（体育教育训练学专业论文）石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略.pdf

石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 摘要 本文以石家庄市区3 6 5 9 岁中年群体体育锻炼现状调查分析入手，采用文献 资料法、调查法、特尔菲法( d e l p h i 法) 、数理统计法和逻辑分析法对石家庄市 区中年群体参加体育锻炼的现状进行了调查和研究，找出了影响石家庄市区中年 群体参加体育锻炼的原因，并提出了相应的干预策略。 经过分析得出以下结论：( 1 ) 目前大部分石家庄市区中年群体对体育锻炼重 要性的认识较好，参加体育锻炼的态度很积极，对三维健康的理解正确，但是对 全面健身计划纲要的内容了解程度偏低，对体育锻炼是维持和增进健康的最 佳方法和手段认识还不足。( 2 ) 中年群体体育锻炼的频度较低，体育锻炼持续时 问集中在3 0 6 0 分钟，运动强度以中等强度为主；经常参加的锻炼项目是步行、 跑步、球类活动：参加体育锻炼以个人形式为主，其次为和朋友、同事一起锻炼， 参加锻炼场所主要集中在公园广场、公路街道边。大部分参加体育锻炼的中年群 体通过体育锻炼使身体健康状况得到了改善。( 3 ) 石家庄市区中年群体参加体育 锻炼的积极因素主要是为了增进身体健康，预防疾病，其次受周围朋友、同事、 在运动中体验到的愉快的感觉、大众传播媒体以及家庭成员的影响。石家庄市区 中年群体参加体育锻炼的消极因素很多，排在前5 位的是：缺乏场地设施、对体 育无兴趣、缺乏锻炼知识、无人组织和指导以及缺少时间。经过归纳和总结，影 响石家庄市区中年群体参加体育锻炼的因素可以分为中年群体自身因素和外部 环境因素两大类。 社会认知理论是构成干预中年群体参加体育锻炼策略的理论基础，并结合实 际情况对中年群体个人的锻炼知识、体育态度、体育兴趣、自我效能、运动愉快 感以及国家的政策法规、体育资源、基层单位社区组织机构、文化环境、家庭等 因素进行干预。旨在为引导和促使更多的中年人进行体育锻炼，激励他们的健身 行为，增加体育人口的总体数量，促进其终身体育行为的形成，增进中年群体的 健康水平，增强他们的体质，更好的为社会的发展服务。同时为石家庄市体育行 政部门丌展全民健身计划，使健身计划持续、健康的发展提供一定的理论和方法 支持，为进一步贯彻实施全民健身计划纲要，制定相关的体育法规政策提供 参考。 关键词：石家庄市区；中年群体；体育锻炼；影响因素；干预策略 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 a b s t r a c t s t a r t i n gw i t ht h ei n v e s t i g a t i o na n da n a l y s i so fs t a t u sq u oo fp h y s i c a l e x e r c i s e so fm i d d l e a g e dg r o u pb e t w e e n3 6a n d5 9i nt h eu r b a na r e ao f s h i j i a z h u a n g ，t h ep a p e ri n v e s t i g a t e sa n ds t u d i e st h ec u r r e n ts i t u a t i o n o fp h y s i c a lt r a i n i n go ft h eg r o u pm e n t i o n e da b o v ew i t hl i t e r a t u r em a t e r i a l m e t h o d ，i n v e s t i g a t i o nm e t h o d ，d e l p h im e t h o d ，a n dm a t h e m a t i cs t a t i s t i c s m e t h o d a sar e s u l t ，t h ef a c t o r si n f l u e n c i n gt h em i d d l e a g e dg r o u pi n u r b a na r e ao fs h i j i a z h u a n gt op a r t i c i p a t ei np h y s i c a lt r a i n i n g a r e p r o c u r e da n dt h ec o r r e s p o n d i n gi n t e r v e n t i o nt a c t i c sa r ep u t f o r w a r d a f t e ra n a l y s i st h ec o n c l u s i o n sa r ed r a w na sf o l l o w s ：( 1 ) a tp r e s e n t t h em a j o r i t yo fm i d d l e a g e dg r o u pu n d e r s t a n dt h ei m p o r t a n c eo fp h y s i c a l e x e r c i s e sw e l la n dp a r t i c i p