毕业设计（论文）-散打运动训练中鞭腿所引起的损伤及预防.doc

北北京京体体育育大大学学 本 科 生 毕 业论 文 散打运动训练中鞭腿所引起的损伤及预防 A Study of injury and prevention in Sanda athletes round kick 姓名： 学号： 院系；教育学院 专业；体育教育 指导教师： 北京体育大学本科学位论文 I 散打运动训练中鞭腿所引起的损伤及预防 学生姓名： 指导教师： 摘要 鞭腿引起的损伤在大多数运动员中普遍存在，尤其是那些初学者。初学者因为处在 知识和技术朦胧的状态上，特定的环境使他们在训练的时候经受着心里的变化和困惑。而 因鞭腿引发的损伤及损伤率最高,损伤情况相对较重,几乎每名运动员在其运动史中都出现 过因鞭腿引发的损伤,目前国内外对于运动员运动损伤的研究比较多，但大部分只是说到 损伤，而导致损伤的根本原因的研究却是甚少，本文采用专项问卷调查法对散打运动中鞭 腿这一动作引发的损伤进行了研究,并查阅了相关资料和文献。结果发现,在散打运动中, 因鞭腿引发的损伤种类主要为下肢关节、韧带、软组织的扭伤、拉伤与劳损;引发的损伤 原因主要为局部负担量过大、准备活动不足、技术动作错误、功力训练不够、身体疲劳及 不健康心理状态等,据此提出了相应对策和建议。 关键词:散打;鞭腿;损伤;调研 A Study of injury and prevention in Sanda athletes round kick Names of student: Cuiwei Guided teacher: Lihongjuan Abstract： Abrasivewear leg due to injury in the most widespread, especially beginners. Beginners because the Department, with the knowledge and skills on the status of a specific environment, so that when they suffer heart of change and confused. While the ” “ abrasivewear leg injury and damage caused by the highest, injury is relatively heavy, almost every athlete in its campaign to history are all experiencing because ” “ abrasivewear leg causing, at home and abroad for the atheletesinjures of a lot, but most only injury, arising out of the root cause of injury research rarely, savagenessrock investigution special questionnaire on ” “ abrasivewear leg in the action causing conducted a study on, and access to the relevant information and documentation. Key words: Sanda; abrasivewear;germang leg; injur 2 目录目录 1 1 前言前言.3 2 2 文献综述文献综述.3 2.1 散打的起源和发展.4 2.2 鞭腿在散打运动中的地位.4 2.3 鞭腿引发运动损伤的影响因素.4 3 3 研究对象研究方法研究对象研究方法.5 3.1 研究对象.5 3.2 研究方法.5 3.2.1 文献资料法.5 3.2.2 问卷调查法.5 3.2.3 数据统计法.5 4 4 研究结果与分析研究结果与分析.6 4.1 研究对象技术等级.6 4.2 运动员在散打训练与竞赛中鞭腿所引起的受伤部位.6 4.2.1 散打运动员在训练和比赛中因鞭腿引发的损伤具有以下几个显著特点.7 4.2.2 鞭腿引发的损伤种类.7 4.3 运动损伤的部位.8 4.4 预防由鞭腿引起损伤的对策.9 4.4.1 遵循运动训练的自动化训练体系.9 4.4.2 根据损伤部位的原因增强力量和抗击打能力.9 4.4.3 根据运动员受伤的经过提出预防的方法.9 5 5 分析与讨论分析与讨论.10 6 6 建议建议.10 7 7 致谢致谢.11 8 8 参考文献参考文献.12 3 1 1 前言前言 散打是中华武术的精华，是中华民族的优秀文化遗产，它在中国特定的社会历史条件下逐渐演 变发展形成的，具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源 与发展，又是和中华民族悠久历史同步的。