（体育教育训练学专业论文）对我国高水平网球运动员年周期训练理论实施的研究.pdf

r i - 气 二 _ l i l 一 i l 辽宁师范人学硕十学位论文 i u l lii 111 1 1 1 1 1i ii lli i l l i m 17 9 5 3 6 0 商要 在我国，网球运动的起步和发展相对较晚。随着改革开放以来中国的体育事业取得 长足的进步，尤其是竞技体育更是由“旁观者”“参与者 逐渐转变为“倡导者”“主 持人”等角色。而网球运动更是在2 0 0 4 年至2 0 0 8 年间取得了“三级跳”式的发展。在 其不断突破过程中，竞技网球的特异性始终冲击着我国网球运动的发展，从国际环境下 的职业联赛到我国特色的网球运动，在训练角度上产生了激烈的碰撞。当今世界优秀的 职业网球运动员大多打破了传统大周期训练安排定式，运用着新的周期形态与训练模 式。无论是马特维耶夫的“周期训练”还是“以赛代练”理论的提出，再到“板块理论” 的突破和发展，对中国网球的职业化进程和实践作用，还有待于我们学者的不断研究和 开发。笔者曾在2 0 0 4 年至2 0 0 7 年期间在中国网球管理中心、吉林省网球队承担过科研 调研、科研教练、助理实习教练等工作，并在2 0 0 9 年第十一届全运会担任国家体育总 局网球管理中心科研组教练工作，负责对国家队一、二线运动员各项指标的数据进行统 计和分析，并且获得许多实证材料。同时，笔者还运用问卷调查法、专家访谈法、数据 统计法、查阅文献资料等方法，对论文的撰写提供理论依据。本文将根据国际网球运动 训练和比赛特性展开分析和研究，再与我国高水平网球运动近年来参加比赛的周期安排 制定等问题进行深入分析和探讨。最终得出主要结论有： ( 1 ) 职业网球运动的训练计划制定将以马特维耶夫“周期训练 为基础进行指导。 对高水平网球运动员应实施由“大周期”向“多周期”训练理论转移。 ( 2 ) 传统大周期训练模式并不适用于指导高水平网球运动员训练计划制定，但可 以应用于青少年网球运动的训练过程中，因此不能全盘否定。 ( 3 ) 应将“小周期或“多周期”训练原则与“板块训练”原则相结合，在高水 平运动员训练计划中应以“板块训练”为主要训练计划制定原则。 ( 4 ) “以赛代练”和“以赛促练”训练方法只能作为辅助手段应用到高水平网球 训练中，更多要结合“赛l n 俐i 练”要求进行训练计划的制定。 笔者通过论证得出的结论和建议，希望能为我国高水网球运动周期训练计划的制 定，提供建设性建议和理论基础。 关键词：周期训练；网球运动；板块训练 l 1f_ 吨 - i 对我国高水平网球运动员年周期训练理论实施的研究 h i g h - l e v e lt e n n i sp l a y e r so fc h i n a - y e a rc y c l et h e o r yo ft h ei m p l e m e n t a t i o n o ft r a i n i n g a b s t r a c t i no u rc o u n t r y a n dd e v e l o p m e n to ft h es p o r tr e l a t i v e l yl a t es t a r t w i t ht h er e f o r ma n d o p e n i n gu po fc h i n am a d eg r e a tp r o g r e s si ns p o r t s ，e s p e c i a l l yc o m p e t i t i v es p o r t si s f r o m 。s p e c t a t o r ”p a r t i c i p a n t ”g r a d u a l l yt u r n e di n t o ”a d v o c a t e s ”h o s t ”a n do t h e rr o l e s t h et e n n i s i s2 0 0 4t o2 0 0 8a c h i e v e d ”t r i p l ej u m p ”s t y l e b r e a k t h r o u g hi ni t so n g o i n gp r o c e s so f c o m p e t i t i v et e n n i sh a sa ni m p a c to nt h es p e c i f i c i t yo ft h ed e v e l o p m e n to ft e n n i si nc h i n a , f r o mt h ei n t e r n a t i o n a le n v i r o n m e n tt oo u ru n i q u ep r o f e s s i o n a ll e a g u et e n n i s ，t h et r a i n i n gp o i n t o fv i e wh a daf