（体育教育训练学专业论文）对山东高校高水平游泳运动员赛前焦虑分析与调整的研究.pdf

摘要 高水平竞技运动在一定程度上就是心理潜能的较量，选手的竞技水平越是 高超，心理水平占据的比重将越大。众多研究表明，在比赛中，低、中级运动 员心理因素对竞技能力的影响并不是很明显，而优秀运动员心理因素对竞技能 力的影响却非常明显。 决定一场比赛的心理因素是多方面的，依研究者多年的游泳专业训练体验 和多年的游泳教练员工作经验，研究者认为在这些心理的影响因素中，赛前焦 虑水平对比赛结果的影响更大。焦虑是运动员面临比赛情境时最常见的心理因 素，焦虑往往对比赛成败起着关键作用。以往关于这方面的研究只是关注到焦 虑对比赛的影响，而没有具体到影响的方面和影响的程度，更没有对焦虑状况 进行详细研究，对于焦虑中几个维度对不同级别运动员的比赛发挥的影响，研 究很少甚至几乎没有进行相关研究，这些维度是怎样对比赛产生影响的研究也 很少。 依此，本研究以运动认知特质量表为测量工具，对随机抽取的几所山 东省高校高水平游泳运动员进行问卷调查，对回收的有效问卷进行统计分析， 对统计结果进行因子分析，以期发现影响游泳运动员的赛前焦虑的具体方面， 对这些方面迸行相应的剖析，挖掘出影响不同运动员焦虑的具体方面，寻找出 解决方法和手段，以利于教练员在平时训练和赛前动员工作中及时调节不同队 员焦虑情绪，也对于游泳技术的发展和游泳比赛水平有着良好的促进作用。 关键词：游泳；运动员：比赛；焦虑；认知特质焦虑 a b s t r a c t t 0ac e n a j nd e g r c e ，t h eh i g l ll e v e la t h l e t 鼢i st h ec o n t e s to fp s y c h o l o 酉c a lp o t e n t i a l s ”p l a y e r sa t h l e t i cl e v e l ，j u s tl i k et h ec o n s t a n ti nac 0 盯e c t l yd e s i 驴e de x p e r i m e n t ，d o e sn o tt a l 【e m u c he f i e c t t h ed e c i s i v ee l e m e n ti sn o tt h es “l l ，b u tt h ea b i l i t yw h i c hi sm 锄i f e s t e di na t e n s es t a t e ”m u c hr e s e a r c hh a s p r 0 v e dt h a tt h ep s y c h o l o 酉c a lf a c t 0 硌d on o th a v e 柚a p p a r e n t i n f l u e n c c0 nt h ep e r f b 咖a n c c so ft h em i d d l ea n dl o wl e v e la t h l e t s ，w h i l ef o rt h ee x c e l l e n t a 伽e t s ，p s y c h o l o g y sa 骶c t i o ni sq u i t eo b v i o u s n e r ca r ev 撕0 u sp s y c h o l o 酉c a lf a c t o r st h a td e t e 珊i nt h er e s u l to fac o m p e t i t i o n f l r o m h i sr i c hs w i m m i n gt r a i n i n ge x p e r i e n c e ，t h ea u t h o r0 ft l l i sp a p c ri n t e n d st 0p r o v et h a t 锄0 n g a u p s y c h o l o 舀c a lf a c t o r s ， n e r v o u s n e s sa n d柚x i e t yb e f o r et h e c o m p e t i t i o nh a v em o r e i l l f l u e n c c s 衄t h er e s u l t a n x i e t yi st h em o s tc o m m o np s y c h o l o g i c a lf a c t o rf o rt h ea t h l e t si n c o m p e t i t i o n 觚du s u a l l yi th a sad e c i s i v ee 骶c t0 nt h eo u t c 0 m e h lr e t r o s p e c t ，t h er e s e a r c h e s 0 na i i e t ym a i n l yf b c u s e d0 ni t si n n u e n c e0 nt l l e c o m p e t i t i 彻，w i t h o u tf u n h e rd i s c u s s i o n a b o u ti nw h a ta s p e c t si tw o r k e da n