（体育教育训练学专业论文）我国竞技健美操运动员运动损伤现状调查及对策研究.pdf

t h e s i sf o rm a s t e rd e g r e e2 010 u n i v e r s i t yc o d e ：10 2 6 9 r e g i s t e rn u m b e r ：510 7 0 10 0 0 0 4 8 e a s tc h i n an 0 n n a lu n i v e r s i r e s e a r c ho na t h l e t i ci n j u r yo fo u r c o u n t r y c o m p e t i t i v e a e r o b i c sa t h l e t e m a j o r ： f i n i s hi nm a y , 2 0 1 0 华东师范大学学位论文原创性声明 郑重声明：本人呈交的学位论文，我国竞技健美操运动员运动损伤现状调查及对策 研究，是在华东师范大学攻读硕够博士( 请勾选) 学位期间，在导师的指导下进行的 研究工作及取得的研究成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含其他个人已 经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中作 了明确说明并表示谢意。 作者签名： 华东师范大学学位论文著作权使用声明 我国竞技健美操运动员运动损伤现状调查及对策研究系本人在华东师范大学攻 读学位期间在导师指导下完成的硕劫博士( 请勾选) 学位论文，本论文的研究成果归华 东师范大学所有。本人同意华东师范大学根据相关规定保留和使用此学位论文，并向主 管部门和相关机构如国家图书馆、中信所和“知网”送交学位论文的印刷版和电子版：允 许学位论文进入华东师范大学图书馆及数据库被查阅、借阅；同意学校将学位论文加入 全国博士、硕士学位论文共建单位数据库进行检索，将学位论文的标题和摘要汇编出版， 采用影印、缩印或者其它方式合理复制学位论文。 本学位论文属于( 请勾选) ( ) 1 经华东师范大学相关部门审查核定的“内部”或“涉密”学位论文， 于年月日解密，解密后适用上述授权。 ( v ) 2 不保密，适用上述授权。 导师签名本人签名催本人签名么三至坠 沙扣年5 只孓日 王蘧硕士学位论文答辩委员会成员名单 姓名职称单位备注 阎智力教授华东师范大学主席 孙有平教授华东师范大学 尹小俭副教授华东师范大学 论文摘要 竞技健美操是融技能、难度、美感为一体的项目。随着竞技健美操运动的飞速 发展，技术水平的日益提高，竞技健美操的运动损伤也随之出现。如果不及时治疗 将影响训练、比赛的顺利进行。 本研究试图通过对国内不同参赛组别竞技健美操运动员、教练员进行问卷调查， 专家访谈，国家健美操队伤病治疗记录等相关信息资料收集与统计，定量、定性分 析。 发现损伤的主要部位集中于腕关节、踝关节、腰部、肩关节以及膝关节等部位。 探讨竞技健美操运动员运动损伤发生的影响因素是：运动技术掌握方面因素、体能 方面因素、组织安排方面因素、心理方面因素和客观因素方面。 积极寻找预防与治疗竞技健美操运动员运动损伤的办法和措施：l 、训练方法的 科学性；2 、自我保护及预防损伤意识的加强；3 、重视动作技术的规范性：4 、加强 体能训练，提高身体素质；5 、重视准备活动及运动后的整理；6 、预防过度疲劳出 现；7 、加强医务监督。为竞技健美操运动员、教练员在训练、比赛中预防、治疗运 动损伤提供理论和应用依据 关键词：竞技健美操；运动员；运动损伤；现状调查 a b s t r a c t c o m p e t i t i v e a e r o b i c si sa p r o j e c tw h i c hi nt h ea c c o m p a n i m e n t o fm u s i c ，c o m p l e t e s c o n t i n u o u s l yc o m p l e xa n dt h es t u n n e ra b i l i t y w i t ht h er a p i dd e v e l o p m e n to f a e r o b i c s a t h l e t e s ，t h ec o m p e t i t i o nl e v e lh a v ee v e rb e