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素质拓展训练策划书 素质拓展训练策划书篇一：素质拓展活动策划书 策 划 书 二0一一年九月 主办：贵州师范大学化学与材料科学学院党委承办：贵州师范大学化学与材料科学学院党建办一、活动背景 金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。 二 、活动主题 友谊合作拼搏进取 三、活动对象 化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。 四、活动价值及意义 活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢 活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的 活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。活动价值、目的说明： 1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。 2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。 五、活动方式 综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争 六、活动时间、地点 时间：2011年9月23日下午14:30 地点：宝山校区足球场 七 、前期准备 具体事务安排： 1 统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。 2 .1安排摄像设备。 2.2确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。 2.3考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在1012人。 八 、活动流程 活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。 所有人员14：15以前于足球场集合14：30开始进行素质拓展活动。 活动：（一） 活动道具：根据活动人数准备彩旗3面 彩色笔3盒 1、传染病 活动目的：考察队员对合作方法的关注度。当在一个大集体中和在一个大集体中的小组里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。 活动简介： 第一阶段 队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，使他们都被“感染”。每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直至包围网抓住所有人。 第二阶段 队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组（两人一组），这样保证了“感染者”始终只有两人或三人一组，直至包围网抓住所有人。 2、人体多米诺 活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。活动简介：团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来（即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。 注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。 活动：（二） 活动道具：绑腿带 27 根 每小组约为1215人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。 1、 破冰 活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌；小组展示/展示团队形象、活动安全说明。 活动目标；以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解活动的相关内容与要求；为后续活动做好心理准备。 2、十人九脚 活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。 活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。 九、拓展活动具体规则以及相关注意事项 1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假.素质拓展训练策划书篇二：大学生素质拓展活动策划书 信息学院学生会素质拓展活动策划书 一、活动目的 为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门间的团结与感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动。 二、活动主题 友谊 合作 拼搏 三、活动分析 素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培养团队合作意识。充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，激发同学们的团队协作能力。此次活动所需经费少，易操作，能够在保证同学们安全的同时让同学们放松自我，调节身心。 四、活动时间 2012年12月21日8:0012:00 五、活动地点 繁星广场 六、前期准备 前期宣传：1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。 2.11月19日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。 