保护视力,演讲稿.doc

保护视力,演讲稿 篇一：爱护眼睛发言稿 爱护眼睛从现在开始眼睛是人体最重要的感觉器官之一90的外界信息来自眼睛有一双健康明亮的眼睛是每一个人的愿望进入学校大门的学生开始了人生最为基础和漫长的学习生活同时眼睛的负担也开始加重学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识 首先爱护眼睛要形成良好的卫生习惯眼睛与外界接触容易受各种病菌的感染要注意平时养成不用手揉眼的好习惯因为手上有大量的病菌揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外 其次爱护眼睛要选择好的写字阅读环境 写字、阅读要有良好的环境不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读在家中最好用25至40瓦可调节明亮度的白光桌灯如果是用吊灯位置应该是在座位的正前方1公尺远用60瓦2公尺远用100瓦 选择好的阅读环境不在晃动的车厢内阅读有的同学充分利用时间边走路边看书或在行走的车厢里看书这样对眼睛很不利因为车厢在震动身体在摇动眼睛和书本距离无法固定加上照明条件不好加重了眼睛的负担经常如此就可能引起近视 再次爱护眼睛应纠正不好的阅读习惯培养良好的用眼习惯爱护眼睛做到不躺着看书或看电视许多同学喜欢躺在床上看书这是一种坏习惯因为人的眼睛应保持水平状态看书减少眼睛的疲劳如果躺着看书两眼不在水平状态眼与书本距离远近不一 致两眼视线上下左右均不一致书本上的照度不均匀都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛这样可加重眼睛负担23倍日久就形成近视 爱护眼睛要注意培养正确的阅读、写字姿势要端正姿势对桌端坐眼离书本要保持33厘米不看字体太细小或模糊的印刷爱护眼睛用眼要注意休息连续写字、看书每分钟须休息分钟或向远处眺望一会儿以免眼睛过度疲劳看电视的时候眼睛保持与电视画面尺寸约倍的距离每隔分钟须休息分钟连续看电视绝对不可超过1小时以上 爱护眼睛要注意培养良好合理的饮食习惯良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康均衡饮食不挑食经常摄取含有维生素丰富的食物如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄这些对眼睛都有保健作用 爱护眼睛还要多做运动：多做户外运动多接触大自然、多看远方绿色景物活动时注意安全防止眼外伤 爱护眼睛学生还应该定期检查视力以便及时纠正及治疗其实爱护眼睛是一件每天都必须做的事情需要从日常生活中的一些小事做起同学们为了你美丽明亮的眼睛为了看到更光明的未来爱护眼睛大家行动起来吧！ 篇二：保护眼睛演讲稿2篇 保护眼睛演讲稿2篇 大家好： 如今社会上很多未成年学生视力下降纷纷带上眼镜而戴眼镜即不美观又不方便同时眼睛的不好也是疾病的一种表现所以我们要加强措施保护好我们的眼睛 首先看电视、玩电脑要给自己定个时间没完没了眼睛盯着眨都不眨久之眼睛自然会受到影响而且还要注意电视有的屏道模糊不清千万别看电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快更容易伤害眼睛尽量不玩 写作业时注意姿势背要直眼睛与书本要有一尺距离头千万别埋到书本中去了看书、写字时间不要太长半小时就让眼睛放松一下闭眼休息会儿再向外跳望一两分钟如果能够经常出门接触大自然望望青山绿水对眼睛就更有好处了 现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外有的学生还要做家长给他们布置的作业不仅让我们精神得不到放松还使我们的眼睛受到伤害试想没完没了的做作业眼睛老是盯着课本做久了姿式不知不觉也不正了因为抢着完成任务谁还记得隔段时间“远眺”一次呢我认为做家长的也要注意这一点你虽然也不希望我们近视并且也在积极想办法如滴眼睛水、校正视力等但我认为“减负”才是最重要的 同学们老师们家长们眼睛是我们人体一个重要的器官眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗并且也会给我们的生活带来很大不方便所以让我们一起保护好我们的眼睛吧 我的演讲完毕谢谢大家！ 