e nd e v e l o p i n ga n dp e r f e c t i n g ，a n di tb r i n g s i n j u r e i fn o tr a t i o n a l l yt r e a t e d ，i tw o u l d i n f l u e n c et h et r a i n i n ga n dt h ec o m p e t i t i o n i nt h i s s t u d y , a c c o r d i n g t ot h es u r v e ya n dt h ei n t e r v i e wo fd i f f e r e n tg r o u p so fa t h l e t e sa n dc o a c h - ， c o l l e c t i o na n ds t a t i s t i c st h er e c o r d so fn a t i o n a la e r o b i ct e a m ，q u a n t i t a t i v ea n dq u a l i t a t i v e n a l y s i st h er e a s o no ft h ei n j u r e i ti n c l u d e ss p o r t st e c h n o l o g yc o n t r o lf a c t o r s ，p h y s i c a l f a c t o r s ，o r g a n i z a t i o n a lf a c t o r s ，p s y c h o l o g i c a lf a c t o r sa n do b j e c t i v ef a c t o r s i ti sf o u n d t h a t t h em a i ne a s y i n j u r e dp a r t sa r ew r i s t , a n k l e ，w a i s t , s h o u l d e r , k n e ea n de t c t h es e a r c ho fp r e v e n t i o na n dt r e a t m e n to f a e r o b i c sa t h l e t e sm e t h o d sa n dm e a s u r e s a r es c i e n t i f i ct r a i n i n gm e t h o d s ，s t r e n g t h e n i n gt h es e n s eo fs e l f - p r o t e c t i o na n dp r e v e n t i o n o fi n j u r y , s t r e n g t h e nt h ep h y s i c a lt r a i n i n gt oi m p r o v et h ef i t n e s s ，e m p h a s i so nt h e c o l l a t i o no fp r e p a r a t o r ya c t i v i t i e sa n de x e r c i s e ，a p p e a r st op r e v e n tf a t i g u e ，s t r e n g t h e nt h e m e d i c a lo v e r s i g h t i tp r o v i d e sat h e o r e t i c a lb a s i sa n da p p l i c a t i o nf o r t h ea e r o b i c sa t h l e t e s a n dt h ec o a c hi nt r a i n i n g sa n dc o m p e t i t i o n s k e y w o r d ：a e r o b i c s ，a t h l e t e ，i n j u r e ，r e s e a r c h 目录 l 前言1 1 1 研究背景1 1 2 国内外竞技健美操运动损伤研究现状分析2 1 2 1 国外竞技健美操运动损伤研究现状分析2 1 2 2 国内竞技健美操运动损伤研究现状分析2 1 2 2 1 对竞技健美操运动员运动损伤部位的研究2 1 2 2 2 对竞技健美操运动员运动损伤类型的研究3 1 2 2 3 对竞技健美操运动员运动损伤原因的研究3 1 2 2 4 对竞技健美操运动员运动损伤预防措施的研究4 1 3 研究意义5 2 研究方法7 2 i 文献资料法一7 2 2 问卷调查法7 2 3 访谈法7 2 。