dt h ed e g r e eo fi t si n n u e n c e 1 1 l ep r e s e n tr e s e a r c ho n 卸x i e t yi s tc o m p l e t e n e r ei sf c wo re v e nn or e l e v 柚ti n v e s t i g a t i o na b o u tt h ec o 姗e c t i o n b e t w e e n 觚x i e t y se f ! f b c t s 勰da t h l e t s l e v e l a c c o r d i n gt 0 l i s ，t h er e s e a r c ht a k e s 爿f 庇彪t 玉岱饼比尉f i 啊m c r 口妙肘如删，跏e n f 弱i t s t 0 0 l ，d e s i 印i n gaq u e s t i o l l i l a i r ef o rs o m eh i g l ll e v e ls w i m m i n gp l a y e r si n 啊碉i n sh i 曲s c h 0 0 l i l lr 锄d o m b yi n v e s t i g a t i n g 硼da n a l y z i n gl h eq u e s i t o 皿a i r t h e 硼t h o rt r i e st of i n do u tt h e s p e c i f i ce l e m e n t st l l a ta 行e c ts w i m m i n gp l a y e r s 觚x i e t y 锄dt h er e a s o n st h a tm a k ed i f f e r e n t a t h l e t sa n x i o u s t h ea i mo ft h ei n v e s t i g a t i o na n da n a l y s i si st of i n do u ts o l u t i o n st oa d i u s t d i 虢r e n ta t h l e t s a l l x i e t yi nt r a i n i n g 柚db e f o r et h eg 锄e ，w h i c hw i l l b r i n gb e n e f i tt os k i l l d e v e l o p e m e n ta i l dc o m p e t i t i o nl e v e lo fs w i m m i n g k 固r w o r d s ：s w i m m i n g ；a t h l e t ；c o m p e t i t i o n ；a n x i e t y ；c o g i l i t i v ei d i o s y n c r a s ya n x i e t y n 独创性声明 本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究 成果。据我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经 发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得东北师范大学或其他教育机构的学位或证 书而使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了 明确的说明并表示谢意。 学位论文作者签名：日期： 伊( ， j 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解东北师范大学有关保留、使用学位论文的规定，即：东 北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学位论文的复印件和磁盘，允许论 文被查阅和借阅。本人授权东北师范大学可以将学位论文的全部或部分内容编入有关 数据库进行检索，可以采用影印、缩印或其它复制手段保存、汇编学位论文。 ( 保密的学位论文在解密后适用本授权书) 学位论文作者签名： 日期： 学位论文作者毕业后去向： 工作单位： 通讯地址： 指导教师签名： 日期： 电话： 邮编： 东北师范大学硕士学位论文 1 前言 1 1 问题的提出 情绪能激励运动表现，也能抑制运动表现。积极活跃的情绪能点燃运动员勇 攀高峰的烈火，但当激情转化为焦虑或者进攻转化为愤怒时，就可能出现偏差。 焦虑属于情绪状态中的一种，是许多运动员在比赛前所表现出来的一种心理状 态。焦虑是人在某种压力环境的作用下所产生的一种不适应环境的情绪反应。焦 虑反应可能是适宜的、积极的，也可能是不适宜的、消极的。适宜的焦虑能使人 集中注意力，提高思维敏捷性和反应速度，提高工作和学习的效率。不适宜的焦 虑则会分散注意力，引起思维迟钝，动作反应减慢，降低工作和学习的效率。过 度的焦虑会干扰人的感知、记忆、思维等认识活动。因此，保持适度的焦虑是完 成各项任务必不可少的条件之一。 