a t ei nt h ep r a c t i c ea c t i v e l y t h e yk n o wt h e t h r e e d i m e n s i o n a lh e a l t hc o n c e p tc o r r e c t l y ， b u tt h e i rc o m p r e h e n s i o no f “o u t l i n e sf o ro v e r a l lp o p u l a t i o nb o d y t r a i n i n gp r o j e c t ”i si n c o m p l e t e ， a n dt h e i ru n d e r s t a n d i n go ft h ec o n c e p tt h a tp h y s i c a le x e r c i s e sa r et h e b e s t e t h o d sa n dm e a n st om a i n t a i na n de n h a n c eh e a l t h i ss t i l l i n s u f f i c i e n t ( 2 ) t h ef r e q u e n c yo fp h y s i c a lt r a i n i n gf o rt h em i d d l e a g e d g r o u pi sr e l a t i v e l yl o w ，p h y s i c a lt r a i n i n gd u r a t i o nl a s t sb e t w e e n3 0 6 0 m i n u t e s ，t h ei n t e n s i t yo fe x e r c i s ei sm a i n l ym e d i u m ；w a l k i n g ，r u n n i n g ， b a l la c t i v i t i e sa r et h em a i ne x e r c i s ei t e m s ：i n d i v i d u a la c t i v i t i e sa n d e x e r c i s e sw i t hf r i e n d sa n dc o l l e a g u e sa r et h em a i nm o d e so fe x e r c i s e ：t h e p l a c e so fe x e r cis e sa r em a i n l yc o n c e n t r a t e do nt h es q u a r eo fp a r k sa n d s i d e w a y s t h em a j o r i t yo fm i d d l e a g e dg r o u pp a r t i c i p a t i n gi np h y s i c a l e x e r c i s e sh a si m p r o v e dt h e i rh e a l t hc o n d i t i o n ( 3 ) t h em a j o rp o s i t i v e f a c t o rf o r t h em i d d l e a g e dg r o u po fu r b a n a r e ao fs h i j i a z h u a n gt o p a r t i c i p a t ei np h y s i c a lt r a i n i n gi sp r o m o t i n gh e a l t ha n dp r e v e n t i n g d i s e a s e ：t h ei n f l u e n c eo ff r i e n d sa n dc o l l e a g u e s ，t h ee x c i t i n ge x p e r i e n c e i np h y s i c a lt r a i n i n g ，m a s sm e d i aa n df a m i l yi n f l u e n c ea l s oa c c o u n t t h e r e a r ea l s om a n yn e g a t i v ef a c t o r sa n dt h et o p5a r e ：1 ) l a c ko fp l a c ea n d i i 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 f a c i l i t i e s ，2 ) p e o p l eh a v i n gn oi n t e r e s t ，3 ) l a c ko ft r a i n i n gk n o w l e d g e ， 4 ) l a c ko fo r g a n i z a t i o na n dg u i d a n c e ，5 ) l a c ko ft i m e t h r o u g hs u m m i n g u pa n dg e n e r a l i z a t i o n ，t h ef a c t o r si n f l u e n c i n gt h em