（体育教育训练学专业论文）在普通高校健美操课程中引入街舞内容的实验研究.pdf

摘要 现代教育发展要求高校体育教育牢固树立健康第一、快乐体育的指导思想， 使学生在充分锻炼身体的同时能够突出个性的发展，主动地掌握运动技能，培养 良好的体育锻炼习惯，形成终身体育意识。街舞作为高校学生喜爱的体育项目， 具有健身健心双重功能，越来越多的种类为终身体育意识的形成提供了有力的保 障。本文采用了文献法、问卷调查法、实验法、和数理统计法，对街舞在普通高 校健美操课程中的应用及效果进行探讨。对在健美操课程中引进街舞内容能否提 高健美操课程的教学效果进行了研究，针对学生的兴趣取向，增加街舞知识，能 否提高学生的学习积极性，能否增强学生的自信与成就感等方面，希望为促进高 校健美操教学改革提供理论依据。研究表明： 1 、在健美操课程中引入街舞的教学内容，学生学习健美操的个人成就感与 自信心前后出现显著性差异，有利于学生学习健美操兴趣的培养。 2 、学生健美操技术技能、个人身体素质的提高，因在教学中引入街舞而出 现显著性差异。 3 、学生学习健美操的态度和从事体育锻炼的习惯，因在教学中引入街舞而 出现显著性差异。 4 、增加街舞教学内容后，学生技术技能的期末考核成绩有显著的提高，可以 认为，街舞对健美操教学产生了积极的影响。 5 、练习街舞对学生的力量和耐力没有显著提高，应注意采用相应的方式来 提高学生的力量和耐力素质，避免影响健美操课程的教学质量。 关键词：街舞健美操教学应用及效果 a b s t r a c t r e q u i r e m e n t so ft h ed e v e l o p m e n to fm o d e me d u c a t i o nf i r m l ye s t a b l i s ht h e g u i d i n gi d e o l o g i e so fc o l l e g eo fp h y s i c a l e d u c a t i o nh e a l t hf i r s ta n dh a p p i n e s s s p o r t s ，s o t h a ts t u d e n t sh i g h l i g i l tt h ed e v e l o p m e n to fp e r s o n a l i t ya n dt a k et h e i n i t i a t i v et om a s t e rt h es p o r ts k i l l s ，c u l t i v a t eg o o dh a b i t so fp h y s i c a le x e r c i s e ，a n d f o r ma sw e l la st h e yf u l l ye x e r c i s e st h e m s e l v e s h i p h o p ，a saf a v o r i t ec o l l e g es p o r t s t os t u d e n t s ，h a sad u a lf u n c t i o nb o t hi nf i t n e s sa n dh e a r th e a l t h ；m o r ea n dm o r ek i n d s o fh i p h o pp r o v i d eas t r o n gg u a r a n t e et ot h ef o r m a t i o no fl i f e - l o n gs p o r t ss e n s e i n t h i s p a p e r , m e t h o d so fl i t e r a t u r e ，q u e s t i o n n a i r e ，e x p e r i m e n t ，a n d m a t h e m a t i c a i s t a t i s t i c sa x ea d o p t e dt or e s e a r c ho nt h ea p p l i c a t i o na n de f f e c to fh i p - h o pa tc o l l e g e s a n du n i v e r s i t i e s t h ep a p e rr e s e a r c h e sw h e t h e rh i p h o pc a ni m p r o v et h ee f f e c t i v e n e s s o ft e a c h i n gi nt h ee l l r r i c u l u m ，t h a ti s ，w h e t h e rt h es t u d yc a ni m p r o v et h ee n t h u s i a s m o fs t u d e n t sa n di m p r o v et h e i rs e l f - c o n f i d e n c ea n ds e n s eo fa c h i e v e m e n t sb ya d d i n g t h ek n o w l e d g eo fh i p h o p sa c c o r d i n gt ot h e i ri n t e r e s t s ih o p et h i sp a p e rc o u l dh e l pt o p r o