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1 / 3 室内体育教学设计 莲山课 件 m 游泳五年级 一、导入： 老师要和同学一起学习一种技能，有兴趣吗？是什么技能呢？它是在水中的一种运动；是夏季健身的较好方式，既健身又健美，既休闲又减肥，猜猜它是哪种运动？ 这节课我们就了解一下 “ 游泳常识 ” 同学们喜欢游泳吗？都谁会游泳？上哪去游泳呀？为什么不去橡胶坝和河里游呀？看来同学都有卫生意识和安全意识。 谁能谈谈你怎样喜欢上游泳的，谁知道比较有名气的运动员（庄泳、刘子歌、飞鱼、蛙王等泳坛名将） 同 学们都这么喜欢游泳，它有哪些好处呢？（增强抵抗力，增强心肺功能，提高灵敏性、柔韧性和耐力，锻炼人的意志力） 我们经常在电视上看游泳比赛，有几种泳式（蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳） 二、今天我们学习最基础上泳式 “ 蛙泳 ” ，那么做蛙泳之前，最应该做什么（准备活动 预防抽筋）所以，准备活动很重要 2 / 3 1、想像一下，你置身于一个干净整洁的泳池边，环境好，水质清澈透明，你敢不敢下水，不敢的同学是对水有恐惧心理，要消除恐惧心理，第一步要干什么（熟悉水性）想像一下，你第一次下水应该怎样熟悉水性（水边 试探，在水中行走没肩，感觉一下） 2、我们熟悉了水环境，第二部要进行什么（水中呼吸）找会游泳的同学谈谈换气体验，并集体练习（吸气呼气）想像每人在水中进行呼吸，先仰头大吸一口气，下沉 1-2 秒，出水呼出，反复数次） 3、在会运用换气的基础上，再进行（漂浮练习），谁给介绍一下漂浮的经验，（吸气后，手扶沿使身体浮起，腰用力塌，头尽量夹在两臂间，还可借助浮板进行漂浮练习） 4、能漂浮起来了，就要学习蛙泳腿和蛙泳手的动作 腿 部动作（先在陆地练习再入水，找同学做，边示范边讲解，两腿由两侧向后呈弧形，快蹬伸直，并扰收回）可借助泳圈或浮板练习打腿动作 手部动作 1-两手掌外翻 45 度 2-手掌并扰伸直 加呼吸配合手动作 1-吸气并拢 2-呼气伸直 5、找生当一次教练，示范完整动作。 我们简要介绍这些，动作细节还需进一步强化，只有多练习，多感悟才能学好，但游泳也有不安全的因素，易发生溺水现象。 3 / 3 找生解释溺水：人淹没水中，水进入气管而窒息缺氧 溺水分自救和他救： 自救：针对不熟 悉水性的人，如果溺水了，尽量保持情绪，采取仰泳姿势，使口鼻露出水面，呼气宜浅，吸宜深，不可将手上举挣扎，这样下沉很快，应争取长时间浮在水面上，等待救援。 他救：先观察位置，从后面以仰泳方式把溺水者拖向岸边，清除口鼻异物，用抱腹法、顶膝法等把水吐出（找生做模特）示范 一旦发生溺水，我们必须在自救的前提下，才能救他人，当然见义勇为是我们提倡的，但由于我们年龄较水，能自救就不错了，要求救成人或打 120 电话 三、通过今天所学的
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