1 1 1 焦虑的由来及影响 焦虑指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心和自信心受 挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种焦虑不安并带恐惧的情绪状态，它包括 焦虑、担心、不安、忧虑的感受以及自主神经系统的激活或唤醒。在实践中， 我们已经认识到紧张是造成焦虑的因素之一。当一名运动员多次获得世界性比赛 的冠军，但因在一次重大的比赛时某个动作出乎意料地失败了，严重地影响了他 的成绩，这次失败在他心理上形成了一个阴影，每当以后做这个动作时，他就焦 虑不安，接二连三地出现失误，以至于提到这个动作时就会表现出高度焦虑的情 绪。 所有的焦虑情绪都伴随着身体方面的紧张。当一个运动员的紧张超出了一定 程度之后，将带来肌体的高度焦虑，有时焦虑发生在运动员犹豫不决、进退维谷 的时候。焦虑使运动员想退缩，但这种退缩又被运动员强烈的比赛欲望所阻止。 这就意味着运动员要用一种反应抑制另一种反应，结果就好像同时踩了变速器和 刹车闸一样的矛盾。运动员很想努力把动作做好，可是却总感觉使不上力，有时 比赛结束了，运动员感觉还没有热身，对比赛结果表现得很无奈很失落。这种情 绪的经常出现就会形成一种习惯，本身是一种情境下的状态焦虑，但经常的发生 之后，就会转化为一种特质性的焦虑，对运动员比赛结果的影响比较大。尤其游 国张力为，毛：畚雄运动心理学 m 上海；华东师范大学出版社，2 0 0 3 1 东北师范大学硕士学位论文 泳比赛中技术实力相同的情况下，焦虑水平严重影响着比赛结果。 在体育运动领域中，大多数运动行为都与焦虑密切相关。焦虑作为一种特殊 的情绪特征，直接影响着运动员比赛时运动竞技水平的发挥。赛前焦虑，主要是 在临赛之前，运动员兴奋性过高所致。赛前的各种条件刺激，如场地、器材、对 手的表情、观众的欢呼和比赛的压力，能使大脑皮质的分析综合机能发生紊乱， 引起行为控制的失调，情绪波动过大，知觉不连贯，不能领会教练员的意图等不 良反应，还常常表现出呼吸和脉搏加快。四肢无力，全身微微颤抖，喉咙发堵等 反应状态。这种过分焦虑的状态与运动员的训练水平、参赛经验和个人机能状态 有关，防止和缓解运动员赛前的高焦虑状态，一直是竞技运动领域关注的问题。 l - 1 2 焦虑的两种构成因素 卡特尔和施皮尔伯格等认为，焦虑是由两种独特的因素所构成，即状态焦虑 和特质焦虑，状态焦虑是一种暂时、波动的情绪状态；特质焦虑是倾向中一些相 对稳定的个别差异，属于一种人格特质。状态焦虑是在某种情境才发生的焦虑， 这种焦虑与自己过去失败或不愉快经历有关，或与自己的不自信有关，属于种 状态不自信。特质焦虑是一种稳定的焦虑状态，是性格中固有的焦虑，一般是不 易改变的。而状态焦虑和特质焦虑内部仍可继续细分为若干个维度，本研究试从 状态焦虑和特质焦虑的内部维度进行研究，以期对焦虑达到进一步的深入认识。 1 1 3 我国赛前焦虑研究的需要 学校高水平运动队培养高水平运动员成为我国竞技体育发展和提高运动水 平的重要的组成部分。随着社会的进步、科学的发展和竞技水平的提高，为了取 得更优秀的成绩，运动员竞技能力的各要素中除体能、技能外智能也日益受到了 重视，而关于运动员心理能力的研究有如：北师大郑日昌先生的对女排运动员 性格类型心理状态的测检研究，说明心理状态会影响运动成绩，有一定的研究 成果，但不是很具体，而且内容也不尽完善，作为高水平运动员的心理能力的研 究更是如此。 1 1 4 在游泳运动中的赛前焦虑 游泳运动虽然是技术性的时间性很强的竞技运动项目，比赛不同于篮球、足 球等身体直接接触的运动，更不同于拳击、柔道、摔跤等身体直接接触性对抗运 动。然而，无论何种形式的竞技运动项目，运动员的心理较量总是通过运动员的 行为而表现。在游泳比赛中，通过在短时间内游出最好成绩，运动员间进行体能、 技术和战术的对抗，并以此作为载体得以显现运动员的心理较量，可以分为与自 身的心理较量和与对手及环境的心理较量，这两种心理较量是相互作用的，有时 甚至很难区分，两者相互配合、相互协调，能使心理较量达到更佳的水平。因此， 在游泳训练在技能的基础上既要重视心理自我调整的训练，也要重视与对手及环 。张力为，毛忠雄运动心理学 m 上海：华东帅范大学出版社，2 0 0 3 2 东北师范大学硕士学位论文 境心理较量的训练，但自身的心理训练更为重要。运动员参加游泳比赛时所表现 的心理品质一般包括两大方面：一是掌握游泳技战术的基本心理品质，如自我感 知能力、注意的稳定能力、动作记忆、操作思维等；另一方面则是与比赛胜负有 较大关系的、较复杂的心理品质，也是运动员间心理较量。主要方面，如动机、 信心、情绪、意志、焦虑水平、独立思考能力( 运动机智) 以及良好的个性特征等。 有研究表明运动员在比赛中认知焦虑在高特质焦虑和低特质焦虑的群体中表现 出明显的差异，而且焦虑群体和比赛动力条件之间的互动作用对认知焦虑的作用 也很明显。关键阶段的赛局情况差异也反映出队员心理努力的明显提高，而高焦 虑队员的这种努力程度更大。 1 1 5 游泳运动中赛前焦虑研究的需要 心理焦虑都伴随着身体焦虑的现象，但焦虑超过了最佳唤醒水平时，这种焦 虑就转变为神经质行为，从而导致运动员在训练和比赛中不能正常的处理各种技 术动作，无法正常发挥自己的水平。基于此，本文试对游泳运动员心理能力 焦虑加以研究，以研究发现焦虑影响游泳运动员比赛的具体方面，是对哪些心理 因素对哪一级别运动员影响更大，并对这些方面的应对措施加以研究。