需培养能够带走的九种职场能力.doc

需培养能够带走的九种职场能力 薪水太少工作太多主管没创意抱怨远比工作时间长这就是职场里典型的黑色隧道现象职场中的机会主义者永远认为好工作是可以换来的工作的目的完全依附在找好工作上不断地追寻不断地沮丧黑色隧道有如漫漫长夜 所谓黑色隧道指的是你在职场上所有可能碰到的让你厌恶的现象你不可能在一天之内经历完所有这些职场现象它们是陆续出现在你的职涯中来折磨你里面潮湿阴暗让人很不舒服这个隧道的长度大概有十年之长它的计算方式是从踏入完全陌生的职场的第一天起我们大概要花十年的时间才可几乎经历过这些职场百态十年后这些职场现象只不过是不断再重复而已 现在的职场江湖很多企业的寿命不过一二十年远远小于个人工作寿命在这种情况下如果你有上述的职场症候如果不调整心态黑色隧道期将是迢迢长路 根据一项调查有75%的上班族都迫切需要在职进修68%认为要加强语言学习64%的人想要加强专业能力51%的人想考证照以便突破事业瓶颈有人认为未来的职场人应有专业五力包括因应国际化时代的双语能力、学习管理语言程序设计能力、看得懂企业财报的财务评估能力、征服自己也征服别人的业务能力 然而上述所有能力因为忘记了人的要素当社会转型太快可能都会面临转换公司、技术变迁等因素的影响而成为过眼云烟使许多从业人员的黑色隧道期加长不但影响企业经营能力而且使个人备受压力和折磨当年华老去光阴不在真正能留下的在急剧的社会变革时代我们带着什么能力开创新的人生 培养带得走的职场能力也就是应对“黑色隧道”的压力和折磨的能力是缩短和消除黑色隧道开创崭新人生的不二法门： 定位人生的能力自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等简单的说就是：你准备做一个什么样的人你的人生准备达成些目标这些看似与具体职场压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大对很多职场压力的反思最后往往都要归结到这个方面卡耐基说：我非常相信这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念而我也相信只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来什么样的事情才值得的标准我们的忧虑有50%可以立刻消除 调整心态的能力法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱也可以使地狱变成天堂我们要认识到危机即是转机遇到困难产生压力应尽量以正向乐观的态度去面对每一件事如同有人研究所谓乐观系数也就是说一个人常保持正向乐观的心处理问题时他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪也较能使问题导向正面的结果 自我反省的能力对于一个积极进取的人而言面对业务指标压力时可以自问如果没做成又如何这样的想法并非找借口而是一种有效疏解压力的方式但如果本身个性较容易趋向于逃避则应该要求自己以较积极的态度面对压力告诉自己适度的压力能够帮助自我成长 平衡生活的能力我们要主动管理自己的情绪注重业余生活不要把工作上的压力带回家留出休整的空间：与他人共享时光交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式选择适宜的运动锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯逐渐体会它对你身心的裨益 管理时间的能力工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴总是觉得很多事情十分紧迫时间不够用解决这种紧迫感的有效方法是时间管理关键是不要让你的安排左右你你要自己安排你的事在进行时间安排时应权衡各种事情的优先顺序要学会弹钢琴对工作要有前瞻能力把重要但不一定紧急的事放到首位防患于未然如果总是在忙于救火那将使我们的工作永远处于被动之中 人际沟通的能力平时要积极改善人际关系特别是要加强与上级、同事及下属的沟通要随时切记压力过大时要寻求主管的协助不要试图一个人就把所有压力承担下来同时在压力到来时还可采取主动寻求心理援助如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对 自我提升的能力既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感或是对于目标的达成感到力不从心所致那么疏解压力最直接有效的方法便是去了解、掌握状况并且设法提升自身的能力通过自学、参加培训等途径一旦会了、熟了、清楚了压力自然就会减低、消除可见压力并不是一件可怕的事逃避之所以不能疏解压力则是因为本身的能力并未提升使得既有的压力依旧存在强度也未减弱 活在今天的能力压力其实都有一个相同的特质就是突出表