v i d eat h e o r e t i c a lb a s i sf o rt h ee f f e c t i v e n e s so fa e r o b i c st e a c h i n g s t u d i e sh a v e s h o w nt h a t ： 1 a f t e ra d d i n gh i p - h o p si n t ot h ea e r o b i c sc u r r i c u l u mi nt h et e a c h i n g ，t h e r ea r e s i g n i f i c a n td i f f e r e n c e si nt h es t u d e n t s s e n s eo fa c c o m p l i s h m e n ta n ds e l f - c o n f i d e n c e ， a n di th e l p ss t u d e n t sb e c o m em o r ei n t e r e s t e di nt h es t u d y i n go fa e r o b i c s 2 t h ei m p r o v e m e n to fs t u d e n t s t e c h n i c a ls k i l l sa n dp e r s o n a lf i t n e s sb e c a u s eo f t h eb l e n d i n go fh i p - h o p 3 t h ed i f f e r e n c e so fs t u d e n t s a t t i t u d eo fs t u d y i n ga n dt h eh a b i to fe n g a g i n gi n p h y s i c a le x e r c i s eb e c a u s eo ft h eb l e n d i n go fh i p - h o p 4 a f t e rl e a r n i n gt h eh i p h o p ，t h ea s s e s s m e n to ft h et e c h n i c a ls k i l l so fs t u d e n t s h a si m p r o v e ds i g n i f i c a n t l y a n dw ec a nc o n s i d e rt h a th i p h o pt e a c h i n gh a sap o s i t i v e i m p a c to na e r o b i c s 5 p r a c t i c i n gh i p h o ph a sn o ts i g n i f i c a n ti m p r o v e m e n to nt h es t r e n g t ha n d e n d u r a n c et ot h es t u d e n t s ，a n dw es h o u l du s et h ea p p r o p r i a t em e t h o dt oi m p r o v et h e m ， i no r d e rt oa v o i da f f e c t i n gt h eq u a l i t yo ft e a c h i n g k e yw o r d s ：h i p h o p ；a e r o b i c st e a c h i n g ；a p p l i c a t i o na n de f f e c t 学位论文原创性声明 本人郑重声明：所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得的研 究成果。除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外，论文中不包含任何 其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果，与我一同工作的同志对本研究所 做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。 学位敝作者虢堑日舻归肛日 学位论文版权使用授权书 本人完全了解武汉体育学院有关保留、使用学位论文的规定，即：学生必须 按照学校要求提交学位论文的印刷本和电子版本；学校有权保存提交论文的印刷 段保存、汇编学位论文。本人同意武汉体育学院可以用不同方式在不同媒体上发 表、传播学位论文的全部或部分内容，并授权中国科学技术信息研究所和北京万 方数据股份有限公司将本人学位论文收录到中国学位论文全文数据库，并进 行信息服务( 包括但不限于汇编、复制、发行、信息网络传播等) ，同时本人保 留在其他媒体发表论文的权力。 注：保密学位论文( 即涉及技术秘密、商业秘密或申请专利等潜在需要提交保密 的论文) 在解密后适用于本授权书。 作者签名熊新签名趔b 矽净6 月2 ，弭 j 。 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果研究 2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 1 绪论 1 1 研究背景及意义 时代的发展、社会的进步为人类教育提出了新的要求，在飞速发展的现代教 育环境下，改革是教育教学永恒的话题。 