（体育教育训练学专业论文）长春市大众卓越女足体能训练评价体系标准的构建研究.pdf

j 月 h j 留 吖 i i i i i i iii i i i i i i l l u l lii1 1 11 iri i i i i i f 18 0 5 5 2 7 独创性声明 本人郑重声明：所提交的学位论文是本人在导师指导下独立进行研究工作所 取得的成果。据我所知，除了特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他 人已经发表或撰写过的研究成果。对本人的研究做出重要贡献的个人和集体，均 已在文中作了明确的说明。本声明的法律结果由本人承担。 学位论文作者签名：逾毽日期：冱丝! 么圭 学位论文使用授权书 本学位论文作者完全了解东北师范大学有关保留、使用学位论文的规定，即： 东北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学位论文的复印件和电子 版，允许论文被查阅和借阅。本人授权东北师范大学可以采用影印、缩印或其它 复制手段保存、汇编本学位论文。同意将本学位论文收录到中国优秀博硕士学 位论文全文数据库( 中国学术期刊( 光盘版) 电子杂志社) 、中国学位论文全 文数据库( 中国科学技术信息研究所) 等数据库中，并以电子出版物形式出版 发行和提供信息服务。 ( 保密的学位论文在解密后适用本授权书) 学位论文作者签名：燃 指导教师签名： 学位论文作者毕业后去向： 工作单位： 通讯地址： 电话： 邮编： ， l ， 摘要 长春大众卓越女足，成立于2 0 0 0 年7 月，在多年的随队时间里，作为球队 的领队见证了女足的成长历程。回首大众卓越女足的发展，充满崎岖坎坷，更取 得了无数骄人的成绩：2 0 0 2 年，全国青年女足联赛西安赛区冠军；2 0 0 3 年女足 联赛河南区冠军；第五届全运会女子足球赛季军。在取得这些集体成绩的同时， 大众卓越女足还未国家队输送了多名球员，包括小将娄小旭、郭跃、张卫双、徐 美爽等人。这些队员日后都成为了国家队的中流砥柱，而且在一些大赛中屡有上 佳表现：在2 0 0 4 和2 0 0 6 两届世界青年女足锦标赛中，正是由于长春大众卓越几 位铿锵玫瑰的艳丽绽放，帮助了中国队夺得了世锦赛亚军。但是，这些成绩取得 的背后，也依然有许多隐忧：例如队伍的梯队建设滞后，队员的竞技状态难以保 持，运动生命缩短，在比赛和训练中体能问题明显。这些阻碍球队发展的瓶颈， 越来越多的引起了关心支持大众卓越女足成长的人的关注。作为球队的领队，作 为一个体育工作者，本人有责任也有必要为女足未来的发展尽毕生之力。因此， 针对女足队员比较突出的体能问题，进行调查研究，建立女足队员的体能训练评 价体系。体能训练必须循序渐进原则，教练员在体能训练中，应抓住青少年运动 员体能发展的敏感期，结合青少年的生长发育特点，采用有效的训练方法和手段， 对场上不同位置的运动员在训练中应区别对待。同时符合青少年时期运动员身心 发展的自然规律，足球运动员的体能训练水平进行及时、有效、准确的评价，使 教练员和运动员了解体能发展的水平状况，选择最有效的训练手段，取得事半功 倍的训练效果。 关键词：长春市；女足；体能训练；评价标准；构建 a b s t r a c t t h ec h a n g c h u nd a z h o n g z h u o y u ew o m e n sf o o t b a l l ，w a se s t a b l i s h e dj u l y , 2 0 0 0 ， i nm a n yy e a r sa l o n g 、析t l lt h et e a mt i m e g r o u pl e a d e rw h ot o o kt h et e a mt h e t e s t i m o n yw o m e n sf o o t b a l l sg r o w t hc o u r s e l o o k sb a c ko nt h ed a z h o n g z h u o y u e w o m e n sf o o t b a l lt h ed e v e l o p m e n t ，f i l l sr u g g e d l yr o u g h ，h a sm a d et h ei n n u m e r a b l e a r r o g a n tp e r s o n sp r o g r e s s ：i n2 0 0 2 ，n a t i o n a ly o u t hw o m e n s f o o t b a l l l e a g u e t o u r n a m e n tx i a nc o n t e s ta r e ac h a m p i o n ；i n2 0 0 3w o m e n sf o o t b a l ll e a g u et o u r n a m e n t h e n a na r e ac h a m p i o n ；f i f t hn a