（体育教育训练学专业论文）高校新生亚健康状态及其与体育锻炼关系的研究.pdf

中文摘要 目的：研究大学生的亚健康现状，探讨体育锻炼因素在大学生亚健康状态影 响因素中的作用：同时，迸一步分析影响大学生亚健康状态的主要因素并提出相 应的对策与建议，为高校学校体育改革，以及预防保健工作提供科学依据，并为 进一步开展大学生健康状况的跟踪研究打下基础。 对象与方法：以整群抽样的方法，在南京信息工程大学0 5 级入学新生中随 机抽取1 1 0 0 名学生作为研究对象，其中男生5 8 5 人( 5 8 4 ) ，女生4 1 7 ( 4 1 6 ) 人。采用问卷调查法对研究对象的人口统计学数据、亚健康状况、体育锻炼 情况以及日常生活情况等进行调查。 结果： 1 、被调查者呈现较高的亚健康倾向，1 种及其以上亚健康症状的持有率为 6 2 7 ，其中3 种以上亚健康症状的持有率为2 5 8 ，4 种以上的持有率为2 1 7 ，5 种以上的持有率为1 8 5 。 2 、亚健康状况的分布存在明显的性别差异，在女大学生人群中更为明显。 女生的亚健康水平高于男生( 1 4 9 + 3 0v s1 3 9 + 2 8 ，p o 0 1 ) ；女生3 个以 上亚健康症状的持有率也高于男生( 3 1 2 v s2 5 8 ，p o 0 1 ) 。但是在发生率较 高的前五种亚健康症状中男女学生大致相同。 3 、体育锻炼与亚健康症状的持有率有密切的关系 从3 个以上亚健康症状持有率的比较情况来看，“喜欢参加体育锻炼者”低 予“不喜欢参加体育锻炼者”( 男：1 6 9 v s3 4 9 ，p o 0 1 ；女：2 4 7 v s3 9 2 ，p o 0 1 ) ；“目前每周参加运动3 次或3 次以上的男生”低于“每周参加运 动少于3 次的男生”( 1 7 鳜v s2 7 2 ，p o 0 1 ) ；“每周运动时间大于等于9 0 分钟者”低于“每周运动时间不足9 0 分钟者”( 男：1 7 8 v s 3 1 3 ，p o 0 1 ； 女：2 2 2 v s3 6 7 ，p o 0 1 ) 。 4 、体育锻炼与亚健康水平有密切的关系，从亚健康评分情况看：“喜欢参加 体育锻炼者”低于“不喜欢参加体育锻炼者”( 男：1 3 5 + 2 5v s1 4 9 + 3 1 ，p o 0 1 ；女：1 4 4 + 3 0v s l 5 5 2 9 ，p o 0 1 ) ；“目前每周参加运动3 次或3 次以上者”低于“每周参加运动少于3 次者” ( 男：1 3 6 + 2 8v s1 4 3 + 2 8 ， p 0 0 1 ；女：1 4 4 3 0v s1 5 3 - - + 3 0 ，p 0 0 1 ) ；“每周运动时间大于等于 9 0 分钟者”低于“每周运动时间不足9 0 分钟者”( 男：1 3 6 2 7v s1 4 7 2 9 ，p 0 0 1 ；女：1 4 3 2 7v s1 5 3 3 1 ，p 0 0 1 ) 。 5 、通过逻辑回归分析在排除其它因素影响下分析了影响亚健康的因素，结 果表明：影响男生亚健康共有5 种独立因素，分别是“参与运动的态度”( a o r = 2 1 9 8 ) 、“周运动时间”( a o r = 1 7 9 8 ) 、“周运动频率”( a o r = 1 5 4 6 ) 、 “是否关注健康知识”( a o r = i 5 7 3 ) 和“三餐是否有规律”( a o r = 1 5 1 6 ) ： 影响女生亚健康的独立因素则是“是否关注健康知识”( a o r = 2 9 6 1 ) 、“三 餐是否有规律”( a o r = 2 3 7 6 ) 、“参与运动的态度”( a o r = 1 6 9 6 ) 和“周 运动时间”( a o r = 1 6 6 1 ) 4 种因素。 结论： 1 、被调查者呈现较高的亚健康倾向，女生亚健康症状的持有率和亚健康水 平均明显高于男生，差异显著。不同专业之间、高中时期不同上学方式以及独生一 子女与非独生子女之间的比较则均无显著性差异。 2 、经常参加体育锻炼的学生，其亚健康症状持有率和亚健康水平，均明显 低于不经常参加体育锻炼的学生，从而证明了体育锻炼对改善大学生的亚健康状 态有积极作用。 3 、不良生活习惯以及对健康知识的关注程度，也是影响大学生亚健康状态 的两个重要因素。 关键词：高校新生亚健康状态体育锻炼 a b s t i a “ p u r p o s e ：t os u r v e yp r e v a l e n c ea n di n d e xo ft h es u b h e a l t h , a n di n v e s t i g a t et h ei n t l u e n e eo f p h y s i c a la c t i v i t yo nt h es u b h e a l t hi nc o l l e g es t u d e n t s 1 - i e t h o d s ：t h i ss t u d yi n c l u d e st o t a l1 ，1 0 0s u b j t s ( 