4 数理统计法7 3 研究结果7 3 1 各参赛组别竞技健美操运动员人数的调查7 3 2 各参赛组别竞技健美操运动员竞技水平的调查8 3 3 各参赛组别竞技健美操运动员运动基础的调查9 3 4 各参赛组别竞技健美操运动员损伤时间段的调查1 0 3 5 各参赛组别竞技健美操运动员运动损伤部位的调查1 1 3 6 各参赛组别竞技健美操运动员运动损伤性质的调查1 3 3 7 各参赛组别竞技健美操运动员发生运动损伤原因的调查1 4 3 7 1 各参赛组别竞技健美操运动员由于运动技术掌握不当而发生损伤的比较1 5 3 7 2 各参赛组别竞技健美操运动员由于身体素质差而发生损伤的比较1 6 3 7 3 各参赛组别竞技健美操运动员由于肌体过度疲劳而发生损伤的比较1 7 3 7 4 各参赛组别竞技健美操运动员由于伤病未愈、过早训练而发生损伤的比较1 8 3 7 5 各参赛组别竞技健美操运动员由于旧疾复发而发生损伤的比较1 9 3 7 6 各参赛组别竞技健美操运动员由于准备活动不充分、不合理而发生损伤的比较2 0 3 7 7 各参赛组别竞技健美操运动员由于局部负荷不准确而发生损伤的比较2 l 3 7 8 各参赛组别竞技健美操运动员由于保护不当而发生损伤的比较2 1 3 7 9 各参赛组别竞技健美操运动员由于场地、器材因素而发生损伤的比较2 2 3 8 各参赛组别竞技健美操运动员运动损伤后训练情况调查2 3 4 、分析与讨论2 4 4 i 竞技健美操的发展趋势和项目特点方面因素2 4 4 2 运动技术掌握方面因素2 5 4 3 体能方面因素2 5 4 3 1 身体素质差2 6 4 3 2 肌体过度疲劳2 6 4 3 3 伤病未愈、过早训练2 7 4 3 4 旧疾复发2 7 4 4 组织安排方面因素2 7 4 4 1 准备活动不充分、不合理2 8 4 4 2 局部负荷不准确2 8 4 4 3 保护不当2 9 4 5 心理方面因素2 9 4 5 1 注意力不集中2 9 4 5 2 情绪不佳2 9 4 6 客观因素3 0 4 6 1 从事运动年限因素3 0 4 6 2 场地、器材因素3 0 4 6 3 着装不当3 l 5 、结论与建议3 1 5 1 结论3 1 5 2 建议3 2 5 2 1 训练方法的科学性3 2 5 2 2 自我保护及预防损伤意识的加强3 3 5 2 3 重视动作技术的规范性3 4 5 2 4 加强体能训练，提高身体素质3 6 5 2 5 重视准备活动及运动后的整理3 7 5 2 6 预防过度疲劳出现3 8 5 2 7 加强医务监督3 9 附勇匙i 4 1 参考文献4 5 后记”4 9 1 、前言 i i 研究背景 外界各种因素作用于人体使其器官或器官在解剖上或功能上的破坏，并引起不 同程度的局部或全身反应，称为损伤。在体育运动中所发生的损伤称为运动损伤。 运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可 分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度损伤、中度损伤和重伤。n 1 竞技健美操运动员的运动损伤根据性质来分多为闭合性损伤，主要是肌肉、韧 带拉伤、关节损伤、挫伤以及各种炎症；按病程来分主要为慢性损伤，形成损伤的 主要原因是训练中身体局部负荷不准确造成关节的劳损，骨膜、滑膜等炎症以及肌 肉、韧带的拉伤。如果不及时有效的处理，必然会对竞技健美操运动员的训练和比 赛带来影响。对于一级组、预备一级组、二级组、预备二级组、三级组和新人组的一 竞技健美操参赛运动员，预防运动损伤的出现可以有效的避免这些运动员运动生涯 的减短。合理安排运动训练既可以有效避免运动损伤带给运动员身心的伤害，也可 以避免我国竞技健美操人才的流失。然而，由于竞技健美操是非奥运会项目，且参 赛运动员除去国家队队员，多数是非专业运动员，得不到很好的医疗监督，所以运 动员发生运动损伤的几率随着竞技健美操的不断发展而增长。运动损伤对竞技健美 操运动员竞技水平和我国竞技健美操运动发展的影响也变得不容忽视。 