t i o n a lg a m e sw o m e n ss o c c e rg a m et h i r dp l a c e w h i l e m a d et h e s ec o l l e c t i v ep r o g r e s s ，t h ep o p u l a c er e m a r k a b l ew o m e n sf o o t b a l ln a t i o n a l s p o r t st e a mh a dn o tp r o v i d e dt h ef a m o u sp l a y e r , i n c l u d i n gy o u n g f e l l o wl o ux i a o x u ， g u oy u e ，z h a n gw e i s h u a n g ，x um e i s h u a n ge ta 1 t h e s em e m b e r sw i l lh a v eb e c o m e i nt h ef u t u r en a t i o n a ls p o r t st e a m sm a i n s t a y , a n dh a st h eg o o dp e r f o r m a n c er e p e a t e d l y i ns o m eb i gg a m e s ：i n2 0 0 4a n d2 0 ，0 6 2w o r l dy o u t hw o m e n sf o o t b a l lc h a m p i o n s h i p t o u r n a m e n t ，a r ep r e c i s e l yb e c a u s ec h a n g c h u np o p u l a c er e m a r k a b l es e v e r a ls o n o r o u s r o s e sg o r g e o u sb l o o m i n g ，h e l p e dt h ec h i n e s et e a mt oc a p t u r et h ei n t e r n a t i o n a l c h a m p i o n s h i ps e c o n dp l a c e b u t ，t h e s er e s u l to b t a i nb e h i n d ，a l s os t i l l h a sm a n y c o n c e a l e dw o r r i e s ：f o re x a m p l et r o o p se c h e l o nc o n s t r u c t st h el a g ，m e m b e r sa t h l e t i c s t a t em a i n t a i n sw i md i f f i c u l t y , t h em o v e m e n tl i f er e d u c e s i nc o m p e t e sa n di nt h e t r a i n i n gt h ep h y s i c a la b i l i t yq u e s t i o ni so b v i o u s t h e s eh i n d r a n c et e a md e v e l o p st h e b o t t l e n e c k ，m o r ea n dm o r ec a u s e dt h ec a r et os u p p o r tp e r s o n sa u e n t i o nw h i c ht h e p o p u l a c er e m a r k a b l ew o m e n sf o o t b a l lg r e w a st e a m sg r o u pl e a d e r ，t a k e sap h y s i c a l c u l t u r ew o r k e r , m y s e l fw i l lh a v et h er e s p o n s i b i l i t ya l s ot oh a v et h en e c e s s i t yf o rt h e w o m e n sf o o t b a l lf u t u r es t r e n g t ho fd e v e l o p m e n tc o m p l e t e l yl i f e t i m e t h e r e f o r e ，i n v i e wo ft h ew o m e n sf o o t b a l lm e m b e rq u i t ep r o m i n e n tp h y s i c a la b i l i t yq u e s t i o n ， c o n d u c t st h ei n v e s t i g a t