i e r c ec o l l i s i o n t h ew o r l dm o s to u t s t a n d i n gp r o f e s s i o n a lt e n n i sp l a y e rt ob r e a k t h ec y c l eo ft r a i n i n ga r r a n g e m e n t so ft r a d i t i o n a ll a r g es e tt y p e ，t h eu s eo fan e wc y c l ep a t t e r n s a n dt r a i n i n gp a t t e r n s w h e t h e rm a t v e y e v ”p e r i o d i ct r a i n i n g ”o r ”c o m p e t i t i o n ”t h e o r yp u t f o r w a r d ，t ot h e ”p l a t et h e o r y ”b r e a k t h r o u g ha n dd e v e l o p m e n to ft e n n i si nc h i n at h ep r o c e s s a n dp r a c t i c eo fp r o f e s s i o n a l r o l e ，w ea l s on e e dt ob es c h o l a r sc o n t i n u o u sr e s e a r c ha n d d e v e l o p m e n t ih a v e b e e ni nt h ep e r i o df r o m2 0 0 4t o2 0 0 7t e n n i sm a n a g e m e n tc e n t e ri nc h i n a ， j i l i np r o v i n c et e n n i st e a mt a k eo v e rs c i e n t i f i cr e s e a r c h ，r e s e a r c hm a n a g e r ，a s s i s t a n tc o a c ha n d o t h e rp r a c t i c a lw o r k ，a n dt h ee l e v e n t hn a t i o n a lg a m e si n2 0 0 9a st h eg e n e r a la d m i n i s t r a t i o n o fs p o r tt e n n i sm a n a g e m e n tc e n t e rr e s e a r c hg r o u pc o a c h i n g ，r e s p o n s i b l ef o rt h en a t i o n a l t e a mo n eo ft h ei n d i c a t o r so fs e c o n d l i n ep l a y e rs t a t i s t i c sa n da n a l y s i so fd a t a ，a n da c c e s s m a n ye m p i r i c a lm a t e r i a l m e a n w h i l e ，t h ea u t h o ra l s ou s e dq u e s t i o n n a i r e s ，e x p e r ti n t e r v i e w s ， d a t aa n ds t a t i s t i c s ，a c c e s st ol i t e r a t u r ed a t a ，t h ea u t h o r so ft h ep a p e rp r o v i d e sat h e o r e t i c a l b a s i s t h i sw i l lb eb a s e do nt h ei n t e r n a t i o n a lt e n n i st r a i n i n ga n dc o m p e t i t i o nt oa n a l y z ea n d s t u d yc h a r a c t e r i s t i c s t h e nah i g h l e v e lo f a r r a n g e m e n t st op a r t i c i p a t ei nt h ec o m p e t i t i o n m a i nc o n c l u s i o n sa r ef i n a l ： ( 1 ) v o c a t i o n a lt r a i n i n gp r o g r a mt od e v e l o pt h e b a s i sf o rg u i