3.11月25日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人 4.准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等）5.场地申请（繁星广场） 6.工作人员简单培训，分工 7.比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道 七、活动流程 7：30 工作人员到达繁星广场，进行一些准备 8：00 参加人员在繁星广场集合 8：15 开始进行拓展活动 12:00 活动结束 六、具体活动 分组组团（8：00-8:15） 参加人员依部排好，依次报数1-5，数1的同学为一队，数2的同学为二队，数3的同学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队。 （一）直呼其名（25-30分钟） 目的： 让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好的相互合作。 规则：1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字。 2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一位队员的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字 3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。 注意事项：抛网球时要注意安全，不能砸到队员。 （二）呼啦圈游戏（30-35分钟）目的：让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，考验着每个成员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识. 规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，到第一个队员为止，以比赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从胯下与后面队员拉手并围成一个圈，然后在进行上述游戏。游戏过程中不能松开手。 注意事项：活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒。 （三）无敌风火轮（40-45分钟） 目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契是团队合作的最高境界。 规则：1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容纳所有成员的大轮子 2.所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动 3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸 4.最先到达终点的队伍胜出。 （四） 坐长城（25-30分钟） 目的：调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神 规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。 十、注意事项 此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团结意识与合作精神。因此，活动安全第一。工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参加者的安全。参加者必须遵守活动规则。工作人员需把握好时间，确保每项活动各组能够同时进行。 信息学院团委 信息学院学生会 生活部 二一二年十一月十日素质拓展训练策划书篇三：素质拓展训练策划方案 素质拓展训练策划方案 一、活动背景 在我们创业谋划社第二届，我们将进行一次素质拓展训练，主要是针对大一的新成员 二、活动目的 为了锻炼各位新成员的创新意识、团队精神、协作能力、各方的信任、目标、自信、执行力、行动力等各方面的运作 三、活动意义 1、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。 2、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。 3、克服心理惰性，启发想象力与创造力。 4、是认识集体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增强对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长 5、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。 6、合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练 四、活动主题 跟着行动的脚步出发 五、活动时间 2011年10月22日 六、活动地点 璧山天池 七、活动对象 心理协会、桌游社各五个名额，重庆房地产创业谋划社成员 八、资源需要 1、帐篷、投影仪、电脑、灯具、喇叭 2、三十米长的绳子1面国旗、五面不同颜色的彩旗、彩笔、带1台电脑、歌曲下载、笔记本20个、感冒药3盒、创口贴30张、花露水 3、四台相机、MP3、上届素质训练的PPT 4、秒表（用于记录时间）可由裁判用手机计算，既节约资源，又不费事 5、买菜（根据菜单内容） 九、活动开展（一）集合安排 1、12：20创协团队食堂门口集合，12：30创协各部门统计人数 2、各部门到齐后集体出发（交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车、三轮车，费用自行出） 