（体育教育训练学专业论文）国内高校定向越野跑专项训练特点的研究.pdf

七 京体 育大学 学位论文原创性声 明 本人郑重声明: 本人所呈交 ( (国内高校 定 向越野跑专项训 练特点的研究是木人在导师的指导下 ， 独立进行研究工作所取 得 的成果 。除文 中 已经注 明引用 的内容外 ，本论文不包含任何其 他个人 或集 体 己经发表或撰写过 的作 品成 果 。 对 本文的研究做 出 重要贡献 的个 人和集体 ，均 已在文 中 以明确方式标 明并致谢 。本 人完全意识到本声明的法律结果 由本人承担 。 学 位 论 文 作 者 签 名 :蓑阂牛 日期:2006 年 气月日 北京体 育大 学 学位论文版权使用授权书 本人完全 了解学校有 关保 留、使用学位 论文 的规定 ，同意 学校对本人递交的学位论文 国内高校 定 向越野跑专项训练特 点 的研究 保留并向国家有关部 门或机构送交论文的复印件和 电子 版 ，允许在校 内和与学校有协议 的部 门公布论文并被查阅和借 阅 。 本人授权 北京体育大学可 以将本 学位论文 的全部或部分 内 容编入有关数据库进行检索 ，可 以采用影印、缩 印或扫描等复制 手段保存和汇编本学位论文 。 保密 口，在年解密后适用本授权书 。 本学位论文属于、 不保 密 区 长 (请 在 以上方框 内打 “了”) 学 位 论 文 作 者 签 “ : 表阅峰 日期 :2006 年 从 月/日 北京体育大学硕士学位论文 目录 中文摘要 1前 言 ， ， 5 1 . 1 选 题 依 据 5 1 . 2文 献 综 述 5 1 . 2 . 1 定 向越 野 开 展 、 普 及 现 状 分 析 方 面 的 研 究 6 1 . 2 . 2定 向 技 能 的 研 究 ， 7 1 . 2 . 3定 向 越 野 体 能 的 研 究 ， 一7 1. 2 . 4定 向地 图 的 研 究 8 2研 究 对 象 与 方 法 一 ”8 2 . 1 研 究 对 象 2 . 2研 究 方 法 8 2 . 2 . 1文 献 资 料 法 8 2 . 2 . 2问 卷 调 查 法 ”“ 8 2 .2 . 3专 家 访 谈 法 9 2 . 2 . 4逻 辑 分 析 法 . 10 2 .2 . 5 数 理 统 计 法 ”1 0 2 . 2 .6比 较 研 究 法 10 3研 究 结 果 与 分 析 ”“10 3 . 1国 内 外 定 向 运 动 的 发 展 现 状 分 析 10 3 . 1 . 1国 外 定 向 越 野 的 发 展 现 状 10 3 . 1 . 2国 内 高 校 定 向 越 野 的 发 展 现 状 1 1 3 . 2专 项 能 力 定 义 的 分 析 1 1 3 . 3定 向 越 野 跑 专 项 素 质 的 研 究 12 3 . 3 . 1 定 向 越 野 跑 耐 力 素 质 训 练 特 点 的 研 究 1 2 3 . 3 . 1. 1定 向 越 野 跑 与 长 跑 耐 力 训 练 距 离 的 对 比 分 析 12 3 . 3 . 1. 2定 向 越 野 跑 与 长 跑 耐 力 训 练 方 法 的 分 析 1 3 3 . 3 . 1 . 3定 向 越 野 跑 与 长 跑 耐 力 训 练 场 所 的 对 比 分 析 15 3 .3 . 2定 向 越 野 跑 速 度 素 质 训 练 特 点 的 分 析 _ ， 15 北京体育 大学硕 士学位 论 文 6 r 1 . 1 . 上 3 . 2 3 . 32 . 2 定 向 越 野 跑 与 长 跑 速 度 训 练 距 离 的 对 比 分 析 定向越野跑与长跑速度训练方人的对比分析 3 .3 .3定 向 越 野 跑 力 量 素 质 训 练 特 点 的 分 析 19 q n 甘 1 . 人n 乙 3 . 3 . 3 . 1 定 向越 野 跑 与 长 跑 力 量 素 质 训 练 的 对 比 分 析 3 . 3 . 3 .2定 向 越 野 跑 与 长 跑 受 伤 部 位 的 对 比 分 析 3 . 4定 向 越 野 跑 专 项 运 动 技 术 的 分 析 2 0 3 . 4 . 1 定 向越 野 跑 与 长 跑 专 项 技 术 的 对 比 分 析 2 0 3 . 4 . 2定 向 越 野 跑 与 长 跑 专 项 技 术 周 期 性 的 对 比 分 析 2 2 3 . 5定 向 越 野 跑 与 长 跑 战 术 能 力 的 分 析 2 2 3 . 5 . 1 长 跑 战 术 特 点 及 应 用 ， 2 2 3 . 5 . 2定 项 越 野 跑 战 术 特 点 及 应 用 2 3 3 . 5 . 3定 向 越 野 跑 与 长 跑 专 项 战 术 能 力 的 对 比 分 析 2 4 3 . 6定 向 越 野 跑 心 理 能 力 的 分 析 2 4 3 .6 . 