d a n c e s h o u l db ei m p l e m e n t e do n t o ”m u l t i - c y c l e ”t h e o r yo ft r a n s f e ro ft r a i n i n g t e n n i si nc h i n ai nr e c e n ty e a r s ，t h e c y c l e s u c ha si n d e p t ha n a l y s i sa n dd i s c u s s i o n t h e s p o r tw i l lm a t v e y e v ，”p e r i o d i ct r a i n i n g ”a st h e h i g h l e v e lt e n n i sp l a y e rf r o mt h e ”g r e a tc y c l e ” ( 2 ) t r a d i t i o n a ll a r g ec y c l et r a i n i n gm o d ed o e sn o ta p p l yt og u i d et h ed e v e l o p m e n to f h i g h l e v e lt r a i n i n gp r o g r a mf o rt e n n i sp l a y e r s ，b u tc a nb ea p p l i e dt ot h et r a i n i n go fy o u n g t e n n i sc o u r s e ，i ti sn o tc o m p l e t e l yn e g a t i v e 伊、- ，、0 t r 1 - 2 ， i ms h o u l db et i s m a l lc y c l e ”o r ”m u l t i c y c l el o a d ”a n d ”b l o c kt r a i n i n g ”p r i n c i p l e m ? 1 7 t r x - a i zn i n gp r o 鲫ni nh i g hl e v e la t h l e t e s s h o u l db et o b l o c kt r a i n i n g ”a st h em a l i lt r a l n l n g p r o g r a mt od e v e l o pt h ep r i n c i p l e s i 4 1 ”c o m p e t i t i o n ”a n d ”r a c i n g ，p r a c t i c e t r a i n i n g m e t h o d sc a no n l yb e 印p l i e d 嬲a s u p p l e m e n t a r ym e a n so fh i g h 1 e v e lt e n n i st r a i n i n g ，t h em o r ec o n j u n c t i o nw i t ht h e ”t r 锄m g g 二eb e t w e e nt h e ”r e q u e s tf o rt r a i n i n gp l a n ；v e r i f i e dt h ec o n c l u s i o n sa n dr e c o m m e n d a t i o n so ft h eh o p e f o rc h i n a sh i g h - w a t e rt e n i l l s t r a i n i n gp r o g r 锄d e v e l o p m e n tc y c l e ，p r o v i d i n gc o n s t r u c t i v es u g g e s t i o n s a n dt h e o r e t i c a lb a s l s k e yw o r d s ：c y c l et r a i n i n g ；t e n n i s ；p l a t et r a i n i n g 枣 譬 t 目录 摘要i a b s t r a c t ii 引言! 1 l研究对象与研究方法3 1 1 研究对象3 1 2 研究方法3 1 2 1 文献资料法3 1 2 2 调查法3 1 2 4 逻辑分析法3 2 结果与分析3 2 1网球运动项目特性3 2 1 1 网球运动训练特点认识分析3 2 1 2 对国际网球协会赛制安排分析5 2 2 周期训练理论6 2 2 1 “周期训练”理论6 2 2 2 “周期训练”理论受到的冲击7 2 2 3 “周期理论”的缺憾7 2 3 “以赛代练”理论研究7 2 3 1 “以赛代练”的理论基础7 2 3 2 “以赛代练”的生理学基础研究8 2 3 3 “以赛代练”的心理学基础研究8 2 3 4 “以赛代练”的现实战略冲突8 