学校震后心理辅导总结

1 / 32 学校震后心理辅导总结 地震后的心理辅导 教师篇 雅安芦山地震，成都也有明显震感。地震过去了三天，成都秩序井然，各个社会组织正常运行。我们的学校也照常上课，作为教师我们一起学习震后心理干预，试着既帮助自己，又能帮助学生和身边亲人。 一、首先理解地震后的情绪及如何面对和处理。 地震后人们的情绪可能有： 1、恐惧； 2、哀伤； 3、焦虑； 台湾经历过 921 大地震，对这方面有不少研究。郑石岩先生的教师如何辅导震灾后的儿童写得不错，尽管说的 是儿童，成人也适用。此文关于 “ 恐惧 ” 的处理讲得尤其好，特向大家推荐： 教师如何辅导震灾后的儿童郑石岩 (前教育部训委会常委 ) 2 / 32 儿童经过强烈地震或灾难之后，心灵上会留下恐惧，大人也不例外。正因如此，大人会在不经意中，表现出不安、沮丧和不当情绪，而强增孩子的创伤和惧怕。 学校一恢复上课，就要对孩子作心理辅导。当然，防震防灾的教育，灾后的安全与卫生，乃至赈灾救助的工作都需要作适当的教学，但心理辅导的工作则应把握时机，刻不容缓。可以从三个方面层层推进： 1、震后惧怕是什么 教师作这项辅导工作，必须对强震或意外灾害的恐惧有所了解。恐惧有两个来源，其一是灾害来袭时的强烈震撼与冲击，它直接威胁安全，伤及生命，身心同时受到创痛；致命的重创，恐惧的声音，就像要把人吞蚀一样。其二是周边的人在受灾时的恐惧，尖叫和呼喊，特别是平时被认为能保护全家安全的父母或家人，顿时变得惊恐、哀号和脆弱，给孩子的惧怕更甚，其安全感因而受到破坏。 人类遇到大灾难，无论大人或小孩， 都会在这两个因素下，产生强烈的惧怕和惊恐，这是生命的自然现象，也是人承受的压力极限的表露。所以教师在作辅导时要认识： 3 / 32 把恐惧视为身心自然的反应，要设法纾解而不是压抑。 在辅导时，要避免把自己的害怕和不安的想象，传输给孩子，而加深其惧怕的心理。 引导孩子表达恐惧和不安，对他同理的支持，进而引导孩子认清过度不安的不合理，让惧怕得到缓解。 教孩子面对现实，越能了解真实和科学，越不容易受制于非理性的惧怕。 关怀孩子，愿意聆听他们的忧虑、不安和困扰， 并设法解释、厘清和安慰。 正确的行动会带来积极的想法，同时也引发好的情绪反应，把握这一点，辅导就会成功。 遵守这些原则之后，教师要能与孩子同理，站在孩子的立场聆听他的话，看他的遭遇和心情。支持他，爱护他，孩子就能从创伤的心结中走出来。 4 / 32 情绪缓解交谈活动的主要目的在引导孩子缓解惧怕的心结，它的要领是从发觉到宣泄；从讨论惧怕事件中认清那些值得担心，那些不是；并启发解决问题的思考，采取预防和安全措施，从而把惧怕转移到理性的积极行动上。 类似的过程，也可用在讨论 如何赈灾、如何帮助受灾家庭的儿童。从引发酝酿气氛，到热心的讨论，找出方法和实践行动，能激发儿童青少年的爱心和生命的活力，让心理得到健康和良好的自我功能。 孩子从宣泄到认知，由认知到正确的行动，是他们在多挫折的现实环境中，最好心智成长的教育。 2、嘲笑自己的惧怕 其次，教师可以设计一个一起来嘲笑自己的惧怕；心理学家告诉我们，受到强烈惧怕压力时，可以透过嘲笑自己的害怕来解开心结，例如当时我怕得魂不守舍，差点把尿都急出来了！然后哈哈大笑。教师要强调说明：自嘲是无伤大雅的事，而且有助于情绪纾解和压力的清除。但要特别指出： 5 / 32 不可互相嘲笑，只可以自我嘲笑。 维持不伤害自尊的气氛，让自己不合理的惧怕情绪宣泄。 教师可以带领先作惧怕的自我嘲笑，引发每一位同学参与。 教师结论时，要说明惧怕的非合理性和自我嘲笑的价值。 3、生命的关怀 其三是生命的关怀，当班上有同学或同学的亲人朋友罹难时，老师应将父母罹难的儿童列入个案辅导，并应设计一些团体活动，引导孩子产生水平思考，转移其哀思和伤痛。哀思和伤痛一旦陷入垂直思考，就会不断联想，作白日梦，孩子会更加孤立，受到消极情绪的困扰。