5 8 5m a l e s ，4 1 7f e m a l e s ) w h ow c r cr a n d o m l y e l a o s e nf r o mt b ef r e s h m e no f2 0 0 5o fn a n j i n gu n i v e r s i t yo fi n f o r m a t i o n ds c i e n c ea n d t e c h n o l o g y aq u e s t i o n n a i r e c o n d u c t e dt oi n v e s l i g a t ed e m o g r a p h i cd a t a s u b h e a l t h p h y s i c a l a c t i v i t ya n dd a i l yl i v e si na l ls u b j d z t s t h ei n d e xo fs u b h e a l t l aw 西e s t i m a t e du s i n gy 咖躺 i n d e x r e s u i t s ： 1 t h e r e at l i g h e rp r e v a l e n c eo f s u b h e a l t l ai nt h ec o l l e g es t l l d e n t s o f t h es u b j e c t s 6 2 7 s h o w e da tl e a s to s y m p t o mo f s u b l a e a l t l a , 2 5 8 s h o w e d3o rm o l es y m p t o m s 2 t h e r ew as i 麟c 越tg e n d e rd i f f e r e n c ei nt h ep r e v a l e a e eo ft h es u b h e a l t h w h e n c o m p a r e dt om l t l l ，c o l l e g es t u d e n t s t h ef e m a l e sw e l i k e l yt od e m o l l s t r a t eas i g n i f i c a n t l yh i g l m i n d e xo ft h es u b h e a l t h ( 1 4 蛸0v s1 3 9 - j = 2 8 ，p o 0 1 ) ，a n dh a dm o l es y m p t o m so fs u b h e a l t l l h o w e v e r , t h et w og e n d e rg r o u p ss h o w e das i m i l a ro r d e ro f t h et o pt e l ls y m p t o m so f s u b h e a l l t a 3 p h y s i c a la c t i v i t yw a sa s s o c i a t e dc l o s e l yw i t hp r e v a l e n c eo ft h es u b h e a l t l a t h es u b j e c t s w h ol c p o r t e d l i k et op a r t i c i p a t ei np l a y s i e a la c t i v i t i e s ”， e x e r c i s e3t i m e s0 1 i 1 1 0 1 o w e e k 。a n d “e x e r c i s e9 0m i n u t e s0 1 i l l o r c w e e k s h o w e ds i g n i f i c a n t l yl o w e rp r e v a l e n c ea n dl o w e ri n d e x o f t h es u b h e a l l a a 4 t h er e s u ho fl o g i s t i cr e g r e s s i o na n a l y s i sd e m o n s t r a t e dt h a t p a r t i e i p a t i n gi np h y s i c a l a c t i v i t y , f i e q u e n e ya n dt i m eo f e x e r c i s e ”， p a y i n ga t t e n t i o nt oh e a l t hi n f o r n l a f i o n ，a n d h a v i n g r e g u l a rd i e t w 骶i n d e p e n d e n t l ya s s o c i a t e dw i t hs u b h e a l t hi nn l l l l es u b j e