2 3 5 “周期训练”和“以赛代练”的对比与分析8 2 4 板块训练理论的研究9 2 4 1 板块训练理论9 2 4 2 板块训练、小周期板块训练和传统周期训练理论的比较9 2 5 网球运动的赛间训练原则10 2 5 1 网球运动竞赛对赛间训练的认识1 0 2 5 2 赛间训练是全年训练计划中不可缺少的一部分1 0 2 6 网球运动比赛周期特点认识1 l 2 6 1 赛事赛制的特点分析1 1 辽宁师范大学硕十学何论文 2 6 2 国际网球职业联赛赛季时问安排分析1 2 2 6 3 职业网球赛事数量、级别分析1 2 2 6 4 我罔运动员赛事级别与参赛数量的特点分析l3 2 6 5 选赛要与周期训练协调1 4 2 7 对我团高水平运动员训练与比赛周期计划的研究1 5 2 7 1 我固高水平运动训练与比赛周期划分的研究l5 2 7 2 赛、练结构搭配的形式分析研究1 6 2 8 围家队奥运备战选手选赛体系实例1 7 2 8 1 国家队女子运动员李娜在2 0 0 6 年赛f t 表现评价分析1 7 2 8 2 李娜在2 0 0 6 年赛程周期竞技能力评价分析1 7 2 8 3 李娜在0 7 - 0 8 赛季选赛计划研究分析1 8 2 9 对新型训练理论在网球运动中应用的研究1 9 2 9 1 网球运动“大周期”训练向“多周期”训练模式的转变研究1 9 2 9 2 对新型周期训练理论在网球运动中应用的研究2 0 2 9 ： 网球运动赛、练结合的理论研究2j 结论2 4 参考文献2 5 附录a 问卷与访谈2 6 攻滇硕：l = 学位期| 口j 发表学术论文情况2 7 致谤十2 8 辽宁师范大学硕士学位论文 引言 网球运动以其悠久的发展历史渊源，丰富的文化内涵，还有它独特的贵族性、游戏 性、艺术性等特征，以彰显出该运动的魅力所在。随着竞技体育的不断发展和进步，网 球竞赛越来越商业化、国际化和系统化，它拥有着专属的个性和特征，从项目竞赛角度 看它职业化进程是世界独有的。正因如此，在西方它的训练理念、方式方法、手段内容 日渐成熟，在许多领域的发展和发达水平是远远领先于我国在该项目上现有的发展水平 心。因此，中国国家队女子网球队主教练蒋宏伟指导曾说过：“中国网球训练与世界一 流水平有很大的差距，我们的实力和顶尖选手相比，还相差甚远。” 随着我国网球运动员的竞技水平不断提高，j 下在与国际接轨。从2 0 0 4 年雅典奥运 会，2 0 0 5 年的温布尔顿网球公开赛、法国网球公开赛中，我国女双选手完成历史性的突 破，使网球运动在中国风靡和兴起，同时竞技网球也逐渐成为奥运会上夺牌的重点项目。 但网球运动训练和国际比赛所展现出较强的个体特征，从周期训练到以赛代练等各种理 论的实践和应用，一直是国内外众多学者争论的焦点。 2 0 世纪初著名的体育专家布阿科托夫在发表的奥林匹克运动一书中把训练分 成“一般训练”、“准备训练”和“专f - i j i l 练”三个主要时期，标志着“阶段训练分期 思想”的形成。1 9 6 4 年，前苏联训练学专家马特维耶夫对周期训练进行了一般理论性的 论述，标志着传统运动训练周期理论的形成。但随着现代赛制及训练实践的发展，对传 统周期理论争论性研究成为焦点，同时也提出了一些新的观点和理论。董小强从传统训 练周期理论与当今赛制特点存在的矛盾角度，论述了传统周期其理论对目前运动成绩的 提高有体力和技术脱节、最佳状态和重大比赛r 程脱节、身体素质和专项技术脱节、出 现竞技状态高峰期少等5 个不利因素。田麦久在运动训练学一书中对小周期的训练， 类型及各种不同类型的小周期的任务、负荷特征、安排等基本原理进行了一般性的论述。 徐本力对周训练小周期结构、类型、内容等进行了一般性概述。上述两位专家都认为小 周期( 周训练) 是训练结构的基本单元，训练过程可以看作是这些小周期的组合。李庆 对近年来国外训练学家在传统的运动训练周期理论和超量恢复原则等方面的研究，进行 了综述和评论，提出了运动训练发展的新方向一“板块结构”训练理论，其核心思想是 相对于传统模式在准备期中平行发展多种身体素质，“板块结构”集中在3 - 4 周内有选 择性地确定较少的训练发展目标加以实现( 不超过2 个) ，使高水平运动员在相对集中 的时间内，接受单一的，或者两个比较的训练刺激，并且便于在每个训练板块结构中通 过身体素质、比赛结果和生理、生化医学指标测试检查训练效果。李淑芬通过对网球年 度训练比赛特点的分析，认为现代网球运动员全年比赛呈多周期特点，年度训练主要由 对我国高水平网球运动员年周期训练理论实施的研究 准备期和赛间期组成，并对准备期和赛间期的训练时间及内容安排进行了阐述。陈正对 国家女网组2 0 0 5 年冬训的周课训练模式特征进行了分析，论述了职业网球运动员周 训练课次、周技战术训练与体能训练时数比重、周负荷密度的安排及训练课的组织形式 与结构模式。 纵观国际网坛优秀的职业运动员，他们都是在年复一年的训练与比赛中逐渐成长起 来的。当今的网球赛事多如牛毛，职业网球运动员每年少则参加十几站赛事，多则达几 十站共计近百场比赛。