（体育教育训练学专业论文）大连市中职学校学生体能现状及对策研究.pdf

大连市中职学校学生体能现状及对策研究 f i i i i i i i i i i i i i i i i i i i l i i i i l l l u l l l l l l l l l l r l lr r l l l l l l y 17 6 018 2 摘要 随着时代的发展、社会的进步，越来越多的目光投射在青少年身上，青少年 也自然成为了社会的焦点、祖国的希望和未来。那么在寄予了众多期望的前提下， 青少年的健康和发展越来越受到各界的关注。尤其是中职学校的学生大都是初中 ， 刚毕业，学习两年专业技术后就迅速进入实习和工作岗位，兔；霉还没有完全发育 成熟，而他们从事的多是生产流水线等需要较高体能的工作，因此，科学有效的 发展中职学生的体能便成为了当今增强体质的重要环节。本文首先对体能的概念 和基础理论进行阐述，揭示其构成体系、理论依据和主要影响因素等。并在这个 基础上，对发展青少年学生体能发展原理做进一步的研究。运用文献资料法、测 试法、问卷调查法、访谈法和数理统计等多种研究方法，选取大连市9 所中等职业 学校的一年级学生为研究对象，对青少年学生的体能状况进行统计分析。结果表 明：大连市中等职业学校一年级学生除柔韧性外，速度、力量、耐力素质都不容 乐观。其原因主要有：倾入很少时间来进行体育锻炼，体育课中体能锻炼部分较 少，学生缺乏课外体育锻炼意识，以及学校体育场地设施不能满足学生需要等等。 为了有效发展中职学生的基础体能，本文提出了加强学生体能素质的对策： ( 1 ) 中等职业学校应认真贯彻落实学校体育的相关方针、法规与政策，进一步加 强学校体育工作； ( 2 ) 改革教学模式，加大体能锻炼在课上的比重； ( 3 ) 课内外相结合，积极开展学校体育俱乐部形式的课外活动，建立与之匹配的 管理体系，给予足够课外锻炼的指导，让更多的学生参与体育锻炼； ( 4 ) 加大体育经费投入，搞好体育场馆设施的建设，尽最大可能为学生提供充足 的活动场所。 关键词：加强、中等职业学校学生、基础体能、对策 一 一 0 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 a b s t r a c t w i t ht h ed e v e l o p m e n to ft h et i m e sa n ds o c i a lp r o g r e s s m o r ea n dm o r ea t t e n t i o n a r ep a i dt ot h ey o u n g e rg e n e r a t i o n ，a n dt h e yn a t u r a l l yb e c o m et h ef o c u so fs o c i e t y ，t h e h o p ea n df u t u r eo fo u rc o u n t r y s oa d o l e s c e n th e a l t ha n dd e v e l o p m e n ti sr e c e i v i n g i n c r e a s i n g l yp u b l i ca t t e n t i o n e s p e c i a l l yt e c h n i c a ls e c o n d a r ys c h o o ls t u d e n t s m o s t l y i u n i o rh i g hs c h o o lg r a d u a t e ，p r o f e s s i o n a la n dt e c h n i c a ls t u d yf o rt w oy e a r sa f t e rt h e q u i c ka c c e s st oi n t e r n s h i p sa n di o b s ，t h eb o d yh a sn o ty e tf u l l ym a t u r e ，a n dt h e ya l e m o s t l ye n g a g e d i n p r o d u c t i o n l i n e st h a t r e q u i r e a h i g hp h y s i c a lw o r k t h e r e f o r e s c i e n t i f i c l ya n de f f e c t i v e l yd e v e l o p m e n to ft e c h n i c a ls e c o n d a r ys c h o o l s t u d e n t si np h y s i c a lf i t n e s sh a sb e c o m ea ni m p o r t a n tp a r to ft o d a y sh e a l t h i m p r o v e m e n t i nt h i sp a p e r ，b a s e do nt h ep h y s i c a lc o n c e p t sa n dt h e o r i e se x p o u n d e dt or e v e a li t s c o n s t i t u e