨不宜吃春夏养阳寒凉食物不宜多食;2、春捂不宜过汗“春捂秋冻”但不是随便“捂”专家认为捂的度不能过汗;3、不宜过早穿单鞋;4、雾天不宜锻炼雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质对肺部不宜愿你健康 25、o秋季养生蔬菜:菜花预防感冒生菜排毒祛痘韭菜促进消化番茄远离上火芹菜提高免疫菠菜清肺润燥山药益气健脾愿你秋日健康更快乐 26、【柠檬好处】1、助减肥2、排胆石3、治咳嗽4、降压5、助消化6、防便秘每天一杯柠檬汁拥有健康好心情 27、冬末春初温差大护耳防冻要记牢：面部记得保护好手脚保暖要做到勿喝酒来勿吸烟勿碰金属低温下防止冻伤愿你健康 28、o天气冷暖不定防寒摆上日程;多吃鸭梨润肺多吃苹果清胃;天寒地冻吃香菇身体健康营养补;少吃肉食多运动多穿衣帽对寒冷;少有烦恼多欢笑龙年日子天天好;国际气象日把短信送祝福飘进你心中 29、o欢欢喜喜过大年风调雨顺平安年吉祥如意健康年财源广进发财年美梦成真成功年五谷丰登丰收年祝君美美满满幸福年 30、有种温馨来自于心灵中的惦记有种快乐来自于思念中的有种温暖在心中似彩虹般美丽不管是晴天阴天雨天只要你幸福就是最好的一天;不管是昨天今天明天只要你健康就是最美丽的一天早安朋友愿你快乐不只是今天而是春夏秋冬的每一天 31、思念是最漫长的享受每逢佳节寄一份思念传一份祝福祝福家人更祝福祖国祝愿家人健康快乐祝福祖国越来越富强 32、【减肥十大禁忌】禁忌一：不爱吃早餐;禁忌二：不爱运动;禁忌三：不爱吃水果、蔬菜;禁忌四：吃宵夜;禁忌五：吃东西太快;禁忌六：油炸食物;禁忌七：零食;禁忌八：饮料;禁忌九：麻辣火锅;禁忌十：甜点眼瞅着夏天就要到了哥们姐们瘦瘦更健康哦 33、【观手知健康】1手感热：心肾阴虚易失眠;2手感凉：脾肾阳虚体弱怕冷;3手感粘：易内分泌失调;4手感湿：脾虚易乏力 34、o把烦恼的时间节俭下来留给快乐;把悲伤的日子节俭下来留给幸福;把忙碌的日子节俭出来留给健康;把难过的时候节俭下来看看朋友的短信世界勤俭日愿你勤于节俭丢掉所有的不愉快幸福绵延 35、管住一张嘴迈开两条腿;饮食加运动健康体态美;饭前少许清淡汤饭中少吃油脂糖;饭后散步不要躺身材匀称保健康;减肥运动最重要切莫贪懒嗜睡觉;清晨早起把步跑餐后散步要记牢;多食五谷粗粮营养均衡食莫挑;快乐心情伴左右健康美丽乐逍遥 36、起草一份快乐协议拨打一通健康电话预约一次疯狂派对接待一位天降财神冲泡一杯幸福咖啡发一条祝福短信：国际秘书日快乐 37、【健康小计谋】心情不好?别抱怨了来深呼吸吧气聚丹田(小腹位置)先呼气再以鼻吸气默数4下闭气7下再呼气带出“咻”声默数8下回报：只要你坚持偷闲片刻做这样的呼吸运动就会发现浮躁的心情平静了如果失眠同样有效 38、小暑一到天闷热请来一场相思雨点点滴滴降清凉;拽来一片牵挂云朵朵云荫遮骄阳;拉来一阵思念风清清爽爽到身旁;送来一句清凉话：哈哈小样凉快呆着去保持心情清爽保持身体健康 39、没事发个短信儿祝你健康有劲儿吃饭餐餐美味儿天天净碰好事儿工资年年翻倍儿数钱数到手抽筋儿总之一身福气儿 40、o早睡觉被盖好晨起才能心情秒压力抛夜莫敖不然眼睛变熊猫勤锻炼莫操劳健康必定来拥抱不委屈不抱怨上班舒心最重要 41、为了健康请注意一戒酒、二戒色、三戒怒、四戒贪、五戒痴、六戒妄、七戒狂更重要的是八戒你一定要记住：戒烟 42、不管三七二十一还是九九八十一平安才是唯一年龄存进银行健康就是利息祝你心情永远美丽重阳快乐 43、周末到我的祝福短信紧跟来愿漂亮的你过得健康;可爱的你过得快乐;体贴的你过得幸福;休息的你过得充实 