如果能转移思考的事件，做点别的事，参 与团体辅导、游戏等活动，则能转移原来困扰的思考线路，朝向具有积极意义的思路，这就称做水平思考。 二、在帮助别人之际，别忘了照顾您自己 各种灾难让学童面临压力。学校复学之后，学童心理复健的责任便直接落在教师的肩上。然而大多数的教师也是灾难的应激者、甚至受害者，承受着应激带来的身心压力，甚至伤6 / 32 痛，同时身兼受灾者与救难者的双重角色。 即便是自己未亲身经历灾害、失落亲友，但经由媒体的报导或亲友间的传述，也真确地感受到灾难的震撼。因此，在复学之后，这势必成为校园内每一位成员所必须立即面对的，若教师无法先平复自己情绪，将对学童造成相当负面的影响。 故在此我们列出救灾人员在面临如此灾难后，可能出现的反应与自己能做的因应对策，期望能对教师情绪的平复有所帮助。 您能为您自己做些什么？ 接受自己的感觉并将这些感觉与经验说给其它人听。 多留意自己的身心状况，适时让自己休息。 多给予自己及周围其它亲友鼓励，彼此相互打气、加油，尽量避免批评自己或其它救难人员的救援行动。 7 / 32 接受他人诚心提供的帮助与支持。 可以与其它 教师讨论，相互支持、鼓励。 对学生多些包容。学童面临重大压力、伤害时，可能出现一些异常行为，例如很黏老师、愤怒攻击其它学童、或出现一些幼儿时期才会有的行为。 确认孩子的需要，再提供可能的协助。 自助而后助人，期望我们提供的方式能帮助教师平复心情，使您更有心力帮助学生安心就学，如此 不仅能协助学生度过心理的困顿，也能减轻学生父母的负担，不需花费更多力气安顿孩子的身心，让我们科学有序应对地震灾难。 地震自救攻略 地震心理学上有一个 “12 秒自救机会 ” ，即地震发生后， 若能镇定自若地在 12 秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人。可见，人在遭遇突发事件时，若能保持良好的心理状态，及时采取自救行为或逃离现场，常能获救，或避免死亡，临场该如何去做呢 ? 8 / 32 1、如果你地震时你在楼房中。应该迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、 不易塌落的空间避震，千万不要跳楼，也不能使用电梯。 万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全 部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。尽 量不要躲在木质桌子底下，或者床底下，而应该躲在坚固 家具的旁边 ,衣柜墙角边是比较安全的。当建筑物倒塌时， 落在物体或家具上的屋顶的重力会撞击这些物体，使得靠 近它们的地方留下一个空间。这个空间就是被称作的 生 命三角 。物体越大，越坚固，它被挤压的余地就越小。 而物体被挤压得越小，这个空间就越大，于是利用这个空 9 / 32 间的人免于受伤的可能性就越大。如果照此方法做建筑物内的伤亡率，可以由百分之九十，遽降为百分之二。以往地震中是简单地 蹲下和掩护 的人都被压死了，而那些躲逃到物体，如桌子，或汽车下躲避的人也总是受到了些伤害。最好将门打开，确保出口钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经 发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。如果是在晚上生发了地震，而你正在床上。你只要简单地滚下床。在床的周围会形成一个安全的空间。如果要做的更好一点，可以顺手拿起枕头来保护头部。 平房和楼房相比地震时安全系数比 较高，所以当在平房中遭遇地震时，如果来不及跑出户外时，可迅速躲在坚固家具旁或紧挨墙根，注意保护要害部位。用衣物捂住口鼻，隔挡呛人的灰尘，正在用火时，应随手关掉煤气或电源，然后迅速躲避。 2、如果地震时你正在户外。 