研究赛前 焦虑水平和焦虑的具体内容对游泳运动的影响有着重要的意义，迄今为止，研究 这方面内容的人极少。本文以运动认知特质焦虑量表为主要测试工具，对普 通高校游泳运动员进行研究，探询影响高水平游泳运动员赛前心理因素的内部原 因，并对赛前焦虑加以调控，提出可供理论方面的依据和实践方面的参考。 1 2 国内外研究现状 焦虑指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心和自信心受 挫，或失败感和内疚感增加，形成一种焦虑不安并带有恐惧的情绪状态。它包括 紧张、担心、不安、忧虑的感受，以及自主神经系统的激活或唤醒。竞赛焦虑是 指运动员在比赛前和比赛中，对当前的或预计到的具有潜在威胁的情境产生的担 忧倾向。它包括两个方面：特质焦虑和状态焦虑。特质焦虑是一种比较稳定的个 性特征，而状态焦虑则有着不同的强度。并且随时都在波动。首先将测验焦虑的 多维理论的思路移植到运动领域的是美国伊利诺斯大学的心理学者马腾斯，他提 出将竞赛状态焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信3 个方面，并开 始发展自己的多维焦虑理论。该理论的主要预测有：第一，认知状态焦虑与状态 自信与运动表现呈线性关系；第二，以生理表现为主的躯体状态焦虑与运动表现 呈倒u 关系。 1 2 1 国外对焦虑的研究情况 美国著名心理学家斯皮尔伯格早在上世纪6 0 年代发现，焦虑可以分为心境状 态和个性特质。他认为。研究焦虑时必须首先区分引起焦虑反应的刺激条件。在 此基础上。他把焦虑分为两类：状态焦虑和特质焦虑。2 0 世纪6 0 年代中期。研究 3 东北师范大学硕士学位论文 者就已开始注意到焦虑在内容上的多维性。l i e b e r t 和m o r i s 首先提出，焦虑可能 包含认知一忧虑和情绪一唤醒两种成分。2 0 世纪7 0 年代，d a v i d s o n 和s c h w a r t z 以及b o k o v e c 也分别发现了焦虑的这两种成分。2 0 世纪8 0 年代，m o r r i s 等人提出 了关于测验焦虑的多维理论，认为认知焦虑对操作成绩的影响比躯体焦虑对操作 的影响更为经常，也更为严重。2 0 世纪9 0 年代，m a r t e n s 等人提出多维焦虑理论。 将运动状态焦虑分为状态自信、躯体焦虑和认知焦虑3 个维度多维焦虑理论认为， 不同的先前事件引起不同的焦虑反应，马腾斯等人曾假设：认知焦虑与自信心的 前因是环境中与运动员成功期望相关的一些因素也包括对自己和对手的觉察。 而引起躯体焦虑增加的线索被看成是非评价性的，它持续时间短，主要由环境刺 激所引起的条件反射所组成。近期关于竞赛焦虑前因的研究则更多地强调了社会 评价因素的作用。如w i l s o n 对和社会评价有关的自我表现倾向和竞赛焦虑之间的 关系进行了研究，结果表明运动员自我表现的倾向具有预测竞赛焦虑的作用。另 外，叶平的认知特质焦虑6 因素模型和张力为赛前情绪5 因素模型，均对社会评价 这一因素给予高度重视。斯皮尔伯格( s p i e l g e r ) 等人对测验焦虑现象的观察，2 0 世纪8 0 年代以来，不少研究者通过设立实验组和控制组，区分了有焦虑和无焦虑 的被试，这些研究得出结论：随着比赛时间的推移，赛前和赛后不久，多维焦虑 反应存在着不同的变化模式。其中认知焦虑在赛前保持稳定，而躯体焦虑在比赛 前迅速达到高峰。 以马腾斯的c s a i 一2 问卷为测试工具的研究都描述了“自信心 随时间变化 的模式，但并没有得到一致的结论，其原因可能在于：不同研究所选用的被试之 间的差异( 如年龄、竞技水平、动机强度等因素的差异) ，以及运动项目与运动情 境的不同，都很可能混淆“自信心”的变化规律。同时，“状态自信心是否可 以作为一个独立的维度用来考察运动竞赛焦虑的变化，也值得进一步探讨。 1 2 2 个体差异变量类型 目前，集中探讨的个体差异变量包括项目类型、竞技水平、性别以及个性变 量。项目类型。马腾斯等人的研究结果发现：与集体项目和非接触性项目相比， 从事个人项目和接触性项目的运动员其认知焦虑和躯体焦虑明显较高，自信心则 较低；而从事主观评分项目的运动员比从事客观评分项目运动员的认知焦虑更 高，自信心更低，且从事这两类项目的运动员之间的躯体焦虑没有显著差异。 竞技水平。早在上世纪6 0 年代末，芬茨( f e n z ) 等人就发现：与新手相比，有经验 的跳伞运动员表现出更低的生理唤醒水平。马腾斯等人对于6 类项目的2 7 7 名运动 员的比较研究也发现：竞技水平高的运动员比竞技水平低的运动员表现出更低的 认知焦虑和躯体焦虑以及更高的自信心，从而发展了上述结论。性别差异。自 上世纪7 0 年代末，不少研究者已经揭示运动竞赛焦虑存在着性别差异，赛前女运 张力为，毛志雄运动心理学 m i ：海：华东师范大学出版社，2 0 0 3 4 东北师范大学硕士学位论文 动员比男运动员报告有更高的认知焦虑和躯体焦虑以及更低的自信心。进一步的 研究还发现，男女运动员的认知和躯体焦虑遵循不同的时间变化模式；同时，与 男性相比，女性在赛前更早的时期就体验到了躯体焦虑的增加。另外，在同一项 目的不同比赛中，也存在着性别差异，如刘晓茹等人关于我国优秀单人花样滑冰 运动员焦虑水平的研究中就对这一结论提供了支持。