c t s ； p a r t i e i p a t i , gi n p l a y s i e a la c t i v i t y ， f r e q u e n e yo f e x e r c i s e ， p a y i n ga t t e n t i o nt oh c a l t l ai n f o r m a t i o n , a n d h a v i n g r e g u l a rd i e t w c l ei n d 印d e n t l ya s s o c i a t e dw i t l as u b h e a l t hi nf e m a l es u b j e e t s c o n e l l l s i o n ：s u b h e a l t l ai sac o m m o nh e a l t hp r o b l e mi nc o l l e g es t u d e n t s , a n di sa s s o c i a t e dw i t h g e a d e t , p h y s i c 8 la c t i v i t ya n dl i f e s t y l e s t oi m p r o v eh e a l t h 1 l l o l ee x e r c i s ea n dh e a l t h yl i f e s t y l ea n e e d e df o rc o l l e g es t u d e n t s k e yw o r d s ：c o l l e g ef r e s h m e n ；s u b h e a l t h ；p h y s i c a la c t i v i t y 学位论文独创性声明 本人郑重声明： 1 、坚持以。求实、创新”的科学精神从事研究工作。 2 、本论文是我个人在导师指导下进行的研究工作和取得的研究 成果。 3 、本论文中除引文外，所有实验、数据和有关材料均是真实的。 4 、本论文中除引文和致谢的内容外，不包含其他人或其它机构 已经发表或撰写过的研究成果。 5 、其他同志对本研究所做的贡献均已在论文中作了声明并表示 了谢意。 作者签名： 型l 。鏊 日期：型2 丘蟹 学位论文使用授权声明 本人完全了解南京师范大学有关保留、使用学位论文的规定，学 校有权保留学位论文并向国家主管部门或其指定机构送交论文的电 子版和纸质版；有权将学位论文用于非赢利目的的少量复制并允许论 文进入学校图书馆被查阅；有权将学位论文的内容编入有关数据库进 行检索；有权将学位论文的标题和摘要汇编出版。保密的学位论文在 解密后适用本规定。 、 i 作者签名：业2 l 三遗 日 期：卫醴2 。簪i 选 1 前言 1 1 问题的提出 亚健康是国际医学界在2 0 世纪9 0 年代提出的新概念，主要是指机体虽然没有 明确的疾病，却呈现出活力降低、机体各系统的生理和代谢过程低下的状况。它 是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，也称“第三状态”或“灰色 状态”。这种状态很大程度上是慢性病的“潜伏期”，目前国际上尚无统一的名称 1 】。世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5 ，患有疾病的 人占2 0 * , ，而7 5 的人处于亚健康状态。多数学者认为亚健康状态是一种动态的 变化过程，而且有着较大的时空跨度，对其处理得当身体可向健康转化；反之， 则患病。同时，由于人们在年龄、适用能力、免疫力、社会文化层次等方面存在 差异，所以亚健康状态的表现必然是错综复杂的。目前，我国对亚健康的研究仍 处于初始阶段。 大学生是我国社会主义现代化建设事业的主力军，其综合水平对我国未来的 发展有着极其重要的影响。大学生的健康水平是影响其综合水平的一个非常重要 的方面，然而大量的调查数据表明，目前我国大学生的健康状况不容乐观。据教 育部对1 2 6 万名大学生进行的调查发现，近4 0 的大学生有体虚、易疲劳、失 眠、注意力不易集中、情绪不稳定等亚健康状况；清华大学对近几年休学学生的 分类统计中发现，其中近5 0 是由于精神或神经方面的原因造成的。高校每年因 承受能力差、情绪脆弱、神经衰弱等原因退学、休学的学生不断增加，轻生现象 也时有发生 2 。另外，在心理亚健康困扰大学生的同时，体质的亚健康同样不 容忽视。近几年来，大学生中心血管疾病、糖尿病、肥胖症等慢性疾病的患病率 日趋上升，而这些所谓“现代文明病”的发生除了与遗传因素有关外，还或多或 少与不良的生活方式有关系。比如不合理的饮食习惯、身体活动的不足等，其中 身体活动不足是目前我国大学生普遍存在的现象。大量流行病学研究已经证实， 身体活动不足是健康的重要独立危险因素之一，身体活动不足与心血管疾病、糖 尿病、肥胖症等多种慢性疾病的发生密切相关。对于大学生来讲身体活动不足主 要是缺乏体育锻炼，这也是导致大学生出现疾病和亚健康状态的因素之一。 