英语演讲稿：解决演讲紧张的方法.doc

演讲稿 英语演讲稿：解决演讲紧张的方法 英语演讲稿：解决演讲紧张的方法therearelotsofbooksoutthereabouthowtobeamoreeffectivespeaker,butfewcanmatchaswespeak:howtomakeyourpointandhaveitstickforsheerdown-to-earthcandoraboutdealingwiththealltoomonproblemofstagefright.co-authorspetermeyersandshannnixwrite,thisbookisnotaboutlearningtorelax(emphasisistheirs).quotingedianjerrylewis,theydeclare,ifyourenotnervous,youreeitheraliarorafool,butyourenotaprofessional.notingthatolympicathletes,broadwaystars,andotherperformersareanythingbutlaid-backinthemomentsbeforetheygoon,meyersandnixadd,yourenevergoingtoberelaxedinahigh-stakessituation-norshouldyoube.whew.takessomeofthepressureoff,doesntit?meyers,whohasspentthepast25yearscoachingfortune500ceos,politicalcandidates,andotherhigh-poweredtypesthroughhissiliconvalley-basedconsultingfirmstand#梅耶斯与山恩#尼克斯写道：“本书不去讨论如何放松”(这是他们所强调的重点)。他们借用喜剧演员杰里#刘易斯的话：“如果你完全不紧张，那你要么是在撒谎，要么就是个傻瓜，不过起码有一点，你肯定不够专业。”梅耶斯与尼克斯指出，奥运会运动员、百老汇明星以及其它行当的表演者，他们在上台之前的那一刻都非常紧张，他们进而补充说：“在重大场合，没有人能够做到完全放松，也不应该放松。”听到这些话，是不是顿感压力顿减?梅耶斯在硅谷拥有一家名为stand&deliver的咨询公司，在25年的培训生涯中，他的客户包括财富500强(fortune500)公司的ceo、政治候选人，还有其他一些声名显赫的大人物。关于如何将内心的恐惧转变成积极的能量，他很有一套。(提示：别忘了呼吸。)不过，如果在人前发言时依然会害怕，下面有一些实用的小贴士，可以帮你掩饰以下这些表现：手部颤抖。抓住遥控器、钢笔、书本或笔记本来稳定自己的双手。千万不要拿激光教鞭(那个红点四处乱窜，会让你的紧张显露无疑)。在演讲时参考笔记是可行的，但不要使用松软的纸张，因为它们会“像船帆一样来回摆动。”双腿战栗。作者在书中写道：“要穿宽松的裤子。这真的有用!”紧身的裤子或裙子会暴露出演讲者在颤抖。站立不动也是如此：四处走动能促进演讲者的血液循环，帮助消除紧张。汗流浃背。穿上外套，并随身携带一条棉质手绢。作者写道：“没有人希望看到你一直等到额头上的汗自己慢慢滴下来。”所以，擦擦脸没有关系。嘴唇发干。这一点非常简单。保证手边有一杯水就可以了，“如果觉得有必要，停下来喝一小口，不必感到难为情。”声音颤抖或出现破音。屏住呼吸或者呼吸急促是人们对恐惧的自然反应，但演讲者的声音会因此变得干涩。深呼吸可以使稳定的气流通过声带，进而解决这一问题，同时缓解演讲者的紧张情绪。面红耳赤。作者注意到，“有些人在平时的脸色非常正常，但一上台就会变的通红，”对此，他们认为不必担心。