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文档简介
食疗作用,水果的作用蔬菜的作用蔬菜的做法肉类的作用,水果的作用,降血压,含有叶酸,减缓衰老,减肥瘦身,保养皮肤,明目,癌症的天敌,降低胆固醇,排毒,蔬菜的作用,营养防癌美肤瘦身,蔬菜的营养,蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。,蔬菜的防癌作用,胡萝卜素,人食后于体内可生成维生素A,具有稳定上皮细胞,阻止细胞过度增殖引起癌变的作用。因胡萝卜素为脂溶性物质生吃不易被吸收,宜用油烹调后食用。纤维素,可促进胃肠蠕动,减少致癌物质在消化道中的滞留时间,减弱了致癌物对机体的侵害。维生素C,可增强人体抗病能力,刺激人体生成能抗癌的干扰素,阻止人体对致癌物亚硝胺的吸收。,蔬菜的做法,蔬菜需要加工才能够食用,如果期间加工不当(例如清洗、烹调等)其中的营养素就很容易流失。蔬菜应先洗后切,一些带皮的蔬菜最好连皮一起吃在蔬菜烹调过程中,最好用大火去炒,肉类的作用,肉类含蛋白质丰富提供脂肪含有无机盐和各种微量元素,
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