n ts y s t e m s t h et h e o r e t i c a lb a s i sa n dt h em a i ni m p a c tf a c t o r s a n do nt h i sb a s i s d of u r t h e rs t u d ya b o u tt h ed e v e l o p m e n to fy o u n gs t u d e n t sp r i n c i p l e so fp h y s i c a la b i l i t 、， a p p l i e dt ot h el i t e r a t u r em e t h o d ，t e s t i n gm e t h o d ，q u e s t i o n n a i r es u r v e y ，i n t e r v i e w sa n d m a t h e m a t i c a ls t a t i s t i c s s e l e c tt h eg r a d eo n es t u d e n t so f9t e c h n i c a ls e c o n d a r ys c h o o l si n d a l i a n ，t h e nd ot h es t a t i s t i c a la n a l y s i s t h er e s u l t ss h o w e dt h a t ：e x c e p tf l e x i b l ea m l i t y ， s p e e da b i l i t y ，s t r e n g t ha b i l i t y ，e n d u r a n c eq u a l i t i e sa r en o tg o o de n o u g h t h er e a s o n sa r e ： p a yv e r yl i t t l et i m et oc a r r yo u tp h y s i c a la c t i v i t y s os m a l lp a r to fp h y s i c a lt r a i n i n gi n p h y s i c a le d u c a t i o nc l a s s 1 a c ko fa w a r e n e s so ft h ee x t r ap h y s i c a la c t i v i t ya n ds c h o o l s p o r t sf a c i l i t i e sc a nn o ts a t i s f yt h en e e d so fs t u d e n t sa n ds oo n i no r d e rt od e v e l o pt h e l e v e lo ft h ep h y s i c a la b i l i t yo fs t u d e n t se f f e c t i v e l y t h i sp a p e rp r o v i d et h e c o u n t e r m e a s u r e s ： ( 1 ) t e c h n i c a ls e c o n d a r ys c h o o l ss h o u l dc o n s c i e n t i o u s l yi m p l e m e n tt h er e l e v a n ts c h o o l p h y s i c a lp r i n c i p l e s ，l a w sa n dp o l i c i e st os t r e n g t h e nt h ew o r ko fs c h o o lp h y s i c a l e d u c a t i o nf u r t h e r l y ； ( 2 ) r e f o r mo ft h et e a c h i n gm o d e lt oi n c r e a s ep h y s i c a le x e r c i s ei nt h ep r o p o r t i o no f c l a s s ； ( 3 ) c o m b i n et h ec l a s sa n dt h es p a r et i m e ，d ot h es p o r ta c t i v i t yi nt h ef o r mo fs p o r t s c l u b s ，a n de s t a b l i s ht h em a t c h i n gm a n a g e m e n ts y s t e m ，g i v ee n o u g he x t r ae x e r c i s e g u i d a n c et om a k em o r es t u d e n t si n v o l ei np h y s i c a le x e r c i s e ； ( 4 ) i n c r e a s ef u n d i n gf o rs p o r t si ni n v e s t m e n t ，i m p r o v et h ec o n s t r u c t i o no fs p o r t s f a c i l i t i e s ，p r o v i d es t u d e n t sw i t ha d e q u a t ep l a c e s k e yw o r d s ：s t r e n g t h e nt e c h n i c a ls e c o n d a r ys c h o o ls t u d e n t st h eb a s i so fp h y s i c a l a b i l i t yc o u n t e r m e a s u r e s 2 -i。