在我国全面推进素质教育，深化教育改革的今天，体育课程建设已经牢固树 立起“健康第一”的指导思想。许多专家与体育工作者也从不同层次、不同角度、 不同方位进行了大量的理论研究和实践探讨，衍生出如“快乐体育 、“成功体育 、 “终身体育”等各种新理论、新观点、新方法，在不同程度上对促进教学改革起 到积极作用。【1 】 但是由于长期以来陈旧的教学观念和应试教育的影响，在相当一部分学校的 教育特别是高中教育重智轻体的现象普遍存在。由于教育观、人才观、质量观滞 后，家长对孩子期望值过高，继而强调文化课学习等等原因，学生参加体育活动 的兴趣呈下降趋势，部分学生甚至出现“厌学 倾向等。这些学生进入大学以后 也会保留着对体育的不良印象，几乎没有进行体育运动的兴趣和需求，这与现代 高校体育课教学的根本目标要求形成了强烈的反差。 为了培养学生的兴趣，各高校也对体育教学进行了许多有实践意义的尝试。 许多受欢迎的休闲体育项目走进了课堂，一定程度上调动了学生的兴趣，满足了 大学生健身、健美、休闲、娱乐、个性发展、竞技的多元化需求。现代大学体育 十分注重开展特色运动项目，以多重角度挖掘学生的积极性，培养学生兴趣，使 其掌握从事体育锻炼的方法，进入社会后仍然能够积极参与相关活动，从而具备 终身体育能力。现在较流行的健美操是融体操、音乐、舞蹈和美为一体的具有综 合性特点的新兴体育项目，该项目动作新颖别致，音乐优美和谐，在目前的高校 体育教学中作为一门重要的选修课，已经成为当代大学生最喜爱的体育运动项目 之一。很多同学都希望通过练习健美操达到锻炼身体、雕形塑身的目的。瞳1 随着社会的进一步发展，一些没有根本解决的问题又重新摆到专家与体育工 作者的面前：千篇一律的教学方法，标准化的教学内容，并不一定适应现代青少 年的发展需要，某种角度上反而削减了学生参与体育锻炼的热情。现实中，我们 面对的是在优越条件下成长起来的新一代青少年，他们好奇心强，对新鲜事物易 产生兴趣，思维敏捷，活泼好动，爱上体育课，却不愿意在活动中受到太多的约 束。再加上班级人数多，肥胖人数增多，克服因难的意志品质弱，给我们的体育 教学带来了诸多困难。【3 j 我们本可以利用这些因素有针对性地加以突破，但是传 统教学内容的条条框框，无形中影响了教师的创造性，使课程形式单调，同时也 抑制了学生的主动性和创造性，影响了学生个性的发展，使其参加体育锻炼的热 情逐渐消退。 在教学实践中发现大部分学生在选修健美操课时提出希望增加新颖的教学 内容，例如：街舞、爵士、有氧舞蹈等。街舞和健美操同时起源于2 0 世纪7 0 年 代末8 0 年代初的美国，在起源、发展过程、运动技术特征、美的表现形式等方 面有雷同之处，所以它们有相似的健身效果，且街舞更符合现代大学生的需求， 更应该在当代高校体育课堂中发挥其应有的作用。 本文从高校大学生健美操选修课程的教学现状着手，发掘课堂中的时尚元 素、流行趋势和学生的个性倾向，探索街舞在高校健美操课程中所存在的意义及 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 价值，分析其在应用后的作用及效果。积极改进传统的健美操教学方式、方法， 提高健美操选修课的教学质量，提升学生的学习热情，更好的通过体育课培养学 生终身体育、快乐体育的观念。 1 2 健美操的发展及教学现状 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到 增强健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它以其自身固有的价值和魅力， 深受广大青年学生及群众的喜爱，目前已列入我国学校体育教学大纲，成为学校 体育教学的主要教材。早在两千多年前，中国古代导引图上，就描绘着不同性别、 不同年龄、栩栩如生、做着各种不同姿势的人物，有站、立、蹲、坐等基本姿势， 臂屈伸、方步、转体、跳跃等各种动作，几乎和当今的健美操动作相仿。现代健 美操在我国的兴起应该是7 0 年代末8 0 年代初，随着深入全面地开展，健美操从 社会进入到学校，并根据国家教委对体育教学的要求被列入各级学校体育大纲之 中，目前健美操已成为我国各级各类学校体育课或课外活动中一项深受师生欢迎 的教学内容。 从8 0 年代初兴起到9 0 年代后期的蓬勃发展，时至今日经历了二十多个春秋， 随着国内外比赛的增多，规则的f 1 趋完善，健美操正逐步走向成熟。健美操是横 跨体育、艺术、教育三大领域，融体操、音乐、舞蹈为一体的具有综合性特点的 新兴体育项目，其发展深受临近项目的影响，它以其强劲、雄浑的力度，新颖别 致的动作及优美和谐的音乐而成为当代大学生最喜爱的体育运动项目之一。近年 来，健美操比赛的创新主要表现在：动作的设计、邻近项目难度、动作的相互移 植、动作的相互组合等，在练习及比赛过程中发现不论是在编排上还是在音乐的 选择上都是力求标新立异，融入了现代生活很多随处可见的、流行的时尚元素， 让表演者本身、裁判和观众看起来都容易产生共鸣。h ， 随着时代的发展，健美操的变化日新月异，社会及学校对健美操人才的需求 越来越大，要求也越来越高。但目前健美操课程在高校公共选修课的安排上一般 为1 6 周，共3 2 课时。时间较短，教学效果延续能力不强。在调查报告中显示 7 6 6 的学生认为健美操课程中的要求过多，通过1 6 周的学习能达到较好的质量 较难，有8 0 2 的学生认为，应适当的进行课程调整，根据学生的喜好设置课程 内容，充分调动大家的学习激情与主观能动性。