目前，高校大学生群体的健康状况已越来越受到社会的广泛关注，本人查阅 了中国期刊网和国内一些较有影响力的期刊，其中有关大学生亚健康方面的文章 只有5 0 篇左右。这些文章大多是从大学生亚健康状态的现状、临床表现和成因， 以及如何预防和治疗这几个方面进行论述的。如：范存欣，马绍斌的 广州市大 学生亚健康现状及相关因素分析，张占平的普通高校大学生亚健康影响因素 分析，黄丽玲的大学生。亚健康”状况相关因素分析与对策，朱寒笑的大 学生亚健康状况及分析乐虹，吴均林的大学新生亚健康现状及预防对策研 究。这5 篇文章对可能导致大学生出现亚健康状态的9 种因素进行了比较全面的 分析，提出了一些很有价值的意见和建议，对于改变当前高校大学生的亚健康现 状有很好的指导作用。在这5 篇文章中基本都谈到了体育锻炼的问题，但是只是 轻描淡写，没有深入的研究。目前关于体育锻炼与亚健康状态的文章有邱海枝， 蔡锵的体育运动与大学生亚健康，张立新的谈谈体育与大学生健康的第三 状态一亚健康，黎荣的有氧健美操改善女大学生亚健康状况的作用张文 华，刘岩的试论体育运动在预防和改善大学生“亚健康状态”中的作用，刘永 峰的传统体育养生锻炼对大学生亚健康状态的影响，钟运健，吴纪饶的有 氧运动与亚健康，刘永峰，章要在的大学生亚健康的表现及体育运动的影响 共7 篇文章，在这7 篇文章中除了刘永峰的传统体育养生锻炼对大学生亚健康状 态的影响，用简单的试验法证明了体育锻炼对改善亚健康状态有一定的作用外， 其它6 篇都是用文献资料法来说明体育锻炼对亚健康的作用，只是一种理论推测， 所以说服力不强。那么，体育锻炼会对大学生的健康状况产生多大的影响? 目前， 有关这方面的文章较少，而且绝大多数只是理论层面上的论述，至今未发现用调 查研究的方式，探讨体育锻炼与大学新生亚健康状态关系的文章。 本课题研究的意义即是通过调查研究的方式，了解我校大学新生的亚健康和 体育锻炼的现状，并通过控制其它干扰因素研究体育锻炼对大学生亚健康状态的 独立作用，为高校学校体育改革，以及预防保健工作提供科学依据。同时，为进 一步纵向研究高校生活对大学生健康状况的影响建立研究基础。 1 2 国内外研究现状 1 2 1 亚健康的概念 世界卫生组织对健康下的定义是：“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而 且要有健全的身心状态和社会适应能力。”健康至少包含三个层次：l 、生理健康： 是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常；2 、心理健康：以生理健康为 2 基础，并高于生理健康，主要评价指标有：具有同情心和爱心，情绪稳定，积极 向上，具有责任心和自信心，热爱生活，和睦共处，知足长乐等；3 、社会适应 健康：指能胜任各种社会和生活角色 3 。根据这一定义，经过严格的统计学统 计，人群中真正健康( 第一状态) 和患病者( 第二状态) 不足1 3 ，有2 3 以上 的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国 内常常称之为“亚健康状态”。 从健康到疾病是一个连续发展的过程，亚健康处于健康与疾病之间：“健康 一亚健康一疾病”。同济医科大学劳动卫生教研室的陈国元等人在研究中，将亚 健康分为三个阶段：1 、轻度身心失调：以疲乏无力、失眠、胃纳差、情绪不稳 等为主要表现；2 、“潜临床”状态：其表现可概括为，活力减退、反应能力减退、 适应能力减退。临床检查可发现有接近临界水平的高血压、高血糖、高血粘度和 免疫力低下；3 、“前临床”状态：指已经患病但症状不明显，医生尚未明确诊断， 未开始治疗的状态 4 。 赵瑞芹等人认为，亚健康状态包括：无临床症状或症状感觉轻微，但已有潜 在病理信息者；免疫状态改变的人，如输血或蛋白制剂或抗原半抗原药物，体内 已有相应抗体，若再输同样献血人的血或蛋白制剂或药物，会发生过敏反应者； 因长期大量的抽烟、酗酒所出现的反应能力减退，因不合理膳食、过少运动导致 的肥胖；由于体力透支导致的“轻微身心失调”、由于信息化社会人们承受过多 信息大脑来不及分解消化而导致的“信息过剩综合症”；还有现代社会激烈紧张 的竞争环境对人类躯体和精神素质的影响所导致的“现代文明病”等等 5 。 目前还没有对亚健康状态的确切定义。广洲医学院人文社会学研究所董玉整 教授认为，所谓“亚健康”，是指人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之 间的健康低质量状态及其体验 6 。这一概念在国内的有关亚健康网站上被普遍 采用。在国外，日本著名亚健康研究学者山崎秀夫将“亚健康”定义为，医师根 据临床检查等判断为非疾病状态，但是仍存在某些与健康有关的不适现象。 综合各文献的观点，总的来说认为亚健康状态主要表现在身体、心理和情感 三方面的改变：身体方面表现为失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、心悸等；心理 方面表现为情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等；情感方面 表现为冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率等。