心理素质拓展活动设计方案.doc

心理素质拓展活动设计方案 人文社科系心理素质拓展活动设计方案活动名称：生活有你更精彩活动时间：XX年6月11日下午3点50活动地点：形体室参加人员：自愿报名参加活动目标：通过心理素质拓展的4个活动让大家学会人际交往的方法与技巧加深彼此的友谊准备工作：购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布实施程序：1、准备阶段（5分钟）介绍心理素质拓展训练的目的和方法宣布训练的纪律和要求2、集体热身（20分钟）“你戳我爆”要求在一分钟内找个同伴手拉手坐在一起但不能两位男生结伴每组的两位同学指甲长的为a短的为b给a发一个气球给b发一条绳子和一根牙签然后a吹气球b绑气球b用牙签戳破气球但不能将气球戳爆最先成功的可得到一件小礼品可能出现的情况a.会有同学对要求不太理解处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状（若还不理解可现场演示“戳爆”的情况）b.男生用力地吹气球会有调皮者用牙签捅破自己的气球或去捅其他人的气球可能场面会有点混乱处理办法：为先活跃现场的气氛先不忙阻止过几分钟后主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球但不能将气球戳爆最先成功的可得到一件小礼品”引导后的现场状况a.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分气球立即爆炸！b.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端）随着牙签的深入、表皮的凹陷牙签成功插入气球表皮但气球并未爆炸拓展训练分享提问：同样是牙签戳气球为什么有人气球戳爆了而有人没有答案：气球两端较松弛表面张力小所以不容易爆炸；中间绷得紧表面张力大所以容易爆炸拓展训练总结其实这个物理原理和人际交往是相通的在和他人交往时你千万不要触碰对方的紧张面例如有的同学家境贫寒或个子很矮很不乐意别人谈论自己这一点你就要避开这个话题否则容易像牙签戳气球一碰就爆引发反感、争吵甚至打架反之你可以找对方松弛的一面去交流更容易拉近彼此的距离3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩卡耐基说：“一个人的成功15%靠专业知识85%靠人际关系和处世技巧”其实“人”字由一撇一捺构成一撇是自己一捺是别人这两笔你都写好了跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧4、拓展训练项目（1）“你夸我笑”（30分钟）要求全体组合成每8个人一个圈共4个圈围坐在草地上每个队先请一名队员坐到圈中央依次接受队友们的夸奖每位队友必须看着“圈中人”的眼睛当面说出三个优点依此类推每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬要求队友们的赞美必须真诚即对方确实有所夸的优点可能出现的情况a.谁先坐到圈中央可能会成为各队的难题会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬处理办法：猜拳或掌声鼓励b.谁先开口赞美可能会成为另一个难题处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始c.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了处理办法：举事例也可以 引导后的现场状况在不断的夸赞声中大家放松地融在一起拓展训练分享a.游戏结束后大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点不管平时多内向的人此刻都会很自信b.当你表扬对方时对方很开心也很乐意听双方的距离在无形中拉近了拓展训练总结林肯说过：“每个人都喜欢被赞美”卡耐基在人性的弱点一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的”人类行为学家约翰杜威说：“人类本质里最深远的驱策力就是希望具有重要性渴望被赞美”因此对于别人的成绩与进步你要肯定、表扬和鼓励当别人有值得褒奖的地方你就要毫不吝啬地诚挚赞许这样能带来和谐而温馨的人际关系（2）“你搀我行”（30分钟）要求组成双人组不能两位男生结伴两人手拉手站在一起头发长的为a短的为b给b两个连着的垃圾袋将a的眼睛蒙起来a将在b的搀扶下走过一段坎坷的道路大家整个过程中不能说话往回走的时候互换角色可能出现的情况眼睛被蒙了起来会总想留一条缝偷看一片漆黑的感觉让大多数同学有点不安处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手引导后的现场状况b搀扶着a在主持人的手势下领头相信同伴的人就能轻松地迈开步子；而对同伴半信半疑的人只能一小步一小步地缓慢移动拓展训练分享a.信任会让自己感觉很安全b.角色互换会使大家体会很深刻同学或朋友之间应该是互帮互助的过程充分相信对方同样会换取对方的信任拓展训练总结人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任而且更是在养成一种合作的意识在目前的学校学习及未来的社会工作中你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务你要充分相信同伴同时也要争取得到同伴的信任在团队的共同协作努力下学习或工作任务才能顺利完成在团队的成功中个人的成功才能得到升华（3）“你写我猜”（30分钟）要求每位同学分到一张贺卡和一节胶布将贺卡反贴在背上大家互写赠言现场状况写赠言时大家像大虾一样弓着腰有的三五成群有的排成一串大家热情会很高拓展训练分享、总结在游戏过程中由于看不见自己背上别人写给自己的留言很害怕被别人写上不友好的语言但只要自己真心对待别人就会换取别人的赞扬和肯定当揭开自己的贺卡时可能会惊喜于别人给予自己的赞扬可能收到了从未有过的这么多的祝福5、拓展训练总结（1）人与人之间不仅仅需要沟通更需要聪明的沟通如何判断些是可以谈的话题、些是不可以触碰的话题需要你思考特别是站在对方的角度去考虑将心比心才能达到沟通的效果（2）每个人都需要表扬和鼓励用赞美的眼光去看待别人别人就会乐意和你交朋友而且朋友也会用赞美的眼光对待你你不但拥有的朋友同时也拥有了快乐（3）朋友之间需要相互信任做人和处事需