前滚翻 远撑前滚翻

1 / 6 前滚翻 远撑前滚翻 体育教案 班级：初二教师：学习内容：前滚翻远撑前滚翻学习目标： 1.多数学生能懂得身体团紧滚翻的关键 ,一般都能在保护与帮助下做出远撑前滚翻动作 ,有少数学生动作圆滑优美 . 2.通过练习使学生的灵敏 ,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展 ,培养学生的观察与评价能力 . 3.培养学生顽强的意志，勇敢果断的优良品质，及克服困难、团结合作的精神。 学习 过程 教师指导 学生活动 组织与要求 时间 课 堂 常 规 1教师提前到场准备与检查器械 2向学生问好 ,接受体委报告 3宣布本课的学习内容和目标 ,以及注意事项 ,提出适当要求 . 1体委整队，检查人数，向教师报告 2向教师问好组织：四列横队队形： 2 / 6 要求 :精神集中 ,认真听讲 ,明确目标 ,做好安全检查 2 准 备 活 动 1热身游戏 “ 抢座位 ” 介绍游戏方法与规则并组织学生游戏 2.小游戏： （ 1）炒豆豆 （ 2）对推 看谁本领高 1.积极遵守游戏规则与方法 ,认真参与游戏 2.随教师口令进行练习组织 :成一列纵队绕垫子慢跑 . 8 | 10 前 滚 翻 远 撑 前 滚 翻 1.内容导入，提问：同学们都知道抬头看天，那么低头能看到天吗？ 2.简单介绍前滚翻的动作要领和要求并出示挂图 3.组织学生前滚翻练习保护帮助 ：保护者跪于练习者侧方，推背帮助起立利用 “ 石头剪子布 ” 来组织学生练习，看谁先做满 5 个 1示范远撑前滚翻的动作并出示挂图 ,帮学生建立直观印象 2提问前滚翻和滚远撑前滚翻的区别 . 3.归纳 ,诱导 .讲解远撑前滚翻的动作要领 ,并同时做示范 . 3 / 6 4.保护与帮助示范和讲解 . 5.组织 :全班分四组同时进行练习 ,并指定学生骨干保护与帮助 动作要点 : (1).蹬 :两脚用力等地 . (2).撑 :两臂前伸 ,着地后屈臂缓冲 . (3).滚 :低头团身 ,滚动圆滑 . 重点 :蹬动作 难点 :滚与撑的结合 1积极思考低头看天的方法，并亲身体会动作方法 2认真听讲并回忆前滚翻的动作方法 3练习过程中注意头、颈、背、腰、臀依次触垫，上体向前跟进要主动，团身紧。 1学生自练与互帮相结合进行滚翻练习 要求 :认真练 习 ,体会动作 要领 ,观察同 伴练习 ,并学 习如何进行评 价 . . 手撑标志线做远撑前滚翻 ; 4 / 6 组织： 组织 : 保护与帮助方法 :保护者蹲立在学生手撑地的侧面 ,一手托腹 ,另一手托大腿 ,帮助缓冲 ,低头 ,前滚 . 6 | 8 10 | 11 综 合 练 习 1.介绍滚翻在生活中的运用 ,引导学生设计几种运用滚翻过障碍的场地 2分发任务书，指定小组长带领本组同学布置场地，看谁布置的又快又好 3组织学生在布置好的场地上进行应用练习 1.积极开动脑筋 ,充分发挥想象力凝聚集体的力量 ,按要求设计 场地 2.先在自己设计好的场地上练习 ,然后 再 和 其 他 组 交 换 场 地 练 习 组 织 : 场 内 分 组 9 | 10 结 束 放 松 1.放松练习 以口令带领学生练习伸展放松操 2.引导学生自我小结评价 ,布置回收器材 . 3.下课 ,师生再见 . 5 / 6 1.集中放松身体 ,降低运动疲劳的程度 2.认真总结 ,给自己一恰当的评价 3.仔细收好器材 ,向老师道再见组织 :学生成四列横队 ,间隔一臂距离站立 4 | 5 课的预 计 1.练习强度 :60 左右 2.运动负荷 :中上 3.平均心率 :120