实际上，许多人在身体、心理 和情感三个方面都有表现。 1 2 2 亚健康状态在不同人群中的分布 亚健康状态在经济发达、社会竞争激烈的国家和地区普遍存在，处于亚健康 状态的人数呈上升趋势。有关资料显示，美国每年有6 0 0 万人处于亚健康状态， 年龄多在2 0 一4 5 岁之间，成年人中占2 5 一4 8 。不久前日本公共卫生研究所 的一项新调研发现，接受调查的数以千计员工中，有3 5 的人正忍受着“慢性 疲劳综合症”( c f s ) 的困扰，并且至少有半年的历史 7 。国际和国内抽样调查 显示，处于亚健康状态的人口数约占总人口的6 0 ，其中主要是中年群体，约 占4 8 - - 5 0 ；高级知识分子、企业管理者发生率可高达7 0 。 早在2 0 世纪7 0 8 0 年代，疲劳就成为发达国家的严重健康问题。据报导， 在西方国家“慢性疲劳综合症”( c f s ) 是人们前往医院就诊的五大原因之一 8 。 美国的调查发现，有1 4 的成年男性和2 0 的妇女表现有明显的疲劳，其中1 8 发展为慢性疲劳综合症( c f s ) 9 】。英国的调查表明，慢性疲劳综合症在城市新 兴行业人群中的发病率为1 0 一2 0 ，在某些行业中高达5 0 ，如科技、新闻、 公务人员、演艺人员、出租车司机等 1 0 。 国际劳动组织( o ) 发表的一份报告称，1 0 的工人因信息过量而情绪低 落。该报告还发现技术革命使得英、美等国的工人出现许多精神健康问题。调查 发现英国约3 0 的工人患有与工作有关的精神健康问题e n 。 中国科学院的一项调查表明，6 1 以上的学生承认情绪不良，5 5 以上的学 生承认注意力难以集中，5 5 4 5 的学生承认情绪不稳定 1 2 。2 0 0 0 年国民体质监 测公报显示，我国青少年体质呈下降趋势。 张华与武亚军等人对中学生所作的亚健康状态调查结果阳性率分别为3 5 5 、6 1 0 2 1 3 ，1 4 。有人对长沙中年妇女所作的一次调查中发现6 0 的人处于 亚健康状态中。前不久公布的一项在上海、无锡、深圳等地对11 9 7 名中年人健 康状态的调查，结果显示，6 0 - - 7 0 的中年人处于亚健康状态。在北京的中关 村，知识分子的平均寿命只有5 3 3 4 岁，比该地区的人均寿命少了2 0 岁左右e 1 5 。 国家体改委公布的一项调查表明，我国知识分平均寿命仅为5 8 岁，比全国人均 寿命低1 0 岁左右。可见，亚健康问题在我国居民中，特别是在知识分子群体中 不容忽视。 4 据中国亚健康网介绍，在不同地域，不同工作和生活背景，不同社会层次， 不同年龄阶段与不同气质特点的人们中，亚健康状态的分布、表现和发展结局是 不尽相同的。在不同的职业人群中，最容易患此病的依次为飞机调度员、学校教 师，企业经理，汽车驾驶员和警察。此外，运动员和a 型行为者的发病率也较 高，就性别而言，女性发病比男性高。 1 2 3 亚健康状态的病因 导致亚健康状态的原因是多方面的，概括起来主要有以下几方面： ( 1 ) 、心理与生理因素：社会的激烈竞争，必然会给人们造成各种方面的压力。 如在中学生中，由于学习负担很重许多人感觉学习压力较大，经常情绪低落、沮 丧、精神紧张、焦虑；对自己的学习和生活不满。在如对于刚刚离开父母走进大 学校园的大学生，由于对陌生环境的不适应，以及对父母的思念，使得许多学生 出现情绪不稳定、焦虑等亚健康症状。对于女性来讲，特殊的生理时期，如月经 期则更容易导致身心的失调而引起亚健康状态的发生。有研究显示，长期处于精 神和体力的高度紧张状态，会对健康造成不利的影响，导致机体向亚健康状态的 发展，心理压力过大可对机体的多个系统产生不良影响，如心理性消化不良、溃 疡、紧张性头痛、失眠、心动过速等 1 6 。紧张的心理刺激还会使血动脉窦的减 压反射减弱和交感神经兴奋，其共同作用可导致血压升高，从而引起高血压 1 7 。 ( 2 ) 、社会因素：目前社会竞争越来越激烈，人们所处的社会压力越来越大，过 度的精神紧张与过高的压力负荷会对人体的生理和精神状态产生不良影响，久而 久之，则导致心理失衡、神经系统功能紊乱、内分泌失调，机体的抵抗力下降， 反复的恶性循环，最终导致疾病的发生 1 8 、1 9 。比如，对于学生群体来讲，改革 开放走入市场经济以来，社会对人才的需求越来越高。而社会对人才的需求推动 了教育的改变，社会的成才观影响了家庭教育，社会的热门专业指导着学生的奋 斗目标。因此孩子们从小学起，就在家长“望子成龙”、”望女成风”的思想指导下， 除完成正常学业外，课余时间一会儿学这，一会儿学那，他们有做不完的作业， 上不完的培训班、补习班。这样，学习不再是一种快乐，而是孩子们的沉重负担。 据网上调查，有7 0 的学生感觉学习的压力太大，身心很疲惫。由于这些因素 不断地作用于学生，久而久之，学生的心理就容易出现偏差，行为就容易出现异 常，导致学生身心亚健康。 ( 3 ) 、个人的行为生活方式因素：个人的行为生活方式对健康的影响已越来越受 到关注。目前普遍认为，抽烟、酗酒、不平衡膳食、缺乏体育锻炼等不良行为生 活方式是造成亚健康的主要原因。但都仅限于理论探讨，还没有这方面的流行病 学调查研究资料。 一4 ) 、机体的生物因素：亚健康状态的发生具有家庭聚集性 2 0 。美国国家心肺 和血液研究所确认，具有强烈好胜心和敌意感、快节奏、脾气急躁的a 型行为 个性特征的人易发生亚健康状态并进一步发展为冠心病。而长期的忧郁、低沉和 悲哀，可明显削弱机体的免疫功能从而导致亚健康状态 2 1 。国内张富昌的研究 指出，亚健康状态的病理生理基础是微循环障碍 2 2 。连晓媛等人研究认为，躯 体和心理均能在下丘脑一垂体一型腺轴多水平抑制或损害生殖内分泌功能尤其 是女性生殖内分泌功能，从而导致亚健康状态 2 3 。 1 2 4 亚健康状态的评价与干预 目前对亚健康状态的确定主要依据量表测量，大部分文献显示对亚健康状态 的测量用的是自制的量表。李燕华等人使用了s c l 一症状自评量表与康奈尔医学 指数( c m i ) 进行测量 2 4 。钱锦康等人的研究则认为清华大学研制的清华多媒 体诊断仪能较早发现人群中的亚健康状态 2 5 。总的来说，目前还没有形成一种 公认的确定亚健康状态的方法。 亚健康状态处理得当则会向健康方向发展，否则会导致各种疾病的发生，如 呼吸系统疾病、心脑血管疾病、恶性肿瘤等。而这些疾病都有一个缓慢发展的过 程，如果在亚健康状态出现早期注意加强预防，则可有效降低各种疾病的发生率。 目前还缺乏具体干预措施的研究，但普遍认为，可以采取以下对策：首先，要加 强自我保健意识，对亚健康状态有所认识，能够判断亚健康状态的一些早期症状， 并懂得调节自己的心理状态，增强预防心理疾病的能力。现代医学认为，良好的 心理状态有助于分泌有益于健康的激素酯类和乙酰胆碱等，可调节机体至最佳状 态，从而提高机体的抵抗力 2 6 。相反，不良的心理状态和情绪，可导致免疫系 统功能失调、体质下降，从而引起多种疾病的发生c 2 7 。其次，要注意培养自己 良好的行为生活方式，如不抽烟、少喝酒、定期参加体育锻炼、注意平衡膳食、 生活节奏有规律，另外，要注意健康监测，防患于未然。s u c h m a u 等提出的自测 健康测量法可以对自己的健康状况做出自我判断，现已得到广泛认可啪、2 9 。 6 1 3 本研究要解决的问题 1 、描述我校0 5 级新生的亚健康状态和体育锻炼的现状。同时，对不同类别的学 生进行比较分析。 2 、分析论证体育锻炼对改善亚健康状态的积极作用。 3 、找出影响我校新生亚健康状态的主要因素，提出相应对策。 7 2 对象与方法 2 1 研究对象：南京信息工程大学0 5 级入学新生 2 2 研究方法 2 2 1 抽样方法：本研究采用整群抽样的方法，在我校的0 5 级入学新生中以体育 专项班为单位，随机抽出3 0 个专项班共计1 1 0 0 名学生作为研究对象。 2 2 2 调查方法：采用统一编制的调查问卷进行问卷调查，在学生上体育理论课 时集中填答并及时将问卷收回整理。此次调查共发放问卷1 1 0 0 份，收回1 0 5 1 份， 回收率为9 5 5 ，其中有效问卷为1 0 0 2 份，有效率为9 5 3 。男生5 8 5 人( 5 8 4 ) ，女生4 1 7 ( 4 1 6 ) 人，研究对象的平均年龄：1 8 9 0 9 岁。 2 2 3 亚健康量表测量法：此次调查所使用的问卷共有四个部分，其中判断被调 查者是否具有亚健康症状用的是亚健康量表，该量表是由日本山口大学医学部山 崎秀夫教授制定的。量表中文版的效度检验采取专家评定法，再测信度则以南京 信息工程大学5 0 名学生为测试对象进行，两次测试的相关系数为o 7 1 ( p o 0 1 ) 。 2 2 4 亚健康症状的判定：亚健康量表中的每一项指标都有“完全没有这种现象”、 “几乎没有”、“偶尔有”、“常常有”、“总是有”五种选项，其中对于亚健康症状 的指标，以选“常常有”或“总是有”且没有患病者为亚健康症状诊断标准。 2 2 5 数理统计法：对回收的调查问卷进行整理，去除无效问卷，保留有效问卷。 并由笔者本人独立完成对1 0 0 2 份有效问卷数据的整理录入工作，尽可能避免多 人录入所造成的数据错误。统计分析时对研究对象的一般情况，采用描述统计中 的频数分析法得到所需的各种比例，并按照性别进行一般的统计学分布描述。对 于具有两个组别的分类变量，采用独立样本t 一检验分析组间亚健康水平的差 异；对于具有两个以上组别的分类变量，则采用单因素方差分析进行分析处理； 采用相关分析法来分析运动时间与亚健康水平这两个连续型变量之间的相关性， 最后采用二项l o g i s t i c 回归分析各种因素对亚健康水平的影响，找出关键因素。 对录入的数据采用s p s s l 3 0f o rw i n d o w s 软件包进行统计分析，p o 0 5 为显著性 水平。 3 1 一般情况插述 3 结果 3 1 1 研究对象的分布情况： 本研究采用整群抽样的方法，在我校的2 0 0 5 级入学新生中以体育专项班为 单位，随机抽出3 0 个专项班共计1 1 0 0 名学生作为研究对象。