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文档简介

怎样预防近视,制作人战祥峰,我国有14亿人口，患近视大约在3亿人，占全世界近视眼总数的30%左右。人数居世界之首。其中近半数为少年儿童。,大家来猜一猜,两颗黑葡萄长在人脸上白天开窗望晚上关紧窗,答案：眼睛,2.做到“五不”,不在光线太暗或光线过强的地方读写；不在动荡的车厢里、走路时看书；不连续长时间读写；不趴在桌子上读写或躺在床上看书；不看字体太小或印刷不清的书,正确的读书、写字姿势,眼睛能为你做什么呢？,想一想说一说,哪些是不良的用眼习惯？,看书写字的姿势？,阅读的距离？,随时用手揉自己的眼睛？,你看电视的姿势，时间,你用多长时间做作业？,迷恋电脑游戏的时间？,在光线弱，强的情况下阅读？,读书、写字姿势要端正,不要躺在床上或走路时看书,不要躺在床上或走路时看书,你拍一，我拍一，大家保护好视力；你拍二，我拍二，预防近视要牢记；你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍五，我拍五，走路躺着不看书；你拍六，我拍六，看书时间别太久；你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记；你拍八，我拍八，视力定期要检查；你拍九，我拍九，锻炼身体要长久；你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。,预防近视的儿歌,做做眼操,放松眼睛,第一招用力眨眨你的眼睛,1.请先用力闭上你的眼睛。2.再睁开。睁、闭眼的动作重复做5次左右就行了。,第二招上下左右轉動眼球,1.眼球向右看，保持数秒。2.回到正中位置。3.眼球向左看，保持数秒。4.回到正中位置。,第四招遮遮掩掩按摩眼球,2.大约过3秒钟左右，再将双手拿开。,1.閉上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。,毛巾浸热水后拧干，敷在眼睛上数秒。再將毛巾浸冷水拧干，敷在眼睛上，每日一次即可。,第五招看近看遠調節眼肌,2.视线调到距离较远的景物，瞭望约5秒后。两个动作反复做几次即可。,1.选一个距离较近的景物，看5秒。,到目前为止，科学尚未从产生近视的机理中找出治疗近视眼的特效方法及药物，所以，在未来的一段时间内，光学配镜仍然是矫正视力的最为简单，安全，有效的方法。,到大自然中去,同学们就是要到操场上去运动，这样有利于身体的成长，同时在活动的过程中同学们的眼睛也得到了休息与调整，这样也保护了眼睛。,我们要保护好自己的眼睛，改正不良
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