竞赛特质焦虑。随着马腾 斯的竞赛特质焦虑量表( s c a t 量表) 的发展，竞赛特质焦虑成为预测运动状态焦虑 多维反应的一种重要的个性变量。布鲁斯特( b r u s t a d ) 等人的研究指出：竞赛特 质焦虑与多维状态焦虑之间存在着较高水平的相关。另外，在叶平和张力为的研 究中均加入了社会评价这一因素，进一步说明了当前学者们对社会评价这一因素 的高度关注。这不仅拓展了竞赛特质焦虑的研究领域，而且具有十分重要的研究 价值。在理论上，可以更准确地描述出竞赛特质焦虑变量对多维竞赛状态焦虑的 影响：而在运动临床心理学的实践中，则可以通过多维竞赛特质焦虑的测试，极 早地预测竞赛情境中状态焦虑多维反应的变化，以便有的放矢地控制竞赛状态焦 虑。 1 2 3 焦虑的多维成分对运动成绩的影响 焦虑的多维成分对运动成绩的影响，1 9 9 0 年马腾斯等人提出：认知焦虑是影 响运动成绩的首要因素，这是因为躯体焦虑在比赛开始后降低，而在整个比赛过 程中，运动员对于成功的期盼却是不断地发生变化的。现在，已有相当数量的研 究表明：状态焦虑不同，操作结果也不同，并提示躯体焦虑可能同体能性操作成 绩关系更为密切，认知焦虑同技能性操作成绩关系更为密切。比如，躯体焦虑可 更有效地预测橄榄球比赛成绩和跳高成绩，认知焦虑可更有效地预测射箭比赛成 绩和蹦床成绩。由此可见，运动任务的不同可能是导致研究结果不一致的原因。 但是，也有些研究发现，状态焦虑与运动成绩无关或状态焦虑不能作为运动成绩 的预测变量。因此，这一研究应该不仅仅在认知水平上以自陈问卷的方式考察运 动竞赛焦虑的多维本质，还应该结合生理指标的测试以及行为的观察等手段研究 多维状态焦虑反应。只有通过这种多维度的研究方法，才能更好地揭示多维状态 焦虑与运动成绩之间的关系。竞赛状态焦虑的强度、方向、频率及其与运动成绩 相关的研究。2 0 世纪9 0 年代，琼斯和斯万在多维焦虑理论的基础上提出一种有关 焦虑的强度、方向、频率观点。为了对该观点进行实证研究，琼斯和斯万对c s a i 一2 进行了修订，发现在重要比赛之前，优秀选手和一般选手的认知焦虑和躯体焦虑 的强度分数无差异：但与后者相比，前者将这两种焦虑进一步解释为对运动成绩 更具有促进作用；同时，前者的自信心分数也更高。斯万和琼斯再次对c s a i 一2 进行修订，他们在一次比赛前的两天、一天、2 h 和3 0 m i n 之前，对田径运动员进 行的4 次测试表明，男女被试的认知焦虑和躯体焦虑的强度和频率两个方面均具 有时间主效应。赛前3 0 m i n 的认知焦虑强度较前2 天有显著性的提高，而认知焦虑 5 东北师范大学硕士学位论文 频率在赛前则是逐渐提高。躯体焦虑的强度和频率在赛前均为逐渐提高。自信心 的强度和频率均没有产生时间主效应。而符明秋在对国内不同水平运动员赛前状 态焦虑的强度、方向、频率的研究中，并未发现高水平运动员比低水平运动员具 有较低的焦虑频率。此研究结果未能对斯万和琼斯提出的假设提供支持。 多维焦虑理论没有以同样的思路对竞赛特质焦虑和竞赛状态焦虑做出分 析。多维焦虑理论涉及到的躯体焦虑、认知焦虑和自信3 个方面在特质测量上没 有得到完整体现。在马腾斯1 9 7 7 年研制的运动竞赛焦虑测验( s c a t ) 中，有8 个条目考察躯体特质焦虑，仅有2 个条目考察认知特质焦虑，没有涉及自信问题。 张力为提出的5 因素模型虽对上述理论给予一定的修补，但在目前的实证研究中 却鲜有人用。 综上所述本文将在前人的研究成果的基础上，对山东省高校高水平游泳运 动员的比赛前紧张和焦虑进行分析和研究，力图从理论上摸索一些带有规律性的 东西，提出一些适合学校游泳队员从平时的训练、大赛前的准备以及比赛前、比 赛中如何最大程度的降低焦虑和焦虑的程度，最大限度的发挥运动员的自身水 平，达到完成比赛的任务。研究以运动认知特质量表为测量工具，对山东高 校高水平游泳运动员进行测试，以期发现影响游泳运动员的赛前焦虑的具体方 面，对这些方面进行相应的剖析，寻找出解决和帮助措施。 6 东北师范大学硕士学位论文 2 研究对象与研究方法 2 1 研究对象 山东省高校高水平游泳运动员赛前焦虑。 2 2 研究方法 2 2 1 测试法 本研究采用留日哲学博士叶平等人编制的中国标准化运动认知特质焦虑量 表( 简称焦虑c 量表，测试时称c c t a l 问卷) ，量表共分六个维度，分别命名为社 会评价焦虑、比赛准备焦虑、竞技水平发挥焦虑、失败焦虑、对方实力焦虑和受 伤焦虑，测量运动员的赛前运动认知特质焦虑状况。该量表是叶平等人2 0 0 0 年中 国化了的量表，量表中的六个维度的平均数、标准差和克隆巴赫a 可靠性系数等 如表l 。 表1运动认知特质焦虑量表各测度的常模及a 可靠性系数 2 2 2 文献资料法 根据研究需要，为了解本领域的研究成果、最新动态和有关政策、规定，获 取相关数据与信息，阅读了运动心理学、运动训练学、体育科研方法、 游泳季刊、游泳信息、心理学报等相关论著和期刊。通过网络查询和检 索期刊等方式搜集了近十年的有关研究方面的文章，了解与本研究相关研究的现 状和前沿动态。 