i d d l ea g e dg r o u po f u r b a na r e ao fs h i j i a z h u a n gt op a r t i c i p a t ei np h y s i c a lt r a i n i n gc a nb e d i v i d e di n t ot w og r o u p s ：m i d d l ea g e dg r o u p so w nf a c t o ra n de x t e r n a l e n v i r o n m e n tf a c t o r t h es o c i a lc o g n i t i v et h e o r yi st h ef o u n d a t i o nf o rt h ei n t e r v e n t i o n o fm i d d l e a g e dg r o u pi n t op a r t i c i p a t i n gi nt h ep h y s i c a lt r a i n i n g ， i n c l u d i n gt h ei n t e r v e n t i o n so f ，a c c o r d i n gt h ea c t u a lc o n d i t i o n s ，t r a i n i n g k n o w l e d g eo ft h em i d d l e a g e dg r o u p ，s p o r t sa t t i t u d ea n di n t e r e s t ，t h e s e l f - e f f i c i e n e y ，s e n s eo fe x c i t e m e n t ，p o l i c i e sa n dr e g u l a t i o n s ，s p o r t s r e b u u r c e ，o r g a n i z a t i o n so fg r a s s r o e t sc o m m u n i t yu n i t s ， c u l t u r a l e n v i r o n m e n t ，a n df a m i l yf a c t o r se t c t h ea i mo fi n t e r v e n t i o ni st og u i d e a n du r g et h e i rp a r t i c i p a t i o ni np h y s i c a le x e r c i s e s ，i n s p i r et h e i rd e s i r e f 1 0r _ s p o r t s ，i n c r e a s et h ep h y s i c a lt r a in i n g p o p u l a t i o n ，p r o m o t et h e f o r m a t i o no f i i f e l o n gp h y s i c a lt r a i n i n g h a b i ti no r d e rt op r o m o t e m i d d l e a g e dg r o u p 7 sh e a l t h ，s t r e n g t h e nt h e i rc o n s t i t u t i o nf o rt h eb e t t e r s e r v i c eo fs o c i a ld e v e l o p m e n t i nt h em e a nt i m e ，i to f f e r sat h e o r e t i e a l a n dm e t h o d o l o g i c a ls u p p o r tf o rt h es u s t a i n i n ga n dh e a l t h yd e v e l o p m e n to f o v e r a l lp o p u l a t i o n b o d y t r a i n i n gp r o j e c ts p o n s o r e db ys h i j i a z h u a n g s p o r t sa d m i n i s t r a t i o nd e p a r t m e n t ，a n dg i v e sr e f e r e n c e sf o rt h ef u r t h e r i m p l e m e n t a t i o no f “o u t l i n e sf o ro v e r a l l p o p u l a t i o nb o d y t r a i n i n g p r o j e c t ” a n dt h ec o n s t i t u t i o no fr e l a t e d s p o r t sr e g u l a t i o n s a n d p o l i e i e s k e y w o r d s ：u r b a n a r e ao f s h i j i a z h u a n g ：m i d d l e a g e dg r o u p ：p h y s i c a l e x r c i s e s ：i n f l u e n t i a lf a c t o r ：i n t e r v e n t i o nt a c t i c s i i i 学位论文原创性声明 本人所提交的学位论文勰虚裙中卑拜仵评印6 乏隽女耐眯厦槲嗡，是 在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的原创性成果。