当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。正确的做法是就地选择开阔地蹲10 / 32 下 或趴下，不要乱跑，不要 随便返回室内，避开人多的地方 ;要避开高大建筑物。 3、要离开车辆 发生大地震时，难以大地的晃动，会致使人无法把握方向盘。此时必须充分注意，避开十字 路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。躲在在车内避难的人会因路边坠落的物体砸伤， 被压垮的车辆旁边都有一个 3 英尺高的空间，所以在地震时要离开车辆，靠近车辆坐下，或躺在车边，不要钻到车底下。 垂直落下的巨大物体会压扁车体导致丧生 ;如果你正 在公交车上，车体可能会有晃动，千万不要惊慌，等司机挺稳车后 大家再各自逃生。 4、不要惊慌失措的往户外跑 地震发生后 ,慌慌张张地向外跑 ,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广11 / 32 告牌等掉下 来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。 5、不要听信谣言，不要轻举妄动 在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。在发生破坏性地震的地区，从地震发生到房屋倒塌， 一般有十几秒种的时间，作为个人，应在 瞬间冷静地作出避险的抉择。 英国作家萨克雷说： “ 生活就是一面镜子，你笑，它也笑 ;你哭，它也哭。 ” 此刻，地震就是一面镜子，请亮出你的心态 !面对突如其来的地震我们一要保持理智和清醒 ;二要正确判断，果断决策 ;三要坚持忍痛自救 ;四要随时保持强烈的求生欲望。只有在科 学的方法下才能有更大机率的生存机会。 震后心理辅导课教案一 活动目标： 12 / 32 1、提供安全的环境、引导学生表达和宣泄他们的情绪。 2、同时鼓励他们正视灾难、树立灾难面前我们能有所为的信念，增强信心，减少和预防心理问题的产生。 3、讨论生命的意义，引导学生学会珍惜生命、热爱生命。 活动准备：白纸、彩笔 活动过程： 一、提供安全的环境、引导学生表达和宣泄他们的情绪。 二、树立信念，增强信心，。珍惜生命、热爱生命。 1、连做三遍深呼吸，放松。你觉得舒服极了，心里很平静。 2、 “ 现在请慢慢睁开双眼。 ” 结束了呼吸训练，老师第一次提到地震。 “ 灾难并不可怕，是吗？ 13 / 32 不可怕，因为今天我们有回到了学校大家心情高兴吗？ ” “ 高兴！ ” 有的孩子脸上开始出现笑容。 看见我们的同学，我们高兴吗？ 看见我们的老师 ，我们高兴吗？ 看见我们的学校，我们高兴吗？如果觉得高兴，就伸出我们的手，举起我们的大拇指，好吗？ 如果觉得高兴，就伸出我们的手，举起我们的大拇指，好吗？ 地震后，这么多 人来帮助我们，大家觉得祖国强大吗？ 有了祖国，灾难可怕吗？ ” “ 不可怕！ ” 我们能够从这么多灾难中走出来，拥有这次新的生命，我们应该珍爱生命，对吗？ ” 老师举起双手做出心形的手势，双手接触的心形 “ 珍爱 ” ，双手分开的心形 “ 生命 ” 。 珍爱生命，从今天开始好不好？ 14 / 32 那么我们的任务是什么？ ” “ 学习！ ” 有了教室，有了生命，我们能够在废墟中站立起来，开始更美好的生活，我们强不强？ ” 在老师的带领下，全班孩子举起右臂，右手握拳，喊出 “ 强！强！强！ ” 的口号。 老师拿起一只表，给孩子们做一个小小的测试， “ 现在请大家闭上嘴巴，捏住鼻 子，屏住呼吸，我们来看看大家能坚持多久。 ” “ 孩子们，你们真了不起，你们坚持了两分钟，这是很难做到的，你们做到了！ ” 老师举起双手做了本节课最后一个肢体语言训练， “ 请大家伸出双手，掌心向上，好像我们手里托着什么东西。它可以是一个太阳，也可以是我们的理想。