1 定 向 越 野 跑 与 长 跑 心 理 能 力 的 对 比 分 析 2 5 3 . 7定 向 越 野 跑 专 项 运 动 智 能 的 分 析 2 6 3 . 7 . 1 定 向 越 野 跑 内 在 心 理 潜 能 的 分 析 2 6 3 . 7 . 1. 1 定 向 越 野 跑 一 般 心 理 潜 能 分 析 2 6 3 . 7 . 1. 2定 向 越 野 跑 运 动 心 理 潜 能 分 析 2 7 3 . 7 . 2定 向 越 野 跑 体 育 知 识 水 平 的 分 析 2 8 3 . 7 . 3定 向 越 野 跑 与 长 跑 运 动 智 能 的 对 比 分 析 2 8 4 . 结 论 与 建 议 2 9 4 . 1结 论 2 9 4 . 2建 议 2 9 5致 谢 3 0 6参 考 文 献 ， 3 1 7附 件 3 3 北 京体 育大学映 士学位 论文 国内高校定向越野跑专项训练特点的研究 中文摘要 定 向越野是指参加 者借助地形 图和指北针 ，按顺序到访地图上显示的各个 点标 ，以最短 的时间跑完全赛程的运动。是一项智力体力并重体育运动 。定向越野跑是定向比赛 中在野外 环境下的一种长距离的间歇式赛跑 在途中常常需要停下来看图或定向川 。该项 目 198 3年 传入我 国， 目前高校 的定 向越野竞技水平就是国 内的最 高水平 ，但与国外相 比差距还 很大。 本文运用 了文献资料法 、问卷调查法、比较研究法 、专家访谈法对定向越野跑专项能力的几 个方面进行分析 。旨在提 高我 国定 向越野 的竞技 水平 ，找 出定向越野跑与长跑 (1 0 000 米 ) 之 间的区别 ，进 一步 明确 国内高校定 向越野跑 的训练特 点。 本研究主要得 出以下结论 : 1. 国 内高校定 向越野跑素质 训练 中，耐力素质主要运用越野跑 、耐力性变速跑 、长时 间长距 离持续跑 、法特 莱克跑进行训练 ，训练场 所主要在野外 。速度 素质 训练方法 中同时加 入大脑思维活动练 习，以增强运动 员奔跑 中思维 的准确性 。力量素质训 中练 更重视加强快速 力量 的动 l !练 。 2. 定 向越野跑运 动技术更加 多样化复杂化 ，并具有一定的非周期性 。除在平坦路面技 术与长跑 比较 接近外 ，面对不 同的地形如 : 草地 、上坡 、下坡 、障碍物 、树林等 ，要采用不 同的技术动作 。 3. 定 向越野 跑战术运用是决定 比赛成绩的重要因素 。战术多且复杂 ，应根据 的 比赛环 境结合 自身的特 点，合理 的进行战术运 用 。 4. 定向越野 跑要求运动 员要 具备非常好的智能基础 。尤其记忆 力 、注意力 、观察力和 对空间时间的感知 能力 。有些智能因素是通过训练培养 出来的，但绝 大多数是运动员先天就 应 具备 的 。 结论 与建 议 : 定 向越 野跑运动 素质训练 可 以借 鉴长跑 的训练 方 法 ，但 不 能等 同于长跑 训练 。应通 过对 定 向越 野 跑特 点 的 了解 ，合理 的运用 训练方法和手段 。训练 场 所 虽然 受到经 济和地理 因素 的影响 ，但也要尽量选择 在野 外训练 。尤其 是定向越野 跑的技术训练 ，必须在 野 外进 行 ，学校 的操场 是不可 能代 替 的 。要重视 加强膝关节 、躁环 节 的力量 训练 ，以减少伤 害 事故的发生 。定 向运 动 员在选材 时 ，要首先考 虑智 能 因素 ，体 能要 放在 次要位 置 。 关键 词 :定 向越 野 跑高校专项 能力分析 川 定 向越 野 .解 放 军 出版 社.198 7年 北 京体育大学硕士学位 论文 e n g lish su m m ar y o r i en t a t i n n w i ld t o m ca np叭i c i p a n t d r a w s u pp o r t f t om top o g r aphi c m ap a n d c o m pa s s， v i s i t eaeh p oi n t th at m ap r e vea l m ark siqu en tia l ly ， r u n t h e sp or t s o f t h e w hole s c he du les in sh o r t est tim e. it 15 p h y sic al p ow er o f a in tellig en c e that r e g ar d s th e sp or t s a c ti v ity as eq u a l ly im po r t an t. d i r eetion a l c r os s 一 unt r y runn in g 15 that a k i nd of i n tenn ittence typ e at a lon g di s tance und e r t h e envlpdn们 。 