除文中已 经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或 撰写过程的研究成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均 已在文中标明。 本声明的法律后果由本人承担。 论文作者( 签名) ：昂雩 2 0 0 - 年月3 日 学位论文原创性确认书 学生璺! j 良所提交的学位论文瓣忸中和蝴锻鳟彩 i 疆l 亍靛攀略 是在本人的指导下，由其独立进行研究工作所取得的原创性成果。除 文中已经注明引用的内容外，该论文不包含任何其他个人或集体已经 或撰写过的研究成果。 该生论文达到了硕士学位论文水平。 指导教师( 签名) ：越茎林 讼旬年 月日 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 1 前言 1 1 选题依据 1 1 1 研究体育锻炼的社会背景 随着社会生产力水平的不断提高和科学技术的不断进步，人们的现代生活和工作 节奏加快，导致心理负担加重，运动不足，体能的下降等现代“文明病”的产生，直 接危害着每个人的健康和整个社会的发展，这就引起了世界各国对体育运动的高度重 视，同时为以全民健身为宗旨的群众体育的兴起与发展提供了社会基础。 自2 0 世纪6 0 年代末7 0 年代初。以改善人们的生活质量为目标的大众体育率先在 联邦德国和挪威兴起，继而扩展到大多数西方国家。1 9 7 5 年欧洲体育部长会议发表了 欧洲大众体育宪章；1 9 7 6 年日本文部省发表题为关于推进学校体育设施开放的 事业；1 9 7 8 年，联合国教科文组织在巴黎发表了国际体育宪章，等等。在国际大 众体育浪潮的推动下，1 9 8 3 年国际奥委会成立了一个名为“大众体育工作组”( s p o r tf o r a l lw o r d i n gg r o u p ) 的机构。1 9 8 5 年，在国际奥委会主席萨马兰奇的支持下，国际奥 委会大众体育委员会正式成立，该委员会的工作主要包括两个方面：一是召开国际大 众体育大会；二是开展全球性“奥林匹克日赛跑”和资助各国的大众体育活动【1 1 。我 国从建国初期开始，党和政府为了改善衰弱的民族体质，对群众体育活动的开展一直 都很重视，1 9 5 2 年中华全国体育总会在北京正式成立，毛泽东为该会成立大会亲自题 词：“发展体育运动，增强人民体质。”使之适应社会建设和国防的需要1 2 1 。 进入2 0 世纪9 0 年代以来，人们对健康的理解有了更深刻的认识，许多国家都为 了成为健康的国家而有计划的制定出符合本国实际的新的大众健身计划，如澳大利亚 的积极澳大利亚( a c t i v e a u s t r a l i a ) ，该计划强调向地方和基层的居民提供更多的参 与体育活动的机会。新西兰的国家运动计划( m o v i n gan a t i o n ) ，加拿大的积极 生活( a c t i v el i v i n g ) ，美国的健康公民2 0 0 0 年( h e a l t h y p e o p l e2 0 0 0 ) ，日本的国 家健康促进与大众体育建议，法国的大众体育奖章制度等等。我国也非常重视群 众体育的开展，尤其是在1 9 9 5 年6 月政府正式颁布实旌全民健身计划纲要，这是 由国家领导、社会支持，全民参与，有目标、有任务、有措施的体育健身计划，是与 实现我国社会主义现代化目标相配套的社会体系工程和面向2 1 世纪的发展战略规划。 全民健身计划纲要要求每人掌握一两项健身方法，每天保证1 小时的锻炼时间， 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 也就是要求人们养成锻炼的习惯，使体育与日常学习、工作、生活同步。2 0 0 2 年7 月 2 2 日，中共中央：国务院发布的关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见指 出：“开展全民健身活动，增强人民体质，是体育工作的根本任务，是利国利民、功在 当代、利在千秋的事业。体育工作一定要把提高全民族的身体素质摆在突出位置。一 1 1 2 中年群体体育锻炼活动不容乐观 虽然全民健身计划纲要的实旌使我国群众体育得到了一定的发展，“2 0 0 0 年 与1 9 9 6 年相比，各年龄段体育人口均有提高，但提高的幅度却存在明显差异，6 5 岁 以上群体提高幅度最大为9 2 7 ，3 6 4 5 岁最小为0 1 3 ，提高的幅度几乎是微乎其微” 【3 1 。体育人口的年龄结构仍是两端高，中间低的基本特征：2 5 岁以下体育人口占体育 人口总数的比例最大，因为2 5 岁以下的大部分人群都在学校，学校体育教育为他们参 加体育锻炼提供了保证，其次是6 1 到6 5 岁的离退休人群，中年人参与体育人口比老 年人低。可见，中年群体参加体育锻炼的情况不容乐观，也是全民健身中的一个薄弱 环节。 