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1 / 3 国旗讲话：让运动成为习惯，让生命更加精彩 国旗讲话：让运动成为习惯，让生命更加精彩 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 今天我讲的话题是让运动成为习惯，让生命更加精彩。 法国著名思想家伏尔泰说 “ 生命在于运动 ” ，我国民间有一俗语说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思：运动是健康之本。 当入学军训、复训和开学升旗仪式，看到一个个同学因稍长时间站立就体力不支而倒下时，我不禁对我们的身体健康状况产生了忧虑。从医务室拿来的数据看 ,我校学生肥胖率达到 %，营养不良率达到 %，近视率 竟达到 %，健康状况不容乐观。众所周知，健康是成长成材的基础。拥有一个强健的身体，才有追求幸福、追逐梦想的本钱。而要想拥有健康这笔人生最大的财富，最佳的方法就是：让运动成为习惯。 如今，宽广的绿茵场给了我们一个充分展现绿色生命的空间。每天下午第四节及课后，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，思考一天的浑浑噩噩的大脑就会逐渐找到清2 / 3 醒的感觉，身心的疲惫顿时就会消失。若能长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入到学习工作中去。 然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必 夺的读书学习才是硬道理。要知道，学习不是短跑，而是三年甚至更为漫长的跑步。所以，要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7 加 1 大于 8，意思是， 7 小时的工作或学习，加上 1 小时的锻练，胜于 8 小时不间断的工作或学习。 在积极参加体育运动时，我们也要注意一些关键问题：锻炼必需持之以恒，循序渐进，量力而行，建议每天锻炼一小时，切忌盲目进行大运动量的训练；要注意安全，运动前要对身体肌肉、关节等做好必要的准备和预热活动。 又是一年秋风起，十月下旬， 我校一年一度的运动会即将拉开帷幕，这是学校的一件大事，也是发挥我们体育特长和身心特点的宽广舞台。参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量。 身为运动爱好者，我深感运动带来的益处。它让我健康、向上、快乐，更让我理解了体育的最高精神：团结、拼搏和坚持。 同学们，积极运动、踊跃参与到即将来临的校运动会吧。大声告诉自己：将运动进行到底！ 3 / 3 给自己一个机会 ,证明自己的能力 /给自己的一个挑战，证明自己的实力 /给自己一个目标 ,让拼搏永不停息！ 让我们一起努力，一起期
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