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文档简介
放飛,pleaseletmeflyinthesky,拥抱自信,高二九班主题班会,做最美的自己,你的自信指数有多高?,朋友为你画了张画像,你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢?A、眼睛B、眉毛C、嘴巴D、鼻子,自信指数80分你是个感情丰富的人,对自己很有自信,甚至有些自恋;喜欢他人富有诗意的赞美,但又怕令人觉得骄矜自满,所以极少表现自信我推销,有行事低调的感觉。,A.眼睛:,B.眉毛:,自信指数60分你是个冷静,懂得平衡情绪的人,外表看起来相当知性聪颖,尽管话不多,却能一鸣惊人,让人印象深刻。但真正的你并不是很有自信,对于外貌尤其心虚。,自信指数50分表面上你很喜欢社交和热闹的生活,但知心朋友却没几个;对于自信也经常摇摆不定,有时跟着感觉走,有时又打扮得光鲜夺目,就怕被人看见自己的狼狈状。,C.嘴巴:,自信指数95分你是个意志力坚强的人,能散发出独特的魅力;不会因外表而影响自信指数;你很勇于展现自己的优点,给人强势的感觉,好像信心永远都没有瓦解的一天。,D.鼻子:,吕燕小档案:22岁,身高1.78米。1999年,正式进入时尚圈,2000年6月,应邀前往巴黎发展模特事业。同年11月代表中国参加世界超级模特大赛并获亚军(为中国选手在世界超级模特大赛中取得的最好成绩)。先后签约巴黎、纽约、米兰、日本多家国际模特经纪公司。,俗话说“相由心生”。即使面貌是天生的,但从内而外的自信也会让一个众人眼中的“丑女”变得光芒四射起来。若想从内而外地漂亮变身,吕燕身上这种自信的精神值得学习。而吕燕的自然之美也让人看到,所有人造的美都是无法永恒的,即使得体的打扮,也要掌握尺度,过多地堆砌会让扮靓得到适得其反的效果。,吕燕的变身不在于外在面貌的改变,而在于她内在美的提升。她以实际行动再次验证了“自然即是美”这句话,总是以最自然的状态出现,并不极力掩盖自己的缺陷。比起那些整天为了自己单眼皮、塌鼻梁而变得不自信,嚷嚷着要去整容的女孩,吕燕有更多的理由可以去推翻固有的五官特征,但是她仍是以原本的面貌出现。然而,最重要的还是吕燕充满了自信,尤其是她身上透出的那种同龄女孩子少有的坚定与坚韧的气质,让她成为了国际T台上具有东方味的超级名模。,自信能孕育成功,小故事:,心理学家曾做过这样一个实验:将一只跳蚤放进杯里,开始跳蚤下就能从杯里跳出来。然后,心理学家在杯口上盖上透明盖,跳蚤仍然会往上跳,但碰了几次盖后,感受到疼了,慢慢就不跳那么高了。这时,心理学家再将盖拿走,却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子,这是为什么?,放飛,pleaseletmeflyinthesky,跳蚤再也跳不出杯子了,因为它几次碰到杯壁,碰疼了,便失去了信心、失去了毅力,也失去了当初积极进取的达不到原来的高度,然而在我们的学习生活中也是如此。,启示,要想成功必先自信,Playagame,小游戏,请想出一条你同桌身上最为突出的优点,并和我们分享一下。,总之每个人身上总会存在优点,存在某些过人之处,如果你懂得保持自信,订立适当的目标,付出真正的努力,满怀信心地向目标一步步行进,成功将会是属于你的。希望每个同学都有美好的未来。“天生我材必有用”,每个人都是上帝最完美的设计之一。永远不要怀疑自己的潜力,也不要怀疑自己的毅力。只要我们怀着一颗平常心,孜孜不倦地努力和追求,我们就会拥有自信,走向成功。我自信,我美丽;我自信,我成功!,我们接受别人的批评,只是接受那些善意的和那些对自己信任和爱护的人的批评。若是有人伤害我们的自尊心,即以己之见贬低我们,我们应该愤然而起,我们的心理应自发地护卫着自己,护卫着人最宝贵的品格自信心,假若有人丧失了自信心,那你就将会堕落,追求真善美的意志就会衰退。,我自信,我美丽,一、积极自我暗示,心理学研究发现,积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”,我们就会逐渐变得更有能力,如果总是告诉自己“我不行”,就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法,在心里反复告诉自己“我能行”,“我能成功”。,二、关注自己的优点,回忆成功经历,我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验,它可以是大型考试,也可以是小测试,只要能给你带来成功的感觉就行,这样就能逐步增强我们的自信心。想一想你的成功经历,有助于提高你的自信心。,三、树立自信的外部形象,首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。,四、尽量依靠自己永不言弃,很多的时候,独立意味着完整地承担必要的责任;能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。有事尽量依靠自己解决,能不断激发自身的潜力,并且通过一次次的成功,不断提升自信水平,五、想象成功,对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形;想象自己得知理想考试分数的情景;想象自己收到录取通知书时的情景;想象自己在秋季开学时,进入大学的情景想象内容最好固定,不要任意更换,还可以为自己的想象增加一些细节,情节越丰富,效果越好。,循序渐进,走向自信,有的同学在认识到自己缺乏自信之后,可能一下子把目标定得很大很高,恨不能一下子“自信”起来,这其实是徒劳无益的。因为自信心的建立是一个循序渐进的过程,毛泽东说过“手里有粮,心里不慌”,建立自信也是这样,如果你提高了自己的素质和能力,你的自信心自然会很容易建立;如果你空有豪情壮志,却丝毫没有取得过一点进步,那么无论如何你都没有自信的基础,也就无从自信。因此,我们在学习和生活中,要稳扎稳打,一步步地锻炼自己,提高自己,改变自己,随着一个又一个目标的实现,一个又一个成绩的取得,你会发现自己对自己的感觉也越来越好。自信心会自然地慢慢建立起来的!那么怎样才能多尝到成功的滋味,帮助自己渐渐找到自信的感觉呢?参考方法:选取比较容易攻克的突破口。例:有的同学整体学习成绩不理想,想提高学习成绩,一下子全面提高不太现实,可以先攻自己最感兴趣、最容易提高的科目,一科成绩有了提高信心随之增强,然后再攻第二科。善于分解目标,化大为小。例:某位同学语文成绩在班级里排名在后十名,那么先不要把目标定太高,可以先追到后二十名、再追到前二十名,把目标分为若干阶段小目标,每经过一定努力,小目标达到了,成功的体验就产生了,这成功体验又继续激励自己向目标行进。,做最好的自己,今天,我觉得我们应这样度过:每天醒来,新的一天开始,我们都要这样告诫自己:把握好每一分钟,因为流年似水,韶华易逝,每一分钟
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