良 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 目录 第1 章前言。4 1 1 研究目的和意义0 0 i o0 00 4 1 2 国内外研究现状5 1 3 研究任务7 第二章研究对象与方法。7 2 1 研究对象7 2 2 研究方法7 第三章研究结果与分析”9 3 1 发展体能理论研究9 3 2 中等职j 比学校一年级学生体能状况的调查与分析1 2 3 3 中职学生体能现状影响因素的调查与分析1 6 3 4 中等职业学校学生体能发展的对策2 7 第四章结论与建议2 9 4 1 结论2 9 4 2 建议2 9 _，i雒 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 1 前言 1 1 研究目的和意义 随着时代的发展、社会的进步，越来越多的目光投射在青少年身上，青少年 也自然成为了社会的焦点、祖国的希望和未来。那么在寄予了众多期望的前提下， 青少年的健康和发展越来越受到各界的关注。2 1 世纪，仅仅保持避免疾病的健康 已经远远不够，不断提高生活质量便成为了人们追求的目标。而提高生活质量的 根本就是身体，如何能拥有健康的体魄，特别是如何让青少年拥有健康的身体就 尤为重要。青少年指满1 3 周岁但不满2 0 周岁的年轻人( 从生理、心智的发展角度 上讲) ，也就是少年与青年相重合的阶段，处于儿童时期之后，成人之前。而实 际上，青少年指1 3 岁以上到成年之前( 也就是i $ i 1 4 岁不满1 8 岁) 这段期间的人多 为学生，且也进入一种人身的转变期，是社会上令人重视的一个群体。中专生恰 恰处在青少年时期，并且处在生理、心理的发育敏感期，体能的发展的敏感期也 恰恰处在这个阶段。发展体能的最有效方法就是进行体育锻炼。体育作为一门融 入自然科学和社会科学的学科分类颇多，学校体育就是其中一个分支，学校体育 教学工作作为学生在学校期间发展体能、学习技能的手段和方式，因此非常重要。 尽管青少年的体质受到关注，但调查显示我国青少年的体能素质不容乐观。 2 0 0 6 年9 月，国家教育部和体育总局联合发布了第二次国民体质监测报告。本 次监测结果显示：我国汉族城乡学生的体重、身高、胸围的生长水平继续呈增长 趋势；学生的营养状况继续得到改善，但是力量、速度、爆发力、耐力素质呈现 下滑趋势。笔者通过对辽宁省大连市部分中等职业学校一年级学生进行体能素质 测试调查，数据显示，当前中专生的基础体能较差，体质状况不容乐观。当今体 育健康课程多元化，涉及内容广泛，教学方式多种多样，并且涉猎的体育项目数 量不断增多，这无非对培养学生从事体育活动的兴趣有积极的作用，使学生由被 动到主动，关注了学生的主体性和驾驭性，有助于学生了解多元化的体育项目， 但也暴露了学生只是关注于体育的兴趣爱好，而忽略体能素质的提升，使得体能 素质得不到有效的发展和增长。就体育课程的本质和教学改革的某些方面而言， 过分注重多元化、多项目手段教学，有可能忽视对学生基础体能的全面发展，影 响学生综合身体素质的提高，忽视了基础性。这与若干年前毛泽东同志提出的“发 展体育运动，增强人民体质 稍有偏差。 4 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 随着社会的进步和时代的发展，人民的经济水平不断提高，物质生活水平也 就加速上升，青少年的营养状况持续改善，特别是计划生育使得独生子女现象不 断出现，或多或少就会造成家长对独生子女的过分宠爱。在这种情况下，肥胖症 不断增加，相应带来的体能素质却持续下降。因此，发展学生的体能被提升到了 刻不容缓的阶段。 当前，青少年的体能状况已经倍受社会各界的关注。本人查阅了中国期刊网 上的文献资料和学术论文，其中对体能的基础方面研究较多，但针对青少年体能 研究对策，尤其是中专生学校体育方面体能的对策研究相对较少。如：于晓东的 学生体能发展的体育课程学审视、吴平的体育教学应注重学生体能素质体 系的构建、周斌的关于我国基础体育教学中体能训练的分析、魏晓光的试 析发展学生“体适能 在体育教学中的地位等文章对体能的概念和体能的基础 理论做了较深的研究和较为透彻的分析，对体能的研究有指导性的见解。目前对 青少年，特别是学生阶段的体能的相关研究有：肖建国的从学生“体能素质” 继续下降看体育课的改革、罗文峰的学生体能素质持续下降的原因与对策、 陈章玉的浅析体育教学中如何发展学生的体能等，这些文章课程目标方面， 体育教学改革方面以及造成学生体能持续下滑的原因方面做出了较为深刻的阐 述，并提出了比较有效的建议和意见。对提高青少年，特别是学生阶段有比较明 显的指导作用。