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xx年小学生国际爱牙日活动方案 第28个全国爱牙日即将来临口腔保健应从小做起在学生阶段养成良好的口腔卫生习惯是做好牙防保健的关键为不断促进学生的口腔健康增强自我保护意识提高口腔保健水平学校决定开展“爱牙日”主题教育活动 一、活动主题： “定期口腔检查远离口腔疾病” 二、活动时间： xx年9月 三、活动对象： 全校学生 四、活动内容： 1、上一节“爱护牙齿”的健康课和制作黑板报每班上一节有关“爱护牙齿”的健康课六年级出一期主题黑板报(9月25日前完成)通过以上活动引导学生提高认识掌握方法从而有效普及口腔保健常识的活动 2、组织一节主题班会课 主题：“定期口腔检查远离口腔疾病”9.20爱牙日主题活动内容：以四个护齿好习惯(早晚用含氟牙膏刷牙、餐后零食后咀嚼无糖口香糖、定期进行口腔检查、保持饮食平衡)作为中队课的内容 3、举办一次爱牙手抄报比赛 三六年级每班至少上交两份学生创作的手抄报作品纸张要求：八开纸作品上交时间：9月23日(星期三)前 五、活动要求 1、高度重视精心组织开展口腔保健宣传教育是我校扎实推进争当“四好少年”的一项重要措施促进少年儿童培养良好习惯、健康快乐成长的重要活动各班要高度重视精心组织将各项活动落到实处充分发挥好本次活动的积极作用 2、积极宣传广泛动员要加大活动宣传力度通过各种有效的宣传渠道积极宣传科学保健知识让全体少先队员充分了解活动的意义动员更多的队员积极参加到活动中来 3、认真总结及时报送活动开展过程中各班要注意认真搜集、整理各类活动资料活动结束后认真总结并按照要求上交学校 附：爱牙日小知识 要想保护牙齿首先要了解牙的构造牙是人体中最坚硬的器官有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能人的一生有两副牙：一副为乳牙共20个上、下颌各10个在出生后约半岁左右开始萌出两岁半左右出齐自7至12岁期间乳牙先后脱落;另一副为恒牙共32个上、下颌各16个自6岁起逐渐为乳牙更换至12岁前后除第3磨牙外恒牙全部萌出第3磨牙一般在20岁以后萌出又称智齿智齿也可终身不出因此恒牙2832个均为正常 牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分牙冠即我们能见到的部分是牙露于牙龈以外的部分牙冠表面覆盖有一层釉质釉质是人体中最坚硬的组织硬度近似石英牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分牙根表面包有一层牙骨质牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分外包牙龈牙主要由牙质构成内部的空腔称为牙腔活体牙腔内充填有结缔组织神经和血管合称为牙髓血管和神经由牙根尖孔出入患有龋齿时当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔刺激神经则疼痛难忍同学们要保护好自己的牙齿要做到以下几点： 1.要养成良好的刷牙习惯饭后用温开水漱口早晚各刷牙一次刷牙的次数不能太多多了反而会损伤牙齿刷牙的时间也不宜过长刷牙要注意正确的方法：顺着牙竖着刷刷完里面再刷外面不可横向来回用力刷否则会损伤牙龈 2.平时要注意牙齿卫生保护好牙齿平时要少吃糖果尤其是临睡前不要吃糖预防龋齿此外要注意平时的卫生习惯不咬手指头不咬铅笔头等异物不用舌头舐牙齿 3.如果牙齿有病应及时就医遇有蛀牙坏牙应予以修补或拔除 要做到以上几点并不难关键在于要持之以恒愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿 良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径饮食习惯同样起着不可忽视的作用下面就是一点建议能够帮助你拥有美丽的微笑 您的牙齿：健康和美丽的主要标志 牙齿使我们能够享受到多种多样的食物健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌而它们参与消化过程对牙齿起到杀菌的作用除了遗传的因素我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯 为了保持牙齿的健康：均衡饮食 均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利事实上这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿生鲜食物例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯在牙齿表面进行摩擦实际上起到了清洁牙齿的作用此外脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟)还有维生素D具有抗菌作用限制釉质的无机盐排出 相反的零食特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)通常会增加龋齿的危险糖分可以转化为酸而酸可能破坏牙齿表面的釉质如果有可能在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿如果没有条件也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖事实上任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄 四种奶制品让牙齿更坚固 它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月石齿的矿化作用开始于出生的第一年牙齿生成之后釉质更新并一直保持下去我们应该饮用牛奶最好不要喝甜饮料奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D后者将增加钙和磷的吸收最后酪蛋白奶中主要的蛋白质能限制牙齿釉质无机盐排出过多过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类减少由碳水化合物中分泌出的酸 多喝矿泉水它是氟的天然来源 天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量氟可以增加牙齿的釉质坚固牙齿保护牙齿免受微生物的侵蚀大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟但是也有的每升含量高达8毫克我们在餐桌上还可以见到氟化盐对于孕妇和儿童还有用氟制成的药片(根据年龄0.5毫克到1毫克)在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜)中也含有氟质但是过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑 利用巧克力和无糖口香糖的好处事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙这三种物质都参与保护牙齿的工作 在“无糖”口香糖中蔗糖为甜味的多元醇所取代但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用有利于减少牙斑还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分用作人工甜矫味剂)因