44、o假期已经倒数心情快乐如初平安启程上路健康正在途中常有财富关注幸福不会孤独最后一天了短信传递祝福微笑陪你共度 45、o春节来临莫忘健康：美酒佳肴切莫过量;上网娱乐时间莫长;打牌注意休息适当;疯狂购物透支健康;愿你谨记春节欢畅 46、【嘴唇提示身体健康状态】嘴唇淡白色：气血匮乏嘴唇为青黑(紫)色：血瘀气滞双侧或单侧口角开裂：脾胃阴虚嘴唇为红色或深红色或紫红色：火气比较大嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色：有湿气肾和脾胃亏虚不足 47、冬去春来季节变化乍暖还寒防寒防燥合理穿衣多喝开水荤素恰当一味偏食定缺营养早睡早起不要赖床不发脾气忧愁扫光胸襟开阔幸福延长祝你健康相伴快乐相随 48、饮食重在营养粗细搭配多样食而不偏合理果蔬预防溃疡猪蹄黑枣炖汤健脾益肾滋养情意念念不忘祝你健康无恙 49、健康预告水龙头“隔夜水”或含铅：有的水龙头用的是含铅量较高的劣质铜合金铅与空气接触后易氧化生成保护膜这层膜容易被水冲破其中的铅会随水流出建议：早上打开水龙头时先空放一会儿将这些水盛装好用来冲洗卫生间、拖地等即节约又卫生 50、o大年初一祝福你健康安逸平安如意幸福甜蜜大年初一送心意绝对一心一意绝对全心全意绝对保存有益祝你新年快乐 51、o金秋气温降健康不能忘：蘑菇营养丰富多吃美颜护肤;茄子季节恰好富含多种营养;茶宴简便清心养生又可防病美味食物送你愿你健康美丽 52、夏日亲亲凉意愿你清凉一夏;远方亲亲问候愿你健康年年;你亲亲幸福日子天天快乐无比77亲亲日愿你快乐天天 53、o夏季零食好选择吃出健康和美丽：番茄维C多多更抗癌;坚果富含蛋白强体质;茶奶茶绿茶皆不错;燕麦营养瘦身更美容愿你越吃越美丽 54、o饭暖水暖也不如心暖灯亮墙亮也不如心亮房好车好也不如身体好或早或晚我的祝福希望刚刚好朋友祝你身体健康早日出院 55、一生可以珍藏一份情谊一年可以看遍幸福四季一时可以想你在我思绪一分可以写句问候祝你健康美丽朋友周末愉快 56、感冒喝鸡汤加速痊愈保健康;多食姜茶萝卜汁保你病愈没苦吃;多摸鼻子多搓手新陈代谢病溜走祝你早日康复 57、【转给最重要的人人生最重要的健康食物】1.菠菜：不贫血皮肤好保护视力;2.西红柿：防癌美白;3.马铃薯：护脾胃除眼袋;4.蘑菇：提高免疫力减肥;5.大豆：抑肿瘤延衰老;6.核桃：健脑润肤;7.鱼：吃出好心情;8.橙子：防癌 58、夏至来快到户外晒一晒健康肤色给你晒出来汗水桑拿给你蒸出来霉运怕光它不敢来健康快乐一起来艳阳高照是你未来 59、心情保持长欢畅压抑郁闷皱纹长日常注意强营养补给充足方强壮适时锻炼记心上运动多多才健康愿你健康幸福无限量 60、o国庆节即将到来不想给你太多关照只送给你五千万：千万要快乐千万要健康千万要平安千万要发财千万不要忘记我祝：国庆快乐 61、o美在冬天之后飞来春天暖在沉默之后融化时间梦在昨天之后走到今天我的祝福经过岁月送到你的身边春分季节愿你美丽健康 62、夏日人人要清凉注意切莫晒太阳食物如若放冰箱吃时注意放一放太凉会把身体伤肥腻饮食莫过量贴士牢记健康如意 63、用健康搅拌香浓的咖啡用幸福烘烤原麦的面包用温暖叫醒快乐的你;阳光给你洗洗脸晴天给你刷刷牙早安在这美丽的早晨给你一个轻轻的祝福愿它每分每秒都带给你健康、好运和幸福希望你度过美好的一天 64、感冒后该做7件事：1.找一张床休息;2.补充维C;3.吃块黑巧克力：可补充氧化剂;4.打开加湿器：可让呼吸更顺畅;5.吃流质食物：热汤和热粥都是不错的选择;6.多喝水保证每天2000毫升水;7.