腿法是散打技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率 最高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻 击面大容易得手，对于攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人，三分拳 七分腿等可见腿在散打中的地位。也有拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼 ”，可见鞭腿在现 代徒手搏斗技术中占着重要的地位，同时也是目前世界上各国技击术倍受重视的腿法之一。 在散打运动中，无论是准备活动还是专项训练，都应遵循由简到繁，由易到难，循序渐进原则。 按照训练计划内容，选择合理训练方法与手段，进行科学系统训练，才能避免不必要的身体伤害， 预防运动损伤。另外针对散打练习者个体差异，区别对待，做到“一人一个要求、一人一个目标” 。 这样既能减少受伤又能加强自身训练，练习者还要增强自我保护意识，严格按照规范要求完成既定 技术动作。 鞭腿引起的损伤在大多数运动员中普遍存在，尤其是那些初学者。初学者因为处在知识和技术 朦胧的状态上，特定的环境使他们在训练的时候经受着心里的变化和困惑。而因鞭腿引发的损伤及 损伤率最高,损伤情况相对较重,几乎每名运动员在其运动史中都出现过因鞭腿引发的损伤,伤情最 重的为膝关节腓侧副韧带、脚趾韧带的撕裂、胫骨骨膜炎、髌骨劳损。本文针对武术散打运动员因 鞭腿所引起的损伤进行分析以及他的影响因素，以减少散打运动员由鞭腿所引起损伤的受伤率。 2 2 文献综述文献综述 散打是中国武术徒手搏击，早在一千多年前就传到日本，当时称“唐手”，后来改称“空手”。如 今有许多国家的武术爱好者不仅喜爱中国套路技术，而且喜欢散手运动。它又是一项新兴的融拳法、 腿法与摔法为一体的武术搏斗运动项目，具有对抗性强、运动强度大、动作变化多、实用性强等特 点。散打运动不仅可以强身健体，塑造形体，锻炼品质，磨炼意志，还可以促进身心发展，提高生 理心理承受能力，成为人们所喜爱的运动项目1，但是很多运动员因为损伤导致自己的运动生涯就 此结束，损伤是怎么形成的呢，接下来本文来揭晓散打运动中鞭腿所引起的损伤及预防。 为了更好地分析散打运动训练中鞭腿所引起的损伤及预防的研究现状，本人通过检索中国期刊 网，查阅了多篇核心期刊文章和非核心期刊的文章，研究内容主要集中在以下几个方面： 1 1 黄强,陶红等.散打运动中鞭腿引发的损伤研究J,中国体育科技,2001,37(4):32-33， 4 2.1 散打的起源和发展散打的起源和发展 散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服 务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变 发展形成的，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。不仅如此 它又是一项对抗性很强的运动，能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。对当今社会 的需求，我们除了要立足于养成擒敌捕盗和防身自卫的本领，去继承和发展传统武术的徒搏技 术，并把杀敌技要保留到军警技术中外。还要顺应武术徒搏技术已从总体上向体育化方向发展 的趋势，到广阔的体育天地中去寻求武术徒搏技术发展的空间，开发和创制不同技击特色、不 同竞赛规则的徒搏比赛方式。武坛将因徒搏比赛方式的多样化发展，而生机勃勃，更加灿烂。 武术传习者会因兼习多种徒搏技法，参加多种徒搏竞赛，而获得更为全面的发展。也只有通过 这种多样化的发展，才可能全面的展示出武术的全貌，促进武术的全面发展。 2.2 鞭腿在散打运动中的地位鞭腿在散打运动中的地位 武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最多，据 统计占总得分的 63.5%。