ent of f iel d rac e s of t e n need s t o st op t o w atch the pi ct u r e or or ientati on on t h e w ay in t he di reet i ona l m at c h 1 t h i s pr o j ect w as i nt r o dueed to our eount r y i n 1983，th e di re e ti onal of f -r o ad sp or t s le v el of the univer s ity w a s the s u pr e m e level of our c o u n坷at pres e nt，but c om pa r e w it h f o r e ig n c ou nt r i es d i s p ar i ty 15 still ver y g reat t his tex t h a s u s e d la w o f do cum en ts a nd m ater i a l s， i n v estigatio n m etho d of th e ques t i n n nai r e， com p a r at i ve stud y law ， exp er t in t e r v iew la w t o a n a l yz e s e veral r e sp e c t s of the sp e eial a b ilit y of d i r e etional c r os s - c o u ntr y r u nning .户 d ma t im pr o vi n g th e dir e eti onal and of f - r o ad w at e r of spor t s in our c o unt r y ， it 15 f l at to f i nd out the di f f e renee dur i n g di r e et i onal er o ss一ount r y r u nni ng and l on g 一ist a nee ra c e(10 以)m eter s )， f u r ther def me th e tr a i n in g eh a r aeter i stie o f d o m estie u n iv ersity ，5 d ir e etio n al er o ss一 c ou n tr y r u n n i n g . t his r e s e a r ch 15 5 0 m ai n th at th e f o llo w in g co n elu sio n s happ en : 1 .i n our c ou nt r y， 5 uni v er s ity， 5 di r eetional c r os s 一 untr y r u nni n g quality 15 t r ained， endu段nee quality us e d f o r a lon g tim e m ainly ， 10ng dista n e e r u ns c o ntinu o usly ， f a r t l ek r u ns， c r os s 一 unt r y r u n n in g a nd c om p et e n t g 别旧e o f en du r a n c e ar e tr a in ed ，train the p lae e m ai n ly in th e f i eld . p a c e qua l i ty tr a i ns and joi ns t h e bra i n thi nki ng acti vi ty to pr a c t i se i n th e m etho d at the s a m e tim e， a c c u ra c y of thinkin g w hi l e r u nning i n ord e r t o st r engthen at h le t es. st r ength q ualit y 15 p r a c tis e d pa y ing a t t e n i ion to str e ng t heni n g t h e trai nin g of f a st str e ngt h w hi le trai n i n g ev e n m or e . 