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文档简介

72节回春医疗保健操1.顶天立地2.揉太阳3.揉风池4.揉翳风5.刮刮人迎6.揉天突7.洗眼8.摩眼皮9.摩鱼腰10.晃承泣四白11.揉睛明12.洗鼻13.按迎香14.干洗脸15.十指梳头16.搓耳17.震耳18.搓降压沟19.搓脖颈20.叩齿21.转舌22.敲打大椎23.震膻中穴24.梳理三焦25.按揉神阙26.推腹摩肋27.搓后腰28.收腹提肛29.腹式呼吸30.按摩肾俞31. 游臂32. 转腰33. 甩臂34. 双摇臂35. 推拳36. 拍胸37. 叉跳38. 打背39. 扩胸40. 单摇臂41. 甩拳42. 搂拳43. 左右弯腰44. 慢游臂45. 捺手46. 上摇球47. 中摇球48. 下摇球49. 抓空50. 摇放辘轳51. 摸鱼52. 挖泥53. 打膝盖54. 回头看足跟55.大弯腰56.前后弯腰57. 转腰58. 转膝59.压腿60. 前踢腿61.七敲62. 八打63.九拍64. 蹲堆65. 打膝盖66. 抱后脑颠足跟67. 托腹68. 左右蹬腿69. 后踢腿70. 转脖颈71. 揉搓压膝72.全身抖动61.七敲一敲大陵穴二敲腕骨穴三敲合谷穴四敲后溪穴五叉虎口六叉八邪穴七打劳宫穴62.八打一打阴阳交二打足三里三打阳陵泉四打风市、血海五打箕门六打居髎七打承扶八打环跳63. 九拍 一拍内关 二拍孔最 三拍曲泽
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