它在我国的武术散打运动中历来占据着重要地位。而鞭腿是武术散打技 术中最具威力的腿法技术之一,它既具有屈伸性腿法的特点,又具有扫转性腿法功能,还具有技术内 容丰富,攻击面积大,回收速度快等特点1。除此之外还有曲伸腿法，摆动与鞭打之功效2 2。泰国 拳称之为“横扫踢” ，跆拳道称“横踢”或“旋踢” ，空手道则呼之为“弧形腿法” ，截拳道誉之为 “扫踢” ，在中国现代散打中叫“边腿” 。其称呼不一，细微的练习要点各异，但其技击用法是没有 大的区别的，它的发力是借助于收缩腹腰肌群，接腰转的力量将腿踢出，故力量大。它在比赛中使 用率最高，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大 容易得手，对于攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿 等可见腿在散打中的地位。而在王森,姜周存的散打鞭腿突然转腰时机对打击效果 中提到鞭腿 技术开始时屈膝等于缩小了运动半径 r,r 缩小转动惯量就缩小了,这样便于转动,起腿就更加容易一 些,使得动作突发性强,利于发力3 3。 2.3 鞭腿引发运动损伤的影响因素鞭腿引发运动损伤的影响因素1： 训练和赛前的专项准备活动不充分,且活动针对性不强。在运动器官和神经系统的兴奋性未能 充分调动起来的情况下,肌肉、骨骼、韧带等往往处于一种消极、僵硬状态,此时即投入紧张的训练 和比赛并采用鞭腿动作,则极易促发下肢肌肉拉伤与关节、韧带挫伤等损伤。 身体疲劳。散打是一项直接的身体对抗性项目,而且是以踢、打、摔为得分手段。因此,运动 员在比赛和训练中的强度非常大,加上其特有的赛制(即每局净打 3 min,局间休息 1 min),运动员的 机体往往是处于一种无氧呼吸状态。由于体内大量的乳酸堆积,身体极易疲劳并导致运动能力下降, 1 1 黄强,陶红等.散打运动中鞭腿引发的损伤研究J,中国体育科技,2001,37(4):32-33， 2 2 刘民.青少年柔道运动员损伤的调查分析J山东体育科技,2002,6(2):7073. 3 3 商华.跆拳道运动员髌下脂肪垫损伤发生机制及治疗探讨J西安体育学院学 5 报,2002,6(2):5455.6 5 自控能力减弱,如在此情况下继续做鞭腿动作,则易引发损伤。 局部负荷过大。在散打比赛中,鞭腿是得分致胜的攻击手段,由于其使用频率高,加之外力的冲 撞、牵扯,极易造成下肢的超负荷运转,从而诱发损伤。 运动员对鞭腿技术要领不清,运用技术不合理。对于一些初级水平的运动员而言,如果某一技术 要领和技术环节没掌握好,极易出现损伤。 距离感、功力训练不够。鞭腿对运动员的距离感、位置感及腿部、脚部的功力要求非常高,距 离感不好,则易导致鞭腿受力点的偏差,功力不足,则易导致击打部位的损伤。 带伤训练。鞭腿引发的损伤多以轻伤为主,如稍加注意和休息可痊愈,但这些轻伤往往未能引起 运动员和教练员的重视,运动员带伤继续训练和比赛,致使伤情出现反复,进而恶化。 3 3 研究对象研究方法研究对象研究方法 3.1 研究对象：研究对象： 本研究以北京体育大学教育学院专项散打班 2006 级，2007 级，2008 级学生以及武术散打专项 班 2006 级，2007 级学生为调查对象,分别发放问卷.共计 90 份，其中男生 75 人，占 83.3%，女生 15 人，占 16.7%.男女比例基本平衡。 3.2 研究方法：研究方法： 3.2.1 文献资料法文献资料法 本人通过检索查阅了国内外相关文献资料以及有关散打专著和媒体报道，并访问散打官方网站 和分析，为本研究提供理论依据。 3.2.2 问卷调查法问卷调查法 问卷调查是以书面提出问题的方式搜集资料的一种研究方法。本研究发放问卷（共 90 份） ，主要 是研究运动员在散打训练与竞赛中鞭腿所引起的受伤部位，受伤的主要原因，基本的预防措施，提出 结论和建议等。本研究共发放运动员问卷 90 份，回收 86 份，回收率达到 95.55%，剔除无效问卷 7 份，实际有效问卷 79 份，有效回收率达到 87.77%。 3.2.3 数据统计法：数据统计法： 数理统计法是以概率论为基础运用统计学的方法对数据进行分析、研究导出其概念规律性(即 统计规律)。本研究是运用体育统计知识，对所获数据利用 Excel 进行了统计和分析。 6 4 4 研究结果与分析研究结果与分析 4.1 研究对象技术等级研究对象技术等级 本研究对 3 个单位的 90 名武术散打运动员进行了问卷调查，具有一级运动员的占 34.65； 二级运动员的占 45.54；三级运动员的占 19.81。