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网球夏令营活动方案参考 导语：方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密并有很强可操作性的计划以下是为大家整理的网球夏令营活动方案希望能够帮助大家！ 一流的夏令营基地环境 夏令营基地鹅和鸭农庄位于风景秀丽、景色宜人的怀柔城西AAA级景区也是中央北京地区党政机关会议定点单位 青少年网球培训课程及师资团队 littletennis是Uspta(美国职业网球协会)专门针对5至13岁的孩子研发的网球课程教练员队伍拥有丰富的儿童网球教学及管理经验教练全部为职业Uspta(美国职业网球协会)职业认证教练教练员全部通过了littletennis的课程培训并且进过选拔上岗 专业的独特的青少年身心拓展的课程 引进全国先进的拓展训练模式来启发儿童心智的成长拓展训练是在体验中接受培训的特殊教育方式它通过受训者在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟然后在培训师的指导下团队成员共同交流分享个人体验提升自我认识 全方位的网球英语教学环境 网球英语教学也是本次夏令营特色之一网球作为一项风靡世界的运动网球运动本身具有国际性教学练三位一体的模式让孩子们置身于全方位的网球英语教学环境中 网球集训特点 根据青少年特点安排网球训练课程先进教学理念与国际接轨;按照营员身体素质和技术水平分为基础班、进阶班、精英班针对每位营员的特点进行专业个性化教学;辅助不同形式的身体素质训练提高网球运动所必需的速度、灵敏、耐力、柔韧、力量以及协调能力;资深教练和专业夏令营训练团队采用专业教学和开放式培训激发营员潜能;训练过程中注重培养营员团队精神和竞争意识提高心理素质磨练坚强意志 招生对象：615周岁身心健康的小学在校生 活动时间：年7月10日年7月19日(第一期20人)(名额有限) 年7月24日年8月2日(第二期20人)(名额有限) 赠送： l营员报名获赠儿童精美纪念营服套装(帽子1顶、T恤2件) l营员报名获赠专业网球训练套装一份(儿童网球拍一把、儿童运动水壶一个) l营期结束后获赠精美光盘内含活动照片为营员记录夏令营精彩瞬间 l表现优异的营员有机会参加年10月份举行的中国网球公开赛球童工作 【扩展阅读】 一、接发球技巧 接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率首先必须掌握一定的技巧就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽 具体步骤如下： 1、边确定球从儿飞来边站好位置 2、站定位置后快速敏捷地带左肩转身此时只考虑转身 3、击球瞬间紧握球拍使其不发生颤动 4、最后的随球动作中径直顺着拍头的方向继续快速挥拍之后自然返回 我们很容易就可以看出接发球后球速的变化必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性注意转身击回球不用特意大幅度收身基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可 二、斜角球技巧 以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球 这种球需要柔韧的腕部动作对善打上旋球的球员不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用这也是一流球星必须掌握的打法 1、边盯住对方的动作边进入击球处 2、边确认对方的位置边收身使斜角球能打在对方空当处 3、从下部探起拍头打出旋转球 4、即使是打短球也应该径直继续挥拍以避免扭伤腕部 打斜角球应注意的是这种球需要速度所以在经过网时球应比网高30厘米50厘米从端线打的斜线球应比网高50厘米以上这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方 三、上旋高球技巧 所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机因为是攻击性的击球所以上旋高球和普通的高球不同没有必要把轨迹设想得太高 1、边估计对方截击球的位置边收身 2、将球稍微拉带一会儿使对方错过上网时机 3、直接从下往上用腕部动作将随球动作挥高即能加上强烈的旋转 从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作是成功击球的重点收身动作和普通的反弹球一样击球前将拍头向下从下向上擦开不必打得太高只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了注意随球动作挥至头的右侧这也是一流职业选手的技巧 四、急截球技巧 现代网球以上旋球打法为主流其经常使用的技术就是急截球急截球与其说是截击球不如认为是底线抽球这特别是反弹球手频繁使用的击球法 正手急截球 1、当对方球飞来时迅速上前 2、在自己最能使上劲的位置击球要领是认为自己就要打出制胜一击了 3、随球动作幅度要大并迅速调整姿态迎接下次击球 反手急截球 1、反手击球时大多数球员都采用两手握拍法 2、将拍头与球平行为了成功截球在击球瞬间要用尽全身力量 3、与制胜球同样要领为了不使手腕扭伤接着用腕部动作随挥 虽说球是以较高的高度飞过来但也没必要特意在肩的高度击球不如等球落至胸与腰之间位置再打这样比较容易用上劲记住要用反弹球手的上旋球要领来打 五、近网低球技巧 这是粘土球场上常用的击球方法特别适用于对