3、1:00各部门统一到璧山桥下集合出发，有驴行天下负责人带队 负责人：姚星、洪洋、张嗣悦 （二）路途安排 1、队首袁曦、涂维东、洪洋领队出发（把行程控制在个2个小时内，袁曦负责照相） 2、队尾、张嗣悦、姚星（把握队伍的间距、控制差距，提醒人们安全隐患） 3、掌控人员流动，注意途中休息，到达目的地后做人数汇总张嗣悦 4、各部门的人员安全、沟通、鼓励、途中休息、到达目的地后统计部门人数给张嗣悦各部门部长 5、途中外联部在前面，编辑部、企划部、调研部、实践部、执行部这样部门按照顺序来进行 6、途中拍照袁曦、邬昌龙、张宁（准备相机四部） 7、3:00到达目的地 （三）到达后安排 1、到达目的地后集合休息30分钟（宣讲休息范围、周围的环境情况以及应注意的安全）蒋雨桐 2、走国旗周翔、蒋湖川、涂维东、左强 3、放社歌国歌吕文成 4、3：30开始素质拓展训练集合带往训练场地蒋雨桐、吕文成 （四）素质拓展训练 I、活动一 1、分组整队蒋雨桐 2、宣讲游戏规则蒋雨桐、吕文成 3、3：40场地集合预计70名社员，依次循环报数1、2、3、4、5相同数字的社员分为一组，共分为五组（5分钟）集合社员、分配、各组选取队长1名，副队长1名宣布领队。（5分钟）蒋雨桐、吕文成 3、第一项活动设计队名、口号、标志、队形，发旗子给各组、两支笔（15分钟）依次展示，什么是团队理念（25分钟，每队时间把握在五分钟以内） 4、领队：1组涂维东，2组王艺霖，3组王斌，4组周翔，5组袁曦（活动中指导、监督、鼓励队员；对第一项活动进行打分，评优秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分） 5、计分：张嗣悦 集合领队评分、对队尾点评宣布比赛结果洪洋 II、活动二1、记名字活动。五个小组进行比赛，比如有A、B、C、D、E五个人，那么从A开始说自己的名字；而到B的时候就要说A你好，我叫B；然后再C说A、B你们好，我叫C；依次这样循环，一直传下去，那么到达最后一个人的时候，E就要把前面这几个人的名字都要说出来，（如果比赛的途中说不出来则视为输掉这一轮比赛，此次活动循环三次，到最后只选取第一名有奖励）这时也是最难的一个地方，考验大家的记忆力，也看大家去记新鲜事物的方法。看每组用的时间最短且记的名字最多。每组给五分钟的时间练习。此项目既可以让大家相互认识，又存在一个竞争性。吕文成、蒋雨桐 2、时间记录蒋湖川 计分张嗣悦 裁判洪样 3、此次活动结束后选取第一名，第一名的那组每个队员各奖励一个笔记本 4、15分钟调整心态 III、活动三 1、各组集合“挑战数字游戏“讲解游戏规则（第一轮依次从1报数到30，看哪一组时间用的最短，给每组5分钟的时间练习，比赛开始。）蒋雨桐、吕文成 2、计时蒋湖川 计分张嗣悦 总裁判洪洋 2、比赛循环三次只取第一名，（第一次从1报数到50，第二次从1报数到30，第三次从1报数到20）其他四组队长、副队长接受惩罚（必须严格执行）。惩罚的性质是做俯卧撑，第一轮30个，第二轮就翻倍；也可以选择做下蹲，但是第一轮就是下蹲60个，第二轮就翻倍，再依次这样进行下去。）1、2次队长副队长单独接受惩罚，第三次可以队员代替队长副队长接受惩罚（语言的引导和场面的控制）。宣布比赛结果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）蒋雨桐、吕文成（压制一个小时以内） 3、比赛的结束取第一名出来，加以鼓励，而后面四名的领队在这时候都要受到惩罚，必须严格执行 4、总统计各部门总分宣布目前各部门情况洪洋 5、6:30拓展活动结束，总成绩公布，最后一名团队的第二天清洁场地，宣布获胜团队洪洋 6、拓展活动过程中张宁、邬昌龙负责拍照 7、MP3保管，根据场景换音乐吕文成 8、负责社员晚饭进度通知姚星 （五）晚餐 （六） 1、7:00开始吃晚饭，晚饭时间40分钟，另20分钟收拾场地，碗筷 2、带队到露营地点，分组领帐篷，然后讲解如何搭建帐篷驴行天下负责人 3、8：10各组带队去领帐篷 4、各组人员统计汇总、分配帐篷张嗣悦、洪洋 （六）晚会 1、8:30集合活动安排组织、把控、活跃晚会气氛、主持王柏皓 2、全体开场舞所有社员舞动起来，调动他们的积极性3、各部门才艺表演 4、社员人员上场表演，也可自荐 5、蹲蹲起游戏，发挥想象，各种水果都可以 6、击鼓传花才艺表演（机动） 7、现场音控编辑部 8、负责拍照邬昌龙、袁曦、张宁 9、物质保管、现场食品、木材财务部 10、现场安全执行部 11、10:30宣布结束（还可根据现场的气氛做出决定，延续30分钟）王柏皓 （七）夜间休息 1、11:30以前自由交流时间，可根据各部门的人员状况安排 2、晚上守夜班柯奉节、左强 （八）晨间活动 1、7:00放歌通知全社员人员起床组织收帐篷洪洋 2、最后一名团队成员打扫场地清洁洪洋 3、7:30集合晨练姚星 4、部长对部门人员统计后汇总张嗣悦 5、8:00早餐 6、8:15开始活动，组织集合社员到达拓展场地 （九）上午活动 I、“毕业墙”素质拓展训练 1、8:30开始“毕业墙”。全体创业谋划社成员通过1.5米高的绳子，并中途不得碰到绳子，如果触碰到则需要重新来过。选取总队长一名，副队长1名，承诺通过时间，指挥全体社员搭人梯过绳。调度时间为15分钟，全体社员不准说话，否则重来。失败队长、副队长接受惩罚洪洋 2、8:45正式开始。布置、安全保护张嗣悦、涂维东（一切有时间的人员） 3、监督、指导领导团队 4、9:30本次拓展训练总结各个部长、组织委员、团支书、张嗣悦、洪洋、姚星。其余成员也可以上去发表自己的看法、想法 5、活动结束后大家一起唱相亲相爱一家人，每个成员都在“重庆房地产创业谋划社”横幅上签名 II、参观寺庙，爬山 1、10:00集合出发爬山到达山顶寺庙，并说明第一名有奖励王柏皓 2、参观山上寺庙，看风景，照合照 3、11:00集合统计部门人数，活动结束下山（山下寺庙参观） 4、11:00活动结束 （十）下山路程1、各部门统计人数，不得自行离开，自行走散，要始终和部门团队在一起洪洋 2、到达山下