i o na n ds t u d y , e s t a b l i s h e st h ew o m e n sf o o t b a l lm e m b e r s p h y s i c a la b i l i t yt r a i n i n ga p p r a i s a ls y s t e m t h ep h y s i c a la b i l i t yt r a i n i n gm u s tp r o c e e d i na n o r d e r l yw a y , f o r m u l a t e st h er e a s o n a b l ep h y s i c a la b i l i t yt r a i n i n gm e t h o d ， t a r g e t o r i e n t e dt r a i n i n g s i m u l t a n e o u s l yc o n f o r m st ot h ey o u n gp e o p l et i m ea t h l e t e b o d ya n dm i n dd e v e l o p m e n tn a t u r a ll a w , f o o t b a l lp l a y e r sp h y s i c a la b i l i t yt r a i n i n g l e v e lc a r r i e so np r o m p t l y , e f f e c t i v e ，t h ea c c u r a t ea p p r a i s a l ，c a u s e st h et r a i n e ra n dt h e a t h l e t eu n d e r s t o o dt h a tt h ep h y 7 s i c a la b i l i t yd e v e l o p m e n tt h eh o r i z o n t a lc o n d i t i o n ， c h o o s e st h em o s te f f e c t i v et r a i n i n gm e t h o d ，m a k e st h et w i c et h er e s u l tw i t hh a l ft h e e f f o r tt r a i n i n gp r o g r e s s k e yw o r d ：d a z h o n g z h u o y u ew o m e n sf o o t b a l lp h y s i c a la b i l i t yt r a i n i n g a p p r a i s a ls y s t e m i l r l ， 目录 1 前言l 1 1 选题依据1 1 2 研究目的2 1 3 国内外研究现状2 2 研究的对象及方法6 2 1 研究对象6 2 2 研究方法6 3 研究结果与分析。8 3 1 女足运动员体能评价基础理论8 3 1 1 体能结构标准的系统观8 3 1 2 现代运动员的体能结构概述9 3 1 3 女足运动员体能评价的目的10 3 1 4 女足运动员体能评价的功能1 0 3 1 5 女足运动员体能评价标准的构成1 l 3 1 6 女足运动员的体能评价的一般程序1 2 4 长春大众女子足球运动员体能评价标准的建立1 3 4 1 建立体能评价标准的主要依据13 4 2 建立运动员体能评价指标标准的原则1 3 4 3 女足运动员体能评价标准的设计与建立1 4 5 结论1 8 6 j 枣议1 9 参考文献：2 0 后记2 2 i i i t i t 1 i t 1 i 要吨录 as 摘舳目 ， 东北师范大学硕士学位论文 1 前言 1 1 选题依据 我国女子足球运动虽然发展时间较短，但起点很高，竞技水平一直处于世界 一流水平，蓬勃发展，成绩斐然。但是，在经历辉煌之后，近几年，女足的发展 似乎到了瓶颈期，原因是多方面的。长春大众卓越女足在这样的大环境下，也走 到了发展的关键阶段。为了进一步提高女子足球运动的竞技水平，中国足协开始 制定相应的训练大纲，其依据是女子运动员年龄特点、身体素质等女子足球运动 员竞技能力。足球运动是一项集体项目的运动，不仅需要良好的技战术能力，而 且需要优异的身体素质。运动员掌握技术，提高运动成绩的首要条件就是良好的 身体素质，而对运动员身体素质情况进行科学评价合理分析，通过取得有效的反 馈信息进行才能科学训练，有的放矢的制定训练计划。 足球技战术是在力量、速度和耐力三种素质结合的基础上完成的，在足球比 赛中不仅仅是单纯的力量、速度和耐力，所有的技术动作都是足球运动员所需要 的，他们也需要速度耐力、力量耐力和速度力量。因此，力量、速度和耐力的三 位一体是基本的身体素质需要的。现代竞技运动实践表明，专项训练是任何竞技 运动的重要基础。进行训练的主要目标是充分挖掘和提高运动员的专项竞技能 力。运动员在足球比赛中反映出来的不同竞技能力可以简单的分类为含体能，技 能，心理以及智能四个方面的能力。