2 2 3 专家访谈法 作者从论文定题之日起一直心存论文，多次与全国以及山东省多所高校游泳 的教练员、队员、学校领导、相关工作人员、游泳界的专家进行面谈、函讯、电 话和电子邮件等多种方式进行交流，征求他们对本课题的意见与建议，了解了目 7 东北师范大学硕士学位论文 前高校游泳员在比赛中出现的一些实际状况，并对赛前出现焦虑现象进行了深入 的探讨。 2 2 4 问卷调查法 通过查阅有关文献并结合本文的研究目的，以叶平博士的运动认知特质焦虑 量表作为问卷，并对该问卷信度方面做了检验，并对北京、山东的相关领域专家 进行了两轮函询，对专家提出的宝贵意见及时的吸纳，对专家在使用中提出的建 议及时的分析并与实际工作结合，在此基础上实施了该问卷调查。 对山东师范大学男、女游泳运动员各1 5 人共3 0 人、山东大学男运动员1 5 人、 山东理工大学男运动员1 5 人、山东财经大学女运动员1 5 人、山东理工大学女运动 员1 5 人( 共计9 0 人) 。这些被试是高校高水平游泳运动员，运动训练年限至少在 三年以上，均参加过正式的比赛，受试者对游泳比赛均有了自己的认识，在比赛 中出现的各种心理现象也有了一定的感知和认识，是本研究的适合人群。问卷的 发放时间为2 0 0 6 年7 月中旬山东大学生运动会游泳比赛，主要是在比赛前向各个 运动队的运动员发放并现场回收，发放问卷9 0 份，回收9 0 份，有效问卷9 0 份，回 收和有效问卷均为1 0 0 。 2 2 5 观察法 通过研究者对部分研究对象的长期观察( 如训练和比赛时运动员的动作、表 情、气氛、队伍凝聚力等) 和亲身参与游泳裁判工作的经历，汇总各方面信息， 结合实际加以研究。 2 2 6 特尔菲法 特尔菲法( d e l p h im e t h o d ) 是指就某些问题分别依靠有关专家的知识经验和 判断能力，采用系统的逻辑方法和匿名问卷的形式，请专家分别对事物进行评价、 预测与判断，从而获得客观可靠意见与信息的方法。就本研究的相关问题对专家 进行过咨询，并对一些问题请专家进行相应的分析、评价和判断。 2 2 7 层次分析法 层次分析法( n ea m a l y t i ch i e r a r c h yp r o c e s s ) 简称a h p ，是美国运筹学家 t l s a t v 教授于7 0 年代提出的一种多准则决策方法。a h p 是把一个复杂问题分 解成各个组成要素，并按这些要素的支配关系组成递级层次结构，通过两两比较 的方法确定层次中诸因素的相对重要性，然后综合决策者的判断，确定决策方案 相对重要性的总的排序。本研究对焦虑进行了层次分析，把焦虑在认知焦虑和特 质焦虑的基础上再分成六个维度，在六个维度上进行研究。 2 2 8 数据统计法 对回收的有效问卷进行数据分析，将所得数据用s p s s l 3 o 统计软件进行处理 分析。 8 东北师范大学硕士学位论文 3 研究结果与分析 关于体育运动中焦虑情绪的多数研究都扎根于斯皮尔伯格的焦虑理论，斯皮 尔伯格认为，焦虑应该区分为特质焦虑和状态焦虑两种。马腾斯在斯皮尔伯格焦 虑理论的基础上，又根据相互作用的理论把体育运动中存在的特质焦虑视为体育 运动中特有的特质焦虑，即把运动员容易觉察为威胁、伴随着恐惧和焦虑感对运 动情景反应的个性特征。马腾斯的构想及s c a t 的出现引起了众多运动心理学家 的兴趣，刺激了对于运动特质焦虑的研究，许多实证研究几乎都在使用s a 玎。 后来的一些因素分析家不区分认知焦虑和特质焦虑，只是笼统地对运动特质焦虑 做因素分析，提出了若干运动认知特质焦虑的因素。这些先前研究的结果提示， 运动特质焦虑应该分别按其认知焦虑和特质焦虑的区分测量，两种成分各自需要 相应的量表，特别是运动认知特质焦虑需要专门的测量。所谓认知，是人脑对客 观事物直接的反映形式，而认知焦虑则是由这种反映诱发的内心紧张、忧虑的情 绪状态，它直接影响到人的活动质量和活动效率。叶平博士编制的运动认知 特质焦虑量表，在使用前经过信、效度检验为适合中国运动员的工具量表。本 文在使用前再次进行了信度检验，检验结果如下： 问卷回收后，对量表的六个维度分别做信度分析，内部一致性系数分别为社 会评价焦虑，0 7 8 3 ；比赛准备焦虑，0 8 1 2 ；竞技水平发挥焦虑，0 8 4 5 ；失败焦 虑，0 7 9 8 对方实力焦虑，0 7 9 3 ；受伤焦虑，o 8 8 2 。六项系数均大于0 7 的良 好标准，因此，此量表在本研究中具有良好的信度。 分别将运动认知特质焦虑量表中的每个维度( 即社会评价焦虑、比赛准备焦 虑、竞技水平发挥焦虑、失败焦虑、对方实力焦虑和受伤焦虑) 与运动员的性别、 运动员的年龄、运动年限及运动成绩进行研究，结果表明： 3 1 运动认知特质焦虑维度 3 1 1 社会评价焦虑维度 表2对社会评价焦虑的方差分析 。许鑫荣从认知焦虑的身心特点看运动员选材 j 安徽体育科技，2 0 0 0 4 9 东北师范大学硕士学位论文 从表2 可知，不同性别、年龄、训练年限和运动成绩的社会评价焦虑维度均 呈现出显著性差异。性别不同的运动员，在训练年限和运动成绩的社会评价焦虑 各方面都明显的出现了差异，说明年龄是影响运动员赛前焦虑的一个因素，往往 年纪越大的运动员，焦虑的程度越大，尤其接近退役的运动员，表现得更为明显。 新手由于参赛的经验较少，所以可能对自己的成绩存在不自信倾向，所以新手运 动员的社会评价焦虑水平较高。游泳运动员的运动生命相对较短，女运动员运动 生命则更短。