因此，身体姿态要求高、弹动技 术难、发力与控制难、每周一次课的教学现状，不能满足学生真正的需求。所以 在教学之余我们需要对在高校健美操普修课程中的内容设置进行研究分析，找到 目前适合大学生的教学内容、方法，提高学生参与的积极性、主动性，增强运动 量，提高健美操课的教学质量。 1 3 街舞的发展状况 1 3 1 街舞起源 街舞，就是所谓的h i p - h o pd a n c e ( 中文音译为“嘻哈舞蹈 ) 。h i p 是指臀 部，h o p 是指单脚跳，h i p - h o p 则是指轻扭臀部的意思。它是一种民间舞蹈，兴 起于2 0 世纪6 0 年代末，与涂鸦( g r a f f i t i 或w r i t i n g ) 、打碟( d j i n g ) 、说唱 ( m c i n g ) 这些同时代产生的黑人地下文化并称为嘻哈四大元素，h i p - h o p 就是 各种街舞的总称。街舞起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作，这些街头舞者以黑 2 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果研究 2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 人或墨西哥人为主，他们生活穷困，孩子们成天在街上跳舞，并自然而然地形成 各种派系，发展出不同的风格。h i p h o pd a n c e 从o l ds c h o o l 演变至n e ws c h o o l 的关键，是二者的音乐风格不同。早期o l ds c h o o l 的音乐节奏非常快，以匹配 b r e a k i n g 的动作为主，而后随着h i p - h o p 音乐的演变，发现b r e a k i n g 并不适 合n e ws c h o o l 的音乐后，我们才发现这是一种随后流行在青少年中( n e ws c h o o l 的音乐比o l ds c h o o l 的音乐慢) 的文化，同样的一段音乐，o l ds c h o o l 节奏较 密集，n e ws c h o o l 显得更柔和而流畅，更加崇尚自然流露，于是o l ds c h o o l 与 n e ws c h o o l 的舞蹈就开始分家了。而n e ws c h o o l 又包括l o c k i n g ( 锁舞) 、p o p p i n g ( 机械舞) 、b r e a k i n g ( 霹雳舞) 、w a v e ( 电流) ，一般没有太大幅度的脚下移动，只 增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上的律动( 街舞与其它舞种的区别： 基本律动u p d o w n ，是贯穿于h i p - h o p 的每个动作，给人的感觉是身上的每一个 关节、每一块肌肉似乎都是灵活而弹动的，随时都会随着音乐节拍而保持伸缩的 动感) ，注重身体的协调，跟着音乐律动，这种新风格的舞蹈很快掀起了一股风 潮，它是全世界开始流行n e ws c h o o l 的起源。“街舞 最好地诠释了健康、时尚 与动感，表达了一种通过肢体动作表现自我的愤怒艺术，虽然强调一些表演性及 技巧的难度，但本质上还是年轻人借以释放精力、宣泄激昂情绪的方式。哺1 1 3 2 高校街舞流行的原因 作为一种青少年所喜爱的文化体育活动，街舞在全国各地已经广泛传播开 来。无论是作为健身项目，还是社会娱乐活动，街舞都是时尚、健身的结合体， 多一份潇洒、随意，少一些循规蹈矩，给我们带来一种全新的、充满活力的健身 方式。将街舞引入高校，是高校学子的又一种个性选择。 大学生是街舞的主体，青年阶段的主体特征是街舞流行的重要原因。首先青 春期，人的自我意识快速形成和发展，自我实现的需要和欲望不断增长。有着很 强好奇心，而街舞的技巧性能满足青年人的探索欲望和好奇心。其次，处于青春 期的大学生有着创造与反叛的个性，这是他们自我张扬的表现形式。街舞没有指 挥、命令、被排斥和被替换的压力，它在群体中完全是个人活动，非常自由，每 个人既是演员又是观众。因此，大家都平等，且都有机会展示自我魅力，同时也 要尊重他人表演的权利，并予以欣赏。这意味着自主、独立、平等、自我支配性 的权利和地位的获得，而这对大学生来说是十分重要的。此外，街舞又是“流行 文化，它动感十足，本身具有流行品质，而大学生往往是“流行的带头者和最 强有力的支持者，所以虽然从诞生到流行只有约三十年的时间，但所到之处掀起 的流行风暴，引得许多大学生持续“发烧”。哺1 从字面上看，h i o - p o p 是轻扭摆 臀的意思，从中可以看出它的休闲娱乐特色。它是大学生在工作、学习、睡眠和 其他必要的活动之外用于完善自我、提升生活质量而进行的一系列活动。就运动 本质和发明初衷来说，是寓运动于娱乐之中，强调休闲的娱乐方式。大学生精力 旺盛，追求个性，娱乐与运动的二合一是最适合他们的休闲方式。同时，作为休 闲文化，街舞也是青年人进行情绪宣泄的途径之一。其独特的风格特点，使大学 生能够在轻松愉快的氛围中缓解由于长时间的学习而带来的精神紧张和神经系 统的疲劳。在跳街舞时可以随心所欲，沉浸于毫无拘束的舞步中，这非常符合“快 乐体育，休闲体育 的宗旨。