采用统一编制的调 查问卷进行问卷调查，在学生上体育理论课时集中填答并及时将问卷收回整理。 此次调查共发放问卷1 1 0 0 份，收回1 0 5 1 份，回收率为9 5 5 ，其中有效问卷为 1 0 0 2 份，有效率为9 5 3 。 性别：男生5 8 5 人( 5 8 4 ) ，女生4 1 7 人( 4 1 6 ) 。( 见图1 ) 专业：文科1 4 0 人( 1 4 ) ，理科8 6 2 人( 8 6 ) 。( 见图2 ) 独生子女状况：独生子女4 9 1 人( 4 9 2 ) ，非独生子女5 0 9 人( 5 0 8 ) ( 见图3 ) 高中时期上学的方式：住校生6 2 5 人( 6 3 ) ，走读生3 6 7 人( 3 7 ) ( 见图4 ) 图1 性别的分布图2 专业的分布 图3 独生子女的分布图4 上学方式的分布 9 圈文， 口理 口雠 囵走t 3 1 2 研究对象的体育锻炼情况 3 1 2 1 对运动参与态度的分布情况 非常喜欢喜欢一最不喜欢 图5 运动参与态度的分布 图5 表示的是研究对象总体在体育锻炼参与态度方面的分布情况，从图中可 以看出，在大学生中喜欢体育锻炼的同学还是占大多数的，非常喜欢占1 6 4 、 喜欢占4 7 8 共计为6 4 2 。进一步比较，在男生中“非常喜欢”和“喜欢”的 比例为7 1 ，“一般”和“不喜欢”的比例为2 8 9 ；女生则分别是5 4 6 和4 5 4 。结果说明，男生在体育锻炼参与态度方面要好于女生。 3 1 2 2 每次运动后身体的感觉 不有点曩程曩第二天还 覆量 图6 每次运动后身体感觉的分布 1 0 图6 是关于每次运动后身体感觉的分布情况。目前，国际上对于运动后比较 适宜的身体感觉是“有点累”。从图中可以知道，被调查者中有7 0 6 的人能够 达到这一标准。 3 1 2 3 高三时期体育谋能否正常上课情况分析 舶o o o 量儡尔上不上其它 图7 商三时期体育课情况的分布 图7 表示大学生高三时期上体育课的情况，其中正常上课的占7 3 ，偶尔 上课的占1 3 4 ，不上课的占9 1 。结果说明他们高中时期所在中学大多数能 够保证正常上体育课。 3 1 2 4 高三时期体育课形式的分布情况 正掇上课有时正担不正攮上语 图8 高三时期体育课形式的分布 叫 舢 舢 通过图8 可以得知，高三时期体育课能够正规上课的学校只占总体的4 6 6 ，而有时正规上课和不正规上课的学校占总体的5 3 - 3 ，这个结果说明，虽然 通过图7 反映出高三时期能够上体育课的学校占大多数，但能够正规上课的学校 仅占4 6 6 。 3 1 2 5 高三和大学时期研究对象周运动频率的比较分析 表1高三与大学时期每周运动频率的分布 口舅 四女 口量 日女 图9 高三时期每周运动频率的分布图1 0 大学时期每周运动频率的分布 首先，从表l 的数据中可以看出男生在高三与大学时期周运动频率最高的都 集中在每周3 次以上( 高三3 4 3 ，大学3 0 4 ) ，而女生则都集中在每周2 次( 高三2 8 4 ，大学3 2 ) 。其次，通过两个时期周运动频率的比较发现， 进入大学以后男生中每周运动2 次和3 次的比例有所增加，1 次以下的有所减少。 女生的变化则比较明显，每周运动2 次和3 次的比例都增加了，特别是每周3 次的比例从1 0 6 增加为2 2 1 ，幅度很大。同时，女生中每周运动少于1 次的 比例也有了明显的降低，从高三时期的1 8 4 降至8 4 。另外，从图9 、1 0 可 以比较直观地看出从高三时期到大学时期，男女学生在周运动频率差异上的变 化。高三时期，女生中周运动频率在1 次以下的比例明显要高于男生许多，每周 2 次的比例是女生高于男生但差距不大，每周3 次的比例是男生高于女生而且差 距较大( 见图9 ) 。进入大学以后，男女生中每周运动1 次以下的比例都减少了， 但从图中可以看出男女间比例的差距明显缩小了。同时，女生中每周运动2 次的 比例已经明显高于男生，每周3 次的比例也与男生差距不大。( 见图1 0 ) 上述 数据说明被调查对象在进入大学以后，男女生的周运动频率都比高三时期有了一 定的增加，其中女生的增加幅度比男生大。 3 1 2 6 高三和大学时期研究对象每次运动时间的比较分析 表2 高三与大学时期每次运动时间的分布 口蔓 圈女 口j 圈土 图1 1 高三时期每次运动时间的分布图1 2 大学时期每次运动时间的分布 通过表2 可以看出男生在高三和大学这两个时期都是每次运动3 0 6 0 分钟 所占的比例最大( 高三5 2 9 ，大学5 2 5 ) ，而女生则是每次运动在3 0 分钟以 下所占的比例最大( 高三6 7 8 ，大学4 8 4 ) 。从图1 1 、1 2 可以比较清楚的看 出在进入大学以后，男女学生在每次运动时间上的变化情况。首先，在3 0 分钟 以下的层次上男女学生的比例都降低了，但之间的差距较高三时期没有明显变 化。其次，在3 0 一6 0 分钟的层次男生没有明显变化，女生的变化较为明显，从 高三时期的3 0 5 增加为4 4 1 3 ，明显缩小了与男生的差距。