1 1 3 中年群体在社会中的作用 中年群体是社会主义现代化建设的中坚力量，是国家的宝贵财富。他们已经具备 了较丰富的工作经验和社会经历。大多是单位的业务骨干；而且他们在家庭中扮演着 双重角色，是家庭的顶梁柱，他们体质的好坏、健康水平的高低直接关系到他们是否 能承受各种压力，关系到家庭的幸福，关系到能否充分发挥他们的才智从而为社会的 发展服务。 1 1 4 体育锻炼是促进中年人身心健康，提高生活质量的积极手段 在社会建设和家庭生活中，中年人群担负着主要的责任。激烈的社会竞争，使中 年人群的心理压力增大，由此产生各种心理性疾患。同时，这一时期又是生理上的转 变时期，现代研究表明，人类在3 0 岁以后，大体上每增加一岁，身体各器官机能的功 能便衰退1 i “。尤其是在5 0 岁l j i 后，伴随着更年期的到来，各种疾病更是容易发生。 据观察，各种疾病的发病率会随着年龄的增加雨增加，如心脏病、高血压、糖尿病、 脑血栓等疾病，许多都是在中年时期染病的。在这一时期，如果不能正确地认识和重 视这些身体和心理上的改变，就可能导致疾病的发生，以致危害健康。 根据健康行为学的观点，以增强健康和体质为主要目的体育锻炼是预防与保护性 2 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 行为，是有利于健康的、外显的、基本的促进健康行为【5 1 。体育锻炼不仅可以使自身 生理机能良好状态持续保持，还可以缓解因家庭、工作压力、竞争日益激烈所带来的 心理疾患，有利于增强中年群体体质，提高人体对外界环境的适应能力和对各种疾病 的抵抗能力等；提高中年群体的健康水平，维持良好的心理状态、自尊、自信和自重， 有利于增强中年人群进行体育锻炼的意识，培养体育锻炼的兴趣、习惯，从而为终身 体育奠定基础，为今后步入老年进行体育锻炼的影响更是意义重大。 目前，全民健身计划已经进入第二期工程，总体目标指出，要“提高群众体育意 识，培养群众健身习惯，使群众性体育健身活动做到社会化、生活化、科学化。”而群 众体育中中年群体的体育锻炼一直是一个薄弱的环节。如何能使中年人积极参与体育 锻炼，不仅是中年人自身健康的需要，家庭幸福的需要，也是社会发展的需要。石家 庄市是河北省省会，是河北省政治、经济、文化的中心，对石家庄市区中年群体体育 锻炼的研究能对整个河北省的中年群体进行体育锻炼起到推动和带头的作用。因此， 本论文通过了解石家庄市区中年群体体育锻炼的现状，找出影响他们参加体育锻炼的 因素并提出相应的干预策略，目的是为了引导和促使更多的中年人进行体育锻炼，激 励他们的健身行为，增加体育人口的总体数量，促进其终身体育行为的形成，提高中 年群体的健康水平，增强他们的体质，更好的为社会的发展服务。同时为石家庄市体 育行政部门开展全民健身运动，使健身计划持续、健康的发展提供一定的理论支持和 实施方法，为进一步贯彻实施全民健身计划纲要，制定相关的体育法规政策，具 有重要意义。 1 2 研究现状 1 2 1 有关中年群体体育锻炼现状的主要文献 郭晓燕，马京星等在陕西省成年人参加体育锻炼情况问卷调查与分析中论述 了该省成年人有半数以上不能坚持参加体育锻炼；从年龄段参加体育锻炼的情况看， 2 6 4 5 岁年龄段的中青年人是每周有意识参加3 次以上体育锻炼最少的人群，负担较 重是影响他们参加体育锻炼的主要客观原因【6 j 。孙莉敏，吴毅等在上海地区南京东 路社区居民体育锻炼现状调查中分析得出：3 5 岁至5 5 岁的年龄段经常参加体育锻 炼的人数较少，原因是这部分人群目前多是各不同行业的工作骨干，他们的工作负担 和家庭负担最重，所以参与体育锻炼的时间和机会较少；文章中还指出，这个年龄段 3 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 慢性疾病发生率也较高，而缺乏体育锻炼又是导致慢性疾病发生的主要危险因素。另 外，文章中还说明性别、年龄、文化程度等因素影响了社区居民体育锻炼的经常参与 率 7 1 。洪小勒，陈华在舟山海岛地区成年人体育锻炼现状的调查分析一文中提出， 5 0 5 9 岁年龄群体每周参加体育锻炼3 次以上者高于4 0 4 9 岁、2 0 一2 9 岁、3 0 3 9 岁年龄 群体，特别指出3 0 3 9 岁的年龄群体锻炼时间不足、不稳定1 8 l ，势必影响体育锻炼的 效果。王淑英，孙佐枫在河北省4 0 5 9 岁普通居民体育锻炼现状调查与分析中表 明，4 0 5 9 岁的人群每周参加1 次以上有益健康的体育活动者为3 4 5 3 ，占总人数的 三分之一。与2 0 2 4 岁的青年人( 6 0 3 ) 和6 0 6 9 岁的老年人( 5 9 5 ) 相比所占比 例较低【9 】o 可见，河北省4 0 5 9 岁的中年人群参加体育锻炼的人数较少。邢咏梅在西 宁市中青年人参加体育锻炼的现状调查中分析得出，3 6 5 0 岁中年人参加体育锻炼的 占5 3 6 ，不参加体育锻炼的人数占4 6 3 1 0 l 。可见，中年人群参加体育锻炼的人数 不容乐观。姜伯乐在浙南沿海地区成年人群体质与体育锻炼现状及对策研究中表 明，该城市存在中青年参加体育锻炼的比例相对于老年人而言较低的现象，应引起高 度重视【1 1 】。陈冬梅在合肥市社区居民体育锻炼意识与行为的调查中得出，参与体 育锻炼的人群中，6 1 7 0 岁的年龄段所占比例最大，3 1 4 0 、4 1 5 0 岁年龄段参加体育锻 炼的百分比均不足3 0 0 2 。 