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文档简介

,开心一刻,开心一刻,快乐魔方,快乐魔方,情绪的奥秘,各种情绪会给我们带来什么？,听故事，说情绪：,假设你周末去买了一个礼盒，你在商场休息时把它放在身旁的凳子上，这时一个人走过来坐在放礼盒的凳子上，把礼盒弄坏了。,收获:,同一事件，每个人的情绪反应各不相同，是因为他们的想法不同；,听故事，说情绪：,后来，你发现这人是个盲人，他看不见你的盒子。,收获:,即使是同一个人对同一事件，只要他的想法改变，其情绪反应亦会跟着改变。,人的认知（包括知觉和思维）是有选择性的，不同的选择会产生不同的结果。,双关图,ABC理论介绍,AActivatingEvent诱发事件（事件）,BBeliefs对事件的看法、解释及评价（看法或信念）,CConsequences事件后，个体的情绪反应、行为、结果（结果）,理性情绪疗法,心理学家艾利斯,分组讨论：,请列出生活中可能使我们产生不良情绪的事件。请一位同学选一件事用面部表情、声音、身体动作表演出当时的情绪表现。,分组讨论：,请各组尽可能多地写出对这个事件的看法。,收获:,凡事都可由不同的角度来看。要使想法多元化、弹性化，才不会为某一情绪所苦。,课堂体验：,请列出生活中一件曾让我们不愉快的事情。尝试写出面对这件事的各种看法。,收获:,A事件,B信念,C结果,间接原因,直接原因,A,B,拿着数学试卷的小A自言自语：“唉，这下完了，78分，比上次降了7分，比中考的成绩就更差了爸爸、妈妈一定会对我很失望这道题怎么多扣了我2分？哼！这位数学老师向来对我没有好感。”小A越想越伤心。同桌小C见小A不高兴，主动与他说话，小A抬起头，并不理会小C。小C看到小A的试卷，说：“唉呀，第3题我们不是一起复习过了么？怎么做错了，真可惜。”小A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜！有人高兴还来不及呢。”小C安慰说：“你不要难过了，我上次考试也只有60多分。”小A没好气地说：“猫哭老鼠，假慈悲！”回到家里，小A不敢把数学成绩告诉父母。第二天，他看见数学老师总是避开，数学课无精打采。后来，小A对数学作业越来越不认真，还常常迟交。,我们的同学小A,小A心态分析表,帮助小A,-改变非理性的看法,小组讨论后进行全班交流，每组派1位代表阐述本组的讨论结果,小组讨论后进行全班交流，每组派1位代表阐述本组的讨论结果,帮助小A,-改变非理性的看法,心理名言,快乐不快乐，完全是由自己的想法决定，我们要用合理的想法代替不合理的想法。哈克,快乐魔方大揭秘,1要经常保持微笑,2、要学会和别人一起分享喜悦,3、莫生气,4时刻保持高度自信,5、要有一定冒险精神但是要做好安全措施，要有失败的心理准备,6、学会宽恕他人,7、学会与他人和谐相处,8、要乐于助人,收获园,这节课我感悟到了,感
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