如当今网坛天王费德勒在2 0 0 6 年参加了1 7 站赛事共计9 0 多场 比赛，充分说明了费德勒的高效性。有网坛“劳模”之称的俄罗斯人达维登科在2 0 0 6 赛季共参加3 3 站网球赛事，场次多达百余场比赛。如果把这么多场比赛在全年中平均 分配的话，几乎每个星期都有近两场比赛乜。然而，在这种赛季跨度大且赛事频繁的状 况下，许多优秀职业运动员在多站赛事中都表现出了适宜的竞技状态，取得了优异的成 绩。可见，当今的职业网球运动员必然打破了传统周期训练模式，采用新的训练手段和 方法，做到了训练与比赛的有机结合。因此本文研究的主题和范围将重点围绕网球运动 员的周期训练计划制定及赛问的训练方式和手段等相关内容展开。 国际网球赛制的专属性对系统化、专业化、科学化的网球比赛和训练至关重要心。 因此，在我国国家队运动员全年训练周期的安排上，提出了打造以大满贯网球公开赛上 创造优异表现为核心，力争合理地安排比赛周和训练周期的有机结合与搭配。 在现如今，我国在进行专业周期训练体系中经常把基础性的比赛作为“特殊性 训 练的一个体系分支来看待。这样可以不断强化运动员对新型技战术的领悟、支配、应用 和掌控比赛的能力。在每轮比赛中间，每站赛事之间，根据比赛的强度、负荷，比赛中 反映出的主要问题，例如：过渡的心理负荷、体能的消耗等。有针对性地安排赛间训练， 特别是保持赛间不阳j 断的体能训练。赛间训练在改变运动员身体机能状态调整的同时， 也为下一站比赛做好了充分的准备比引。 为了从本质上改进中国网球队的训练体系，加快我国网球竞技水平的快速发展，依 托国际职业网球为载体和展台，提出以赛代练，以赛促练的赛练观，因而引申出在训练 周期的安排上要以“小周期，快节奏，大负荷、多竞赛”的训练和比赛原则，有效提高 了运动员的运动成绩口引。不断完善和反复改进与职业化网球竞赛相适应、相配套，科学 完整的训练体系和比赛体系，通过有计划、有目的的参加各层次的职业赛事，推动和增 进训练的系统性、针对性和实效性。这也是本文研究所要解决的主要问题、关键内容和 核心价值。 辽宁师范大学硕士学位论文 1 研究对象与研究方法 1 1 研究对象 2 0 0 4 2 0 0 8 中国国家队女子网球队“大满贯”级运动员的参赛、比赛、积分情况以 及周期训练计划的制定、安排与具体实施方案 1 2 研究方法 1 2 1 文献资料法 本文查阅大量相关周期训练理论，马特维耶夫训练理论，以赛代练理论，板块训练 法等相关理论知识体系学科的文献资料，并仔细阅读加以深入研究和分析，获取与本研 究相关的理论依据，为本研究的深入开展提供了广阔的思路和理论依据。主要针对： ( 1 ) 传统周期理论文献资料 ( 2 ) 赛间训练、以赛代练理论的文献资料 ( 3 ) 板块训练理论文献资料 ( 4 ) 国内外优秀网球运动员年度参赛情况，网球比赛赛制等资料研究 t 1 2 2 调查法 采用访问、座谈、问卷、观察等手段，根据本文的主要研究方面和内容对国内高水 平一线网球运动员、教练员、网球学者、运动训练学专家进行调研，借助本人工作之便 获取国家队部分年度训练计划及相关文件。 1 2 3 数据统计法 本文通过对2 0 0 4 年至2 0 0 8 年间国内外高水平女子运动员选择参加比赛数量、类型、 级别等，进行数据统计。对我国国家队训练计划、比赛安排等相关内容进行理论分析。 1 2 4 逻辑分析法 通过对各项数据的统计，做出相关逻辑推理与分析，为本研究提供依据和支撑。 2 结果与分析 2 1 网球运动项目特性 2 1 1 网球运动训练特点认识分析 ( 1 ) 网球运动的时问属性分析 对我国高水平网球运动员年周期训练理论实施的研究 据国际网球联合会官方网站教学数据统计资料提供表明，国际职业网球比赛中每一 次击球来回所用的时间约为1 - - 3 秒( 发球接发球除外) ，而比赛中每一分球所消耗的 时间一般约为6 - 1 0 秒( 发球、接发球直接得分或失误除外) 。网球竞赛规则规定，正 规网球比赛中每分与每分或双数局之间的间歇时间为2 0 秒，单数局交换场地时的间歇 时间9 0 秒( 除每盘第一局) ，因此，运动员在一场1 小时比赛的实际运动时间累计起 来约为1 0 - - 2 0 分钟。一场三盘二胜制的比赛通常耗时1 - - - 3 小时，在红土场地尤其是四 大满贯之一的法国罗兰加洛斯网球公丌赛中的五盘三胜制比赛一般要耗时约3 6 小时。 而对于高水平的国际网球运动员通常在全年全部分站赛中选择2 0 站左右的比赛参加， 由此推算其每项赛事与每项赛事之间的间隔时间约为1 3 周。 ( 2 ) 网球运动的物理属性分析 网球运动属于技能类运动项目，是有氧运动与无氧运动相结合，并且以无氧运动为 主导的运动项目，其运动特性还体现在以下4 方面：1 该项运动是由短时间一次发力运 动和一次短时间的间歇运动共同组成，并且对运动员的爆发力要求较高；2 多种技术动 作不定项转变组合在一起；3 全部通过运动器材即球拍来执行，运动员技战术水平的高 低，主要是通过对时间、空间、节奏的掌控和把握所展现出来的；4 该运动属于技能类 项目，运动员的体能、技能、战术能力、心理能力是对竞赛结果产生最直接的影响“。 