保护眼睛演讲稿（2）： 我们发现幼儿中常有弱视、斜视或不爱护眼睛的问题出现,而成人后的各种视力问题也多由小时候的不良习惯所形成因此,“保护眼睛我最棒”这一内容具有一定的教育价值,既符合幼儿的现实需要,又有利于其长远发展:既贴近幼儿生活,又有助于拓展幼儿的知识经验 一、活动目标 1.懂得保护眼睛重要性,掌握更多保护眼睛(视力)的知识 2.创编“眼保健操”.体验大胆表达的成功感 3.发展手眼协调一致的能力及创造能力 二、活动准备 幼儿知识经验准备:具备一定的保护眼睛的常识;具备分组讨论的经验教师知识经验准备:事先充分了解保护眼睛的知识 教具、学具准备:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一个;音乐磁带你的眼里有个我;教师自己设计的护眼知识课件;每组一套不爱护眼睛及爱护眼睛的图卡 三、活动过程 第一环节:黑暗体验.感受眼睛的重要性 幼儿戴上眼罩,体验看不见东西时的感受以及由此带来的困难,认识眼睛在我们生活中的重要性 第二环节:同伴、师幼互动,掌握更多保护眼睛(视力)的知识 1.让幼儿观察桌面上的图卡围绕“如何爱护眼睛”进行讨论,在讨论中获得保护眼睛的新知识,教师观察幼儿、倾听幼儿,适时给予引导 2.结合护眼知识教学课件,与幼儿一道小结各种保护眼睛的常识,关注不同幼儿的不同表达方式 第三环节:创编“眼保健操” 1.教师请幼儿取出小田鼠指偶,引导幼儿想象自己是猫头鹰,将指偶呈现在眼前,眼珠随着小田鼠上、下、左、右移动,不让老鼠逃跑这一过程,轻松达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的 2.教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的步骤 3.幼儿分组设计、创编,选择最佳方案,编成自创的眼保健操 第四个环节:用图示方法记录“眼保健操” 教师及时给予支持、引导、帮助,鼓励幼儿大胆表现,用自己喜欢的方式记录最后,展示幼儿的记录 四、活动延伸 1.将眼保健操作为一日活动中的常规活动 2.幼儿将“眼保健操”设计图带回家,提醒自己和家长不忘保护视力 五、活动反思 在活动指导过程中.我注重“三个最”,即最大的观察(努力观察每位幼儿,适时提供帮助);最小的干预(教师不干预代替,突出幼儿为主体):最多的鼓励(肯定、鼓励幼儿的点滴进步)另外努力把握“玩中学”的度让幼儿在四个环节的层层递进中,体验、讨论、游戏、操作,获取新知,充分表现自己,达成本次活动目标 篇三：国旗下讲话保护视力从自身做起 保护视力从自身做起 尊敬的领导、老师亲爱的同学们：大家早上好！ 我是1202班周佳瑾今天我很荣幸能在这飘扬的五星红旗下代表学生讲话我讲话的题目是保护视力从自身做起 上边草下边草当中一颗黑葡萄你们知道对这就是人体人五官之首眼睛都说眼睛是心灵的窗户并且谁都希望自己有双明亮的眼睛可惜我在小学的后阶段因为疏忽了对眼睛的爱护以至于在小学毕业时我看东西总是眯着眼睛看升初中时因为视力下降得厉害妈妈无奈的带我去医院配了眼镜开始的时候我为此还挺开心渐渐的我就发现戴眼镜其实并不是件美好的事不方便戴久了眼睛和鼻梁都不那么舒服特别是冬天眼镜被热气一哈啥也看不清了别扭死了我也慢慢理解了那些戴近视眼镜的同学的痛苦和无奈了真正感受到珍视视力是多么的重要能有双好眼睛是多么的幸福 因此我决定从我做起好好爱护自己的眼睛也带动身边所有的人都来爱护自己的眼睛不去伤害它只要做到以下几点你的视力就不会下降： 1.要注意用眼适度长时间用眼后要把眼睛眺望至远处减少眼睛疲劳2.要注意用手的卫生不用碰过其他东西的手去揉眼睛 3.要多做眼保健操4.不要躺着看书或在暗弱及强光下看书否则会造成视力的急剧下降5.不能过多地沉迷于游戏电脑或电视之中 6.用眼时间不宜太长每隔半小时就要让眼睛休息一下同时应多补充维生素A胡萝卜素和维生素B2等这是保护眼睛的重点之一在学习过程中要注意劳逸结合多