另外，从各均值可以看到，女性比男性的社会评价焦虑高，年龄越 大，社会评价焦虑越低；而训练年限和运动成绩值越高，社会评价焦虑越高。 3 1 2 比赛准备焦虑维度 表3对比赛准备焦虑的方差分析 从表3 可知，不同性别、年龄、训练年限和运动成绩的比赛准备焦虑维度均 呈现出显著性差异。比赛的准备焦虑方面，性别、年龄和运动成绩对比赛准备焦 虑方面也有一定影响，从各均值又可知，女性比男性的比赛准备焦虑高，年龄、 训练年限和运动成绩值越高，比赛准备焦虑越低。 3 1 3 竞技水平发挥焦虑维度 表4对竞技水平发挥焦虑的方差分析 从表4 可以看到，女性仍比男性的竞技水平发挥焦虑为高，女性对于自己能 否正常发挥的焦虑明显高于男性，这可能与女性的思维与男性的差别有关，她们 更在乎自己的水平和感觉，往往导致她们很难萨常发挥更不用说会有超水平发 挥，流畅感很难打出来，运动员的高峰体验更为难以出现。年龄、训练年限不同 和运动成绩值不同，适中的年龄和运动年限其运动成绩较高，竞技水平发挥焦虑 的值较低。 3 1 4 失败焦虑维度 1 0 东北师范大学硕士学位论文 从表5 可以看到，女性比男性的失败焦虑高，女性更担心自己会出现失误或 者失败，她们对自己要求过于完美，这反而使她们处在无法正常发挥的地步，所 以在女运动员中，训练型运动员明显多于比赛型运动员。而不同年龄、训练年限 和运动成绩值越高，失败焦虑的值就越低，运动成绩的好坏，直接影响运动员的 自信心，所以女运动员的失败焦虑明显高于男运动员。 3 1 5 对方实力焦虑维度 表6对对方实力焦虑的方差分析 从表6 可知，女性运动员比男性运动员对对方实力焦虑高，不同年龄和训练 年限值越高，对方实力焦虑值就越低，运动的成绩就越好。年龄和训练年限大的 运动员可能世界观、价值观比较成熟了，能够正确的看待对手的实力，所以运动 成绩比较稳定。 3 1 6 受伤焦虑维度 表7对受伤焦虑的方差分析 从表7 可知，女性仍然显示出比男性的受伤焦虑高，女性受伤焦虑高的原因 也在于女性和男性相比仍是弱势群体，动作的灵活性上较男性差，所以有时动作 过大则无法承受，曾经出现过伤病的队员，受伤焦虑更重一些。不同年龄、训练 年限和运动成绩的值越高，受伤焦虑值就越高，多年的训练使运动员身上都存在 一定的伤病，有些伤病是无法彻底治愈的，往往这些身体上的伤病，虽然表面上 已经医治好，但其留下的运动员心理上的伤病是无法彻底根除的，所以先前的伤 东北师范大学硕士学位论文 病给运动员的训练带来了受伤焦虑。 3 1 7 文化程度对焦虑的影响 学校高水平游泳运动员的大多数来地方体校，他们从事游泳的年限比较长， 技术水平比较高，参加过比赛的机会和时间比较多，甚至有些队员曾经打过全国 的游泳联赛。在技术层面上，各所高校的高水平游泳运动员没有很大的差距。他 们大多数是以特长生招进来，而在学校中更多的是代表学校参与训练、参加比赛， 平时非训练时间继续上课，所以文化课的功底要稍好于专业队运动员。研究也发 现有些运动员虽然学习游泳的时间并不长，但在比赛时并没有表现出过多的焦虑 和焦虑，研究分析发现，他们的知识结构对其焦虑程度的影响比较大，这可能跟 他们分析问题的能力有着高度相关，对于这方面的研究还需进一步研究。 3 2 运动认知特质焦虑影响因素 3 2 1 运动员年龄与运动认知特质焦虑相关显著 运动员年龄对我国游泳运动员的运动认知特质焦虑相关较为显著随着年龄 的逐渐增长，运动员的社会评价焦虑、比赛准备焦虑、竞技水平发挥焦虑、失败 焦虑、对方实力焦虑逐渐减少。认知理论认为，焦虑是个体与环境交往中情感的 启动者，是经过了主体的认知加工的。美国心理学家k a d o d g e 于2 0 世纪8 0 年 代提出了一个颇有影响的信息加工模型。该模型认为，个体在面临社会情境当中 的某一条线索到做出反应的整个信息加工过程中的认知偏差则可以导致个体出 现问题行为。每个运动员对所处情境中某一线索信息加工中的认知存在差异，产 生的焦虑水平自然不同。年龄不同的运动员，她们的认知结构、思维方式不同。 相对于年龄小的运动员，年龄大的运动员知识结构较为合理，知识面较宽，认识 判断事物及分析解决问题的能力较强，看问题的角度和方法也较为正确。因此， 年龄大的运动员的比赛态度较年龄小的运动员要端正，对比赛目的和意义及竞技 体育内涵的理解较年龄小的运动员要深刻，对教练、队友、观众的评价认识较为 正确。所以，赛前年龄大的运动员对对手的实力没有过分的担心，设定的成功期 望较为符合自身的能力，对失败和别人的评价能够坦然面对和接受。这样，她们 能有条不紊地准备比赛，按计划调整自己的竞技状态，对自己竞技水平的发挥充 满信心。 研究结果显示，年龄对游泳运动员受伤焦虑的影响是随着年龄的逐渐增大， 运动员的受伤焦虑也逐渐增高。这可能是因为年龄大的运动员的身体素质( 如力 量、速度、柔韧、协调) 、体能等方面较年龄小的运动员要差。加上游泳技术复 杂，危险性大，受伤的几率较其他项目高。所以，年龄大的运动员的受伤焦虑较 高。 3 2 2 运动年限对游泳运动员运动认知特质焦虑特点的影响 1 2 东北师范大学硕士学位论文 研究结果表明，随着运动年限的增长，运动员的比赛准备焦虑、竞技水平发 挥焦虑、失败焦虑、对方实力焦虑逐渐降低，而社会评价焦虑、受伤焦虑却逐渐 增高。有研究认为，预测比赛准备焦虑的可预测性和预测对方实力焦虑的控制点， 与比赛准备焦虑、对方实力焦虑成负相关，是它们的抑制因素。