2. d ir e ct f o na l c r os s 一 untr y r u nni ng m oves t eel i n ol ogy 1 5 eom p l i eat e d m or e diver s i f i edly ， a e e r t ai n o n e 15 no t the p er i o dieity . e x eep t th at in the teeh n o lo g y o f sm oo th r o ad su r f ace 1 5 elo se co m p a r ed w ith lo n g刁ist a n ce r a ee，in th e f a ce o f d if f er e n t top og r ap h y ， f o r instan c e: m ead o w ) g o i n g up a sl op e ，d o w nhi ll pat h，bar r i er ， w oods， et e . ，shoul d ad o pt di月 七 r e nt t e ehnol og i cal m0 v e m e n t s . 3 .it 15 a im p or t an t f a cto r to d eter mine r e su lt that th e taetics o f d ir e etion al c r oss一o un try r u n nin g 15 u s e d . t 五er e 15 m ueh an d eo m p lieat e d tactic s ，the m ai c h env ir o n m en t th at sh o u ld b e f o llo w ed c om b in es o n e， 5 o wn eh ara ct e r i stie ， th e rati o n al o n e e a币 es o n ta cties t o u se . 4 d ir e ctio n al er o ss一un tr y r u n n i n g r e q u ir e s athletes to p oss e ss ver y g o od in telleetu al f o undati n n.e sp e cially a n d t o t he esthesia abi lit y of ti m e of spaee f o r m em or y ， att enti on， out s i g h t. s h o u ld p os s es s i f s om e in t e llec t u al f a c to rs are train ed o u t th r o u g h train in g ， b u t th e o v e ， h elm in g m a j ority 15 at h l etes a r e c o ngeni tal. c o n elu sio n an d sugg estf o n :t he m ovem en t q u ality o f d ir e etio n a l cr o ss一 c ou n tr y r u n n ing tr a in s a nd e an d ra w les s on s f r om th e lo n g 一 d istan e e rac e tra in in g m eth o d ，b u t can ， t eq u a te w it h c ha n g an d r u n a nd t r ain . s h ould tra i n m eth o d a nd m ean s in ratio n a l a pp lic atio n th ro ug h th e k no w led g e o f d ir e etio n al c r os s 叫 co u n tr y r u n nin g eh ar a et e r i stie.t rain the p laee a nd 15 i n f l uen ced b y ec ono m ie an d g印 g r aph ieal f a ct o r w il l tr y hard to ch oo se to train in the f i eld . d ireeti n n al techn o lo g y o f er o s s 一u n tr y r u n n in g tr a i n e sp