因此，网球运动是在相对较长的比赛时间旱，由强度、负荷较大的间歇式、短时间、 爆发性等用力动作共同组成的比赛项目，它要求运动员在高强度对抗下，提高机体抗疲 劳能力。该运动是一项动作细密、技战术变化复杂灵异、对抗激烈、攻防转换快，对运 动员技能和心智要求较高的隔网对抗性项目心7 1 。此项运动几乎需要所有的运动素质，包 括力量、速度、耐力、柔韧性、灵活性和协调性以及坚韧的意志力和比赛过程中高度的 专注力。 ( 3 ) 网球竞赛的代谢能量转化特点分析 网球比赛是依靠运动员在对抗情况下击打束球，并产生回合而组成的一项运动。具 不完全数据统计，在近三年国际职业网球比赛中，每分回合完成所需要的时间在6 一1 0 秒左右，在一场大强度的比赛中，运动的最高心率可达到1 8 0 - 2 0 0 次分钟左右，在一 场比赛过程当中，运动员将出现大量的急转急停，腾跃扣杀，大范围跑、跳等突击性高 强度动作( 据统计，运动员在一场比赛中要做3 0 0 - - - - 5 0 0 次的这种快速爆发性运动) 拦“。 因此在这样的运动特性条件下，身体能量的主要功能来源是由a t p c p 供能系统。 当每分球回合的时间超过1 0 秒，达到3 0 秒以上时，机体会起用无氧酵解系统供能， 同时产生乳酸，特别是对手实力相当或较强时，运动强度大，一个回合时间较长，乳酸 的积累会更多。但由于网球比赛过程中的运动特征和竞赛规则的规定，无论是在分与分、 4 辽宁师范大学硕士学位论文 局与局之间均可获得多次间歇和短暂的休息，因此，乳酸在身体内不断增加的同时，又 在不断消除，所以，全场比赛结束后，血乳酸的积累并没有同类项目运动产生的多。 一场职业网球的比赛一般需要耗时1 - - 3 个小时左右，看似是一种运动负荷量很大 的运动，但依照网球竞赛规则的规定，在网球比赛中，分、局、盘之间都可以拥有一定 时间的休息，因此，机体可以依靠这个时间段里供能系统的转变来恢复a t p - c p 的贮备， 以此来清除肌肉血液里堆积的乳酸，一边保持较高的机体抗疲劳能力瞳利。如果有运动员 有氧代谢能力较差，那样他在从事该项运动的同时将无法保持机体高水平的运动表现。 因此，对于网球运动项目来说，有氧代谢能力是运动的基础保障，无氧代谢能力是项目 运动核心能量。 根据前面所阐述的理论和实践研究说明：网球运动的供能系统较为复杂，是属于有 氧、无氧兼顾的特性，同时在运动和休息过程中不断进行转换，但综合来看是以无氧系 统功能为主导。分析来讲，网球运动在发力击球，急转急停，蹬跳扣杀等爆发力运动时 是属于由a t p 供能和乳酸供能的对抗项目心7 1 ，而在持续运动和匀速跑动过程中又要有高 水平的有氧供能的能力。另外，人体机能比赛运动这段时间里能量代谢方式虽然以无氧 代谢系统供能为主，但在短时i 日j 的回合罩又会转变为以无氧磷酸源供能为主。当对抗激 烈、回合较多时( 超过l o 秒的回合) ，无氧酵解系统也参与供能。而运动间歇期间主要 是有氧代谢供能。因此，网球比赛中必须依靠人体三种能源系统的结合提供能源。 2 1 2 对国际网球协会赛制安排分析 ( 1 ) 国际网球职业联赛赛事安排具有一定的规律性 国际网球职业联赛全年的赛事安排主要是以“周 为单位。各项赛分别被安排在全 年每个周旱去，而每周、每年的比赛包括赛事名称、赛事的等级、赛事的安排等均是多 年循环重复的大致相同的，一般情况下不会发生改变。因此也说明了网球赛事的安排上 有一定的规律性和恒定性。所以，每名职业的网球运动员在运动训练周期安排上可根据 往年的赛事安排，来设定自己的选赛、参赛和训练、调整的周期阳，。 ( 2 ) 职业赛事安排结构 首先，全年所有的网球职业赛事都是一级一层的紧密相连和围绕的，其最中心的就 是四大满贯公丌赛，都是以四大满贯公丌赛的相近时期来举办的，并且平均的被安排在 全年4 5 周里，再依据地域、场地、气候和时间等情况穿插开来。 另外，在四大满贯公开赛丌赛的前几周，国际网球职业赛事的组织者还将不同级别 的赛事搭配在一起供运动员选择，以确保运动员获得足够的积分参加大赛。同时还注意 到了比赛场地的类型，尽量保持和大满贯比赛的场地类型一致。例如：在法国网球公丌 赛丌赛前4 周的比赛地，都是安排在了欧洲大陆板块上各国的红土球场进行，每周2 个 对我国高水平网球运动员年周期训练理论实施的研究 比赛4 周共8 个比赛( i 级2 个、i i 级1 个、i i l 级2 个、级3 个) ，以便运动员通过赛 前的热身赛，逐步适应大赛的场地、气候、地理环境等因素条件，为大赛做好各方面的 准备。 其次，赛事举办的时间长短也是即不统一又有内在联系的，一般高级别的赛事，如 大满贯、大师系列赛等都要持续2 个星期左右的时间，而其他低级别的赛事都在一个星 期左右，这样也方便了电脑积分排名系统的统计。 最后，例如：w t a 的赛事通常在全年每周中在世界各地最多同时安排三个赛事， 最少安排1 个赛事，以每周安排两个赛事的居多( 0 6 年、0 7 年分别有出现过十六次和 十八次) 。