统观对青少年体能研究的文献资料，通过数据测试来说明青少年 体能下降的数量少之又少，只是从理论局面上加以分析和阐述，提出相应对策。 本课题研究的意义是通过针对青少年进行有代表性的体能测试和调查研究， 了解到目前中等职业学校一年级学生的体能情况和体育锻炼状况，并提出发展青 少年学生基础体能稳步提高的相应对策。从体能概念研究开始，揭示研究体能的 基本属性及构成体系以及主要影响因素，力争在此基础上对中等职业学校学生体 能发展的原理做进一步的研究，为教学提供参考。因此，在体育与健康教学指 导纲要的指导下，如何科学、有效地发展中等职业学校学生的基础体能是本研 究的目的所在。 1 2 国内外研究现状 美国医学联合会报告指出，通过跑台测试后对受试者血压、心率等身体指标的 r l 岭 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 测量，超过3 0 的美国青少年没有达到最小的身体运动标准，并且发现其中一部分 青少年由于缺乏身体活动和恶性的饮食模式，已经达到了肥胖的程度。由美国国 家慢性病预防和提升健康中心发布的题名为“通过体育运动增强青少年身体健康 一致总统的报告”中提出，美国青少年的体质必须通过加强体能的锻炼，控制 饮食，来解决肥胖。由此可见，西方国家已经对青少年的体能和健康情况有了严 重的危机感。 德国著名的训练学专家哈特曼及其团队认为，体能是以人体的三大功能系统 能来代谢活动确定为根本，通过身体的骨骼肌来表现出的运动能力。从生物化学 的角度来看，运动员的体能状况主要是取决在其运动过程中，能量的供给、转移、 利用等能力整体的状态。 芬兰j y v a s k y l 萏大学的t e l a m ar 和y a n gx 两位学者，将2 3 0 9 名芬兰青少年作为 观察对象，按性别，年龄分成各组。在9 年间，观察被试者的身体运动情况，并结 合发放调查问卷，以不同年龄组，性别组横向纵向比较，分析体能状况，旨在帮 助芬兰青少年持续进行有益健康的身体活动，并维持一定的健康水平。 上世纪7 0 年代中期美国学者杰克逊等人建议将体能直接并向健康的特质，他 们建议把与健康有关系的体能独立出来。此后不久，健康体能测试于8 0 年代正式 出现，测量的项目有脂肪百分比、定时屈膝仰卧起坐、耐力跑和坐位体前屈等项 目，用来评价人体的身体成分，腹肌耐力、心肺功能和柔软程度等四种身体能力。 上世纪9 0 年代初，美国运动医学学会出版的美国运动医学学会体能专用书就 将健康体能测验作为用来评价人体体能的评价方法，由此，“健康体能”被从体 能中划分出来，使得在研究层次上更为具体。 季浏、胡增荦编写的体育教育展望一书中，将体能分成两大类：有关健 康的体能和有关动作技能的体能。前者包括身体成分、肌肉耐力、柔韧性、心肺 耐力、肌肉力量等：后者则是指从事运动项目所需的力量、速度、协调性、灵敏 性和平衡等。体育锻炼有利于体能的获得，体育锻炼也是提高体能水平不可或缺 的重要手段。保持良好体能会使得身体更健康、精力更旺盛，进而提高生活的质 量。 李鸿江等在编写的学校体能教程中提出了相似见解，将体能分为两类： 一类是与日常工作、生活和健康有密切关系的有关健康体能；一类是与体育动作 6 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 技能和运动能力有紧密联系的竞技体能。体育教学就是要依据身体生长发育规律 和青少年心理培养规律和其在学校期间的生活、学习的特征，制定出有助于青少 年学生体能提高的科学发展计划。学校体育进行教学改革的目的之一就是要保证 学校的体育健康课能够有效的使学生的体能有所发展，并使健康水平得到提高。 1 3 研究任务 1 3 1 在研究体能及体能锻炼基础理论的基础上，探讨青少年学生体能发展的基础 理论； 1 3 2 调查辽宁省大连市中等职业学校学生的体能现状，对调查数据进行统计分 析； 1 3 3 分析影响中专生体能的原因； 1 3 4 提出发展中专生体能的对策，为中等职业学校学生体能教学提供切实的理论 依据。 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 2 1 1 体能的基础理论和发展青少年中专生体能的对策； 2 1 2 以大连市9 所中等职业学校( 大连电子学校、大连轻工学校、大连旅游中专、 大连商业学校、大连经贸学校、大连瓦房店一职高、铁路卫校、大连开发区一职 高、大连市长海县一职高) 一年级学生测试数据为研究样本。总人数1 8 0 0 人( 男 生9 0 0 人，女生9 0 0 人) 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 有关体能、体能训练及体育教学理论等方面的文献资料是通过大连市图书馆、 中国期刊网、辽宁师范大学图书馆和体育学院资料室查阅检索获得的，在通过大 量阅读和广泛整理各类文献的基础上，根据中专生的体能特点及特征，对相关资 料进行了深入理解和重点分析。资料来源主要有以下三类：政策法规类，学校 体育课程指导纲要等；学术文献类，如李鸿江主编的学校体能教程、季浏 7 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 主编的体育与健康课程标准解读、第二次全民体质测试数据、陈建平的体 适能概念辨析等；教学文件类，如中等职业学校体育教学大纲。 