ec ially ， m u st 9 0 o n i n f i e ld ，seh o ol it 15 im p ossib le f o r p la yg ro u n d t o r e pi 狱 .pay at tenti on t o str e ngtheni ng the str e ngth t rai ni ng of t l ie k n ee joi nt， ank l e li nk， i n j ur e th e e m er g e n ee o f th e a c cid en t in o r d er to r e d u c e. d ir e ctio n al a t h letes sh o u ld eo n sid e r th e intelleetu al f a et o r at f i r s t w h ile s e leetin g su itab le m aterials，p h ysieal stam in a w ill b e p u t in th e seeo n d ar y p ositio n . k ey w o rd :d ir e e tio n al er o ss一 eo u n try r u n n in g a n aly ze u n iv er s itys p ee ia l ab ility 4 了岛 北 京体育大学硕 士学位 论文 1 前言 1 .1 选题依据 定向越野是指参加者借助地形图和指北针， 按顺序到访地图上显示的各个点标 ，以最短 的时间跑完全赛程 的运动。 “ 定向越野跑 ” 是定 向比赛 中在野外环境下的一种长距离的间歇 式赛 跑 在途 中常常需要停下来看 图或 定向 。 这项运动可适合不 同年龄 的群体 ，是一项融智 力和体力为一体的运动项 目。定向越野起源于瑞典，最初只是一项军事运动 。189 5年瑞典 的斯德格尔摩和娜威的奥斯陆的军营首次举行了定向越野 比赛 。 到 了 2 0世纪 3 0年代这项运动 在芬兰 、挪威 、瑞 典 、丹麦立足 ，1932 年举 行 了第一次 世界定向锦标赛 。1% 1 年 5 月在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向联合会简称 i o f ，确 定 了正式 的比赛项 目，制定 了一系列的 比赛规则和技术规范 ，并决定从 197 5年 开始每两年 举行一次世界性 比赛。 成立时有成员国 l o个 ， 至 20 ( 力 年 4 月在赫尔辛基举行的国际定联会 议新吸收 的两个附属会籍 国，从而现有成 员达 58 个 国家 ，国际定联是世 界定 向运动的行政 实体 ，是国际体育联合会总会之一。定向越野也是国际承认的奥林匹克体育项 目。目前 已经 风靡全欧洲 、澳洲 以及北美地 区，在 亚洲的 日本 、韩 国和我 国的香港 ， 19 8 3 年 ，定 向越野传 到 内地 ，经过十几年 的发展 ，这项运动在我国 己经蓬勃发展起来 了， 特别是近几年 国家体育总局每年都要举办两到三次的全国性 比赛。 每年 由教育部和国家 体育 总局组织 的全 国定 向运动锦标赛可 以说是国内定 向最高赛事。 定 向越野在 国内高校 中发 展 的非常迅速 ， 其 竞技水平基 本代表 了国内的最 高水平 。 从南到北 由东至西 己经全面的开展 起来 ，并且受到有关部 门的重视得到 了广泛 的推广 。由于传入我国时间较晚 ，对这项运动的 有关研究在国内还处于 比较落 后的状态 ，许 多的训练体系和方法都是借鉴 国外 的一些模 式， 对定 向越野 的训练还处于探索阶段 ，所 以我 国的竞技水平 比较低 ，与国外相 比我们 的差距还 很 大 。 定 向越野 是一项 非常健康 的智 慧 型体育 项 目，是智力 体 力并重 的运 动 ，它 不仅 能强健 体魄 ， 而且还 能培养人独立思考 问题解 决困难 的能力及在体力和智力受到压力时能做 出迅速 的反映和果断 的决定 。因此 各 个阶层 、各个年龄段 人们 都适合 参 与这项运 动 。运动 员 中最 小 的有 3 岁 ，最 大 的达 s o岁高龄 。定 向运动 是一项 跟 自然环境 紧密相连 的运 动 ，它 使人类 重 归 自然 、认识 自然 、爱护 自然 。在放松 白然 的环境 中即锻炼 了身体又增添 了 自己的智 慧。 因此通过对定向越野 的进 一步研究 ，不仅可 以提 高我 国的竞技水平 ，缩短 与国际水平 的差距 ，还 能更好的把这项健康宜智 的体育项 目，在 国内广泛 的普及起 来 。让更多的人们参 与这 个项 目，体会这 一项 目给 我们带 来 的快 乐 。 