运动员的体能水平决定了其竞技能力的高低， 被公认为是其竞技能力构成因素中居于主导和核心的地位的要素。体能训练是指 人体在艰苦环境中大负荷持续工作能力的训练，时间较长、强度较高，突出对人 体各器官的超负荷适应训练和技能系统的机能和心理适应，培养顽强拼搏精神， 以达到提高整体运动能力的目的。现代足球比赛争夺日益激烈，攻防速度越来越 快，正向全面、快速的方向发展，技术要求也越来越全面，对运动员有很高的全 面体能要求。身体素质的劣势使运动员很难发挥其技术和战术水平。现代足球比 赛技战术水平不断提高，需要的不仅仅是快速奔跑的能力，而且必须在高速跑动 中实现技战术配合，完成直接传、射，顶等技术动作，以及抢点传、射，鱼跃冲 顶和“接转过”、“接挑过”；以小腿摆动为主的“小摆幅大摆速”的捅、抽、弹 击等高难度技术动作，同时熟练的掌握转身冲刺、急停、急起等能力。队员在在 活动中与对手展开激烈的争夺，比赛中采用各种符合规则允许的动作进行急停、 奔跑、冲撞、转身、倒地等，因此，足球运动对运动员的力量素质有较高的要求。 需要大量的体能作为保证。据有关资料统计，在全攻全守战术的要求下，9 0 m i n 的比赛中运动员的跑动距离约为1 0 0 0 0 m ，要反复冲刺2 0 0 次左右，运动员的平 东北师范大学硕士学位论文 均心率为1 7 2 次r a i n 。如何在比赛中体力充沛，保证体能供给，就需要平时训 练有针对性的进行相关的基础训练，并作出科学合理的评价，通过反馈，用以指 导训练。 1 2 研究目的 随着体能训练的发展，对于体能的评价形式逐步统一，大多数体能训练都把 5 2 5 m 折返跑和1 2 r a i n 作为评定足球运动员的无氧代谢能力以及体力优劣的主 要训练指标。不管男足还是女足都将，检验足球运动员身体素质的主要内容都是 体能的基本训练方法与手段，随着我国足球事业的发展，足球联赛的影响逐渐扩 大，长春乃至很多城市都成立了自己的足球队，形成了自己的足球风格。足球运 动员的训练水平层次不齐，体能评价方面尤为堪忧，大多把所测试的量化指标作 为部分参考，而采用教练员的主观的语言描述，评价既不系统，也不科学，很难 直接作为评价的量化结论，不能全面地综合起来作为评价运动员体能训练水平的 重要依据。这样的评价缺乏科学性，不利于运动员的系统、全面的训练。与此同 时，在对少年足球运动员进行选拔的时候，教练员近似的语言评价很难说明问题， 面对不同的学校、训练队的许多优秀运动员，过多的的测试指标数据，以及繁琐 的测试过程，需要耗费较多的人力、物力。很难在很短的时间里分析比较各种不 同的数据信息，做出决定。研究拟通过对长春大众卓越女子足球运动员体能现状 的调查研究，找出影响女子足球运动员体能发展水平的主要因素，便于教练员、 教师对运动员制定、修改训练计划，及时监测调控，制定体能评价的标准体系， 通过评价系统运动员可以对自我进行及时的了解，为优秀运动员的选拔提供体能 方面的有效数据，同时起到激励和鞭策的作用；为培养和提高运动员的体能训练 水平提供准确、可靠的依据。 1 3 国内外研究现状 关于体能的评价标准历来有很多不同的方法，随着生理生化研究的不断发 展，与此有关的评价手段更加科学有效，相关的研究也逐渐增多，这些研究结果 为本研究提供了翔实的数据参考，是本文的重要的理论依据。 体能在体育词典中解释为：人体各器官系统的机能在体育活动中所表现出来 的能力。体能的概念有的学者做了竞技体育范畴内的初步界定。例如体能是指运 动员专项训练和比赛负荷下，最大限度地动员有机体各器官系统，高质量完成专 项训练，克服疲劳、参与比赛的机能能力；是以人体三大供能系统的能量代谢为 基础，通过骨骼肌系统表现出来的运动能力等等。 足球运动是在剧烈的拼抢中进行频繁的技战术运用发挥的运动项目，其 王永盛现代运动训练【m i 北京体育大学出版社 2 东北师范大学硕士学位论文 特点是以间歇性、高强度的反复冲刺跑为主要形式，本研究认为女子足球运动员 的体能是人体最大限度地动员有机体机能能力，在多种间歇方式，多种强度的状 态下对抗疲劳，参与训练比赛的能力。它与女足运动员机能水平、身体形态结构、 心理素质、抗疲劳能力以及外界环境等有密切关系。 从教于南昌航空工业学院体育系的学者陈丹，在女足运动员专项体能及 一其主要构成因素的分析一文中指出：女足专项体能主要构成因素，首先是专项 速度：速度素质是足球运动的精髓，它是保证全队和个人快速战术行动的基本素 质。足球专项速度是指在比赛和训练中完成各种专项技术动作时所表现出的速 度，它不是单纯的周期性位移速度。专项速度素质包括反应速度、动作速度和位 移速度。反应速度是指人体对各种信号刺激快速应答的能力。它包括视觉反应、 听觉反应、触觉反应等，足球运动多为视觉反应，运动员在跑的过程中既要看同 伴，又要看对手。位移速度又是由起动速度、加速跑速度和绝对速度组成。足球 运动员的跑是随场上比赛情况的变化而变化，有时突然起动，有时急停，有时变 向，有时转身，并且伴有专门的技战术动作，同时还要克服来自对手的阻挡和冲 撞。足球比赛中激烈程度的较量，实质上就是速度的较量。