最后，在6 0 分钟 以上的层次男女生的比例都明显增加，男生的增加的幅度大于女生。上述数据说 明，进入大学以后，男生在每次运动6 0 分钟以上的比例明显增加，女生则在3 0 - - 6 0 分钟层次上有了较大增加。 3 1 2 7 高三和大学时期影响学生不能参与运动的原因 表3 高三和大学时期影响运动参与的因素 通过表3 的数据可以知道，高三时期造成学生不能够参加体育锻炼的原因主 要是“学习压力大，没有时间”占总体的4 0 4 ，其次是“体育场地设旖少”占 总体的1 6 5 。处于第三位的是“缺少同伴”占总体的1 2 6 。进入大学以后的 第一影响因素是“缺少同伴”占总体的2 3 3 ，第二位是“运动技术不好”占总 体的1 9 3 ，第三位的是“没有技术指导”占总体的1 5 8 。“缺少同伴”这个 因素在两个时期都有，且在大学时期排在所有影响因素的第一位，这说明学生的 体育参与有一定的从众心理，比较喜欢集体活动。 1 4 3 128 不同性别所参加运动项目的分布情况 表4 不同性别参加运动项目的分布 表4 的数据表明男生日常主要参加的运动项目依次是：篮球( 2 5 2 ) 、乒 乓球( 1 9 0 ) 、跑步( 1 5 1 ) 、足球( 1 4 2 ) 、羽毛球( 1 3 9 ) ，主要以运动 量较大的项目为主。女生主要参加的运动项目依次是：羽毛球( 2 7 3 ) 、跑步 ( 2 3 2 ) 、跳绳( 1 1 8 ) 、乒乓球( 1 0 0 ) ，选择的运动项目相对于男生运动 量较小。 3 1 2 9 不同性别对于参加体育锻炼的目的 表5 不同性别的运动目的分布 表5 反映了大学生参加体育锻炼目的，通过分析可知，男生中处于前四位的 分别是：强身健体( 2 4 1 ) 、个人兴趣爱好( 2 2 5 ) 、调节情绪，缓解压力( 1 7 8 ) 、消遣娱乐( 1 7 8 ) 。女生中处于前四位的目的与男生相同，只是顺序不 完全相同。另外，健美减肥的耳的在女生中也有较高的比例。 3 121 0 对于闲暇时间的安捧情况 表6 对于闲暇时间安排的分布 对于闲暇时间的安排，男生主要是读书看报( 2 3 8 ) 、上网( 2 3 3 ) 、参 加体育活动( 2 2 6 ) 。女生主要是读书看报( 2 6 7 ) 、上自习( 2 0 9 ) 、逛街 ( 1 9 6 ) 、上网( 1 7 5 ) 、参加体育活动( 1 3 0 ) 。从数据中可以看出由于研 究对象是大一新生，所以他们在入学以后把闲暇时间用于课外学习的比例相对较 高，用于参加体育活动的比例男生明显要高于女生。另外，随着网络的发展和普 及，在大学生中把闲暇时间用于上网的比例较高，特别是男生，上网的比例占所 有选项的第二位( 2 3 3 ) 。这是一个值得关注的问题。( 见表6 ) 3 2 被调查对象的亚健康症状持有率以及与体育锻炼的关系 3 2 1 亚健康症状持有率的现状 表7 亚健康症状持有率 从表7 中的数据可以看出，被调查对象中1 种及其以上亚健康症状的持有率 为6 2 7 ，3 种以上症状的持有率为2 5 8 ，4 种以上和5 种以上的持有率分别 为2 1 7 和1 8 5 。不同性别之间的比较可以看出，女生亚健康症状的持有率在 表格的4 个级别中都明显高于男生( p ，o 0 1 ) ，说明女生比男生更易出现亚健康 1 6 症状。 3 2 2 亚健康症状持有率与体育锻炼的关系 3 2 2 1 对参加体育锻炼的态度与亚健康症状持有率的关系 表8 参与态度与持有率的关系 通过表8 的数据可以看出，大学生参加体育锻炼的态度对其亚健康症状持有 率有比较大的影响。从3 种以上症状的持有率来看，男生中“喜欢”组的持有率 明显低于“不喜欢”组( 1 6 9 v s3 4 9 ，p o 0 1 ) 女生同样如此( 2 4 7 v s3 9 2 ，p 0 0 1 ) 3 2 2 2 每周运动频率对亚健康症状持有率的影响 表9 周运动频率与持有率的关系 表9 的数据说明，周运动频率对男生的亚健康持有率有比较明显的影响，其 中3 种以上症状的两组间的对比结果是1 7 6 v s 2 7 2 ，p 0 0 1 ：周运动频率对 于女生的亚健康症状持有率没有显著影响。 3 2 2 3 每周运动时间与亚健康症状持有率的关系 表1 0 周运动时间与持有率的关系 1 7 通过表1 0 的数据可以看出，每周运动时间对大学生亚健康症状的持有率有 比较明显的影响，从3 种以上症状的持有率来看，男生中“每周运动大于等于 9 0 分钟”组的持有率明显低于“每周运动小于9 0 分钟”组( 1 7 8 v s3 1 3 ，p 0 0 1 ) 女生同样如此( 2 2 2 v s3 6 7 ，p o 0 5 ) 3 3 4 高中时期上学的不同形式对亚健康水平的影响 表1 4 不同上学方式间的亚健康水平比较 表1 4 的结果表明高中时期不同上学方式对大学生的亚健康水平没有显著 性影响( p o 0 5 ) 。 3 3 5 各种体育因素对亚健康水平的影响 3 3 5 1 对参加体育锻炼的态度与亚健康水平的关系 表1 5不同体育锻炼态度的亚健康水平比较 通过表1 5