1.2 文献综 述 目前 国 内在 定 向越野方面 的研 究还 比较 少 ， 本 人通过 收集 9 0年代 至今 的各种 期刊 杂志 ， 和进 行 网络检索 ， 总共找到有 关研 究 的资料 不足 10 0篇 。 研 究领 域 范围人体可 以归纳 为五类 。 北京体育大学硕士学位论 文 1 .2.1 定向越野开展 、普及现状分析方面的研究 翁林撰写的 “ 浅谈定向运动在我 国开展的前景 ”文章中从在 中学 、大学 、全社会、旅游 部 门组织旅游这 四个方面论述 了定 向运动在我 国开展 的可行性 。 同时也指出影 响我 国定 向运 动发展的因素主要有宣传推广的力度不够、 传统观念 的制约 、 学校与社会的协作关系还没有 形成 、学校教师定向运动教学工作缺乏经验 、受场地 、器材和经费的限制 、国内定向运动 的 比赛少等方面并给予了相应的建议; 李俊、张惠红在 “ 国内外定 向运动研究现状与展望 ”一 文 中，从定向运动教学、训练 、运动损伤和地图制作等方面 的现状进行了探讨 。文章指 出从 查阅的资料来看，国内目前对定向运动的研究还处于初级阶段，而国外已进行 了较为深入的 研 究 ，尤其在技能训练方面 ，许 多专 家从认知心理学 角度进行剖析 ，从智力方面来研究定 向 运动仍然 是未来研究的发展趋势 ;何晓知在 “ 中国定 向运动 的发展与回眸 ” 中详细的阐述 了定向运动从港澳地区到台湾在到 内地在我国的传入和发展里程 ;何晓知、 汤万辉撰写的“ 湖 南省推广普及定 向运动 的可行性分析 ” 中通过对 定 向运动在学校 中开展 的意义和湖南省开展 的现状 ，分析了湖南省普及开展这项的优势和条件并提 出了 自己的设想 。黄永 良、黄文浪的 “ 学校定 向运动教学的实践与探讨 ” 中通过对 目前我国大中学校定向运动教学实践与发展状 况的调查与分析 ， 发现影响定向运动在学校体育教学中发展的因素主要来 自于项 目本身和客 观条件两方面， 对 以上存在的问题提 出解决对策和建议; 徐奕宏 “ 校园定 向运动教学之研究 ” 把 定向运动教学列入体育课教学 ，在教学实践过程中记录学生的成绩和心率次数， 并对他们 实验前后 3仪刃1 11 (或 1 5 oom )成绩对 比结果显示 : 学生奔跑能力， 识图能力显著提高;同时学生 独立思考 、 解决困难能力得到锻炼开展定向运动教学有利于学生的心理 、 生理和社会适应能 力 的全面 发展， 体现 “ 健康第 一 ”的思想， 其效果 明显 。赵开尔 “ 高校开展定向运动教学 与训 练 的尝试 ” 中通过对大学生定 向运动教学训练 的实验研 究得 出结论 :随着 高校办学 规模扩 大 ， 校 园面积 也在不断扩展 ，校 园环境 更加优美 ，一些 高校校园有 山有水 ，有 大面积植被覆盖 ， 而 且地物 明显 ，为定 向运动 开展提 供 了较 理想 的场地 。现 在 高校 完全 具 备 了开展 定 向运动 教 学 与训练 的条件 。因此 ，应 当解放 思想 ，更新观念 ，积极推广 。但在定 向运动 具体设计与实 施 ，必须从实际 出发 ，务求 实效 。定 向运动作为一种 新型的课程模式 ，其潜在的多种功能 ， 需要进一步研 究证 明和 开发 。为此 ，建议有关部 门、组织和体育工作者 ，设立专 门的课题 ， 继续深人进行理论研究和全 面实验 ，设计不 同的实验 方案 ，系统 实施 ，长期追踪 ，比较 鉴别 ， 总结推厂一 。张新安 、刘宗伟 在 “ 定 向运动:一项 促进学 生综合素质发展 的时 尚运 动 ”中就什 么是定 向运动 、定 向运动 的分类 、定向运动 的历史 、主要 定 向运动赛事 、定 向运动对促进 素 质教育 的作用等进行了介绍和论述 。 说明了定向运动对促进素质教育有非常好的作用。 王葱、 胡久成 “ 定 向运动体育课程 的探索 与实践 ”中对我校开设定 向运动理论 实践课程 的探索与实 践进 行 了总结分 析 旨在 为推 厂一 普及 定 向运 动 。经过二 年 来对 定 向运动 体育 课程 的探 索 和 实 践 ， 从调 杏和测试 的结 果表 明定 向运 动体育课程 对 于提 高学 生全面素质 具有 很好 的作 用 ，特 别 是对 于 国防 军事 教育 的经 常化 :开 发学生的智 力;培 养学 生 白我 生存 能 力有着独 特 的功能 。 北京体育 大学硕 上学位 论 文 另外我 国当前大力发展 高等教育，各 高校招 生人数逐年 增加 ，学校体育设施一 时还赶不上发 展的需要 ，各高校广 阔的校 园，校外 附近 的原野 是定 向运动 的好场所 。大学 开 设定 向运动体 育课程，既可 以缓解学校体育场地不足的矛盾，又保证 了体育教学的效果 ，所 以定向运动体 育课程具有广泛地推广价值和应 用前景 。 