进攻时快速意味着更 快地占据威胁空间，防守时快速意味着更快地控制要害区域。比赛中的传切突破 与回追补位，是奔跑速度的较量，快速带球过人是动作速度的体现。但由于女子 下肢短步幅小，上肢长，骨骼轻，所以速度素质较男子差，国内一般多采用3 0 m 起动跑和1 0 0 m 冲刺跑作为测试和评价速度素质的指标，从赛场情况看，女足运 动员与男子足球运动员相比表现为奔跑能力差，尤其是反复冲刺、快跑的次数少， 这样难以适应现代女子足球比赛的激烈、高速度、强对抗的需要。其次才是力量 素质。足球运动中的许多动作是力量与爆发力的结合，如对抗、跳跃、变向、变 速等。在生理方面，女子骨骼重量较男子轻1 0 ，抗弯能力较差，所以女子的关 节牢固性差、易受伤；女子足球运动员的专项力量训练应注重全面性，不仅仅局 限于下肢，对肩带肌、上肢肌、腹肌、骨盆底肌等部位的力量也应加强。 最后是耐力素质。良好的耐力素质是足球比赛获胜的基础。足球比赛时间长， 对抗大，既有慢跑又有大量冲刺跑、间歇跑等，其能量供应的特点为无氧与有氧 混合供能形式。从足球比赛的特点来看，女足运动员的专项耐力能力低于男子， 特别是短距离反复冲刺的速度耐力。由于女子体脂含量占体重比例远远大于男 子，能量储备能力优于男子，两小时以上的长时间的耐力较强，但在九十分钟的 足球比赛中，过多的脂肪反而成为比赛的一种负担。因而在平时的训练中，对于 女足运动员不仅要加强短时间内大强度的反复冲刺跑速度耐力的训练，也要采取 定的措施减少她们脂肪的摄人。固 学者宋澎在1 9 8 9 1 9 9 0 年梧州全国少年足球队冬训期间，对8 4 名运动员进行 窖陈丹女足运动员专项体能及其主要构成因素的分析 j 】体育科技文献通报2 0 0 71 53 3 东北师范大学硕士学位论文 了测试，其来源均为八一、吉林、北京、天津、和国家少年队等五支少年队，极 具代表性。测试项目包括基本技术和体能两个方面，体能测试采用的项目包括： 仰卧起坐、立位体前屈、3 0 m 起动跑、6 0 m 起动跑、十级跳、2 5 m 折返跑、1 2 m i n 跑、2 0 m 绕杆跑。通过比对分析认为：1 2 m i n 跑、3 0 m 起动跑、2 5 m 折返跑、十 级跳、2 0 m 绕杆跑对运动员的运动成绩有非常显著的影响，可以作为体能这方面 的影响因素，用于训练评价。 学者程公在对参加全国青年女子足球锦标赛中表现比较突出的中足一队、中 足三队、上海队、陕西队、河北队、北京队、河南队部分运动员共1 1 2 人进行体 能状况调查，选择了多个测试指标，其中包括身高、体重等身体形态方面，以及 3 0 m 跑、1 0 0 m 跑、立定跳远、折返跑、1 2 m i n 跑等运动项目。确定了最终的五 项作为女子足球运动员体能评价指标，分别是3 0 m 跑、l o o m 跑、立定跳远、1 2 m i n 跑、折返跑。通过对大量的数据进行统计学分析，规定样本的1 5 为优秀水平， 3 0 为良好水平，4 0 为一般水平，1 5 为低水平，初步建立了以五项指标作为 我国青年女子足球运动员体能评价标准。 学者张声华等对四川全兴、沈阳海狮、北京国安等十支球队的4 5 3 人进行了 体能测试，所有测试者均为全国1 7 1 8 岁年龄段优秀男子足球运动员。测试时间 为1 9 9 8 1 9 9 9 年参加梧州冬训和昆明春训期间；测试项目为5 - 2 5 m 折返跑和 1 2 m i n 跑，以测验的最好成绩为满分点，建立各体能测试指标的评分量表，采用 抛物线方程对正态分布的测量原始数据进行分值转换的累进计分的评价方法，对 运动员的体能训练水平进行分析评价。 学者孟宪武等人采用随机抽样的方法选取5 0 名运动员进行测试。包括2 4 支球队，时间为1 9 9 6 年全国甲级足球队春训期间，测试项目为3 0 m ，1 0 x3 0 m 跑、2 5 m 折返跑、1 2 m i n 跑，求得数据的平均值和标准差，根据正态分布的原理， 以此为基础建立相应的评价标准体系，对当时的运动员体能水平进行了评析。 西安体院王方等人所作的我国优秀女子足球运动员身体素质特征及综合身 体素质评价模式一文，选择了形态和素质及机能三类指标对我国女足运动员的 体质水平进行了测试与评价，并以此为依据制定了我国女足运动员体质等级评价 标准、综合发展水平评定标准、均衡程度评价标准和综合体质模式；沈阳体院程 公等人在我国青年女子足球运动员身体基本状况调查与评价一文中以l o o m 跑、折返跑、1 2 m i n 跑等五项指标对女足运动员身体基本状况进行分析与讨论， 并以此为依据建立了女足运动员体质评价标准；广州体科所孙文新等人所著的 中国优秀女子足球运动员体质与选材的研究一文选择了基本素质、身体机能、 身体形态指标一起，制定了相应的女足选材标准；等等均对我国各级运动员体质 评价指标、方法和评价模式提出了不同的见解与观点，对评价运动员体质以及各 王方我国优秀女子足球运动员身体素质特征及综合身体素质评价模式【j 中国体育科技 2 0 0 61 2 4 ， 、 东北师范大学硕士学位论文 级各类运动员选材指标测试起到了积极的促进作用。 国外的研究比较早，也比较成熟。