这样选手可以有选择性的安排自己要参加的赛事，以及周期训练计划的制定 与合理的安排。 ( 3 ) 职业网球赛制地域分布极为广泛 国际职业网球赛制的分布极为广泛，不仅赛事众多，地域也遍布全球，因为网球运 动的场地是多种多样的，有硬地、草地、红土地等。所以有专家称网球运动具有典型的 “国际化 和“全球化”。每年w t a 在世界各国举办赛事的数量超过的6 0 项，遍布五 大洲三十多个国家( 见表：1 ) 其中在欧洲大陆举办赛事的数量和国家最多，其次是亚 洲大陆和北美大陆，共安排三十多项赛事，通过1 4 个国家承办。要是以国家为单位来 说明的话，那么据官方网站公布数据来看，在美国共承办1 2 项赛事排第一，其次是澳 大利亚拥有五项赛事的举办权阳，。 表l国际女子网球协会在2 0 0 6 年全年赛事安排分布表 通常在各赛事周罩，至少安排有两个相同的洲，且不同国家的比赛供运动员们选择， 这样可以帮助职业网球运动员避免为了参加比赛而大范围、长距离的奔波。从而缩短运 动员参加比赛的旅途时间，保障他们进行赛间调整和训练，有利于体能的恢复和保持。 2 2 周期训练理论 2 2 1 “周期训练”理论 “周期训练”理论是前苏联著名学者马特维耶夫在上世纪6 0 年代末，7 0 年代初期得 出来的，马特维耶夫认为运动员技术状态的形成带有周期阶段性特点，需要经过“获得”、 6 辽j 。师范大学硕士学位论文 “保持”和“消失”3 个阶段。他根据这一特点把竞技状态获得过程分为准备期、比赛 期和过渡期3 个时期，并将之贯穿运动训练的全过程，同时提出在不同时期有不同的训 练目标、训练内容、训练手段，在不同时期负荷量。负荷强度有不同的比例关系啪1 。 2 2 2 “周期训练”理论受到的冲击 由于运动项目的不断职业化、商业化、国际化，因此各类项目竞赛日益增多，这使 得高水平运动员只能依靠赛事之间的间隙时间进行恢复、调整或有针对性的训练，不再 像过去那样全年围绕单项赛事制定采用“大周期”训练原则的特征，有充足时间进行一 般训练。而且在长时间的准备期过程中，训练质量根本得不到相应的保证，训练效果、 专项要求与高水平赛事的参赛能力相差甚远，对运动员训练情绪和比赛意志带来较大的 负面影响口引，同时会造成运动员心理上的负担和疲劳，使得运动员竞技状态出现的规律 难以把握。 2 2 3 “周期理论”的缺憾 以德国施纳为代表的一些学者认为，马氏“周期理论”从一开始就忽视了“竞赛” 这- - i ) 1 1 练的唯一目标。在训练过程中过分强调一般训练，以及一般训练是专项训练的基 础，这使得从训练的形式、强度上脱离了专项竞赛的根本要求。从生理学方面讲，高水 平运动员进行长期非针对性的训练，无法使肌体的生理负荷达到或接近机体的专项适应 能力，这样必然导致运动状态和比赛成绩的下降。同时，在长期时间的准备期中，由于 缺乏高水平的竞赛，身体技能不能得到较大强度刺激，当进入比赛期后，肌体对突如其 来的竞赛强度负荷刺激又无法适应，常常会出现伤病。这些恰恰是制约我国运动员提高 竞赛能力的致命弱点。对于国内各类高水平竞赛相对较少，负荷强度相对较低的情况下， 运动员有时也能赛出一些不错的状念和较高水平的成绩，但往往走上国际赛场中就难以 达到理想的竞技状态，甚至出现运动成绩大幅度下跌的惨状。所以，当今的高水平的国 际职业竞技运动训练特征已由传统的全年大周期为主的训练理论手段，向全年多周期训 练模式的转变。 2 3 “以赛代练”理论研究 2 3 1 “以赛代练”的理论基础 关于以赛代练法的定义，我们从字面上可以清晰的解读出是指，以比赛作为训练手 段和方法来代替正常训练的一种新型i ) l l 练方式引。中国运动员讲究“以赛代练”，就是以 比赛来促进训练，比赛可以作为i ) 1 1 练的镜子，反映t b i ) l l 练的水平和效果。该方法的提出 是在2 0 世纪未，原因是由于竞技体育的不断发展和进化，各种运动项目逐步走向国际 对我国高水平网球运动员年周期训练理论实施的研究 化、商业化和职业化，各种系列国际、国内比赛活动的不断增加砼引，也给世界高水平运 动员提供了更多竞赛交流的机会。同时，由于很多比赛赛制的规定和要求，运动员必须 参加几站以上的比赛，这样方能够取得该项目比赛年终的总积分和总决赛资格，这迫使 运动员不得不参加多次、多站的比赛。比如我国选手刘翔，2 0 0 5 年6 月初，先是到美国 参加了两次比赛，月底又赴欧洲，在9 天内连续比赛3 场。前后一个月内的5 次比赛 中，除去旅途花费的时间，不得不承认这一个月的训练方法是完全采用的是“以赛代练 法 。从目前竞技体育的发展看“以赛代练”这一新型训练方法，其受用者几乎全是世 界上最高水平的职业运动员。它可根据比赛的对象与比赛性质选择使用的训练内容。“以 赛代练法”实质上就是“比赛训练法 这一典型的高水平训练类型心引。因此，比赛固然 重要，但不能替代训练，比赛是发现训练问题的必备途径，训练是解决比赛问题的手段。 所以“以赛代练”同样离不开训练规律的制约。 