1.2.2 定 向技能的研究 单小忠 “ 定 向技能在 定 向运动 中的运用分析 ”中阐述 了在定 向运动 中定 向技 能和奔跑技 能有着相 同重要的地位， 定向技能和奔跑技能构成了定向运动的基本技能， 作者从定向技能的 角度 出发， 按 定 向运动使 用智 能的方 式， 将 定 向技 能 分为精确定 向技 能和概 略 定 向技 能， 按 定 向运 动过程 结构将定 向技能分为出发 点技 能 、运动 中技 能 、检查点技 能 、终 点技 能， 并对各 项技 能的使用进 行 了分析 。周红伟 “ 定 向运动 比赛 中基本技能的运 用研 究 ”中把 定向运动描 述 成是一项智力与体力相结合的新兴体育运动项 目， 通 过定 向运动 的比赛对定 向运动的基本 技能的运 用性进行研究 ，分析和探讨基本技 能的训练手段和方法 ，为形成一套科学的定 向运 动训练体 系和提高大学生定 向运动的技术水平提供依据 。俞慧燕 “ 对大学生定向运 动基本技 能训练 的探讨 ”中论述 定向运动 是一项智 力 与体 力相结合的新兴体育运动项 目， 了解和掌握 该项运动 的基本知识 、基本技术和基本战术， 分析和探讨基本技能的训练 手段 和方法 。指 出 定 向运动基本技 能在整个训练中， 自始至终要突 出快速 读图、地图与 实地对照 的训练， 尤其要 突 出奔跑途中的准确 、快速地对照的训练 同时， 应根据不同情况灵活运用各种训练手段， 及时 总结各阶段训练的经验和教训， 及时调整训练计划， 改进训练手段和方法， 只有这样才能收到 良好 的训练效果 。形成一整套科学的训练体系， 为提高我 国大学生定 向运动 的水平提供依据 。 秦玲莉 彭光辉 “ 构建 定 向运动技术训练体系的研 究 ”中采用文献 资料 、观 察 、数理统 计等 方法， 根 据 定 向运 动 的特 性， 初步构建定向运 动技 术体 系， 同时针对体系 中不 同的运 动技 术特 点制 定相应 的训练 内容 、模式和方法， 旨在 为我国定 向运动 训练 系统化 、科学化提供参考和 借 鉴 。何 晓知 “ 浅谈 定 向运 动 的技 能训练 ”中重 点介绍 了定 向运 动 的识 图， 地 图的使用 以及 比赛过程 中各个阶段 的动作和注意事项 。 何擎 、 周红伟 “ 定 向运动技 能训练 的效果控制研究 ” 中指 出在 定 向运动 的训练 中，很难对技 能训练进 行全程监控 ，为 了了解 训练 中队员掌握和运 用技能 的情况 ， 采用跟踪训练法 、 结果分析法和信息反馈法 ， 对训练 效果进 行 了有效地 控制 。 根据 队 员实际情况 ，制 订针对性 的训练 方案 ，促进 其全面 、熟练地 掌握技 能 。 1.2.3 定 向越野体 能的研 究 何 晓 知 “ 定 向运 动 的体能动 1 1练 ” 中阐述 了一 般体 能训练 和专项 体 能训练 在 定 向运 动训 练 中的作用及 重要性 ，以引起 定向运动 教练 与运动 员对此 问题的关注 。指 出定 向运动 员与 长 跑运动 员一样 具有 良好 的耐乳 酸能力 。提 高有氧 与无氧 训练 是定 向运 动 员的努 力方 向。定 向 运 动项 目的有 氧 训练 与无氧 训练 的 比重 因各项 赛事 的不 同而不 同，野 外 定 向距 离较 长，有氧 训练 的 比例就较 大 ，无氧 训练 则相 反 ;公园 定向一 般是中短距 离 ，有 氧 与无 氧 训练 当同等重 要 ，忽视 无氧 训练 肯 定会影响到 比赛成绩 。楼亮 “ 对 中学 定 向运动 员训练 的探 索 ”从定 向运 北京体育大学硕士学位 论文 动 如何选材 、耐 力训练 、心理训练 等方面进行分析和探 讨 ，针对本项 目的特 点， 合理采用适 合 自身特 点的训练科学地控制好技 能、耐力 、心理素质 的训练就会取得成功 。 1.2.4 定 向地图的研究 赵云升 定向运动地图的编制研究阐述 了当前尽管 规范已经有 了， 但是在编图过程 中不规范 、不完善的地方还有很 多， 因为 规范面 向所有 国家与地区， 所 以存在不足就在所 难免 了。如有些名词我们感到生疏， 有些符号在我国地图上就从来没有用过等 。在编制定 向 运 动地 图的过程 中， 必须 自始至终抓 住识 图与用 图这两个关键 在详尽表示那些对运动 员来 说便 于定 向和 定位的地物或 细部 的 同时， 又要保持地 图的清 晰与易读 这 样才 能保证 比赛 的 公正性与运动 员实际水平的发挥 。叶朝忠 “ 影响定 向运 动制 图的因素 ”针对制 图人员在制 作 定 向地图过程 中， 影响其制 图的因素予 以讨论 ，主要包括 比赛场地的选择 、底 图的选择及 制 图人员涉及的知识面。 综上所述 ，国内在定向越野方面 的研究 ，大 多集 中在该运动 的发展 、推广普及等范围 ， 而对这项运动 的体能和技 能方面的有关研究却