前苏联的运动员在身体机能的评定上采 取长期监控的办法，科研人员对大量运动员的成长过程进行了跟踪研究，如西里 斯发现，运动素质、运动成绩的原始水平和提高速度是两项重要指标，所得数据 翔实准确，虽然周期长，费用巨大，但能够得到青少年选手未来发展前途的重要 信息。 德国在身体素质方面有这样的要求：测试和选拔时必须以运动条件的信息为 基础，必须定期进行系统测试和选拔，以便全面考核运动员各方面的体质状况： 而且这些信息必须集中通过计算机进行处理和存储。与这些发达国家相比，我国 的体能评价机制还有待完善。 笔者通过对大量文献的研究发现，无论是在体质监测的理论研究中，还是对 运动员体质进行监测，所选择的指标以及测试项目基本上为国内知名教练、专家 所提出和认可，而具体的研究也往往只局限于某一指标的选用，与现今欧美足球 强国对球员体质的评价指标有一定的区别，根据运动员体质的要求，以及足球项 目运动特点这些指标分析的文献很少。有一些关于运动员身体体能测量评价的文 章，但研究内容稍微显得单一，而且逻辑不够缜密。这就导致了对我国球员体质 评估的相对孤立且缺乏相互之间的比较性，尽管上述文献提出了一些很好的评价 和建议，是足球运动员体质的测量与评价方面可行的方法。但测试项目和测试手 段的选择上差别很大。很难形成统一的标准，对球员的体质状况不能有一个相对 客观、科学的评价。 东北师范大学硕士学位论文 研究的对象及方法 2 i 研究对象 本文以长春市大众卓越女子足球队为研究对象。 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 查阅有关足球体能相关方面的文章、著作、教材等。通过查询检索期刊 ( w w w 2 0 2 1 9 8 1 4 1 4 9 ) 的方式搜集了近年的有关体能评价理论研究、实证研究 等方面的文章。通过网络w w w b a i d u a o m 和w w w g o o g l e c o m 的方式来收集相关 的书籍和杂志，了解、分析当前国内外相关研究的现状与动态，对涉及的研究内 容进行收集和分类整理，并进行比较。 2 2 2 问卷调查法 根据收集的相关资料结合自己的切身体验，设计出体能评价体系的具体项目 作为本论文的原始指标，征求专家的意见，把得到的反馈信息进行筛选形成正式 问卷，向教练员、有关专家发放，并根据调查结果确定了四项实施测试指标。 2 2 2 1 问卷效度检验：本问卷采用专家调查法，通过发放内容效度专家调查表 的形式，对东北师范大学、吉林省足球协会、长春市足球协会，高级职称以上的 专家1 8 人授进行了两轮函询。第一次发放专家问卷1 8 份，有效回收1 6 份，有 效回收率为8 8 9 。根据专家反馈的意见，重新整理，第二次函询，发放专家问 卷1 6 份，有效回收1 5 份，有效回收率为9 3 8 ，各指标认定率都在8 5 以上， 说明问卷指标具有较的效度。 表1 进行效度评价的专家情况统计表 表2 专家对问卷内容设计的总体评价 6 ， 篝 东北师范大学硕士学位论文 2 2 2 2 问卷的信度检验：本问卷的信度检验采用了再测法，随机抽取了足球教 练员1 5 名，进行两次测量，时间间隔为2 0 天，两次测量的信度系数，教练员相 关系数r = o 9 2 7 。说明本次问卷调查结果是可信的。 2 2 3 测试法 在2 0 0 9 - 2 0 1 0 冬训期间，对长春大众卓越女足1 3 1 4 周岁( 9 5 9 6 ) 2 6 名队 员进行考察测试。对筛选出的4 个指标在实验对象中进行了测试、验证。 2 2 4 评价法 即通过对专家的问卷调查和访谈，选定立定跳远、2 5 m 折返跑、l o o m 跑、1 2 m i n 跑4 项指标作为检测指标，并对被测试队员的部分比赛进行了统计，然后对统计 数据进行处理，作为客观评定运动员运动训练水平的依据。 表1 体能评价项目专家评定表 2 2 5 数理统计法 根据测定的所得的原始数据采用t 检验等方法统一进行处理，然后运用先进 的s p s s l1 5 软件对所有的数据资料进行数理统计分析进行分析。 东北师范大学硕士学位论文 3 研究结果与分析 3 1 女足运动员体能评价基础理论 3 1 1 体能结构体系的系统观 现代足球运动的快速发展，对运动员的体能在高强度的激烈对抗中的要求越 来越高。大量的比赛训练中，足球运动员优秀的体能水平优异成绩取得的重要保 证，纵观世界各支强队，对运动员的体能训练都尤为重视。从体能方面看，一直 以来我国男子足球运动员与欧美强国运动员存在着较大的差距，影响了技战术水 平的进一步发挥，制约着我国男子足球运动员竞技能力的进一步提高，体能问题 很大程度上决定了中国足球的整体水平。如何全面提高运动员的体能水平，对保 障技战术发挥，取得优异的比赛成绩，就显得尤为重要。现代足球内容广泛，运 动体1 h 口i j i i 练形式多样，从系统论的角度出发，整个足球体能训练过程是一个系统 工程。虽然结构过程较为复杂但是可控的。这一整体是由多级子系统的“纵向系 统”构成，同时每一级多个并列的子系统又构成“横向系统”，各个系统之间既 有相互联系，又有相互制约。