研究对象的总体技术水平处于中等偏上水平 （见图 1） 34.65% 45.54% 19.81% 0.00% 5.00% 10.00% 15.00% 20.00% 25.00% 30.00% 35.00% 40.00% 45.00% 50.00% 一级运动员 二级运动员 三级运动员 图 1 研究运动员技术等级分布图 4.2 运动员在散打训练与竞赛中鞭腿所引起的受伤部位。运动员在散打训练与竞赛中鞭腿所引起的受伤部位。 在被抽查的 79 人中均有过因鞭腿引发的运动损伤史,其损伤总次数为 216 次,运动损伤率为 273%,平均每人因鞭腿引发的损伤次数为 2.73 次(表 1、表 2)。 表 1 本 研 究 各 水 平 学生因鞭腿引发的损伤次数及损伤率一览表 一级运动员二级运动员三级运动员 调查人数（调查人数（n n）203821 受伤次数受伤次数479673 % %235252.63347.61 7 表 2 本研 究鞭 腿引 发的 损伤部位统计一览表 4.2.1 散打运动员在训练和比赛中因鞭腿引发的损伤具有以下几个显著特点散打运动员在训练和比赛中因鞭腿引发的损伤具有以下几个显著特点: 1)水平相对较高的散打运动员,因鞭腿引发的损伤及损伤率最高,损伤情况相对较重,几乎每名 运动员在其运动史中都出现过因鞭腿引发的损伤,伤情最重的为膝关节腓侧副韧带、脚趾韧带的撕 裂、胫骨骨膜炎、髌骨劳损。杨少雄的武术散打运动损伤机制的调查与分析中指出，该文运用 文献资料法、问卷调查法对福建师范大学体育科学学院的专修学生共 230 人进行研究，总损伤数占 218 人次，关节损伤共 110 人次占 50.5%,主要以指关节、腕关节、膝关节、踝关节为多，头部损伤 41 次占 18.8%(18)。造成损伤的原因与高水平运动员需长期坚持训练和比赛,鞭腿相关训练内容多、 难度大、要求严有关。水平相对较低的运动员因鞭腿引发的损伤及损伤率相对较低,且程度较轻,多 见于肌肉拉伤、韧带拉伤及轻度扭伤,这可能与以鞭腿基础训练为主,训练年限短,运动量、运动强 损伤部位损伤部位人次% 大腿大腿157.0 膝膝4018.5 小腿小腿2712.5 踝踝4420.4 脚背脚背4018.5 脚趾脚趾4721.8 其他其他136.0 8 度、技术难度、训练比赛次数相对较少等因素有关。 2)轻伤多,慢性损伤多。因鞭腿引发的损伤多以软组织损伤为主,若稍加休息并配合治疗便可痊 愈;若不加以重视,带伤训练和比赛,使病情进一步恶化,往往会演变为慢性损伤。 3)鞭腿引发的损伤主要集中于下肢各关节及附属韧带。 4.2.2 鞭腿引发的损伤种类鞭腿引发的损伤种类 在散打运动中因鞭腿引发的下肢关节、韧带、软组织扭伤、拉伤与劳损的主要原因与散打运动 的特点、鞭腿的技术特点密切相关。另外,鞭腿作为散打运动中的重要得分和进攻手段,其力点往往 集中于小腿与脚背,在长年累月的训练比赛中,膝、踝、脚趾关节及其相关的韧带、肌肉承受了无数 次的冲撞、牵扯、扭转和挤压,若某一技术环节出现偏差或是功力训练不够,必然会导致这些部位的 损伤。李飞腾的高校学生武术散手作业伤情调查与分析5 5，通过对省内四所高校学生 298 人武 术散手普修课运动损伤伤情的调查分析,得出武术散手运动损伤平均高达 1.9 人次，腿法中边腿和 拳法中摆拳较易致伤，运动损伤部位主要发生在指、踝、趾、腕、胫骨和腰，65.7%运动损伤都在 课上发生,损伤主要是由训练中保护措施不当等原因引起，而且关节韧带损伤是鞭腿引发的最主要 伤情,在整个损伤种类中占 40.82%,位居第 1,且以脚趾、脚背内外侧、踝关节为主要损伤部位。在 朱翠立浅谈散手训练过程中创伤的产生及预防20 20中调查了沈阳体院武术系散手专业男性学生 44 人，发现损伤的部位,按易发性从大到小排列顺序为:腕部、膝部、趾、踝、指，且绝大多数学 生受伤的部位主要在关节处，关节承受力较差，以及做超幅度的运动所致究其原因,是运动员对鞭 腿的技术要领不清、发力过猛或是鞭腿时起动速度太慢、突然性不强造成距离感的偏差,使这些部 位错误地成为鞭腿的着力点所致。同时, 刘铭良浅析武散打运动损伤的原因及预防措施21 21， 通过问卷调查，对武术散打运动损伤所收集的数据进行统计和分析，结果表明了练习者足趾部和小 腿、膝关节部位的挫、碰伤发生率较高，受伤的主要原因是实战训练、技术缺点和组织不当等由于 脚趾及脚趾关节其骨胳、关节相对身体或脚部而言都是些非常细小的骨胳,属于身体的薄弱环节,虽 然有韧带、肌肉附着其上,但这些部位还是难以承受巨大的冲击力而易致伤。