同时，街舞创造的是一种新的文化生存空间，它是 在不断突破旧的、不适合人性发展的文化规范与生存格局的基础上形成眦街舞 于9 0 年代才在中国开始流行，是新兴的运动项目，而青年人容易接受新鲜事物， 那些陈旧的东西已不能使他们感到新奇，所以街舞更让大学生欣喜。 3 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果研究 20 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 1 4 研究现状 1 4 1 有关街舞的研究 二十世纪九十年代，街舞以及整个嘻哈文化在世界范围内的流行，使其在美 国得到复兴。嘻哈艺人利用循环演出的形式让这种舞蹈走遍了美国，同时走进了 法国、英国，并于1 9 8 4 年来到了日本。九十年代初，它作为一种新兴的、时尚 的文化在全世界得到了广泛的推广，并很快发展起来。日本青少年在街舞上的努 力和创造力，很快得到了美国舞者的认同，接着他们将街舞传到了韩国、香港、 台湾等亚洲地区，九十年代中期进入中国。各国及世界大规模比赛的举行和高额 奖金的设立，也给街舞的长足发展创造了条件。 至今，街舞现象日趋丰富和完善，尤其是近年来街舞运动得到了大众的支持 和认可。国内外体育总局以及相关部门频繁地将其搬到台前，开展比赛、表演等 多种宣传活动。从2 0 0 3 年开始，国家体育总局体操中心健美操委员会与中央电 视台联合，在健力宝集团的协助下，举办了首届全国电视街舞大赛，吸引了全国 各个城市的几百名街舞爱好者和街舞高手参加。2 0 0 4 年的双星第二届电视街舞 大赛，参赛人数达到1 5 0 0 多人，大大超过了2 0 0 3 年，参赛人员来自大、中、小 学、专业舞团和社会各界爱好者，还有韩国、日本的在华留学生，甚至还有一支 引人注目的由6 0 岁大妈们组成的队伍。这一切都说明在体育人的努力下，街舞 运动得到了长足的发展。研究该项目内容也越来越广泛。通过电脑检索中文体育 期刊篇名目录，到目前为止，查阅到关于街舞的论文共计2 0 4 篇。从查阅的文献 来看，研究内容主要集中在街舞的概述、教学、特点、功能、分类以及高校体育 课开展街舞教学可行性等方面。 黄璐在街舞运动风靡于世界的原因分析及趋势预测一文中讲到：“街舞 运动在2 0 世纪7 0 年代末、8 0 年代初创始于美国纽约贫困工薪阶级的少数民族 中。它是在音乐伴奏下运用各种不同类型的舞蹈动作，融体操、舞蹈、音乐为一 体的身体练习形式。可分为健身街舞、竞技街舞和表演街舞三种形式。街舞运动 属于新兴的体育运动项目，起源较晚，尚未进入奥运会正式比赛项目，但该项目 的发展规模和趋势不得不引起我们的关注。一项运动在如此短时间内风靡于世界 一定有它的原因。 在文章中笔者分别从街舞所带来的实效价值、心理调节价值、 经济价值以及该项目的发展趋势这几个方面对目前世界街舞的发展状况做了一 个较完整的概括。 随着我国改革开放政策的实施，使我们得以广泛接触外来文化。以科学的眼 光对外来事物加以审视和探讨是我们义不容辞的责任与义务，同时有助于人们明 析其原理，便于更好的应用。黄璐，李世森在文章对街舞运动分类的归纳与探 讨中讲到：街舞运动作为“舶来品 正以其梦幻般的魅力风靡我国，渗透于我 们的生活之中。其作为体育文化中的一员在我国己开展了2 0 多年，积极开展街 舞理论研究对于引导其在2 1 世纪我国建设小康社会中健康、规范、有序的发展， 具有着重要意义。 刘怿在街舞的溯源、流变及在中国的发展前景展望中认为：“中国作为 世界第一人口大国，我们的街舞还处于萌芽阶段，面对资金少、底子薄的客观情 况，我们任重而道远。但是我们也相信，在各级政府的支持下，面对青少年积极 的态度和高涨的热情，中国的街舞一定会登上历史舞台，体育人也将为创造中国 街舞的明天竭尽全力。”2 1 世纪，提高全民身体素质，增强人民体质，使全民健 4 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 康水平普遍提高己成为社会主义现代化建设的重要任务。街舞以自己独有的时 尚、趣味、娱乐及健身等特点走进人们的视野，不同职业、年龄层次的人根据自 己的需要，选择不同的健身街舞组合进行锻炼，为自己的生活增添了情趣，也为 全民健身的实施注入了新鲜血液。 1 4 2 有关体育教学中引入街舞的研究 学校体育的研究者发现街舞运动所特有的刺激性、放纵性、宣泄性、冒险性， 能释放人的心理潜能，减轻心理压力。随着生活节奏的加快，紧张的都市人越来 越感到生活的负累，越来越多的人选择运动方式来调剂生活。青年人本来就是体 育运动的爱好者，对新奇的运动方式更是会一拍即合。因此体育教育工作者把街 舞引入了校园，使其成为学校体育教育的一部分，受到了广大学生尤其是高校学 生的喜爱，很多大学都成立了街舞协会，为街舞在学校健康发展创造了条件。一 些体育院校还开设了街舞专业，街舞开始在中国登上大雅之堂。 孙萍在对高校开设街舞选修课的可行性研究中提出：“同学们对于街舞 这一运动项目比较喜欢，尤其女生对于街舞的学习兴趣比男生强。 认为大学生 之所以对街舞感兴趣主要原因是由街舞的流行文化定位所决定的。大学生是青年 群体的重要组成部分，街舞休闲、时尚的特点是他们对街舞产生浓厚兴趣的主要 原因之一。文章中指出青年人是街舞的主体，青年阶段的主体特征是街舞流行的 重要原因。高校大学生对新鲜事物有着强烈的好奇心与模仿欲望，而街舞不断的 创新与对未知的探索恰好与之吻合。 张华莹、韩传来在街舞进入高校体育课的可行性研究中强调高校学生是 “嘻哈文化 ( h i p h o p ) 的组成部分，并具有极强的参与性、表演性和竞赛性。 