慢性病健康教育教案 (1).doc

慢性病健康教案健康教育基本知识教学目标：了解什么是健康？什么是健康教育？ 什么是慢性病？怎样防治？教学过程：1、什么是健康?健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是包括身体的、心理的完好状态和良好的社会适应能力。它包括三个方面：生理健康心理健康社会适应能力强。2、什么是健康教育？是指通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果做出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为时影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。3、健康的四大基石是什么？合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。4、人体健康的十条标准是什么?精力充沛；处事乐观；睡眠良好；使用能力强；能抵抗一般疾病；保持标准体重；眼睛明亮；牙齿完整；头发有光泽；肌肉皮肤弹性好。5、什么是心理健康？是指人的内心世界丰盈充实，和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。6、心理健康表现在哪些方面？智力发育正常；有自知之名；有良好的人际关系；经常保持稳定、乐观的良好情绪。7、如何保持情绪稳定、愉快？能正确认识自己，评价自己；热爱生活，对前途充满信心；善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。8、进食脂肪过多容易患哪些疾病？高血脂、冠心病、高血压；胆囊炎、胆石症；肥胖症、脂肪肝、糖尿病；肠癌、乳癌等。9、有害健康的八种行为是什么？吸烟；饮酒过量；不恰当的服药；缺乏经常地体育锻炼，或突然运动量过大；热量过高或多盐饮食，饮食无节制；不接受科学合理的医疗保健；对社会压力产生适应不良的反应；破坏身体生物节奏的生活、10、吸烟对人体有什么危害？烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；吸烟污染环境，危害子女及他人健康；浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。11、吸烟可引起哪十大癌症？肺癌；喉癌；口腔癌；胃癌；食道癌；肝癌；膀胱癌；胰腺癌；直肠癌；乳腺癌。12、吸烟可引起哪九种疾病？慢性支气管炎；肺气肿；肺心病；高血压；冠心病；脑中风；胃炎；消化溃疡；神经衰弱。13、什么叫“被动吸烟”？吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。14什么是高血压？在查不到引起血压增高的其他疾病或原因的情况下，安静休息时收缩压140毫米汞柱和舒张压持续90毫米汞柱。15、怎样预防高血压？生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情趣稳定、乐观；坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；不吸烟、不饮酒或少饮酒；控制食欲，防止肥胖；饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。16、何为冠心病？是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。17、怎样预防冠心病？预防和控制高血压；低盐低脂饮食；适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动；不吸烟；定期去医院检查。如果患有高血脂症、糖尿病要及早治疗。18、怎样预防脑中风？首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便通畅；生活要有规律，保持充足睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；冬季注意保暖，避免寒冷刺激；遇事不怒，心胸豁达，避免情绪激动；每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就医，以避免中风的发生。19、怎样预防糖尿病？积极参加体育锻炼和体力劳动；肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查自己的血糖，做到有病早治，无病早防；肥胖者要节食、减肥、控制体重；多吃新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。20、什么是性传播疾病，有哪几种?是指可经性行为或类似性行为传播的一组传染病。它包括艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性阴道炎、细菌性阴道炎、传染性软疣、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、腹股沟肉芽肿、阴虱、外阴阴道念珠菌病、念珠菌性龟头包皮炎、滴虫性阴道炎、男性尿道滴虫等20余种疾病。21、性病的传播途径是什么？性接触传播；母婴传播；输血及使用血制品传播；直接或间接接触传播。22、如何做好性病的个人预防？了解性病的危害、传播途径及预防措施；注意性卫生和性安全；遵守性道德，不搞性乱；使用一次性注射器；不与他人通用牙刷、剃须刀等。23、什么是艾滋病？是由人类免疫缺陷病毒引起的慢性传染病。受艾滋病病毒侵犯后可导致机体细胞免疫功能受损乃至缺陷，最终并发各种严重机会性感染和肿瘤。具有传播快、发病缓慢、病死率高的特点。24、艾滋病有