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文档简介

爱牙手抄报内容资料 如何刷牙 使用少量牙膏 每次刷牙挤出一颗豌豆大小的牙膏即可使用过多的牙膏会产生大量的泡沫让你以为自己已经刷了很久从而过快结束刷牙 以45度角刷牙 将牙刷斜立呈45度角用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷不要跨越上下牙一起刷 刷够三分钟 分区域刷牙每块小区域先从左下方表面刷到右上表面然后再刷里面确保平均每一颗牙齿刷10秒尝试放一首歌边听歌边用整首歌的时间刷牙 刷臼齿 将牙刷垂直于嘴唇或使刷毛在下臼齿的顶部处从后往前、从下往上刷 刷牙齿的内表面 根据牙医提示人们最常跳过下门牙的里侧请一定要确保每个牙齿的内里都刷到 轻刷舌头 舌头上往往也有很多口腔细菌停留因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的 后续 冲洗口腔 用清水漱口将嘴里的泡沫残留物吐干净 冲洗牙刷 使用牙刷后应清洗干净再甩干直立存放尽量隔绝细菌 最后还可以含漱口水（或盐水）30秒吐出来充分杀死细菌确保口腔卫生 如何爱护牙齿 1 刷牙的方式 牙周病专科医师陈鹏文说在选购用具前消费者们应谨记重要性的排序即是刷牙法牙刷牙膏我们一般人在刷牙时通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净深怕会有牙膏残留在嘴里但是牙.膏的主要作用原本就是杀菌应该让泡沫在口中停留一分钟左右较好再者由于牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物质刷牙时再和牙刷配合使用会在牙齿表面的珐琅质上呈现刮痕而这些刮痕就是用餐后食物残渣容易堆积的地方也是牙菌斑的繁殖点 其实要消除这些刮痕的方法很简单的就是在牙刷刷牙的动作完成之后用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约二、三分钟有点类似五金类物品的拋光程序每次都这样做的话不但能使你的牙齿呈现亮晶晶的光彩更可减少食物残渣的堆积不让牙菌斑有多余的生存空间 2 牙刷 牙刷是直接接触到我们牙齿表面的工具所以保持它的清洁对我们的健康是很重要的通常一般人都是把牙刷放在浴室里长期地处于潮湿状态中刷毛的间隙容易成为细菌和病毒居留及滋长的温床因此为了避免感染疾病或影响健康最好还是改变一下家中牙刷放置的位置保持它的通风干燥 如果患过感冒则在身体痊愈之后要将牙刷用消毒液浸泡消毒过、或者是更换一只新牙刷再使用比较好 3 牙膏 选购牙膏时最好能针对自己的情况作选择有蛀牙者选择含氟、超氟配方有过敏性牙齿者选抗过敏牙膏若您的情况较为特殊则应去求教牙科医师至于材质方面牙粉颗粒较牙膏偏大消费者若使用不慎容易磨损齿面的珐琅质一般市面上贩售的含氟牙膏浓度约在1000ppm左右而含氟浓度在500ppm1500ppm的牙膏使用效果则没有很明显的差异牙膏的用量：成人使用含氟牙膏用量约在1/2牙刷头的位置就
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