在其逐渐的发展中，街舞青少年形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以 街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，他们 强调的是“做自己，享受生命，勇于挑战”的理念。 在大学校园里，很多街舞社团应运而生，学生们利用课余时间练习街舞。这 种新兴的运行方式，迎合了大学生的身心特点发展需要，因此，应该把街舞引入 高校，引进课堂，并深入探索街舞的教学方法，充分调动学生的主观能动性，使 之快乐地学习街舞动作，更好地掌握一种自己喜爱的健身方式，同时更加丰富了 校园文化。这是张金英、葛庆焕在高校街舞教学及训练技巧研究中提出的观 点。 1 4 3 有关健美操教学中引入街舞的研究 在健美操课程中引入街舞教学的研究非常少，怎样引入、引入之后的归纳与 分析的相关内容几乎没有。陈风和张金在街舞融入健美操教学的实验与研究 文章中说：“如今健美操已经盛行了很多年，通过教学发现学生在学习健美操初 期有着饱满的热情，但是时间长了以后就容易兴趣转移，会觉得枯燥。而街舞能 充满活力，学生对其又有很大的兴趣，越来越多学生以会跳街舞为荣，同时街舞 又和健美操有很多相近的特点。 然后分别从学生的兴趣调查、身体素质、体育 期末考试成绩这几方面体现学生在健美操课堂中学习街舞前后的差别，意在指 出：“通过实验研究可以看到健身街舞融入健美操教学具有可行性和实效性。街 舞属于舞蹈，同时又属于中等强度的运动，让学者在学习的同时，既锻炼了身体， 又体会到舞蹈的快乐，身心愉悦，很好地缓解了运动所带来的疲劳感。 5 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 街舞在健美操课程中给教师和学生带来了积极的影响，我们应该更加全面地 探索将其真正引入健美操课程的效果、价值。在课堂中出现的街舞内容应该如何 选择，我们暂时没有一个可以借鉴的教学大纲或模板，通过学生的兴趣爱好结合 目前时尚的流行元素，加上教师能够驾驭的理论及技巧，将其有机地结合起来。 在健美操课程中如何分配健美操与街舞知识的教学时间、把握二者的相同点与不 同之处，发挥二者的健身优势是我们努力的方向。 1 4 4 有关健美操教学中引入街舞效果的研究 目前，有关健美操教学中引入街舞效果的研究基本没有，在此本人分别从街 舞的健身功能和健美操教学现状两方面进行阐述。 宽松的t 恤、肥大的七分裤、白色复古的滑板鞋、绚丽的头巾、古怪的发型 等等，构成了街舞运动不同于其他运动项目的服饰美，折射出街舞运动时代创新 性与文化前沿性。这正是街舞爱好者追求前卫、时尚，敢于创新的见证，映射出 新新人类的审美观。刘正武在浅析健身街舞中提出：“街舞的健身特点实际 上是与传统的美国黑人街头舞蹈是有区别的，取其精华，多了份潇洒、帅气，舍 弃其消极的一面，没有了颓废、病态，健身街舞已被视为一种积极向上的健康运 动，而不再是一种消极的发泄情绪的方式。 健身街舞步伐迅速多变，不过分强 调上肢动作，没有条条框框的约束，动作随韵律的变化不断改变，且多出现在音 乐的弱拍上，舍弃高难度技巧动作，倡导的是健身与娱乐的结合，小关节、小肌 肉的运动较多，经常练习能增加全身的协调性和灵活性，它的趣味性容易让人集 中注意力，忽略运动疲劳。 从吴丽晶在对当前高校专业健美操教学内容及方法改革的探讨一文中的 调查显示：“从健美操教学方面来看，有7 3 0 7 学生的动机是健美操具有现代感、 时代感。健美操是在基本体操的基础上移植舞蹈、武术等技术衍生出来的一种体 育项目。它根据人体解剖、生理特点，在体操的基础上吸收了舞蹈的优美流畅和 武术的刚毅，较大自由度地创造出各种各样姿态优美，变化丰富的动作。但随着 时代的飞速发展，健美操的变化也同新月异，社会及学校对健美操人才的需求越 来越大，要求也越来越高，不但要求学生要具备健美操的基础技术、基本技能， 而且需要学生具有不断吸收新知识、新技术的创新和创编能力。”因此，对健美 操教学来说，学生赋予课堂中教学内容的期望是很高的。目前健美操教学虽有一 定的改革与创新，但相对还是比较单一，教学方法不够新颖。 以上研究表明，在高校健美操课程教学过程中，需要融入更多的新鲜血液来 推动其向前发展，学生心中的健美操是创新的，是健康活力的，那么将街舞引入 健美操课堂应该是符合学生期望及目前教学现状的要求的。但如何将街舞引入到 健美操课程中，采取怎样教学方法，选择怎样的教学内容，在健美操课堂中的应 用会达到怎样的效果，这方面的研究基本是空白。因此，本人在继承大量的健美 操教学现状研究和街舞方面研究的基础上，提出了在普通高校健美操课程中引入 街舞内容的实验研究的思路，力争健美操项目在课堂中发挥最大的作用，为学生 终身受益。 6 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 研究过程中，通过网络查询和检索期刊索引的方式搜集文献4 0 余篇，并对 其进行详细阅读、研究，从而详细地掌握了本专题的概貌及最前沿的研究与发展 状况，以指导帮助我进行教学研究。认真研读了北京、上海、广州、西安、天津、 武汉、成都、山东、哈尔滨等各大体育学院学报和健美操教程、新编健美操、 中国学校体育、体育文化导刊等刊物中关于健美操教学、街舞和街舞在高 校体育课的应用的相关文章。了解了街舞及街舞应用于体育教学的有关概况，为 本文提供了理论依据。 2 2 2 问卷调查法 2 2 2 1 问卷的设计依据 本次调查使用问卷为高校健美操教学情况调查问卷。