2 3 2 “以赛代练”的生理学基础研究 运动竞赛对运动员肌体刺激的负荷量、负荷强度，无论是外在形式或是内在内容上， 还是在刺激的深度上，都远远超过训练水平，且高水平运动员对刺激强度、深度的要求 更加专项化，只有通过比赛这种高强度的综合效应才能使机体产生应有的应激啪1 。 2 3 3 “以赛代练”的心理学基础研究 运动动机是推动运动员训练的一种内部驱动力。是激发为运动员潜能，并通过获得 运动成绩得到肯定，被公共所认可的，以至强化运动员对继续从事运动的需要。还可使 运动员的训练动机强度得到不断的加强，使运动员在训练中保持饱满的情绪，主动积极 的态度，集中注意力去完成既定的训练目标晗6 i 。 2 3 4 “以赛代练”的现实战略冲突 “以赛代练”的逐步发展，乃至当今的商业化道路，这使得“以赛代练”也出现了 相当的争议，人们的争论点就在于以赛代练到底是比赛重要还是训练重要? 人们的出发 点总是好的，想通过比赛达到训练和提高的目的，但在实际操作中“以赛代练”却常常 容易变为“重赛轻练”。尤其在一个商业体育高度发达的今天，如何合理安排好运动 员的比赛和训练，以使他们在真讵需要出成绩的大赛中去取得好成绩，并非易事也远远 不是“以赛带练”一句话说的那么简单。， 2 3 5 “周期训练”和“以赛代练”的对比与分析 ( 1 ) 马特维耶夫对这一理论的创建和发展所起到的作用，以及该理论对运动训练实 践曾经起过指导作用是不能否认的，“以赛代练”理论的兴起是一个新世纪的丌始，它 8 辽宁师范人学硕十学位论文 的出现是因为人们更加的注重竞技体育，参与更多的比赛而引发的，但它的诞生和创新 都是离不开“周期训练”理论作为基石的。 ( 2 ) 马特维耶夫的“周期训练理论所争论的焦点，仅限定在高水平运动员训练的 范围内。该理论对青少年后备力量训练的意义和作用并没有受到太大质疑和冲击。 ( 3 ) 大量理论分析和训练实验的结果从生理和身体机能等方面说明，传说的马特维 耶夫“周期理论”已不适宜指导高水平运动员的训练。尤其在一些力量、速度性运动项 目中表现十分突出。 ( 4 ) “以赛代练”理论的现实指导意义尚未完善，在比赛与训练问题的区分和结合 问题上没有“周期训练”理论体系完善，还需进一步深化。 2 4 板块训练理论的研究 2 4 1 板块训练理论 前苏联著名的训练学专家博伊科( b o i k o ，1 9 8 和维尔霍山斯基( v e r c h o s c h a n s k i j ，1 9 8 8 年) 对马特维耶夫的训练周期理论进行了长期且深入的研究口1 ，研究发现，随着历史时代 的进步和变迁，过去全年仅围绕一两场比赛而分为的“准备期、比赛期、恢复期”已经 不能符合现在的形式，根本不能满足于高水平运动的比赛和训练。因此他们通过大量的 实验，提出了新型的训练理论“板块”训练模式。 相对于传统模式在准备期中平行发展多种身体素质，“板块结构”集中在3 - 4 周内 有选择性地确定较少的训练发展目标加以实现( 不超过2 个) 。使高水平运动员在相对集 中的时间内，接受单一的，或者两个比较大的训练刺激，并且便于在每个训练扳块中通 过身体素质、比赛结果和生理、生化医学指标测试检查训练效果。这就是“板块结构” 核心的思想旧。 博伊科和维尔霍山斯基并没有从“一般训练与专项训练”和“训练量与训练强度” 的角度去直接概括运动训练的过程，而是分别对不同类型的运动项目从具体的素质和能 力等方面对训练周期的合理安排进行了解释川。 2 4 2 板块训练、小周期板块训练和传统周期训练理论的比较 板块训练理论由于在准备期着重解决运动员的1 2 个专项能力，同时在训练的各个 时期中完成不同的专项训练负荷和训练任务的转换，准备期中可以安排运动员参加比赛 。这与传统周期训练理论有着非常明显的差别( 见表2 和表3 ) 。 9 对我国高水平网球运动员年周期训练理论实施的研究 表2 传统的训练周期模式与板块训练模式比较 表3 赛季中传统周期和小周期板块的比较 2 5 网球运动的赛间训练原则 2 5 1 网球运动竞赛对赛间训练的认识 职业网球的赛间训练是指运动员持续无充分准备期的数周参赛，从一站比赛结束后 至下一站比赛开始前的一段时间内进行的训练。由于一次赛间训练的时间短、不固定， 过去我们的教练员和运动员对赛间训练的思维主要是集中在熟悉场地、熟悉环境气候、 熟练手感等赛前或赛中的适应性训练方面，并没有对此引起高度的重视和利用它的有限 时间进行较有系统和成效的训练，尤其是赛间的体能训练，还有赛间的营养、康复和心 理调节与疏导。随着我国网球运动水平的不断提升，每年参加职业赛事的频次增加，对 职业网球赛事的安排特点和赛间训练有了全新的认识和理解。 2 5 2 赛间训练是全年训练计划中不可缺少的一部分 如前所述，职业网球赛事频繁。而网球运动员每年除了在赛季前的准备期( s e a s o n o f f ) 有一段相对较长的训练时间( 5 7 周) 外，大部分的训练要在比赛期问来完成，如果 仅仅依靠赛季f ；i 的准备期训练来保持和提高运动员的技能水平，维持几十周漫长的赛季 所