教练员制定出科学合理的训练计划，必须着眼于系 统整体，找出这些纵向或横向联系的层次因素和有效反映运动员体能的指标体 系，通过有效实施体能各要素数量和质量的积累，全面高效地安排体能各方面的 训练内容，最终获得体能整体最佳的训练效果。 现代系统论不断发展，使人们对事物的认识更为深入，程度的逐渐加深，已 逐步把事物结构这一概念引进各门学科及其所有的实践活动中。结构是系统的构 成要素相互联系的方式也是时空连续区上事物的排列组合方式，任何事物都具有 一定的结构。通过结构发挥的作用，使事物的量与质发生联系，同时系统的功能 与效益，受到结构制约。结构是系统的内在构成，是系统构成要素的秩序和组织 形式，是横向相对静止的方面；结构联结着系统和要素，功能连接着系统和环境。 功能是是纵向、动态的方面。系统的外在行为。足球运动员的体能结构是由不同 作用的身体形态，机能，运动素质构成，具有不同表现形式和并综合地与其它竞 技能力共同作用表现于足球运动竞技过程之中。体能结构中各组成部分相应的结 构协调组合在一起，以适当的发展竞技能力和水平，从而构成了运动员表现于足 球运动竞技之中的专项体能。体能作为一个系统，结构与功能上表现出等级秩序 性，其不同的结构组成就会导致它的功能与效能大不相同。因此，要深入研究现 代足球运动员的体能，必须深入它的结构，才能深刻理解它的功能。根据系统理 论的原理，系统是有层次的，层次性是系统的一种基本特征。系统的层次性是因 为组成系统的诸要素存在着种种差异，这种差异包括结合方式上的差异，因而使 系统组织各要素( 或各要素群) 之间在地位与作用，运动员的体能作为一个复杂的 8 东北9 币范大学硕士学位论文 整体系统，呈现出具有质的差异性的不同系统等级或系统中的等级差异性。从结 构上对其剖析，它具有三大要素，分别包括形态，机能和素质。每一要素中又蕴 含着大量的具体指标，指标的选择，决定了体能指标体系的结构框架，同时这些 指标反映着运动员体能某一方面的状态水平，其整体的有机结合则完整地构成了 运动员的体能指标体系。对体能复合系统本身的结构，功能特点有透彻的了解， 才有可能对足球运动员体能发展的目标有透彻的理解，通过运动员韵形态特征， 各器官系统的机能以及运动素质指标所反映的体能水平，是指标体系成功与否的 关键。对运动员体能的贡献率大小，如此众多的形态、机能和素质指标是不同的， 要选择全面而又简练出反映体能的指标，要求我们能够揭示制约足球运动员体能 水平的主要因素，必须发现出筛选有效反映运动员体能水平的指标体系。准确判 定运动员的现实状态，对足球运动员的体能水平做出正确的评价，制定科学合理 的训练计划，有效地控制体能训练并保证体能训练的进一步科学化。 3 1 2 现代运动员的体能结构概述 现代足球比赛对运动员身体素质的要求也越来越高。体能包括良好的速度素 质。近年来，国内优秀的足球队都将速度素质作为选拔和衡量运动员的主要指标。 速度素质是体现个人与整体进攻具有威胁性和防守具有可靠性的重要保证。是比 赛中争取时间，占有空间优势的重要因素，也速度素质主要反映运动员非乳酸供 能的能力。国内一般多采用1 0 0 m 冲刺跑以及3 0 m 起动跑作为测试和评价速度素 质的指标。另外耐力素质也是衡量运动员体能的重要指标。它是指运动员在长时 间运动时抵抗疲劳连续工作的能力。一场高水平的足球比赛，运动员在9 0 1 2 0 m i n 时间内需跑动6 0 0 0 m 8 0 0 0 m 距离，在激烈的对抗中，冲刺快跑2 0 0 0 m ，快速完 成技、战术动作数百次，对运动员耐力素质提出了很高的要求。比赛中奔跑速度 快、负荷强度大、奔跑距离长。没有运动员良好的身体素质作保证，特别是长时 间的奔跑能力，就很难在高水平的比赛中发挥技战术水平。同时因为比赛节奏和 速度的加快，对足球运动员速度素质也提出了更高的要求，速度素质在足球运动 员的身体素质中占有重要的位置。运动员的体能系统机体形态结构，是一个发展、 变化着的动态系统。系统器官的机能水平具有严密结构的系统。对这个系统进行 科学、准确的整体控制，是训练工作的核心，因此要深入地考察系统自身的组成 要素，仔细分析研究系统的内部结构与功能的体现等方面。运用系统结构理论， 科学地分析与评价运动员的体能结构与水平。要达到仔细了解，深入分析，没有 经过深入细致的分析，就难以形成对体, h t - w 匕i 匕、洲练系统本质规律的透彻认识。体能是 指人体在形态结构方面，在物质能量的贮存和转移方面所具有的潜在能力，和相 应的功能及其调节能力，以及与外界环境结合所表现出来的综合运动能力。体能 的组成分为内部结构和外部结构。能量物质贮存及基础代谢水平与外界环境等条 件决定体能水平，是竞技能力的重要组成部分，而其发展和提高的途径与手段主 9 东北师范大学硕士学位论文 要是通过运动训练。体能的外部结构是指体能的表现形式、系统外部各个要素之 间的联系方式及其时空关系，相对稳定的组织秩序。体能的内部结构是指体能系 统内各要素之间的内在表现形式。专项体能研究认为：运动员先天具有的遗传素 质，然而后天训练也可以形成的运动员的专项能力。