根据研究的需要， 在大量地阅读有关社会调查的基础上，综合文献探讨的结论，结合普通高校实际 状况，参考类似硕士论文问卷，形成问卷构架与内容，初稿拟定后，经专家指导、 修改，通过试测，最后定案。 问卷围绕健美操教学中可能遇到的一些实际问题并综合研究需要设计了十 个问题进行调查，每个问题根据学生情况列出不同选项，分别赋以分值。 2 2 2 2 问卷的信度检验 通过使用再测法，在第一次问卷调查结束后的十四天，又进行了第二次问卷 调查，结果表明，两次回答之间的皮尔逊相关系数r = o 8 6 4 ，高度相关( p o 0 5 ，确定实验班和对照班的学生基本情况无显 著性差异。 表3 两组学生实验前基本情况比较 2 2 3 2 实验设计 ( 1 ) 实验目的 在健美操课中引进街舞教学，以培养学生学习健美操兴趣为基础，拓宽健美 操教学思路、方法，增强学生自我锻炼能力、逐步形成喜爱锻炼、热爱健身的习 惯，针对高校健美操教学现状引入街舞内容并进行实验，并对其可操作性和有效 性进行检验。 ( 2 ) 实验分组 所选取的两个健美操班随机分为实验班和对照班两个班。分组情况如下表4 ： 表4实验教学组分配表 ( 3 ) 实验地点与时间 地点：江汉大学文理学院 时间：2 0 0 7 - - 2 0 0 8 学年第二学期 ( 4 ) 教学内容 教学内容选择第二套全国健美操大众锻炼标准二级规定动作，实验班的教学 8 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 中引进街舞内容，对照班采用传统的健美操教学方法，具体教学学时安排如表5 所示： 表5健美操2 0 0 7 - - 2 0 0 8 学年第二学期教学时数分配表 ( 5 ) 实验步骤 在实验班的教学中，教师有计划地将街舞进行选择与分类，有次序地排入整 学期的健美操课程之中。通过影像资料、老师示范、学生表演等方法了解街舞的 真实形态。随后进行街舞的律动以及音乐、节奏的识别练习，播放h i p - h o p 音乐， 将街舞的基本律动内容u pa n dd o w n 编排成以八拍为单位的套路组合，带领学 生入门。一定基础后，将健身街舞的自编组合套路、h i p h o p 爵士、带有机械舞 和锁舞元素的套路组合以及只编排了步伐没有加上肢动作的半成品套路按照学 时要求依次在每课堂的后半部分传授给学生。 第一步，让学生着重练习h i p - h o p 律动，了解音乐的强弱拍。在练习过程中， 学会从脚踝到膝盖、到髋部、到腰腹、到胸腔、最后到颈部的紧张与放松，根据 音乐节奏的重弱拍依次地进行上肢与下肢u pa n dd o w n 的练习，保持身体的弹性 与缓冲。老师需要在教学过程中有意识地提示学生在音乐的重拍上将动作表现得 充分、夸张，注意亮相与控制，一定基础上可引入简单的街舞步伐，形成组合。 第二步，开始涉及h i p h o p 健身街舞的自编套路。在创编过程中，不加入带 有任何其他风格舞蹈的元素，仅仅是较纯的p o p 街舞，随意的步伐和简单的上肢 动作相结合，配以h i p h o p 律动，保持身体的弹性、缓冲，强调夸张的重拍动作， 大幅度地移动，从而提高学生的学习热情和整个套路的运动量。 第三步，老师将h i p h o p 爵士带入课堂。要求学生在课外留意各自喜爱的影 视歌明星的m t v 片段( 目前国内外明星在m t v 表演中运用爵士舞蹈的比例较高) ， 形成一个基本的定位以配合教学。在学习爵士街舞的过程中不仅要注重音乐的重 拍、u pa n dd o w n 的律动，还要更加注意手位、脚位、身体姿态的控制与定位， 合拍完成动作的同时尽量将动作走远端路线，强调发力与控制，并向学生讲解爵 士与健美操练习要求的异同之处。 随着学生能力的提高，协调性及模仿能力的增强，在后面的教学中引入更多 的街舞内容，如机械舞、锁舞等。机械舞对人体肌肉感觉的要求很高，从放松到 紧张，到再放松的过程要求在极短的时间内完成，达到类似机器人的状态；锁舞 讲究的是在流畅、快捷的动作中突然“锁”住，用尽可能短的时间内完成动作， 停下来亮相。将这些特点鲜明、星味十足的街舞元素带入课堂，对学生的生理、 心理都是一种良性的挑战。 学习以上街舞内容后，老师可根据学生的掌握情况教学不完整的街舞套路， 如只有八个八拍的脚步动作，也可以是前四个八拍的成套动作，空出后四个八拍。 由于之前奠定了一定的基础，此时要求学生将老师未编完的空白套路进行“填 空”，布置课外作业，并且不限人数的自由组合，适当地为其编排简单的队形， 培养学生创新意识、集体团队精神，在课堂中交流展示。 最后对所有的学生的身体素质、健美操技术技能的成绩进行期末考核。 9 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 2 2 4 数理统计法 采用百分数，描述统计和t 检验等统计方法的结果，运用了e x c e l 和s p s s 4 0 统计软件对测试数据进行分析。 1 0 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果研究 2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 3 结果分析 3 1 街舞与健美操对比研究 3 1 1 街舞的功能与特点 街舞以流行舞蹈动作为素材，能够充分活动到身体的各个部位，所编排的动 作对关节、肌肉无损伤。成套动作在教学过程中，运动持续不断而且强度适中j 除改善心肺功能外，能达到去脂减肥的目的。