远离乳制品因为它们难以消化祝你健康身体好 65、【夏天少穿平底凉鞋】细细的皮带、薄薄的鞋底看起来轻便舒服实际上却危害健康鞋底太薄全身重量的60%都压在了后跟上走路久了会引起足踝、膝和腰部的疼痛还容易扭伤脚踝给身边爱穿平底凉鞋的人提个醒舒服重要健康更重要 66、【养生口诀】吃芝麻养头发要安神吃枣仁吃百合益补肺要健脑吃核桃吃葡萄补肝肾吃鲜桃益五脏乌龙茶减肥佳身材秀吃土豆气血虚吃荔枝葡萄甜补血源为了家人与朋友的健康请转给他们知晓愿你身体安康事事顺心 67、夏天生热浪走路都发烫;剩菜剩饭不要尝细菌病毒很猖狂;经常出入空调房注意要把感冒防夏天了祝你今夏平安健康清清凉凉 68、总有一份情感久久温暖胸膛;总有一段久久珍藏心房;总有一段日子久久弥漫芳香;总有一种思念久久萦绕时光;总有一句祝福久久灿烂脸庞“久久”重阳又至愿你拥抱久久的快乐牵手久久的好运保持久久的健康享受久久的幸福 69、爱护身体悉心照顾;坚持锻炼强壮如虎;吃好喝好畅快无数;心情愉悦快乐舒服;10.28男性健康日祝你健康开心幸福 70、从远古走来美丽与健康是你的翅膀;向东海奔去幸福与快乐让你飞翔我的祝福是你坚强的臂膀为你扛起生命的太阳愿你幸福 71、【给健康留出关键时间】手机响5秒再接;想发火忍耐10秒;蹲1分钟马步;醒后躺2分钟再起床;牙要刷够3分钟;炒完菜油烟机再开4分钟;5分钟眼保健操做到老;睡前泡脚20分钟 72、送你一碗长寿面外加几个荷包蛋吃它健康又长寿幸福快乐用不够幸运好运天天有生活甜蜜到永久生日快乐我的朋友 73、o把快乐的雨水洒向你愿你笑得甜蜜;把吉祥的雨水洒向你愿你好运如意;把成功的雨水洒向你愿你诸事顺利;把健康的雨水洒向你愿你保重身体;把幸福的雨水洒向你愿你精彩如戏雨水时节思念不绝友情不替祝福遥寄愿你一切安好生活更有趣 74、天寒火锅最惬意健康原则要牢记;生肉生鱼烫全熟保护肠胃是第一;生熟才具分开用以免沾到病菌体;先涮蔬菜再食肉蔬果榨汁助消化;鲜辣有度防刺激淡醋麻油作料佳;豆腐白莲能去火半小时后吃水果温馨关怀已送上快乐安康都伴你 75、用健康搅拌香浓的咖啡用幸福烘烤原麦的面包用温暖叫醒快乐的你;阳光给你洗洗脸晴天给你刷刷牙朋友早上好 76、【养生小动作】踮脚：可促进下肢血液的回流;转颈：提神又止颈椎疾病;伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张改善血液循环;深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量;转目：可使眼睛运转灵活去内障外翳兼能矫正近视、远视祝身体健康神清气爽 77、一被子不多别总是空床;一杯子不少别总是豪爽;一辈子不长别总是奔忙累了歇困了睡525爱己日健康要珍惜 78、o围巾裹住的是温暖裹不住的是关爱;棉衣扣紧的是身体扣不住的是思绪;口袋揣着的是小手揣不下的是情意又至大寒问候传递愿你健康如意 79、世界卫生日到讲究卫生健康牢靠;开窗通风好运报到;经常打扫烦恼抛掉;洗澡刷牙幸福拥抱;祝福送出吉祥围绕;祝你健康天天微笑 80、多一份关怀家人更健康;多一份理解家人更和谐;多一份情调家人更幸福;多一份问候家人更开心国际家庭日愿你快乐 81、累了就要睡觉;烦了别忘微笑;盼了记得祷告;苦了来个拥抱;脏了快去洗澡世界卫生日愿你多保重健康长相靠 82、鲜花谱写你的美妙清风演绎你的悠闲爆竹点燃你的红火我为你祝福愿你乔迁之喜健康永相随平安时刻伴好运永不止 83、一山不能容二虎除非一公一母;感情付出要主动除非那人名花有主;短信别随意删除除非内容不太靠谱为表诚意送上祝福：祝健康永驻快乐幸福 84、折翼的天使降落人间魔法依