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肛肠健康教育,海大肛肠-戚海钰,痔的预防,常言道十人九痔，肛门大肠疾病有七十多种，可发生在任何年龄，且男女经常可患痔是可以预防的，但有一定的难度，因痔形成的因素很多，有先天的人体内解剖特点，后天因素更多，有年龄，性别，职业的差别，还有饮食，生活习惯的不同，后天因素往往起决定作用,痔的预防,平时可适当体育锻炼，早晨慢跑，晚饭后散步，或打太极拳，利用工作间隙做广播体操等。工作再忙，也要挤时间站起了自由活动一下身体。司机的工作特点就是久坐生活饮食不规则，也容易患病，针对上诉，可适当调整体位，如坐着开车，要有意识的定时移动臀部，防止局部长时间受压，车停时要下车活动。,痔的预防,针对只要人们重视这些因素，并能持之以恒地采取相应措施，痔是可以预防的。在日常的生活中应注意：（1）防止久站久坐久蹲的姿势，人体长期处于上述固定体位，会影响血液循环，盆腔血液淤滞，痔静脉充血曲张，导致痔形成机会增多。这些因素可以找到预防的办法：长期伏案工作的人，以坐为主，活动少，以脑力劳动为主，活动单一，容易引发痔形成。,痔的预防,尽量定时进餐，多饮水，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜及水果，以防便秘，养成良好的排便习惯，做到排便定时，保持通畅。长久站立的理发师，售货员，民警应注意经常变换体位，工作间隙应坐下休息，加强全身和局部的肌肉运动，特别是肛门收缩运动的锻炼。,痔的预防,（2）及时防治便秘，腹泻。经全国范围内普查资料显示：便秘患者中74.5%患有肛肠疾病，特别是顽固性便秘，排便时间过长，或长期腹泻，均可使负压增高，肛门直肠充血和静脉曲张，肛门括约肌松弛，容易形成痔。所以及时预防和治疗显得更为重要。,痔的预防,方法有：1.坐位或立位有意识收缩肛门括约肌，做提肛活动，每次收缩3-5秒钟，然后放松，如此反复50-100次，每日早晚各做一遍2.床上训练，仰卧位，以头部和两脚跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉，如此反复20次。,痔的预防,（3）重视肛门卫生坚持每日睡前清洗肛门及温水坐浴，促进肛门直肠血液循环，保持清洁可预防肛门炎性疾患的发生，也就减少患痔的可能性。（4）及时治疗肛肠疾病如肛周炎，肛窦炎和慢性直肠炎等，及时治疗可减少痔的发生率。,痔疮手术前健康教育,一心理准备1.告知患者（明日手术）2.让病人了解肛肠科手术的目的和意义3.给与患者安慰和同情，消除病人的一些错误认识和恐惧或厌恶心理，增加病人对手术的信心，并充分发挥其主观能动性,痔疮手术前的健康教育,二身体手术准备1.术前一日进半流食，术前排空粪便2.皮肤准备，剃去肛门部及会阴部的毛3.必要时应用肠道抗菌药物4.若痔脱出嵌顿而水肿或感染者，应先行手法复位，待炎症控制，水肿消退后方可手术,痔疮手术前的健康教育,术后6小时，可喝点稀饭（忌喝牛奶，豆浆）术后4小时，可喝少量水术后6小时嘱患者家属用热毛巾敷脐下一拳位置，避免尿道括约肌痉挛，减少患者排尿困难术后24小时到换药室首次换药换药前患者不能私自将肛门部填塞物取出（避免出血）,腹泻的防治,由于引起腹泻的原因，腹泻的次数及延续时间长短和全身状况的不同，对人体影响也不完全一样，俗话说：“好汉经不住三炮稀”，由此可见，腹泻对人体影响很大。应重在预防：要做到（1）以预防为主：绝大多数腹泻是有口而入的肠道感染，所以防止病从口入，就能预防腹泻。做到饭前，便后洗手。,腹泻的防治,不吃不干净的生冷食物，生吃瓜果蔬菜时要洗干净，或用开水烫，或用消毒液浸数分钟，对已发现的肠道传染病人要在家庭进行隔离，患者用过的碗筷盘杯行煮沸15分钟以上消毒。被褥，枕头，衣服应在日光下暴晒，这样就可以控制传染，减少发病,腹泻的防治,（2）及时就医：无论急性腹泻还是慢性腹泻，都应及时就医，首先搞清楚腹泻原因，才能有针对性的合理用药，急性腹泻应注意充分休息，可卧床；对结肠过敏引起腹泻，应保持安定的情绪，解除思想忧虑的同时注意饮食的调理，以少渣易消化的流质或半流质为宜，如豆浆，米粥面条等,腹泻的防治,慢性腹泻应加强营养，使用高蛋白，高糖的饮食，并附大量的维生素腹泻虽对人体有害，也是人体的一种保护性机能，通过腹泻把细菌、毒素和毒物排出体外所以不能见泻止泻，自己随便服止泻药,便秘的预防,长期便秘对人体有一定的危害，就应积极预防因此重在预防，主要靠自我调节，按科学、卫生方法纠正不良习惯。具体方法有：（1）要养成定时排便；结肠运动有一定的规律性，于早晨起床后随着人由平卧转变为起立，会发生直立反射,便秘的预防,（2）合理安排生活与工作：要早睡早起，早起时活动片刻，及时早晨，能从容排便。起床晚，要赶上班，常顾不上吃早餐、解大便，扰乱正常生理，最易引起便秘，对久坐少活动的脑力劳动者，要劳逸结合,便秘的预防,（3）调整饮食结构：多吃含纤维素、维生素的食品，精白米、白面、精致的肉、蛋、罐头的水果蔬菜等纤维素和维生素被破坏了，主食吃的越杂越好，纤维素对肠壁刺激性大，有利排便。老人牙齿不好，可以囫囵吞枣式吃水果、蔬菜、粗粮，这些不容易咀嚼的纤维素正是通便药。,便秘的预防,牛乳，温开水能润肠通便，有主张早上起床喝一杯温开水此外黑芝麻、蜂蜜、核桃也可通便,便秘的预防,（4）不滥用泻药：经常服可导致