心理学课程大总结：感知生命，回归真我

1 / 8 心理学课程大总结：感知生命，回归真我 心理学课程大总结：感知生命，回归真我 提笔开始写这六天心路历程的时候，感觉很奇妙，耳边依然萦绕着女儿美妙的歌声。就在今晚，简单的聊天之后，奇迹发生，女儿又重新开口唱歌了，一首接一首，像只欢乐的小黄莺。记得当时在学校合唱团呆了两年之后，她毅然决然地退出，而且从此不再歌唱。问她，说是不喜欢唱了，但感受到的，却是那种若有若无的恐惧与紧张。但今晚，当她打开肩膀和喉咙，随歌声飞翔的时候，那眉宇间绽放的神采、那自信满满的振翅之态，无比动人。她说，妈妈 唱歌的感觉 ，真好。是我的心改变带来的奇迹吗？刘老师说过，父母和孩子的能量是连接的，可以穿越时空。看，幸福，总是这样不经意间来到我们身边。 一、运动篇 有时很困惑，山长和刘老师的课程安排得如此紧张，给我们上课时，依然没有疲惫之态，无论是声音还是形体。我是个喜欢思考的人，凡事爱刨根问底，脑子常处于运转状态停不下来，有时会让自己难以放松，甚至会陷入理执，虽然我的感性很强。上次财富二年级的提问和这次相关的提问，刘老师给我的回答都是让我要加强锻炼身体，思伤脾，而且2 / 8 我的体觉又比较敏感。我以前在家的时候，常常偷懒，虽然也学了不少学堂的功夫，但总是陷入那种累的时候、烦的时候都不再坚持练功的情形。而这次刘老师教的都是很深的让心静下来的功夫，是向内走的。行禅，从最初的想着动作，到身体的反应，到关注脚底，到每个脚趾的落地 呼吸越来越深沉，越来越能享受那种感觉。以前练声乐时，总觉得无法呼吸得很深，这次终于找到了把身体吸到满满的状态感，那是一种完全放松之后的进入，很奇妙。而坐禅，刘老师说要关注呼吸，数息、随息、空灵，还需要好好去体会。 二、与心对话篇 这是个让我欣喜的环节，所以想单独写一写。从来没有这样的体验，竟然是用 心去经历，去倾听自己内心的声音，让自己如此的放松、如此的柔软，那个忠于职守的守门员可以悄悄地休息啦。 开始我以为自己找到感觉了，写出来的境界不高，想来或许那只是一种情绪的沉浸，而不是真正的潜意识。然后，刘老师让学堂的几位老师做了示范，当我听到他们的与心对话时，感动从内心一点点暖暖地向外涌。心的境界一定比大脑高，与潜意识对话时就会无数的智慧出来，我的守门员顽固吗？为什么她没有出来呢？但后来，我让自己完全地放松、柔软和沉浸，慢慢地，听到了一些声音，忽然发现，心的回答也是如此的智慧。我问着自己是谁，是宇宙间 一粒小3 / 8 小的尘埃、困惑于我是谁、是宇宙间一切的存在、是宇宙间不生不灭的存在就像光、是你自己、是世间万物、是一切生灵。我发现自己生别人的气是因为恐惧，是不知道自己是安全的，是不知道自己是圆满的，会否定自己，会觉得自己不值得爱。我发现，自己不能原谅自己总是在别人的情绪里受伤，不能原谅自己无力承担母亲的情感期待，我因为想远远逃离父母、永不相见的想法而愧疚，我不能原谅自己没有足够的能量去帮助更多的人。我也发现，自己其实拥有阳光般的能量，可以带给更多的人温暖。 很开心，这样一个好的工具，以后在遇到困惑的事情时，在 有情绪时，我们就可以与心沟通，让心告诉我们答案。 三、课程篇 去年参加幸福四期时，只上了前两周的课程，一直想着能有机会再续机缘。或许是心念的作用，这次真的有机会续上刘老师的课程，心中充满了感恩。六天的讲授与实践，内容浩瀚精深，回去后还需要阅读更多的基础资料来慢慢消化。 （一）技术，是修行之路的工具和助缘。 这些天，刘老师毫无保留地教了我们很多很多实用的技术。从感官洞察力的训练开始，我们了解了人类接收信息的运作模式，明白了地图决定我们的价值观，却并非真正的疆域，认识真实的世界，需要我们 破除幻觉、还原真相，还找4 / 8 出了我们与感知环境的主导系统；然后进行了超能力训练，意想我们的眼睛、耳朵、鼻子都伸得长长的，更加敏锐地去感知我们周围的世界。接下来，我们还学习了 NLP 心理学技术，对情绪的简单处理、分离法、抽离法、借力法，为自己和伙伴设心锚等等。学习了识别人类微表情的技术，确实，真相就在我们脸上。还有催眠技术、戴尼提技术、深层沟通技术等。 最后，刘老师提醒我们，这些都是宝贝，但只能教给心术很正的人，而且所有技术都只是修行之路的工具而已，究竟法只有佛法。 （二）一切，源于一个想法。 几 天的课，忽然发现原来我们一无所知，就像苏格拉底所说。当宇宙之初，混沌初开，当一个念头升起，种子萌芽，想法在以不可思议的力量改变物质。在刘老师层层深入的讲授中，我发现身边是个未知的世界，让我们不由自主地心生敬畏。生命的力量是如此神奇，即使是一棵小草，也有蓬勃的生命力。 