现在我们举起双手，我们一起把它放飞了吧！飞起来吧！ ” “ 我的愿望会实现！ ” “ 我们有信心！ ” 震后心理辅导课教案二 15 / 32 辅导目的：通过辅导引导孩子缓解惧怕的心结，帮助学生逐渐恢复健康的心理 辅导过程： 一、教师引言：教师用平静的口语，简单介绍这次地震的状况，引发学生说出心中的惧怕： 例如：你在地震时看到、听到、感受到什么？最害怕的是什么？ 老师可以简短说一下自己张惶失措、害怕的情形和余悸，引导孩子一起说出来害怕什么？并请注意： .把孩子惧怕的原因或想法，逐 项写在黑板上。 .逐项检讨它是否合理，是否符合现实；把不符合的打 ，把符合的打。 .老师要引导孩子认清惧怕是由于消极的想法，而非现实，因为现实是可以努力改善的。 .对于合理惧怕事项，应讨论如何克服它，如何预防它。 .整理班级交谈结论：由老师作结论，区分值得害怕和不16 / 32 值得害怕的事。 .值得害怕的事要如何预防，才不会发生危险。带领孩子作一行动方案 -如何做好预防措施，或帮助家人重建家园的要点。 心理健康教育工作总结 在今年 5 月 12 日突如其来的汶川大地震，对我们的家园造成毁灭性破坏，大量人员伤亡、校舍坍塌、财产受损，同时，也给震区师生造成严重的心理创伤，震撼了所有人的心灵。“ 重建家园，重建师生心灵乐园 ” 心理辅导计划在震后我县教育局提出后，我校也紧急行动起来。 回顾本学期以来，我校根据上级总体要求，以科学发展观为指导，坚持以人为本，根据中小学生生理、心理发展的特点的规律，运用学校心理健康教育和创伤心理学的基本理论和方法帮助中小学生充分调动内在的心理资源和力量，重建心理内部的平衡，逐步、稳定地恢复正常的学习和生活。坚持科学性，坚持面向全体学生，坚持分阶段开展，坚持分人群开展。根据纲要中的工作目标，制定了我校工作的主要内容，17 / 32 采用多途径和方法开展我校学生的心理辅导与心理健康教育。 一、建立组织机构 我校建立以校长为组长，心理健康教师为副组长，各班班主任为成员的领导机构。 二、开展丰富多彩的班级团体辅导。 根据各班学生的特点，设计、开发班级团体主题和活动方案，开展各种生动活泼、体验性强的活动，通过师生的参与和互动，促进学生对自我的了解，体验支持和被支持，增强学生安全感和自信心。在班级团体辅导活动中发现并鉴别特别需要帮助的学生，对他们实施个 别 咨询和辅导。 三、开展心理健康教育校本课程。 加强师资培训的同时，每个年级每个班每周周四下午进行心理健康教育校本课程。担任课程的老师虽说是一边学习一边18 / 32 进行课堂教学实践，但每一位老师尽心尽力，努力使学校心理健康工作有效开展。 四、充分利用班、团会、校会、网络、墙报、板报等形式，全方位、全过程地开展灾后心理辅导与教育。 总之，我校师生确信每个人的内心都有一种原始的韧力，每一个家庭都有自己的复原力，希望随着学校的心理重建工作的开展，发现快乐，创造快乐，启动师生内心深处那份原始动力，走出灾难的阴影，更平和，更有自信心地面对未来的生活。 王寨中心完小 震后心理辅导课一 活动目标： 1、提供安全的环境、引导学生表达和宣泄他们的情绪。 2、同时鼓励他们正视灾难、正视死亡，树立灾难面前 19 / 32 我们能有所为的信念，增强信心，减少和 预防心理问 题的产生。 3、讨论生命的意义，引导学生学会珍惜生命、热爱生命。 活动准备：白纸、彩笔 活动过程： 一、提供安全的环境、引导学生表达和宣泄他们的情绪。 给每位学生准备一张白纸，用白纸来表达自己在地震中 失去了的东西，然后把白纸一点点的撕掉，剩下的叠成 纸飞机，让它自由的飞翔。 二、树立信念，增强信心，。珍惜生命、热爱生命。 1、连做三遍深呼吸，放松。你觉得舒服极了，心里很平静。 2、 “ 现在请慢慢睁开双眼。 ” 结束了呼吸训练，老师接着20 / 32 说： “ 前些天我们这里发生了地震，很多人离开了我们，很多人的房屋被毁，这是一场灾难，我们都很难过。