街舞动作变化丰富、规律性不强， 身体各部位配合动作也较多，节奏变化频繁，时常出现打拍动作，甚至部分还出 现在音乐的弱拍上。因此，练习街舞是能够提高身体协调性的。从运动生理学角 度分析，街舞的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上下肢、 躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合形成，既注 意上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的动作协调，又注意组成连贯环节的各 个部分独立运动，甚至一个上臂动作的完成，都是从手指、手掌、前臂直至上臂 与肩部的各种运动的有机组合。这样，各个动作都形成了特定的健身效果。同时， 与一般有氧运动相比，街舞有其独特的魅力，器械和健美操是通过循环练习来刺 激肌肉，以局部为主，而街舞则是全面的，尤其是对平日不大容易活动的部分( 如 小关节、小肌肉群) 的运动较多。所以，街舞对于改善心肺功能，减少脂肪，增 强韧带韧性，全面刺激、协调人体各部位肌肉群，增强肌肉弹性，提高人体协调 能力，塑造优美体态，具有良好的功效。街舞具有极大的随意性，没有固定不变 的格式规范，没有条条框框的约束，要求“只要动作能够跟得上，尽兴发挥自己 的情绪”，允许不同的音乐、不同的动作和不同的风格。节奏分明的h i p h o p 说 唱音乐、随意的动作、多样的步伐、中低运动强度，在这种看似随意的氛围中， 激发了舞者的想像力，调动了创造欲。人们关注的是愉快、奔放和潇洒，从不同 的侧重点和心态宣泄自己，有效地舒缓了舞者来自学习、生活、工作各个方面压 力，愉悦身心。同时让许多表演欲望强烈的人得到了满足，也使有些害羞的初学 者获得“释放 的感受，树立了自信心。所以，街舞又被人们誉为“唯一带着笑 容去训练”的运动。 3 1 2 健美操的功能与特点 健美操是时代的产物，是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映，也 是一项具有实用锻炼价值的运动项目。长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心 腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心脏搏动有力，心输出量 增加从而提高全身供氧能力。还对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增 加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条优美。 此外，通过经常性正确的形体动作训练，培养j 下确端庄的体态，使锻炼身体者的 形体和举止风度都会发生良好的变化。除此之外，还能够使人的视野广阔，感觉 敏锐，分析综合能力增强，提高神经系统的灵活性和均衡性，全面发展人的协调 性。 健美操不同于其他项目的一个显著特点是以自然人体为对象，运用自己的力 量把自身作为对象，实现自我塑造。该项目是建立在美学等科学理论指导下的人 体运动方式，讲究造型美，要求动作美观大方，准确到位。讲求有效地训练身体 街舞在普通高校健美操课程中的应用及效果研究2 0 0 9 武汉体育学院硕士学位论文 各个部位的正确姿势，使人体匀称和谐地发展，培养健美的体形和风度，塑造健 美的自我。健美操是以力量性为主的徒手动作为基础，它所表现的力是力量、力 度、弹力、活力的综合，不论是短促的肌肉力量、延续力量，还是瞬间的控制力 量都展现较高的力度感。由于身体动作的快速变化及脚下富于弹性、连续不断的 跑跳，使全身充满着生命活力，所形成的动作力量性风格，可充分表现出人体健 康的风采、美的神韵、力的坚韧。在节奏鲜明、欢快奔放的现代乐曲( 一般在 1 4 0 拍左右每分钟) 伴奏下进行的身体练习，将人体动作经过有节奏的组织和 规范，使之摆脱自然状态，使人体的动作节奏化。 3 1 3 街舞与健美操之比较 街舞和健美操同时起源于2 0 世纪7 0 年代末8 0 年代初的美国。在短短2 0 多 年的时间里，它们均以强大的生命力和独特的风格魅力风靡于世界。由于街舞在 起源、发展过程、运动技术特征、美的表现形式等方面与健美操有雷同之处，我 国学者初步将街舞认定为一种健美操似乎已形成了一种共识。随着我国高校课改 的逐渐深入，它们均带着浓郁的艺术色彩、丰富的内容进入高校，颇受大学生喜 爱。因此，有必要对它们的共性与个性进行探讨，同时为大学生选课提供理论、 实践的参考依据，为实现提高教学质量打下基础。 3 1 3 1 街舞与健美操的相同之处 起源早期的健美操运动与街舞几乎没有太大的区别。现代健美操的雏形是二 十世纪七十年代的美国流行的一种在摇滚乐伴随下，把各种舞蹈融在一起的健身 舞，由于姿态优美，造型活泼，有节奏明快的现代音乐伴奏，加上简单易学，不 受场地、器材、年龄、性别的限制而深受人们的喜爱；而街舞是美国黑人由一种 发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是伴随着强劲动感的流行音乐，踏着协 调灵巧的步伐，在舞动时，肢体所做的动作爆发力强且夸张。因此，在最初人们 用于锻炼身体时两者几乎没什么区别。 健美操运动在发展过程中保留了徒手体操中各种类型的基本动作，而且从各 种舞蹈及武术中吸收了诸多元素，经过加工提炼使之成为健美操的特有动作，