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初三学生寒假学习计划指导 佳节将至飞雪迎春亲爱的初三级同学们漫长而又紧张的一学期已经结束我们又迎来一个充满愉快而又轻松的寒假生活在假期里我们在欢乐度假的同时更要注意积极参加各项有益的社会实践活动左手社会公德爱护公共设施安全出行做一个文明的中学生 青春少年学习为本；中考在即不容懈怠在寒假还没有到来时许多家长却已经在为孩子上补习班的事而忙活了对于大多数孩子来说能放下书本自由支配课余时间实在是一件奢侈的事情多数学生反映自上学以来一直感觉很累即使在双休日和寒暑假爸爸妈妈也会为他们准备很多的补习任务我们的孩子课余生活为何如此累他们有多少可以自由支配的时间为什么他们也无法摆脱补习的纠缠难道家长和老师就无法改变这个尴尬的现实年1月13日我们这儿的初三学生将迎来初中学习生活中的最后一个寒假因这个这寒假不补课寒假过对初三学生来说显得尤为重要下面给出一个指导意见望同学们根据自己的实际情况提前做好寒假学习计划能度过一个快乐、充实的寒假古语云：授人以鱼只供一饭授人以渔则终身受用无穷学知识更要学方法寒假给了学生广阔的成长空间让学生在接受学校统一部署的学习任务以外还可以自由的选择课外活动然而如果缺乏合理安排就可能导致做许多无用功耽误宝贵的时间更有甚者有些家长或者放任自流让孩子欢乐无度或者是看管过严加重学习负担这些做法都会引发学生“寒假综合症”寒假综合症具体表现如下： 一、贪吃导致肥胖：有些家长认为平时孩子学习紧张营养不好放假了应好好补补身体给孩子准备了大量补品和高蛋白食品放在家里由于孩子缺乏自控能力进食过多便引起消化不良产生腹胀、腹痛、腹泻人体消耗不了的脂肪就会储存起来久而久之便会肥胖 二、贪睡导致精神萎靡：寒假大部分孩子睡眠过多早晨贪睡不起几乎很少有人参加晨练过多的睡眠会使人体内部生理节律发生紊乱容易造成食欲减退、偏食、营养不均衡、精神不振 三、贪玩影响身体健康：一到假期有的学生过多地看电视长时间玩电脑、打电子游戏平均每天要玩3个多小时最多的达到6至7个小时不仅影响视力而且会使身体的运动失衡造成与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足影响身高 四、学习内容过多导致记忆力减退：寒假来了一些家长就为孩子精心安排名目繁多的各种学习班这就增加了孩子新的学习任务使学生无喘息之机这样容易引起孩子头脑发昏、发胀、记忆力减退等现象 为避免“寒假综合症”学生应该注意作息时间不宜熬夜或贪睡饮食要营养均衡保证健康学习和休息要张弛有度适度安排一些积极的休息方式例如户外运动多接触大自然多接触生活百态更须注意安全要使学生度过一个真正有意义的假期其实是完成两大任务：一是调整身心；二是有效学习 一、关于调整身心 老师方面：平时教育教学
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