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文档简介

体育与健康,常见的心理障碍,呵护你的心灵,.,教学目标:使全体学生了解科学健身的新理念,明确现代健身的新观念,理解心理健康的重要性.了解几种常见的心理障碍及防治。,常见心理障碍,神经衰弱,焦虑,抑郁,强迫障碍,恐怖障碍,1、神经衰弱,主要表现：,1、易疲劳，注意力和记忆力减弱，但对烦恼的事情不易忘记。,2、经常头昏、头痛、刺激稍强忍受不了，心慌，食欲不振。,3、容易兴奋和急躁，自我控制能力差，情绪不稳，稍有不如意就大为不满，常与家人和同学闹矛盾，不能和睦相处。,神经衰弱的防治,对神经衰弱的心理治疗，要以预防为主，注意养成良好的生活、学习习惯。,1、指导学生树立正确的人生观.既要正确对待疾病，也要正确的对待人生道路上的不可避免的困难和挫折。心胸开阔，不自卑，改变不良的性格和生活习惯。,2、指导学生采用多样化的活动来调节大脑的神经系统，每天从事多种多样的文体活动。,3、指导学生进行自我放松，通过一定程度的心理训练，学会精神上和躯体上的放松。,2、焦虑,焦虑,特征：,成因：,主要表现：,1、说不出的内心紧张、焦虑和难以忍受的不适感，感到恐惧，似乎感到某种不幸。,1、说不出的内心紧张、焦虑和难以忍受的不适感，感到恐惧，似乎感到某种不幸。,2、对自己的健康忧虑重重，易产生疑病心理,3、常产生恐惧性，终日紧张，心烦意乱，常常预感自己和他人的不幸。,焦虑的防治,抑郁,抑郁,特征：,成因：,对痛苦经历的一种不愉快的情绪体验，其程度与经历不相符，但无精神病症状,主要表现：,3、抑郁,1、持久的情绪低落，对日常生活和行为爱好感觉无意义，对前途悲观。,2、社会活动减少，不愿与人交往，易烦躁，激动,3、自我评价降低，常夸大自己的缺点,4、知道自己的目前心理状况，但无力转变，内心矛盾重重，有轻生的念头。,5、沉湎于不愉快往事，遇事总往坏处想,6、自觉活力降低，精神不振，脑力迟钝，反应缓慢对工作学习缺乏信心。7、躯体表现：头痛，头晕、耳鸣、心悸、胸闷便秘，多汗、女生甚至出现月经不调。,抑郁的防治,小结,这节课我们了解了神经衰弱、焦虑、抑郁的特征、成因、主要表现和防治办法。希望同学们通过学习能够正常对待心理的障碍，保持心理健康，呵护你的心灵;树立正确的人生观和价值观，为以后我们的学习和生活打下良好的基础,保持心理健康的诀窍,认识和表达你的情感。受到压抑的情感会在体内积蓄恶性能量，引起愤怒和抑郁。,不要郁郁沉思。与其反复回想某一个问题，不如寻求积极和有效的解决之道一步一个脚印。只要你积极地采取行动去解决问题，你就能为自己应对问题的能力
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