大家可以把这个放松方法教给你们的父母，帮助他们平复自己的情绪。 ” 上课 15 分钟后，老师第一次提到地震。 “ 灾难并不可怕，是吗？ 不可怕，因为今 天我们有回到了学校大家心情高兴吗？ ” “ 高兴！ ” 有的孩子脸上开始出现笑容。 看见我们的同学，我们高兴吗？ 看见我们的老师，我们高兴吗？ 看见我们的学校，我们高兴吗？如果 觉得高兴，就伸出我们的手，举起我们的大拇指，好吗？ 如果觉得高兴，就伸出我们的手，举起我们的大拇指，好吗？ 地震后，这么多人来帮助我们，大家觉得祖国强大吗？ 有了祖国，灾难可怕吗？ ” “ 不可怕！ ” 我们能够从这么多灾难中走出来，拥有这次新的生命，我们21 / 32 应该珍爱生命，对吗？ ” 老师举起双手做出心形的手势，双手接触的心形 “ 珍爱 ” ，双手分开的心形 “ 生命 ” 。 珍爱生命，从今天开始好不好？ 那么我们的任务是什么？ ” “ 学习！ ” 有了教室，有了生命，我们能够在废墟中站立起来，开始更美好的生活，我们强不强？ ” 在老师的带领下，全班孩子举起右臂，右手握拳，喊出 “ 强！强！强！ ” 的口号。 老师拿起一只表，给孩子们做一个小小的测试， “ 现在请大家闭上嘴巴，捏住鼻子，屏住呼吸，我们来看看大家能坚持多久。 ” “ 孩子们，你们真了不起，你们坚持了两分钟，这是很难做到的，你们做到了！ ” 老师举起双手做了本节课最后一个肢体语言 训练， “ 请大家伸出双手，掌心向上，好像我们手里托着什么东西。它可以是一个太阳，也可以是我们的理想。现在我们举起双手，我22 / 32 们一起把它放飞了吧！飞起来吧！ ” “ 我的愿望会实现！ ” “ 我们有信心！ ” 震后心理辅导课二 辅导目的 1、让学生了解震后人的身心反应 2、教给学生简单的心理调节方法 3、组织学生进行放松练习 辅导过程 日汶川大地震举世皆惊，部分灾民特别是身处灾害中的学生惊慌失措，身在现场的桂花小学的师生受到强烈的视觉、 听觉等心理刺激。从此，你的正常生活受到强烈干扰，内心紧张不断积聚，从而导致心理失去平衡。如果一个人在经历危机事件后不进行心理辅导，可能表面上看似度过危机事件了，但是还会留下心理创伤，影响以后的社会适应能力。若干年以后，你仍然会回想起房屋倒塌，惊叫连连，哭喊震天，23 / 32 哀鸿遍野，尘土飞扬的场面，出现情绪扰动，从噩梦中惊醒等现象，或被相似的情景重新唤起创伤的记忆，造成创伤的累积，也许还有一部份人，长期无法度过心理危机，出现严重心理障碍，比如焦虑，抑郁等。 孩子们，从地震开始到现在，我们全体教职工无时无刻不在牵挂着你们，你们与我们心系一起。让我们一起走进本次辅导的第一环节。 一、受灾人群的身心反应 在地震发生之后，您可能会经历家园的丧失，亲人的伤亡，或是自己身体的伤害，常常会因灾难在未 来数周内产生以下的一些身心反应，每个人的情况可能会有所不同。 1、灾后您可能出现的身体状况。 疲倦、失眠、作恶梦、心神不宁、记忆力减退、注意力不集中、月经失调、肌肉疼痛、发抖或抽筋、呼吸困难、喉咙及胸部感觉梗塞、恶心、呕吐、拉肚子、头昏眼花、心跳突然加快。 24 / 32 2、灾后您可能会出现的心理方面的反应 恐惧和担心 担心灾难会再发生 害怕自己或亲人受到伤害 害怕只剩下自己一个人 害怕自己没崩溃或无法控制自己 悲伤 为亲人或其他人的死伤感到难过、悲痛 大多数人会大声嚎哭，不断啜泣来宣泄或疏解 少数人民麻木、冷漠无情来表达 无助 25 / 32 觉得人类多么脆弱，不堪一击 不知道将来怎么办，感觉前途迷茫 内疚 恨自己没有能力救出家人 希望死的人是自己而不是亲人 感到自己做错了什么，或者没有做应该做的事来避免亲人死亡。 愤怒 觉得上天怎么可发对我这么不公平 救灾的动作怎么那么慢 别人根本不知道我的需要，不理解我的痛苦 强迫性重复回忆 26 / 32 一直想着逝去的亲人，心里觉得很空虚，无法想别的事 震后心理疏导 我国位于世界两大地震带 环太平洋地震带与欧亚地震带之间，受太平洋板块、印度板块和菲律宾海板块的挤压，地震断裂带十分活跃。