2 2 2 n 试法 2 2 2 1 测试指标：测试包括5 0 米( 反映速度) ，立定跳远( 反映力量) ，台阶 试验( 反映耐力) ，坐位体前驱( 反映柔韧) 的成绩。 2 2 2 2 测试对象：随机抽取上述9 所中等职业学校一年级学生进行测试，其中男 生人数为9 0 0 名，女生人数为9 0 0 名，总共1 8 0 0 人。( 对于部分学校已经测试过的 项目就不再进行重复测试) 。 2 2 2 3 测试方法：由本人和各中等职业学校的体育教师组成测试小组，对检测人 员进行培训，使测试标准和方法取得统一，并进行了一次预测试。测试方法严格 参照全民体质测试标准执行。 2 2 2 4 测试时间、地点、器材：测试时间2 0 0 9 年1 0 月一1 2 月，地点在9 所学校。 器材选用学生体质健康标准指定测试器材，包括( 5 0 米跑测速仪) ( 电子台阶 试验测定仪) ( 电子立定跳远测距仪) ( 电子坐位体前屈) 。器材由大连联工体育 科技有限公司生产，产品通过国家体育用品质量监督检验中心审定检验认证。 2 2 3 n 卷调查法 2 2 3 1 问卷的设计 问卷调查法：大量有关社会调查及体育科研方法方面书籍的阅读为本论文问 卷设计打下了扎实充分的理论基础。 采用封闭式回答作为设计方式是为了更好地遵循社会学问卷定理。 2 2 3 2 问卷的效度、信度检验 邀请了相关专家对问卷的初稿进行效度检验，并加以多次修改及补充。修改 补充后的问卷内容符合研究任务，更充分满足研究需要，使其具有较高的效度。 采用重测信度法对问卷进行信度检验。在2 0 0 9 年1 0 月初进行问卷指标小范围测试， 并在6 天后对于问卷中各指标重新测试，经数据对照统计说明两次测试的相关系数 为0 8 5 ，证明设计信度较高。 2 2 3 3 问卷的调查实施过程 于2 0 0 9 年1 1 月进行了问卷调查，调查对象为上述九所中等职业学校的一年级 学生。随机抽取各学校一年级学生2 0 0 人发放问卷，其中男女人数各为1 0 0 ，总共 r 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 发放1 8 0 0 份。问卷实际发放1 8 0 0 份，回收问卷1 6 5 2 份，有效问卷1 5 4 3 份，回收率 9 1 7 8 ，有效回收率9 3 4 0 。本人逐一检查了回收的问卷，从中删选并确定了可 利用的有效问卷。数据说明问卷回收率均在8 0 以上，从而符合了社会调查研究的 要求。问卷见附件1 。 2 2 4 i $ 谈法 拟定访谈提纲。之后就中专体育教学、发展方向、体能状况以及对发展青少 年体能采取的措施等种种问题，对此领域界的专家和在职的体育教师们进行了访 谈或电话访谈。访谈提纲见附件2 。 2 2 5 数理统计法 使用m i c r o s o f to f f i c ee x c e l 2 0 0 7 软件包对所得数据进行统计分析处理。使 所得数据真实、可靠，具有显著的直观性和参考借鉴价值。 3 研究结果与分析 3 1 发展体能理论研究 3 1 1 体能概念 体能是运动员身体素质水平的总称，即运动员在专项比赛中体力发挥的最大 程度，也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢 水平。 体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运 动体能。 体能( p h y s i c a lf i t n e s s ) 一词最早源于美国。从广义上讲，它是指人体适应 外界环境的能力。在英文文献中，常被用于表达身体对某种事物的适应能力。例 如，f i t n e s sf o rc o m p e t i t i o na n d w i n ，f i t n e s sf o rl i f ea c t i v it y 。德国人将 之称为工作能力，法国人称之为身体适性，日本人称之为体力，中国香港地区、 台湾地区的学者将之翻译为“体适能”，并得到华语流行国家和地区体育学术界 的认可。 1 9 8 4 年中国出版的体育词典认为，体能是人体各器官系统机能在体育活 动中表现出来的能力。 9 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 1 9 9 2 年出版的教练员训练指南认为，运动素质又称体能，它是指运动员 机体在运动时所表现出来的能力。体能包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。 2 0 0 0 年出版的体育院校通用教材运动训练学认为，体能是指运动员机体 的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。体能是由身体形态、身体 机能和运动素质组成。 2 0 0 2 年出版的体育院校函授教材运动训练学认为，体能( 身体竞技能力) 是运动员竞技能力总体结构中的最重要结构之一，它是指运动员为提高运动技战 术水平和创造优异运动成绩所必需的各种身体运动能力的综合，包括运动员的身 体形态、身体机能、身体健康和运动素质。 中国台湾学者龚忆琳( 1 9 9 5 年) 认为，体( 适) 能可分为竞技体( 适) 能和健康体 ( 适) 能。