笔者通过查阅现有的相关资料发现前人的研究比较肤浅，研究的方法单一，研 究内容的深入程度不够，只进行了共性研究，而忽视了各项研究。未曾有人考虑过 不同参赛组别的竞技健美操运动员运动损伤发生的部位、性质、原因等都是不同的。 本研究试图通过对国内不同参赛组别竞技健美操运动员、教练员进行问卷调查，专 家访谈，国家健美操队伤病治疗记录等相关信息资料收集与统计，定量、定性分析 竞技健美操运动员运动损伤发生的原因，部位，寻找预防与治疗竞技健美操运动员 运动损伤的办法和措施。为竞技健美操运动员、教练员在训练、比赛中预防、治疗 运动损伤提供理论和应用依据。 【1 】赵斌运动损伤与预防【l 咽桂林：广西师范大学出版社，2 0 0 5 1 2 国内外竞技健美操运动损伤研究现状分析 1 2 1 国外竞技健美操运动损伤研究现状分析 国外关于竞技健美操运动员运动损伤的研究报导较少，但是在其它运动损伤的 处理和预防方面的研究还是存在大量可供参考的资料的。t h o m p s o n 铲1 指出在竞技 健美操训练中应该避免的引起肌肉疼痛和损伤的l o 种练习的方法，并相应提出l o 种安全的训练方法。m i c h a e ll t u g g y 和c o r ac o l l e t t eb r u n n e r 3 1 从损伤的种类进行 研究，通过对体操、篮球、足球、跑步等项目的运动员进行调查，总结出不同类型 的运动损伤应该运用不同的诊断和处理方式。在不同的同时提出适当的佩戴手部、 膝部、和足部的护具可以减少运动损伤的产生，将肌肉力量、本体感受技能和身体 的灵活性、柔韧性发挥到最大，同样能够减少机体发生运动损伤。 1 2 2 国内竞技健美操运动损伤研究现状分析 国内竞技健美操运动损伤研究时间不长，参与研究的人员也为数不多，研究成 果也屈指可数，研究的内容主要集中在损伤产生的部位、类型、原因以及预防措施 等方面。 1 2 2 1 对竞技健美操运动员运动损伤部位的研究 杨凤娟【4 】等对参加1 9 9 5 年1 2 月2 0 2 5 日全国健美操冠军赛前1 5 名运动员进行 调查，得出结论为：受伤的部位依次为腕、躁、腰、膝和足趾；组织受伤情况为韧 带、关节和肌肉。洪涮习对参加2 0 0 2 年“西部阳光杯”竞技健美操比赛中的7 4 位运 动员进行调查研究得出结论：大学生竞技健美操运动员患病率较高的部位为腕、躁、 腰和肩关节。姜丽嘲通过分析我国高水平竞技健美操运动员的运动损伤得出：损伤 次数较多的部位依次是上肢关节( 腕、肘、肩) 、躁关节、腰部、膝关节，下肢多于 2 t h o m p s o n t b ei n j u r y - f r e e ：e l i m i n a t et h et e r r i b l et e n 1 9 8 9 f j m i c h a e ll t u g g y , c o r ac o l l e t t eb r e n n e r t a y l o r sm u s e u l o s k e l e t a lp r o b l e m sa n di n j u r i e sa h a n d b o o k m n e w y o r k ：s p r i n g e rn e wy o r k , 2 0 0 6 2 0 5 - 2 31 p j 杨凤# t ，闻有军等对竞技健美操运动员损伤状况的研究m 匕京体育大学学报，1 9 9 8 ，2 1 ( 4 ) ：3 0 - 3 2 【) j 洪涛对我国大学生竞技健美操运动员运动损伤的调查与分析北京体育大学学报2 0 0 5 ，2 8 ( 4 ) ：4 9 6 - 4 9 8 l o j 姜丽我国高水平健美操运动员运动损伤的调查与分析叨广州体育学院学报2 0 0 5 ， 2 上肢。朱刨刀的研究指出，a 组难度最易造成踝、腕关节的扭伤、挫伤，c 组最易 造成踝关节的扭伤及肌肉拉伤等。在训练过程中，这两种类型动作采用得最多，从 而造成踝、腕关节的发病率增高。汤海燕、袁俊香f 8 1 分析损伤主要发生的部位是： 手腕、躁关节、膝关节、腰部、足部、肩部。针对竞技健美操运动损伤发生部位， 王霖、陈雪娟都通过对腕部损伤的研究来解释竞技健美操运动损伤发生的原因，并 且两人都提出了具体的康复方法。 1 2 2 2 对竞技健美操运动员运动损伤类型的研究 在竞技健美操运动损伤类型的研究中，杨风娟嘲等发现；组织受伤情况为韧带、 关节和肌肉。