原本清净的我们，在生活的轨迹中，各种偏差错乱让我们迷失了自己。看了戴尼提的系列影片，我们发现在无意识中，一条条锁链、一个个印痕都深深进入了我们的生命。我不知道自己的阿赖耶识库里究竟有多少各种各样的种子，业种、无明种、因缘种，让我变得不 再清净、有了烦恼，在5 / 8 封闭着我的生命力，让我无法发挥我最大的潜能。清心，让我们找到这些状态发生的根本原因，清除它，回归本源，回归有助于生存的理性、喜悦的人生。从小，我一直在周围的环境里都很优秀，但我就是觉得自己不够好，想来，不是我不够好，是曾经，有人给我种下了这颗种子。在辅导师的实践中，我慢慢去找、去认清库里的种子，是如何结成了现在的果。我的心更加打开了，相信改变想法，就会改变人生。 （三）带着觉知，做情绪的主人。 一直困扰我的，是我很容易受别人情绪的影响。那些微小的表情、细腻的感觉，常常会使我欣喜或低落。我知道，这或许是从小爸爸妈妈在我身上留下的印痕。从小，在父亲严厉的目光和愤怒的巴掌下，我学会了察言观色。虽然我心怀感恩，这使我更能够有同理心，但不可否认的是，这种压抑而恐惧的记忆给了我很多的伤痕。 而在生活中，我感知最多的，自然就是我的先生。他的情绪化曾经也比较重，这一点有点像我的父亲，有种说法是我潜意识中想拯救爸爸，所以吸引了我先生，或许有点道理；或许我先生的生命中也种下了许多印痕吧。刘老师的一句话点醒了 我，当你总是在意并指责他的某个方面的不足时，你就把这个所谓的缺点无意识地定格在他身上了。是啊，先生有很多优点，我为什么总是把我的感知放在他的所谓缺点上呢？男人也像孩子一样，我可以去鼓励他的优点，他就会越6 / 8 来越忽略他的缺点，就会越来越好。而主导系统的不同，或者说男性与女性个性的不同，也是我们常常沟通错位的原因。他认为他在行为上对我很好啊，而我却总是感觉他没有用心。想来，他应该是视觉型的吧，而我是感觉型的。前天，给老公发了信息分享我的感受，尽管他的视觉型依然回答我说，给我看看吧，我却没有受到影响，因为我俩的主导系 统不同啊。我的心坦然、喜悦多了。刘老师说，所有情绪与疾病都是天使，若我们不觉知，他就会来得更猛烈一些。那么，觉知吧。 （四）因与果，一切都是最好的礼物。 我们的训练中，会去看看自己的过去和未来。而我们会发现，一切都是因缘，都是有原因有结果的。因改变了，果自然会跟着改变。真正的接纳，才能让我们放下。因与果的认知，也让我们善护念、不敢为。 所有的因果构成了我们，每个人身体的周围都有一个光圈，白色的、蓝色的、金色的 当我们揣着很多的烦恼时，就会被黑色的气息笼罩，让我们自己不适，也会让身边的人敬 而远之。本不存在的一切，之所以会来到我们身边，是我们的痛苦之身需要它，于是它来了，开始喂养我们的小我，我们喜欢、享受这种感觉。那既然是我们让它来的，自然也可以让它走。一切都是最好的安排！ 就像我们与孩子之间也是因果，帮助孩子是为了让她更7 / 8 圆满，而不是让她更依赖你，更匮乏。帮助孩子，对我们自己来说，是为了更好地提升自己，而不是在满足我自己的成就感，更不是让孩子成为炫耀比较的资本，当这样做的时候，我们会遗失了初心，忘了自己是圆满的，是不需要向任何人证明什么的。宇宙万物彼此都一样，没有谁比谁更好更坏，只是因果 的不同而已，大家都本自具足。 （五）内求，是所有力量的本源。 这些年，我也到处东冲西撞学了不少，直到山长和刘老师这儿，才真正发现了宝藏。而刘老师却告诉我们，我们每个人都是本自具足的，原本拥有所有的能力，只是被我们遗忘了。生活中，我们都在不断地向外求，在寻求各种精彩、各种虚幻的感觉，唯一无法守住的，是内心那一片方寸之地。风动、帆动，还是心动？需要我好好地去领悟。 修炼定力，是我要做的功课。只有心静下来，才能够听到内心的声音，才能够获取源源不断的能量，才能够拥有支持他人的力量。在练习时，我给伙 伴做辅导员，当她慢慢找出自己的印痕并消除它时，我的喜悦由心而生，这是灵魂的声音。那么，心理辅导员是个费心费力又危险的工作，为什么还要去做呢？刘老师的答案让我们豁然开朗，是为了帮助我们自己，我们必须与别人分享我们所知的，必须走向那些磁场与你相同或不同的生命，去帮助这些人，你就经历了、分享了不同的人生。这是我们不变的灵魂所喜悦的， “ 天地8 / 8 无私，贵贱皆是角色；古今如梦，往来只换衣冠。 ” 问了刘老师一个问题，关于孩子的恐惧，她的回答让我豁然开悟。最重要的不是用什么技术，而是心，我的心，我的恐惧心。我在怕什么？孩 子在用表相告诉我什么？父母与孩子的能量场是相连的，只要我的心转变了，她就不再玩这个游戏了，自然就会变好。在与孩子相处的过程中，如果我们每次关