1 2 2 有关影响体育锻炼因素的主要文献 崔艳华在影响山西省城乡居民体育锻炼因素探析中分析到观念的更新、时间 的保证、经济的允许、文化素质的提高、管理体制的完善是影响山西省城乡居民体育 锻炼的主要因素【1 3 l 。文太风，刘红在影响我国城乡居民体育锻炼的因素探析中着 重分析了影响我国城乡居民体育锻炼的几个主要因素：文化程度、经济收入、管理现 状1 1 4 1 。邢建辉在制约石家庄市成年人参加体育锻炼的社会心理因素分析中提出， 成年人对自己不参加体育锻炼的归因往往倾向于外部原因，但其实与自身的锻炼意识 淡薄有关。并提出在成年人中推行全民健身计划应该首先培养他们积极参加体育锻炼 的意识、传授适宜的体育锻炼方法【1 5 】。宋晓东在论影响体育锻炼行为的因素中得 出个人因素、项目因素和环境因素是影响成人锻炼行为的因素1 1 6 1 。臧超美，卢元镇在 北京市城区四种不同职业已婚妇女体育态度与体育行为的研究中分析得出，制约 北京市城区职业妇女参加体育活动的主要原因是事业、家庭的双重负担和责任所造成 4 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 体力、精力疲劳；余暇时问不足；场地器材不足。文化程度越高对参加体育活动的余 暇时间要求越迫切；售货员和低文化程度组的女职工不参与体育的主要原因是对体育 缺乏兴趣1 1 7 1 。刘桐华，万延根在 对我国从业人员体育健身活动的调查与对策研究 中分析得出，影响从业人员参加体育活动的原因有：3 - 作紧张、时间少；生活节奏快， 家务劳动重：经济不富裕；单位( 或社区) 体育场地设施缺乏等【1 8 】。 以上文献都是关于一些全民、成年人等人群参加体育锻炼的现状以及有关影响体 育锻炼因素的分析。通过以上全民、成年人有关体育锻炼的文献分析中可以看出，中 年群体参与体育锻炼的人数不多，影响因素归纳起来主要有：负担较重、锻炼内容简 单、闲暇时间不足、体育锻炼意识差、工作紧张；生活节奏快；经济不富裕；单位( 或 社区) 体育场地设施缺乏等，并提出了一些建议与意见。这对我国全民健身的进一步 推广提供了一些理论依据。但目前，就本人所掌握的资料来看，只有少数文献专门针 对中年群体体育锻炼现状的研究，没有人专门对石家庄市区中年群体进行干预策略的 研究。因此，本文主要采用问卷调查法和文献资料法，在借鉴他人研究成果、方法的 基础上对石家庄市区中年群体进行调查和研究，了解石家庄市区中年群体参加体育锻 炼的特征，找出影响其参加体育锻炼的因素并提出相应的干预策略，目的是引导和帮 助更多的石家庄市区中年群体参加体育锻炼，促进其终身体育行为的形成。同时为石 家庄市体育行政部门开展全民健身运动，使健身计划持续、健康的发展提供一定的理 论和方法支持。 1 3 有关概念及界定 1 3 1 有关中年的年龄段的界定 体育社会学概论中指出，从终身体育和人体正常生理功能的角度出发，将3 5 6 0 岁范围内的人统称为中年，3 5 4 0 岁称为中年初期，4 1 5 0 岁称为中年中期，5 1 6 0 岁 称为中年后期【1 9 l 。社会体育指导员职业培训教材中指出，人的一生可分为婴幼儿( 0 6 岁) 、儿童( 7 1 2 岁) 、青少年( 1 3 1 7 岁) 、青壮年( 1 8 - 3 5 岁) 、中年( 3 6 _ - 5 9 岁) 和老 年c 6 0 岁以上) 等几个时别矧。因此本研究将中年群体的年龄界定在3 6 5 9 岁的人群。 1 3 2 体育锻炼的概念及界定 辞海指出：体格( 育) 锻炼是指通过体育运动和利用日光、空气、水等自然因 素来增强体质，提高人体对外界环境的适应能力及防治某些疾病的方法1 2 1 】。体育 词典指出：体育锻炼是实现体育目的、任务的基本途径之一，是运用各种体育手段， 5 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 并结合自然力( e t 光、空气、水) 来锻炼身体，以增进健康、增强体质为目的的从事体 育活动的过程。它对促进人体生长发育和形态结构的发展，培养健美体态，提高机体 工作能力，消除疲劳，调节情感，使人精神愉快，以及预防与治疗某些疾病等都有重 要意义【2 2 l 。席玉宝认为；体育锻炼是以身体练习和运动负荷为手段，以健身健美、娱 乐休闲、保健康复、心理智能锻炼为活动内容，为增强体质、增进身心健康，提高和 保持机体能力而进行的一类体育运动。其主要特征是将体育锻炼作为提高工作、学习 能力，提高生活质量的手段。体育锻炼是实现我国体育目的任务的基本途径之一，它 不仅是群众体育的基本活动形式和方法，也是学校体育、竞技体育的活动形式和方法 】。邹继豪主编理论教程一书中定义为：体育锻炼( 亦称身体锻炼) 是人们运用各 种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增强体质、陶冶 情操、丰富文化生活为目的的身体活动i 纠。李山花则定义为：体育锻炼是指运用各种 身体练习结合自然力和卫生因素，以健身防病、治病、娱乐为目的的身体活引2 5 1 。高 等学校体育与健康理论教程教材解释为；体育锻炼是通过科学的身体活动形式给 予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的形态结构，生理机能等方面发生一系 列适应性反应和变化，从而增强体质、增进健康【冽。