(见表 3) 损伤种类损伤种类人数% 关节韧带损伤关节韧带损伤9041.7 肌肉拉伤肌肉拉伤5023.1 骨膜炎骨膜炎2210.2 髌骨劳损髌骨劳损167.5 挫伤挫伤209.3 9 表 3 本研究鞭腿引发的损伤种类统计一览表 4.3 运动损伤的部位运动损伤的部位 通过对 79 名运动员的调查，在 216 例损伤的人次中头面部损伤的有 38 人次，占总损伤比率的 17.6，居第一位；手腕部损伤的有 39 人次，占总损伤比率的 18.1，居第二位；踝部损伤的有 39 人次，占总损伤比率的 18.10，居第三位；小腿部损伤的有 21 人次，占总损伤比率的 9.73，居 第四位；膝关节部损伤的有 33 人次，占总损伤比率的 15.30，居第五位；大腿部损伤的有 11 人次， 占总损伤比率的 5.1，居第六位；肘关节部损伤的有 12 人次，占总损伤比率的 5.66，居第七位； 颅脑、颈部和前臂损伤的各有 9 人次，占总损伤比率的 4.25，均居第八位；胸、腹部损伤的有 6 人次，占总损伤比率的 2.88，居第十位；睾丸部损伤的有 3 人次，占总损伤比率的 1.48，均居 第十一位；其他部位损伤的有 5 人次，占总损伤比率的 2.31，居第十二位（见图 5） 。 17.60% 18.10%18.10% 9.70% 15.30% 5.10% 5.66% 4.25%4.25% 2.88% 1.48% 2.31% 0.00% 5.00% 10.00% 15.00% 20.00% 头面部 手腕部 踝部 小腿 膝关节 大腿 肘部 颅、脑、颈部 前臂 胸、腹部 睾丸部 其他 图 5 损伤部位分布图 肌肉劳损肌肉劳损188.3 10 4.4 预防由鞭腿引起损伤的对策预防由鞭腿引起损伤的对策 4.4.1 遵循运动训练的自动化训练体系遵循运动训练的自动化训练体系 运动技术等级的层次，对所产生损伤的程度是不一样的，随着技术等级的升高损伤有一个组建 减少的过程，也就是在训练初期严格遵循运动训练中自动化训练体系，不断磨合动作技术与身体素 质的协调，这是减少受伤的一种好方法。同时，在训练初期运用现有中医学的研究成果，借鉴中国 传统拳术练习抗击打力的功法及用药方法，并伴随在运动员的训练比赛中。 4.4.2 根据损伤根据损伤部位的原因增强力量和抗击打能力部位的原因增强力量和抗击打能力 由于运动员运用极限的力度和速度，产生身体的合力并把力传导到拳面、脚底、脚背来打击对 方，达到攻防成功的目的。所以这些点面产生的急性损伤的比例很大。那么增强踝、腕关节的柔韧 和力度及改善提高动作规格，符合运动生物力学的用力原理，对于减少踝腕关节的损伤是非常捷径 有效的办法。增强对防守部位小腿、手臂的抗击打能力，以及运用方法增强得分部位的抗击打练习， 多采用不接触性的防守方法或借力打力的方法，都是减少损伤的好对策。 4.4.3 根据运动员根据运动员受伤的经过提出预防的方法受伤的经过提出预防的方法 可借鉴泰拳、拳击在比赛训练中往面部摸油的办法减少损伤，这个应该提倡才对，既可以避免 损伤又不违规。运动员受伤的同一部位致伤因素各不一样，教练员和队医应及时列出运动员什么部 位怎样受伤的经过，钻研防治这些损伤也是提高运动员成绩的好办法。集中加强对头面部的防守练 习，如：着重加强接触性防守技术中的阻挡、拍挡、格挡练习，以提高拳法的防守技术和对高腿进 攻的防守练习，增强手臂的抗打力。加强不接触性防守的练习，运用躲闪技术，尽量少用正面迎击 的方法。注意防守的严密性，减少容易被对方直接击中而导致损伤的可能性。教练员和运动员应熟 知裁判规则，尽量去钻规则的空子，如：得分时渲染气氛或近似得分时制造假象迷惑裁判员等。同 时，运动员不能死缠蛮打，不讲得分效果。 5 5 分析与讨论分析与讨论 运动损伤不但使运动员不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，而 且严重者还可引起残疾。随着现代竞技体育不断向着更高、更快、更强方向发展，高强度、大负荷 的训练极为普遍，随之而来的运动损伤的比例也不断增加。在现代的竞技体育运动高难度动作的不 断增多，在掌握新技术的过程中，发生损伤的情况也是在所难免的，有时候运动员在训练和赛前的 11 专项准备活动不充分，这些也能导致损伤发生，在训练过程中，这些细节一定要注意 尤其是对初 学者而言，而且我通过阅读一些期刊和文献得知损伤是可以预防的。