无论是 世纪的 70 年代的唐山大地震还是影响巨大的 XX 年汶川地震，或者是之后的玉树地震，我们的国家与人民不仅遭受了巨大的生命财产损失，一大批被地震直接或间接影响的人们还因为这场人力不可抗拒的灾难而产生了一系列的震后心理问题，因此如何在震后做好震区居民的心理疏导显的格外重要。 地震是一种突发性强、波及面广的自然灾害，往往存在专业心理干预队伍难以及时介入且短期内供不应求的问题。可以知道，震后随之而来的时刻将非 常难挨。父母发现已经永远失去孩子，孩子再也找不到父母 ;失去亲朋的人原有的交际圈遭到毁灭性破坏 ;举目无亲的境地短时间内，会带来严重的心理问题和普遍的焦虑。他们甚至于因无法接受现实而产生自杀倾向，并且风险与日俱增。那么震后的哪些人群需要心理干预治疗及疏导呢？ 灾后震区人民哪些人群需要心理疏导： 27 / 32 1、幸存者：亲身经历生死关头之后，余悸犹存是他们的普遍反应，也可能在逃过劫难之后，自觉苟活而对不起死者，产生负罪感。 2、救援人员：这些人们日以继夜投入救灾，除了体力透支之外，目睹越来越多的人员死伤惨状，错愕、挫折感、内心疲惫，甚至愤怒都可能爆发。 3、罹难者家属：焦急、哀伤的情绪十分常见，当亲人获救的希望落空时，接踵而来的可能是他们愤怒、指责的声音。 4、社会大众：一场重大的突发事件，不仅对遇难者家属、幸存者、救援人员，也会对全社会造成潜在的心理损伤，给得知事件信息的普通群众内心蒙上阴影，使得忧郁情绪可能久久不散，对未来丧失希望和信心。 人们很容易误以为震后需要心理疏导及干预的是幸存者及罹难者家属，其实在灾区进行着抢救工作的救援人员或一些志愿者也是需要值得注意的心理疏导对象。 既然地震后，需要进行疏导的人群是多维度与多数目的，那28 / 32 么他们所面对的一般是怎样的心理问题呢？ 震后对个体产生的心理影响： 生理方面：失眠、做噩梦、易醒、容易疲倦、呼吸困难、窒息感、发抖、容易出汗、消化不良、口干等； 认知方面：否认、自责、罪恶感、自怜、不幸感、无能为力 感、敌意、不信任他人等； 情绪方面：悲观、愤怒、紧张、失落、麻木、害怕、恐惧、焦虑、沮丧等； 行为方面：注意力不集中、逃避、打架、骂人、喜欢独处、常想起受灾情形、过度依赖他人等。 从以上四个方面可以看出地震灾区灾民的心理普遍是悲伤与消极的，这种灾难心理具有明显的普遍性和共发性特点，因为共同的灾难经历和惨痛的现实环境极易产生灾难心理的共鸣，恶劣心境会互相 “ 传染 ” 导致整个灾区的情绪低落抑郁灾难心理具有长期效应，如灾民恐惧心理长期难以消除，积极的生活态度难以确立。因此，怎样进行心理疏导与29 / 32 干预呢？ 如何进行规范、科学的心理干预 与疏导 要开展科学的心理疏导工作，应努力做到以下三个方面： 第一，以专业素质与职业道德，开展合适的、规范的心理疏导与干预。职业道德与专业素质的结合是灾后心理救援工作的关键。在特殊情况下，救援者的情绪很容易被感染，可能最初充满工作激情。但是，激情需要专业素质来延续，才能保证工作的规范性和持续性。因此心理援助工作中，要始终实践着 “ 以人为本，唯爱唯心 ” 的专业素养，坚守在灾区为受灾者提供长期的专业心理服 务。心理抚慰技能是践行职业精神的专业基础，在从事灾后心理援助工作之前，对援助者要进行相关专业知识的强化培训，这对于保证心理援助的效果至关重要。当然，过于强调技术而忽视受灾者的感受也是援助者应该避免的 现象，对于心理援助者来说，评判自己工作有效性的标准是看受灾者的实际需要是否得到满足，而不是 僵化地依据书本知识。 第二，因适救援阶段的不同时期进行不同的心理疏导与干30 / 32 预。在灾后不同阶段，心理疏导的工作重点是不同的。在地震后初期，心理疏导主要以应急处理和安抚为主，这时