相对于运动年限 短的运动员，运动年限长的运动员经历的比赛次数较多，根据经验对比赛中可能 出现的情况事先做了预测，所以对比赛各个阶段的安排能做到心中有数，按部就 班。在以往的比赛中接触的同行对手也较多，对对手的了解在次次的比赛中逐渐 加深，基本了解了对手的特点，赛前并不特别关心对手的实力。因此，运动年限 长的运动员积累了丰富的比赛经验。面对比赛中出现的各种情况能凭借自身的经 验很好地处理和解决，以保证其竞技水平的正常发挥。在比赛中，年限长的运动 员遭受的失败也较多，所以，运动年限长的运动员竞技水平发挥焦虑、失败焦虑 较年限短的运动员要低。然而，由于运动年限短的运动员多，所以，她们的受伤 焦虑较高。此外，作为老队员，她们在训练和比赛中结识的同行较多，与教练的 师生感情较深，在训练队中的地位较新队友要高，她们不希望自己的比赛令教练、 队友失望，希望得到他们较高的评价。所以，她们的社会评价焦虑较高。 3 2 3 运动成绩对游泳运动员运动认知特质焦虑的影响 经对运动员运动成绩与比赛准备焦虑、竞技水平发挥焦虑、失败焦虑的影响 的研究，结果表明：运动成绩越高的运动员，她们的比赛准备焦虑、竞技水平发 挥焦虑、失败焦虑反而越低。这说明要想成为优秀的游泳运动员必须具有相对低 的比赛焦虑、竞技水平发挥焦虑和失败焦虑。游泳是一项技术性较强且较为复杂 的运动项目。它不仅对运动员在身体素质、运动素质、专项素质、技术水平要求 较高。而且要求运动员必须具有良好的心理素质。在比赛来临时如果总是怀疑 自身的能力，对自己丧失信心，总是担心自己的竞技状态是否已经调整好，比赛 中出现焦虑情绪是否能控制或者在比赛还没开始就只想可能会输，遇到以前战 胜过自己的对手便感到不安，那么运动员就会产生较高的焦虑，导致肌肉焦虑， 动作失调，破坏了运动员的f 常技术，从而直接影响训练效果以及竞技水平的发 挥。成绩较好的运动员能够工f 确认识自身的能力，对自己充满信心，以较为积极 的心态参加比赛。 研究结果表明：运动成绩较高的运动员对对方实力焦虑、社会评价焦虑、受 伤焦虑较高。社会期待焦虑可能是运动员赛前焦虑的重要组成部分。由于成绩较 高运动员在运动队的地位相对较高，教练对其给予的希望较大，队友也可能对她 们有着羡慕或嫉妒的心理。同行及观众对她们的关注也较多，特别是父母及亲属 对她们成功的期待较高，因此，她们比较担心观众认为自己的竞赛表现差，担心 教练、父母失望，担心队友、同行对自己的看法，怕国际比赛以及全国比赛等大 赛。参赛运动员的运动水平都很高且运动成绩不相上下，因此，在比赛前比较关 1 3 东北师范大学硕士学位论文 心对手的实力和综合竞技水平，想在比赛中做到知己知彼。这种担心未必不是一 件好事，但担心的程度必须适度，如果过分担心也会对运动员的竞技水平发挥产 生不利的影响。在比赛中，既要做到知己知彼，又要做到对自己充满信心，这样 才能百战不殆。与此同时，成绩较高运动员的受伤焦虑都很高，可能的解释是由 于运动成绩较高的运动员，她们只有在训练和比赛中不断挑战新的高度，才能使 运动成绩不断提高，挑战的高度越高，受伤的几率就越大。游泳的复杂性使得她 们在挑战新高度上难免会经常受到伤害，因此她们对受伤产生了害怕的心理。 3 2 4 认知特质 认知特质焦虑6 因素模型的局限是该模型仅涉及了焦虑的认知特征，没有涉 及到躯体特征和自信问题。研究从认知特质焦虑方面把握运动特质焦虑，验明了 高校高水平游泳运动员的6 种运动认知特质焦虑因素，即社会评价、比赛准备、 竞技水平发挥、失败、对方实力以及受伤。从研究结果看，焦虑c 量表可作为测 量中国运动员的运动认知特质焦虑的一个标准化量表。但是，对方实力和受伤测 度较低，略有问题，因此在实际应用焦虑c 量表评定运动员的运动认知特质焦虑 时，对这两个测度的评定结果应持谨慎态度。 3 2 5 对于不同的运动员，在心理训练方面应该有所不同 因为每个运动员都是一个单独的个体，每个个体都有自己的思想，也都有自 己的特殊情况，不应该千篇一律的对待。运动员的性别，训练年限和学历层次等 等一些自然情况与运动员赛前焦虑有着密不可分的联系，给运动员彻底的帮助， 就应该先了解这些具体情况，并分析这些具体情况产生的原因，从根本上解决， 而不应该头痛医头，脚痛医脚，针对于不同运动员个体采取相应的帮助措施，还 需要教练员和工作人员进一步的研究和努力。 3 3 影响运动员正常发挥的心理学因素分析 运动员产生焦虑的主要原因有：1 ) 对失败的焦虑。2 ) 对成功的焦虑( 害怕成 功后必须承担更大的责任，必须满足不断提高的社会要求和期望) 。3 ) 对伤病的 焦虑。4 ) 对社会反应的焦虑( 父母、同伴、师长、新闻媒介等) 。通过对这些焦虑 产生的原因进行分析，作者认为以下方面的原因是产生焦虑的心理学因素。 3 3 1 期望值过高 运动员在比赛前要根据自己平时的成绩，确定合适的期望值，期望值太低， 激发不起人的积极性，使人产生沮丧、懈怠的情绪，期望值过高，会加重人的心 理负担，使人对目标能否实现产生怀疑、忧虑，所以运动员应从实际出发，把自 己有把握实现的目标作为自己努力的方向。争取目标，是指稍高于平时水平的， 要经过努力才能达到的目标。运动员在完成第一个目标后，再向第二个目标奋斗， 这样既能发挥目标的动力作用，又不会使运动员丧失信心。 3 3 2 比赛的动机不适宜 1 4 东北师范大学硕