中国大百科全书( 体育) 中对身 体锻炼的定义为：身体锻炼是以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神和丰富文 化生活为目的的身体活动2 7 l 。卢元镇在社会体育学中指出；体育锻炼，即身体锻 炼，是指运用各种身体练习和方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、 增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动【冽。 综上所述，体育锻炼就是运用各种锻炼方法和手段，以增强体质，身心娱乐为目 的的身体活动，它是身体活动的下位概念，只有科学的身体活动( 并不是所有的身体活 动1 才能达到锻炼的作用。因此，体育锻炼应具有一定的科学性，它更是有目的、有计 划、有规律的身体活动。 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 以石家庄市区3 6 5 9 岁中年群体为研究对象 2 2 研究方法 本文运用的研究方法有：文献资料法、调查法、特尔菲法( d e l p h i 法) 、数理统计 6 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 法和逻辑分析法。 2 2 1 文献资料法 在研究过程中，作者查阅了体育社会学、运动心理学、国外大众体育、 体 育科研方法、体育统计学等相关内容的书籍。认真研读了北京、上海、天津、武 汉、西安、广州、沈阳、山东等各大体育院校学报和体育文化导刊、体育与科学 等十余种刊物中有关体育锻炼的文章和优秀博硕士论文共计近3 0 0 余篇，为本研究提 供了一定的理论和方法依据。 2 t 2 2 调查法 2 2 2 1 问卷调查法 问卷设计 根据本论文的研究内容和目的，遵循体育科学研究方法有关问卷设计的基本要求， 参照中国群众体育现状调查与研究与长春市中高级知识分子参与体育活动现状 的调查及影响因素分析的问卷，设计了石家庄市区中年群体体育锻炼的现状调查 问卷初稿，经过咨询专家意见和反复修改后，最终形成正式的调查问卷( 见附件1 ) ， 问卷旨在了解目前石家庄市区中年群体参加体育锻炼的基本情况，以及影响他们参加 体育锻炼的因素。从而为论文的结果分析提供实证材料和数据。 问卷的效度检验 表1专家对问卷效度评定统计表( n = 1 5 ) 为了确保调查问卷内容和结构的有效性，问卷发放前请相关专家对问卷进行了效 度检验。经1 5 名专家对问卷进行内容效度和结构效度的审核评定( 均采用1 0 分制) ， 所得结果见表1 ，阀卷的内容和结构效度均值均高于9 分，说明问卷的内容和结构均 具有较高的效度。问卷设计较合理。 问卷的信度检验 为了确保调查结果的可靠性，对普通问卷通过使用再测验法进行了信度检验。首 先对石家庄市第4 2 中学初中1 年级的4 0 名学生( 让其带回由家长填写) 发放并回收 7 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 了问卷，时隔1 5 天后，再次向上次发放的学生发放并回收问卷，对两次回收问卷的统 计结果进行相关分析，得出相关系数r = 0 8 3 ，且p 0 0 1 ，从而证明调查问卷的可信 性有显著意义。 问卷的发放 问卷的发放采用分层随机抽样的方法。根据石家庄市区的行政划分，分别对桥东 区、桥西区、裕华区、长安区、新华区五区中3 6 5 9 岁的人群，依照性别比例进行问 卷的发放工作。首先将研究对象分为：3 6 4 0 岁、4 1 4 5 岁、4 6 5 0 岁、5 1 5 5 岁、5 6 5 9 岁五个年龄段，前两个年龄段的人群对每区随机抽取的学校进行发放( 让学生带回由 家长填写) ，后三个年龄段的人群对每区随机抽取的生活小区进行发放。 问卷的回收 本研究共发放问卷3 0 0 0 份，回收2 7 9 1 份，回收率为9 3 ，其中有效问卷为2 5 6 0 份，有效回收率为9 1 。 2 2 2 2 特尔菲法( d e l p h i 法) 在了解石家庄市区中年群体体育锻炼现状调查的基础上，依据社会认知理论并根 据石家庄市区中年群体参加锻炼的情况以及影响他们参加体育锻炼的因素设计了“石 家庄市区中年群体体育锻炼的干预策略”的专家调查问卷( 见附件2 ) 。并向对大众体 育有相关研究的高校副教授以上职称的专家发放问卷，通过专家问卷的调查，为石家 庄市区中年群体体育锻炼的干预策略研究提供权威性依据。共向4 5 名专家发放三轮问 卷，并进行了专家问卷的效度检验( 见表2 ) ，最后收回2 3 份( 具体情况见表3 ) ，集 中专家意见，并对权重值进行计算得出石家庄市区中年群体体育锻炼干预策略的合理 框架。 表2专家问卷的效度评分统计表 ( n = 3 5 ) 表3专家问卷发放、回收情况统计表 8 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 2 2 3 数理统计法 本次调查研究所得的有关数据应用m c r o s o f to f f i c ee x c e l2 0 0 3 软件包进行百分比、 频数等统计分析处理，应用统计软件包s p s s l l 5 进行卡方检验等检验处理。 