竞技体( 适) 能即运动体能，特指运动员为追求在竞技比赛中创造优异运 动成绩所需的体( 适) 能。健康体( 适) 能是为促进健康、预防疾病和增进日常生活 工作效率所需的体( 适) 能，包括心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、柔韧性 适能、适当的体脂肪百分比。 中国学者熊斗寅认为，体能分为大体能和小体能。大体能泛指身体能力，它 包括身体运动能力，身体适应能力，身体机能状态和各种身体素质。小体能即运 动训练中的体能训练和体能性项目训练。 王兴认为，体能即体力与专项运动能力的统称。体力包括身体素质与潜力， 身体素质特指专项身体素质；专项运动能力是指在对抗或与比赛相似的情境下掌 握各种技术的能力。 袁运平认为，体能是人体通过先天遗传和后天训练所获得的形态结构、功能 与调节方面，及其在物质能量储存与转移方面所具有的潜在能力，以及与外界环 境结合所表现出来的综合能力。 王保成认为，体能包括人的有形体能和无形体能，前者指身体能力，后者指 心智能力。体能由身体结构、身体机能和智力意志三部分组成。从社会生活角度 而言，体能是积极适应生活的身体能力、工作能力和抵抗疾病的生存适应能力。 我国学者蓝荣认为，体( 适) 能特指身体健康方面的状态。人体对环境的良好 适应，包括对基本生存的适应，对同常生活和基本活动的适应，对生产劳动的适 应，对竞技运动的适应。对基本生存的适应、对日常生活和基本活动的适应、对 1 0 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 生产劳动的适应是体能的最基本状态，对运动训练和运动竞赛的适应是体能的高 级适应。 竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体 能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各 种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来 的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素( 主要 是意志力) 有关。 尽管对“体能”这一词的理解和表述有很多种，并且内涵多样，但是综合这 些对“体能”概念、定义以及理解的研究，至少能够看出体能是人体系统和器官 的机能在体育活动和肌肉活动中表现出来的能力，包括基本活动能力( 基本体能) 和综合活动能力( 综合体能) ，身体素质是其直接决定性因素。有国内学者给体 能下定义为“体能即身体能力，指人体各器官系统和形态结构的机能积极适应运 动训练、比赛以及日常生活需要的能力。 3 1 2 n 生体能发展理论综述 3 1 2 1 学生体能发展的基础理论 诸多学者从学校体育学、运动训练学、运动生理学等多角度来研究见解，在 科学依据方面解决了学生体能的发展。 体育教学与课程必须遵循体能的发展原理。学校体育健康课程的对象是学生， 增进健康成了大多数学生发展体能的目的，而不是提高运动竞技项目成绩。因此， 在发展学生体能时，应明目的，按不同的要求，运用不同的方式和手段，科学发 展学生体能。 国内学者李鸿江等人的就发展学生的体能提出的观点是：学生体能是学生适 应生活的学习机能能力、运动能力和抵御疾病的适应能力的客观反映。学校丌展 的体能锻炼旨在提高个性心理品质以及健康水平，促进学生的身体发育能够稳定 发展。体育教学要根据青少年学生学校生活学习特点，生长发育特点和心理的培 养规律制定切实可行的计划。在不同的年龄段以不同的内容、方法、形式来稳步 提高青少年学生的体能素质。研究表明，各项身体素质达到最高水平的年龄大多 在1 9 - 2 1 岁，以后保持稳定的水平或逐渐下降。中等职业学校一年级学生的平均年 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 龄一般在1 5 1 6 岁，有很大的发展空间。根据学生自身的身体特点，发展体能时要 考虑体能素质的全面和重点相结合，发展学生较薄弱的体能素质尤为重要。 3 1 2 2 中等职业学校学生的学习方式、就业环境导致体能发展的特殊性 中专生发展体能的基本方式是靠学校体育健康课程和课余体育锻炼。遵循课 程指导纲要规定，体育健康课程为必修课程，但是平均分配到每周的课时仅为2 学 时，这对处于身体发育阶段的青少年学生是远远不够的。一周一次的体育课满足 不了学生发展体能的需要，势必需要加大课余的体育锻炼时间，而参加课余体育 锻炼又受到其他因素如场地器材、学习压力，课外指导等因素的限制。要稳定发 展学生的体能，这些种种问题一定要解决。然而，还要注意学生对体育锻炼，发 展体能的方式方法等兴趣的培养，发展学生的自我意识，培养终身体育的思想， 树立正确的锻炼习惯。还要根据个体差异，制定不同的锻炼计划，因地制宜，因 人而异，依照个人具体情况逐步提高练习的数量和强度，逐步发展学生的体能。 3 2 中等职业学校一年级学生体能状况的调查与分析 3 2 1 体能测试指标的选定 目前，反映青少年学生体能情况的指标较多，但多数学者选取了具有代表意 义的一些指标来研究青少年体能。如反映速度的5 0 m 跑、l o o m 跑；反应力量的推铅 球、立定跳远；反映柔韧素质的坐位体前屈；能够反映耐力素质f l 3 1 0 0 0 m ( 男) 、 8 0 0 m ( 女) 、台阶试验。 