运动员要加强自我控制和调整 运动负荷的能力，这时候教练员与队医密切配合，仔细观察，注意个体差异，区别对待，及时了解 运动员伤情，要早发现，早治疗。 6 6 建议建议 鞭腿引发的运动损伤以下肢肌肉、韧带、关节为主;损伤性质多为拉伤、挫伤和慢性劳损;造成 损伤的原因主要是局部负荷过大、准备活动不足、技术动作错误、功力训练不够、身体疲劳及不健 康心理状态等。为预防鞭腿引发的运动损伤,科学地进行训练和比赛,提出以下建议: 1.为适应散打运动“高强度、高对抗”的发展趋势,提高鞭腿的得分能力,减少其引发的运动损伤, 运动员应加强身体机能和鞭腿的基本技术、速度、起动的突然性训练。与此同时,还需加强易伤部 位和相对薄弱部位的功力训练,以提高其适应能力。 2.根据鞭腿的技术动作特点,合理安排鞭腿动作的技术训练、功力训练及运动量。运动量的大小应 以不引起伤害为原则,尤其要注意鞭腿动作的局部负荷和伤后的训练安排,防止局部负荷过重。 3.做好防护措施,做好专项针对性准备活动。在进行鞭腿专项动作训练时应采取相应保护措施,如: “穿戴护脚背”和“护膝”,并要求运动员养成习惯。训练前,鞭腿的专项准备活动要充分,应针对 鞭腿引发的损伤特点选择一些辅助性和专门性练习。 4.做好放松活动,及时消除疲劳。训练内容中,如遇有鞭腿的动作,训练结束后,应针对鞭腿的动作特 点,做好相应部位的按摩、放松,以消除疲劳,减少损伤,促进损伤的恢复。 5.改善训练条件。如：提高场馆器材的质量。 6.对受伤运动员细致的康复医疗，加强心理的调节，分析受伤原因建立自信。 7 7 致谢致谢 在毕业论文定稿之际，真挚的向我尊敬的导师李红娟教授致以最衷心的感谢！本文是在导师李 红娟教授的悉心指导和严格要求下由本人独立完成的。从论文的选题到成文，李老师付出了大量的 心血，给予我无私的帮助，导师的言传身教以及严谨的治学态度使我受益匪浅。从李老师身上我学 到了严谨治学的态度，对我一生的学习和工作将会产生极大的影响，李老师深厚的学术造诣、严谨 的治学态度、博爱仁厚德高尚人格、始终为学生所景仰，能成为李老师的学生是我一生的荣幸，我 为之自豪。在论文完稿之际，首先对我的导师表示深深的敬意和感谢。感谢北京体育大学散打教研 室和教育学院的全体老师，感谢您们在四年的本科生学习期间以及论文研究过程中给予我的关怀和 帮助！并对参与评阅论文并给予批评指导的各位专家、评委表示衷心的感谢！ 12 8 8 参考文献参考文献 1 黄强,陶红等.散打运动中“鞭腿”引发的损伤研究J,中国体育科技,2001,37(4):32-33， 2 刘民.青少年柔道运动员损伤的调查分析J山东体育科技,2002,6(2):7073. 3 商华.跆拳道运动员髌下脂肪垫损伤发生机制及治疗探讨J西安体育学院学 5 报,2002,6(2): 5455.6 4 杨晓军等.散打运动中的损伤与防治J武汉体育学报,2000,(2):23-25. 5 李飞腾.高校学生武术散手作业伤情调查与分析J,莆田高等专科学校学报,2000(3):38-40. 6 阳亚雄,王进,陈正等.模拟实战训练在散打运动中的作用和影响J,成都体育学院学报, 200101,21(1):94-96. 7 马学智.99全国武术散打锦标赛运动员损伤的调查与分析J,北京体育大学学报,1999,12(4): 116-117,120. 8 庞晓峰.武术散打运动员的创伤与急救J,沈阳体育学院学报,1997(3):79-80. 13 9 粱永文.武术散打运动损伤的调查与分析J,广州体育学院学报,1994，9(3):50-53. 10 刘金生.对武术散打运动损伤的调研J,河南体育科技,1993(1):22-24. 11 张德祥,武术散打运动员的创伤预防、治疗及场上急救处理探讨J,山西体育科技, 1989(3.:34-37. 12 申国卿, 李义志 . 散打边腿的技术要点和鞭击力训练第 18 卷第 1 期 2002 年 3 月 13 李玉刚.跆拳道横踢动作的转动力学分析J.武汉体育学院学报,2003,37(3):57. 14侯莉娟, 丁天翠.浅析武术散打运动损伤的预防与治疗 北京师范大学体育与运动学院，第 5 卷 第 12 期 2008 年 12 月 15 王涛.散打运动损伤的训练学致因分析J.体育学刊，2007（6）. 16 崔野.武术散打项目运动损伤的研究J.沈阳体育学院学报，2006（4）. 17 师原兵.警察院校武术散打训练中学员头部损伤的预防J山东医药，2008（5）. 18 周鑫.普通高校学生散打运动损伤的调查与分析J.通化师范学院学报，200（4）. 19杨少雄.武术散打运动损伤机制的调查与分析J，沈阳师范大学学报，2005，7 20 朱翠立.