2 2 4 逻辑分析法 在调查统计的基础上，应用社会学等方面的知识，就石家庄市区中年群体体育锻 炼的现状进行符合逻辑的推理分析，从而构建出石家庄市区中年群体体育锻炼的干预 策略。 3 结果与分析 3 1 调查对象的年龄、性别及职业构成的描述性统计分析 由表4 可以看出，被调查的石家庄市区中年群体3 6 4 0 岁的人群为5 1 5 人，占总 人数的2 0 1 2 ；4 1 4 5 岁的人群为5 2 0 人，占总人数的2 0 1 3 ；4 6 5 0 岁的人群为5 0 5 人，占总人数的1 9 7 3 ；5 1 - 5 5 岁的人群为5 0 0 人，占总人数的1 9 5 3 ；5 6 - 5 9 岁的 人群为5 2 0 人，占总人数的2 0 1 3 。反映了各年龄段的分布情况。 表4调查对象年龄段分布情况( n = 2 5 6 0 ) 由表5 可以看出，被调查的人群中男性有1 3 0 0 人，占总人数的5 0 7 8 ；女性有 1 2 6 0 人，占总人数的4 9 2 2 ，男女比例约为1 ：1 从职业情况来看，被调查的人群 中工人有7 5 0 人，占总人数的2 9 3 0 ；科教文工作者有4 8 0 人，占总人数的1 8 7 5 ； 直接服务人员有6 0 5 人，占总人数的2 3 6 3 ；管理人员有4 2 5 人，占总人数的1 6 6 0 ； 其他人员有3 0 0 人，占总人数的1 1 7 2 ，反映了调查对象的性别、职业分布情况。 表5调查对象性别、职业分布情况( n = 2 5 6 0 ) 9 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 3 2 石家庄市区中年群体对体育锻炼认识的现状分析 3 2 1 对体育锻炼重要性的认识 石家庄市区中年群体只有认识到体育锻炼的重要性才有可能参加体育锻炼。从表 6 中可以看出，中年群体认为体育锻炼很重要和重要的分别为6 0 5 人和9 9 0 人，合计 占总人数的6 2 3 0 ；认为体育锻炼不重要和很不重要的分别有3 6 5 入和6 5 人，合计 占总人数的1 6 8 0 ；可见，石家庄中年群体对体育锻炼重要性的认识较好。从不同性 别来看，中年男性认为很重要和重要的人数分别为3 3 5 人和4 9 5 人，合计占该组别的 6 3 8 5 ；中年女性认为很重要和重要的人数分别为2 7 0 人和4 9 5 人，合计占该组别的 6 0 7 2 ，中年男性对体育锻炼的重要性认识程度高于中年女性对体育锻炼的重要性程 度。经卡方检验，x 2 = 1 6 0 9 5 ，p 0 0 5 ，说明不同性别的中年群体在对体育锻炼重要性 认识上存在差异。但是值得注意的是，中年男性认为体育锻炼不重要和很不重要所占 比例为1 7 7 0 ，比中年女性所占的比例1 5 8 7 要高。原因可能是由于思想观念的影 响，有一些中年男性认为自己身体好，在思想上不够重视，以致体育锻炼意识淡薄。 表6石家庄市区中年群体对体育锻炼重要性的认识 ( n = 2 5 6 0 ) 3 2 2 参加体育锻炼的态度情况分析 态度是个体对待人或事物较一贯、较固定的心理倾向。石家庄市区中年群体体育 态度是指石家庄市区中年群体对体育活动所持有的评价、体验和行为倾向的综合表现 1 2 9 。石家庄市区中年群体对体育锻炼的态度调节着中年群体对体育项目的选择或参与 行为的反应。良好的态度是参加体育锻炼的准备，是中年群体进行体育锻炼的必要条 件，但良好的态度并不是行为本身。从表7 中可以看出，有6 0 5 人选择了非常喜欢， 占总人数的2 3 6 3 ；有9 6 5 人选择了喜欢，占总人数的3 7 7 0 ；有5 4 5 人选择了一 般，占总人数的2 1 2 9 ；三者之和占总人数的8 2 6 2 ，反映了石家庄市区中年群体 对体育锻炼的态度是积极的。 从不同性别来看，在非常喜欢和喜欢的选择上，中年男性所占比例为6 7 3 1 ，中 年女性所占比例为5 5 1 6 ，中年男性比中年女性对体育锻炼的喜欢程度高。经卡方检 1 0 石家庄市区中年群体体育锻炼现状及干预策略 验，x 2 = 5 9 4 3 9 ，p 0 0 1 ，说明不同性别的中年群体在对体育锻炼的态度上存在显著性 差异。 表7中年群体对体育锻炼的态度统计表( n = 2 5 6 0 ) 3 2 3 对全民健身计划纲要的内容了解情况 为了更广泛地开展群众性体育活动，增强人民体质，推动我国社会主义现代化建 设事业的发展，中华人民共和国国务院于1 9 9 5 年6 月颁布了全民健身计划纲要。 全民健身计划纲要共分两期工程，第一共期工程自1 9 9 5 2 0 0 0 年，第二期工程自 2 0 0 1 2 0 1 0 年。目前全民健身计划已进入第二期工程。虽然第一期工程已经结束，但是 从调查的结果来看( 见表8 ) ，中年群体对全民建身计划纲要的了解程度还不能令 人满意，仅有1 1 9 1 的中年群体知道并了解内容，4 5 9 0 的中年群体知道但是不了解， 2 8 7 1 的中年群体听说过，还有1 3 4 8 的中年群体从未听说过。原因可能一是由于有 关部门对“全民健身计划”的宣传力度不够，二是我国正处于社会转型期间，人们的 注意力还没有更多的放在身体健康上，部分中年群体对全民健身运动的重要性认识不 足，导致中年群体对全民健身计划纲要的了解不够好。 表8中年群体对全民健身计划纲要的了解程度( n = 2 5 6 0 ) 3 2 4 对体育锻炼与健康问题的认识 3 2 4 1 对健康的理解 联合国世