通过对大连市中等职业学校各个体育部的走访，大多数中等职业学校采用反 映速度素质的5 0 m 跑、反映力量素质的立定跳远、反映柔韧素质的坐位体前屈和反 映耐力素质的台阶试验。 5 0 米跑是体现动作、反应、肌肉收缩力量、位移速度、关节活动幅度和无氧 耐力水平以及身体协调配合的指标。5 0 米跑也能够反映大脑支配中枢神经，电信 号传入肌肉的时间快慢，时间越短，说明支配肌肉能力，调动肌肉发力的数量越 强。并且，可以在很大程度上反映身体唯一的速度和反映若干身体运动的综合素 质。是从事体育运动，学习运动技能必不可少的基本身体素质之一。 弹跳力与爆发力、全身协调性和动作速度有着非常紧密的关系。立定跳远是 反映身体向前跳跃时人体下肢的爆发力。人体或身体某一部分肌肉收缩和舒张时 就要克服内外的阻力，这就是力量的体现，力量在日常生活和运动时是极其重要 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 的体能素质。腿部的爆发力是以腿部肌肉工作的力量为基础，力量是爆发力的基 础，没有爆发力也更谈不上肌肉的弹性能力。 柔韧是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能 力。柔韧素质差，会影响掌握动作技能，还会限制力量、速度、协调能力的发挥， 也会造成肌肉、韧带损伤。坐位体前屈能够充分反映关节、肌肉韧带等的柔韧伸 展能力。 耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力，也是反映人 体健康水平或体质强弱的一个重要标志。台阶试验评定能够反映人体心血管系统 情况，台阶试验指数越大，说明人体心血管机能越强，也能说明心肺功能越强， 自然克服疲劳的水平就越高。运用台阶试验来反映青少年学生的耐力水平在很大 程度上与男女的1 0 0 0 、8 0 0 米跑相关性很高。采用台阶试验也很容易进行，不需要 受天气场地等其他因素限制。 3 2 2 中职一年级学生体能测试成绩分析 3 2 2 1 男5 0 米跑成绩统计分析 表l 大连市中等职业学校一年级男生5 0 米成绩统计表 从大连市中等职业学校一年级男生5 0 米跑的测试统计结果可以看出( 见表1 ) ： 目前中专一年级男生5 0 米跑的成绩不佳。统计显示5 0 米跑成绩优秀比例仅仅为 2 ，不及格的占7 8 ，绝大多数男生的5 0 米跑成绩在及格和良好之间，从不及 格学生所占的比例来看，目前一年级男生的速度素质不容乐观。男生5 0 米跑成绩 平均为8 3 0 秒，按国家学生体质健康标准的成绩等级评定，5 0 米跑的总体成 绩为刚刚及格，所处水平较低，应引起高度重视。处在这个年龄阶段的青少年学 生，正处在速度素质的敏感期，应该加强跑的专门性练习，只有加大速度素质的 锻炼，给予足够的刺激，才能够提高。 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 3 2 2 2 女生5 0 米跑成绩统计分析 表2 大连市中等职业学校一年级女生5 0 米成绩统计表 从大连市中等职业学校一年级女生5 0 米跑的测试统计结果可以看出( 见表2 ) ： 目前女生5 0 米跑的成绩低于男生，优秀率仅为1 7 ，不及格的占1 3 9 。绝大多 数女生的5 0 米跑成绩都在及格边缘，由此可以看出女生的5 0 米跑成绩仍有待提高。 女生5 0 米跑成绩平均为9 4 5 秒，按国家学生体质健康标准的成绩等级评定， 5 0 米跑的总体成不容乐观。作为处在发展速度素质敏感期的青少年学生，尚需做 出比较大的努力才能将成绩提高上来，因此，大连市中等职业学校一年级女生的 速度素质德提升刻不容缓。 3 2 2 3 男立定跳远成绩统计分析 表3 大连市中等职业学校一年级男生立定跳远成绩统计表 从大连市中等职业学校一年级男生立定跳远的测试统计结果可以看出( 见表3 ) 目前男生立定跳远的成绩一般。经过数理统计，男生立定跳远成绩优秀比例仅仅 为3 2 ，不及格的占3 7 8 ，学生成绩处在及格水平的有5 5 3 ，及格和不及格的 比例共占了5 9 1 ，这表明了男生的下肢力量和爆发力较为薄弱。立定跳远的平均 成绩为2 1 7 米，处于及格的中等线，因此需要通过体育教学和训练加强大学生的 下肢力量。 1 4 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 3 2 2 4 女生立定跳远成绩统计分析 表4 大连市中等职业学校一年级女生立定跳远成绩统计表 从大连市中等职业学校一年级女生立定跳远的测试统计结果可以看出( 见表 4 ) ：虽然一年级女生立定跳远的优秀率为4 ，比男生要高，但不及格率也比男生 高了0 5 个百分点，并且大部分的立定跳远成绩都集中在刚刚及格，平均成绩为 1 5 2 米。这种情况说明女同学平时锻炼的远远不足，缺乏下肢力量的练习。因 此，需加大下肢力量的训练，提高该项素质。 3 2 2 5 男生台阶试验成绩统计分析 表5 大连市中等职业学校一年级男生台阶试验成绩统计表 对大连市中等职业学校一年级男生台阶试验的测试结果可以看出，男生台阶 试验优秀率为1 1 6 ，不及格率为3 3 ，但绝大多数一年级男生台阶试验成绩处于 及格范围内，说明这一部分学生的心肺功能不是很好，依据国家学生体质健康 标准的评价分数为6 6 分，台阶试验平均分值为5 0 。