主要包括运动员的形态结构， 生理机能，运动素质以及极限强度运动中表现出来的机体持续运动的能力，同时 也包括外界环境相结合所表现出来的神经系统机能能力。这些同时受到心理及意 志品质等因素的影响，是运动员能否在足球竞技比赛中取得优异运动成绩的关键 因素。 体能是运动员提高竞技能力的根本动力系统，是竞技能力大系统中不可缺少的 一个组成部分。女子足球多年的训练实践表明，对身体训练水平进行科学的诊断 是实施科学训练的前提条件，女子足球运动员身体训l 练水平是足球竞技能力的主 要组成部分。 3 1 3 女足运动员体能评价的目的 实施足球运动员体能评价管理，建立运动员体能的训练、监督、管理体系， 是强化训练过程管理，进行训练控制的必要手段。建立足球运动员体能水平评价 与诊断及训练的方法体系，是完善和加强管理的重要措施。通过评价，可以了解 少年女子足球运动员的体能训练水平状况，促进、完善竞技训练体系，分析影响 训练水平的因素，发现薄弱环节，全面认识与剖析足运动员的体能结构状态提供 具体可行的依据，促进不断改进方法，提高足球运动员的竞技水平。评价既可作 为训练过程的自我监测体系，也可以作为横向评比体系，提高训练水平。与此同 时，通过评价，对女足的体能训练水平的现状作科学、客观的评定，调动各方面 的积极性，推动竞技训练科学化管理，为进一步调控运动员的体能训练过程提供 科学依据与操作方法，提高足球运动员的培养质量。努力实现员对运动员体能水 平实施科学的评估，提高体能训练的效益。 3 1 4 女足运动员体能评价的功能 3 1 4 1 调节功能 体能评价是提供调节足球运动员的体能水平的，有组织的评价管理所需要的 信息过程。从信息论的角度讲，足球运动训练过程是一个信息输入、输出的动态 过程。通过信息的转换、反馈、调节，能够根据运动员反馈的信息做出必要的、 适当的、及时的调整，从而合理科学的完善改进原来的训练计划，有效地控制信 息的变换过程，使得能够对体能训练水平的现状作出科学、客观的评定，维持竞 技训练系统始终保持着稳定的动态平衡，以取得最佳的训练效果。 3 1 4 2 激励功能 积极的评价活动可以使运动员积极振奋，起着激励意志的作用。评价本身不 一 k- 东北师范大学硕士学位论文 是目的，评价最重要的目的不是证明，而是改进，是激励被评价对象根据评价 诊断结果进行提高和改进。 3 1 4 3 诊断功能 通过评价，诊断出问题存在的原因，可以了解在竞技训练过程中可能存在的 各种问题，为制定解决问题的策略提供依据。 3 1 4 4 改进管理的功能 一 经常性评价可以使得管理得到重视，有助于提高管理人员的评价技术水平， 使运动训练的基础条件改善收效明显，进一步促进管理工作科学化。 3 1 5 女足运动员体能评价系统的构成 体能评价并不是单因素、单方面的，按照系统论的观点，而是一个具有特定 功能的有机整体，较为复杂的系统。这一系统是由相互依赖、相互依存的诸多要 素组成的，它主要是由六大要素构成，其中包括评价者、评价对象、评价目的、 评价指标与标准、评价方法和评价工具，它们相互作用，相互联系，构成一个完 整的体能评价。 3 1 5 1 体能评价者 评价者是体能评价实施的主体，由他们做出的评价或提供的信息，对评价的 实施有至关重要的影响。因此，评价者要有一定的范围界定，评价者对评价的态 度及评价者的自身素质，直接关系到评价的成功与否，主要选择在一线从事足球 教学、训练、管理的体育工作者，能够依靠科学的评价以及自身相关的知识做出 准确判断与可靠评价。 3 1 5 2 体能评价的对象 评价对象即评价客体，通常是指被评价的人或事物，在体能评价中是指运动 员的体能训练水平状况。确定评价对象一方面要选择具有一定的研究价值，通过 评价，能达到一定的目的评价对象，另一方面，所选择的评价对象应该能够满足 评价所需的基本条件，是可以进行评价。 3 1 5 3 体能评价的目的 评价目的也是评价的意义，即评价的出发点。决定了评价的内容和评价标准 的选择，也是为什么要进行评价的原因。从某种意义上说，评价的目的，也决定 了评价的具体做法，作为评价者，必须有明确评价目的，才有可能很好的实施评 价工作。 3 1 5 4 体能评价的指标 评价指标既是评价者进行评价所要遵循的准则，也是运动员的体能评价所要 达到的具体目标，是达到各项评价指标的程度在质量和数量两方面进行价值判断 的尺度和准则。 5 ) 体能评价的方法 1 1 东北师范大学硕士学位论文 评价方法指评价者评价的组织方式和具体的调查研究，在对体能评价管理中 所采用的具体方法，分析综合与数据处理的技术手段。 3 1 5 5 体能评价的工具 评价工具是指调查用的问卷，生理生化测量等方式，以及根据评价目的和评 价方式而设计和编制的评价指标体系及评价量表， 3 1 6 女足运动员的体能评价的一般程序 第一选择评价对象并根据评价对象确定评价目标，第二确定评价内容，第三 设计评价指标体系及评价量，第四由评价人员对选择的样本进行观察并给出判断 结果，第五通过对资料、数据的分析处理，得出评价结果。评价的最终目的是以 评价的信息和结论为足球运动员的训练提供依据，做出评价结论，并不意味着评 价的结束，而是为了服务于训练，做出相应的决策，最终