浅谈散手训练过程中创伤的产生及预防J，沈阳体育学院学报，2000，3. 21刘铭良.徐俊.浅析武术散打运动损伤的原因及预防措施J，中国医学工程，2005，12. 北京体育大学本科毕业论文任务书北京体育大学本科毕业论文任务书 院系：教育学院院系：教育学院 年级：年级： 2006 级 学号：学号： 0621053 日期：日期：2009.7.* 学生姓名学生姓名崔炜专专 业业体育教育 执行任务书执行任务书 的起止日期的起止日期 2009 年 7 月-2010 年 5 月 指导教师指导教师李红娟职职 称称副教授隶属教研室隶属教研室体育统计与测量 题题 目目 散打运动训练中鞭腿所引起的损伤及预防 论论 文文 选选 题题 来来 源源教师科研题（）教师自拟题教师科研题（）教师自拟题( ( ) ) 学生自拟题（学生自拟题（y y）师生共拟题（）师生共拟题（） 14 主主 要要 内内 容容 散打是中华武术的精华，是中华民族的优秀文化遗产，是在中国特定 的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，是具有独特民族风格的体育项目，多 年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历 史同步。而腿法是散打技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较 手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效， 腿的攻击面大容易得手，对于攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两 扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。也有拳谚道： “练拳不溜腿，到老冒失鬼 ”，鞭腿在现代徒手搏斗技术中占着重要的地位， 同时也是目前世界上各国技击术倍受重视的腿法之一， 鞭腿引起的损伤在大多数运动员中普遍存在，尤其是那些初学者。初 学者因为处在知识和技术朦胧的状态上，特定的环境使他们在训练的时候经受 着心里的变化和困惑。而因“鞭腿”引发的损伤及损伤率最高,损伤情况相对 较重,几乎每名运动员在其运动史中都出现过因“鞭腿”引发的损伤,伤情最重 的为膝关节腓侧副韧带、脚趾韧带的撕裂、胫骨骨膜炎、髌骨劳损。只要我们 对预防运动员损伤的意义有充分的认识，及时总结经验教训，掌握运动损伤的 发生规律，就能最大限度的减少或避免损伤，从而保证寻来你的正常进行，本 文针对武术散打运动员因鞭腿所引起的损伤进行分析以及他的影响因素，以减 少散打运动员由鞭腿所引起损伤的受伤率。 基基 本本 要要 求求 15 重重 要要 文文 献献 资资 料料 1 黄强,陶红等,散打运动中“鞭腿”引发的损伤研究J,中国体育科技,2001,37(4):32-33， 2 刘民,青少年柔道运动员损伤的调查分析J山东体育科技,2002,6(2):7073. 3 商华,跆拳道运动员髌下脂肪垫损伤发生机制及治疗探讨J西安体育学院学 5 报, 2002,6(2):5455.6 4 杨晓军等,散打运动中的损伤与防治J武汉体育学报,2000,(2):23-25. 5 李飞腾,高校学生武术散手作业伤情调查与分析J,莆田高等专科学校学报,2000(3):38-40. 6 阳亚雄,王进,陈正等,模拟实战训练在散打运动中的作用和影响J,成都体育学院学报, 200101,21(1):94-96. 7 马学智,99全国武术散打锦标赛运动员损伤的调查与分析J,北京体育大学学报, 1999,12(4):116-117,120. 8 庞晓峰,武术散打运动员的创伤与急救J,沈阳体育学院学报,1997(3):79-80. 9 粱永文,武术散打运动损伤的调查与分析J,广州体育学院学报,1994，9(3):50-53. 10 刘金生,对武术散打运动损伤的调研J,河南体育科技,1993(1):22-24. 11 张德祥,武术散打运动员的创伤预防、治疗及场上急救处理探讨J,山西体育科技, 1989(3):34-37. 12 申国卿 李义志 ， 散打边腿的技术要点和鞭击力训练第 18 卷第 1 期 2002 年 3 月 13 李玉刚.跆拳道横踢动作的转动力学分析J.武汉体育学院学报,2003,37(3):57. 14侯莉娟 丁天翠 浅析武术散打运动损伤的预防与治疗 北京师范大学体育与运动学院， 第 5 卷第 12 期 2008 年 12 月 15 王涛.