通过测试成绩，体现了大连 市中等职业学校一年级男生心肺功能的水平普遍偏低，需要加强锻炼，提高心肺 功能。 3 2 2 6 女生台阶试验成绩统计分析 表6 大连市中等职业学校一年级女生台阶试验成绩统计表 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 从大连市中等职业学校一年级女生台阶试验的测试结果可以看出，女生台阶 试验成绩的优秀率占到了1 0 8 ，而不及格率仅为1 5 ，但有相当一部分女生台阶 试验成绩却处于及格范围，大连中等职业学校一年级女生台阶试验平均成绩为4 9 ， 也仅仅处于良好的下线，及格的上限，虽然比同年级的男同学台阶试验成绩略好， 但依据国家学生体质健康标准的评价分数也只有7 5 分，所以仍需努力加强锻 炼女生的心肺功能，使其早日提高。 3 2 2 7 男生坐位体前屈成绩统计分析 表7 大连市中等职业学校一年级男生坐位体前屈成绩统计表 从大连市中等职业学校一年级男生坐位体前屈的测试结果可以看出，虽然不 及格率与优秀率相近，良好的比例占到t 3 0 ，及格率为3 9 4 ，大部分学生的坐 位体前屈成绩集中在良好和及格中，平均成绩为1 5 6 厘米，可以看出男生的柔韧 程度处于及格和良好之间，如再加强锻炼，仍有较大的提升空问。 3 2 2 8 女生坐位体前屈成绩统计分析 表8 大连市中等职业学校年级女生坐位体前屈成绩统计表 从大连市中等职业学校一年级女生坐位体前屈的测试结果可以看出，优秀率 要比一年级男生的坐位体前屈成绩高，并且不及格率也要比同年级男生成绩低很 多，良好率和及格率分别为3 9 7 和4 1 1 ，可以判定女生的坐位体前屈成绩普遍 要好于男生。 3 3 对中职学生体能现状影响因素的调查与分析 3 3 1 学校对体育工作的重视程度不够，相关规章制度、政策法规不健全 1 6 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 从1 9 9 5 年初中升学考试在我国开展以来，“应试教育 也无意给体育教学带 来不良影响，其表现为考什么，练什么，教学围绕着考试，为了考试而教学。多 数学校在办学上注重智力的开发，片面追求“升学率 ，将有限的物力、人力倾 注于理论文化课教学上。与学校体育相关的政策法规不健全，学校体育工作得不 到足够的重视。体育课、体育活动常被挪用挤占，造成学生中普遍存在“高智能， 低体能 的现象。学生得不到有效率的体育锻炼，体能的素质得不到发展，必然 会导体能下降的结果。 3 3 2 初中时期体育锻炼状况对中专一年级学生体能的影响 3 3 2 1 初中时期体育课能否正常上课情况分析 图1 初中时期体育课上课情况的分布 图l 表示中等职业学校学生初中时期上体育课的情况，其中正常上课的占 7 2 6 ，偶尔上课的占1 5 4 ，不上课的占8 6 ：这说明他们初中时期所在中学大 多数能够保证正常上体育课。 3 3 2 2 初中时期体育课形式的分布情况 1 7 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 图2 初中时期体育课形式的分布 通过图2 可以得知，初中体育课能够正规地上课的学校占总体的4 6 8 ，而有 时正规上课和不正规上课的学校占总体的5 3 2 。这个结果说明，虽然初中时期能 够上体育课的学校占大多数，但能够正规上课的学校仅占4 6 8 ，不足半数，这会 对学生的体能发展造成一定的影响。( 说明：“正规上课”即按照大纲规定的内 容和进度上课，课运动量和强度能达到锻炼身体的要求；“非正规上课 即“放 羊式”上课，学生自由活动或不活动。) 3 3 2 3 初中时期学生周运动频率分析 表9 初中时期学生周运动频率分析 性别周运动频率人数百分比 男1 次以下 6 38 5 1 次 1 1 31 5 2 2 次 2 0 12 7 1 3 次 9 9 1 3 3 3 次以上 2 6 73 5 9 合计 7 4 31 0 0 女1 次以下 1 4 61 8 3 1 次 1 7 22 1 5 2 次 2 3 92 9 9 3 次9 9 1 2 4 3 次以上 1 9 41 7 9 合计 8 0 01 0 0 从表9 的数据中可以看出男生在初中时期周运动频率最高的是在每周3 次以上 ( 3 5 9 ) ，而女生则集中在每周2 次( 2 9 9 ) 。这说明男生的周运动频率高于女 生，但是男女生每周运动3 次以上( 包括3 次) 的比例分别是4 9 2 和3 0 3 均没有 达到5 0 ，说明男女生的周运动次数普遍较低。 3 3 。2 4 初中时期学生每次运动时间分析 1 8 大连市中职学校学生体能现状及对策研究 表1 0 初中时期每次运动时间的分布 性别 运动时间次人数百分比 男3 0 分钟以下 2 8 43 8 2 3 0 - 6 0 分钟 3 8 75 2 1 6 0 分钟以上 7 29 7 合计 7 4 31 0 0 女3 0 分钟以下 5 3 76 7 1 3 0 - 6 0 分钟 2 5 03 1 2 6 0 分钟以上 1 31 7 合计 8 0 01 0 0 通过表1 0 可以看出男生每次运动时间在3 0 - 6 0 分钟的比例最大，而女生每次运 动时间在3 0 分钟以下的比例最大，男女生的每次运动