散打运动损伤的训练学致因分析J.体育学刊，2007（6）. 16 崔野.武术散打项目运动损伤的研究J.沈阳体育学院学报，2006（4）. 17 师原兵.警察院校武术散打训练中学员头部损伤的预防J山东医药，2008（5）. 18 周鑫.普通高校学生散打运动损伤的调查与分析J.通化师范学院学报，200（4）. 19杨少雄.武术散打运动损伤机制的调查与分析J，沈阳师范大学学报，2005，7 20 朱翠立.浅谈散手训练过程中创伤的产生及预防J，沈阳体育学院学报，2000，3. 21刘铭良.徐俊.浅析武术散打运动损伤的原因及预防措施J，中国医学工程， 2005，12. 论论 文文 进进 度度 安安 排排 09 年 6 月09 年 6 月 查阅相关文献资料 09 年 7 月09 年 7 月 开题报告 09 年 7 月09 年 11 月 问卷调查和收集材料，数据分析，论文初稿 09 年 11 月09 年 3 月 修改，整理，校队完成论文 10 年 4 月10 年 5 月 定稿准备进行论文答辩 16 指导教师（签名）：指导教师（签名）： 年年 月月 日日 教研室主任（签名）：教研室主任（签名）： 年年 月月 日日 北京体育大学本科生毕业论文开题报告 学院学院: 教育学院 年级年级: 2006 级 班级班级: 9 班 学号：学号：0621053 填表填表日期：日期：2009.7. 学学 生生 姓姓 名名 崔炜性别性别男 出出 生生 年年 月月 1987.10专专 业业体育教育 指指 导导 教教 师师 李红娟性别性别女职职 称称副教授 隶隶 属属 教研室教研室 体育统计与测量 论论 文文 题题 目目 散打运动训练中鞭腿所引起的损伤及预防 选题依据：（包括目的、意义、国内外研究的有关情况）选题依据：（包括目的、意义、国内外研究的有关情况） 散打是中华武术的精华，是中华民族的优秀文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演 变发展形成的，它具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源 与发展，又是和中华民族悠久历史同步。而腿法是散打技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最 高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面 大容易得手，对于攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿 等可见腿在散打中的地位。也有拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼 ”，可见鞭腿在现代徒手搏斗技 术中占着重要的地位，同时也是目前世界上各国技击术倍受重视的腿法之一， 在散打运动中，无论是准备活动还是专项训练，都应遵循由简到繁，由易到难，循序渐进原 则。按照训练计划内容，选择合理训练方法与手段，进行科学系统训练，才能避免不必要的身体伤害， 预防运动损伤。另外针对散打练习者个体差异，区别对待，做到“一人一个要求、一人一个目标” 。 这样既能减少受伤又能加强自身训练，练习者还要增强自我保护意识，严格按照规范要求完成既定技 术动作。 鞭腿引起的损伤在大多数运动员中普遍存在，尤其是那些初学者。初学者因为处在知识和技 术朦胧的状态上，特定的环境使他们在训练的时候经受着心里的变化和困惑。而因“鞭腿”引发的损 伤及损伤率最高,损伤情况相对较重,几乎每名运动员在其运动史中都出现过因“鞭腿”引发的损伤,伤 情最重的为膝关节腓侧副韧带、脚趾韧带的撕裂、胫骨骨膜炎、髌骨劳损。目前国内外对于运动员运 动损伤的研究比较多，但大部分只是说到损伤，而导致损伤的根本原因的研究却是甚少，本文针对武 术散打运动员因鞭腿所引起的损伤进行分析以及他的影响因素，以减少散打运动员由鞭腿所引起损伤 的受伤率。 17 1 黄强,陶红等,散打运动中“鞭腿”引发的损伤研究J,中国体育科技,2001,37(4):32-33， 2 刘民,青少年柔道运动员损伤的调查分析J山东体育科技,2002,6(2):7073. 3 商华,跆拳道运动员髌下脂肪垫损伤发生机制及治疗探讨J西安体育学院学 5 报,2002,6(2):5455.6 4 杨晓军等,散打运动中的损伤与防治J武汉体育学报,2000,(2):23-25.