姜丽捧1 的研究指出损伤主要有肌肉韧带损伤、关节及软骨损伤、骨组 织的损伤等。朱敏吲的调查结果表明运动损伤的发病率最高的为关节扭伤，其次为 韧带拉伤、肌肉损伤。郭庆秋【9 】重点研究竞技健美操运动损伤中最为普遍的肌肉、 关节的损伤的现状。并且指出要进行针对性训练，对易伤或较弱的部位加强力量练 习。骆方成【l q 从运动性疲劳方面进行研究，不仅详细阐述了运动性疲劳产生的原因， 诊断运动性疲劳的方法，而且提出了疲劳恢复的手段。他认为竞技健美操运动员运 动性疲劳与恢复是一个相互影响、相互作用统一的整体。在实践操作中应根据具体 情况，选择合适的措施和手段配合运用。 1 2 2 3 对竞技健美操运动员运动损伤发生的原因 杨凤娟嘲等认为造成健美操运动员运动损伤的主要原因为准备活动不充分、运 动负荷安排不合理、机体疲劳和对损伤知识了解不深：受伤的部位依次为腕、躁、 腰、膝和足趾。洪涛口1 指出发生运动损伤有潜在因素和直接因素。潜在因素包括竞 技健美操项目特点所至和竞技健美操规则的倒向两个。直接因素则有运动疲劳、场 地因素和技术因素三项。姜丽【8 1 人为造成竞技健美操运动员损伤的原因主要有准备 【7 】朱敏高校竞技健美操运动员的运动损伤调查与分析们湖南经济管理干部学院学报2 0 0 6 ，l7 ( 4 ) ：8 6 - 8 7 【8 】汤海燕，袁俊香高校大学生竞技健美操运动员运动损伤的调查与分析啊体育成人教育学刊2 0 0 6 ，( 0 4 ) ： 【9 】郭庆秋竞技健美操训练中运动损伤的原因分析阴中国临床康复2 0 ( 0 ，8 ( 6 ) ：1 1 1 5 【1 0 】骆方成竞技健美操在运动训练中的运动性疲劳与恢复四内肛科技2 0 0 8 ，2 1 ( 4 ) ：3 6 活动不充分、技术动作错误、机体疲劳、局部负担过重、生理心理欠佳等引起的。 朱敏例认为损伤的原因主要是未掌握动作要领、技术不到位、体力差、准备活动不 充分等。汤海燕、袁俊刮认为引起损伤的主要原因有技术动作错误、准备活动不 充分、带伤、病训练、过度疲劳等。崔云霞l 川将其归结为训练水平不够、运动量安 排不合理、违反卫生原则和其他原因四大点。运动员训练水平不够主要指身体素质 差，动作不正确，缺乏自我保护能力等方面，是引起运动员损伤的最基本原因，由 这类原因引起的损伤约占百分之三十四左右。由于运动量不合理引起的运动损伤约 占百分之三十左右。在训练中，不遵守卫生要求，是发生运动损伤的原因之一，由 这类原因引起的损伤约占百分之十三左右。董新军【1 2 】贝0 侧重研究竞技健美操运动员 发生运动损伤的隐形致因。他认为竞技健美操运动损伤的发生有竞技健美操的项目 特点和国际竞技健美操规则的变化这两个隐形致因。王燕军n 3 1 的研究显示我国绝大 多数优秀竞技健美操运动员运动损伤集中在c 类难度组别上，并且运动损伤的几率 随着难度分值的增加而变高。 1 2 2 4 对竞技健美操运动员运动损伤预防措施 王霖【1 4 1 通过对竞技健美操运动员腕部受伤的研究提出最常用的康复方法，即冷 却疗法、物理疗法、中药熏蒸法和功能锻炼。陈雪娟【l5 1 提出在损伤初期，对于发生 轻微位移的腕部可以利用手法治疗按压穴位来进行康复。也可以通过冷敷、加压、 包扎，使用新伤药等一般方法。同时，可以使用内服药和外用药的药物治疗方法。 同样，也要注意患部的功能锻炼。针对竞技健美操运动损伤的预防措施方面，黄迓 达【l q 进行了较为详细的论述，并提出了结合内外因素的八项预防措施：增加运动 员专项训练时间；合理制定训练计划和训练目标；合理安排训练内容及负荷； 身体素质训练要全面，注意加强易受伤部位的能力训练；注重动作，特别是难 i “j 崔云霞对大学竞技健美操运动员的运动损伤的调查分析叨体育科技文献通报2 0 0 7 , 1 5 ( 7 ) ：3 1 - 3 2 l “j 董新军高校竞技健美操运动员运动损伤隐性致因分析们湖北体育科技2 0 0 7 ，2 6 ( 1 ) ：4 3 - 4 5 l ”j 王燕军冲国优秀竞技健美操运动员运动损伤特征分析阴山西师大体育学院学报2 0 0 9 ，2 4 ( 2 ) ：1 4 2 1 4 4 t i 4 j 王霖高校竞技健美操运动员腕部损伤的原因及康复手段们南京体育学院学报( 自然科学版) 2 0 0 6 , 5 ( 3 ) ：8 1 2 l ”j 陈雪娟竞技健美操运动员腕关节扭伤的机制及防治阴体育科技2 0 0 4 ，2 5 ( 3 ) ：3 6 - 3 7 t l o j 黄迓达普通高校竞技健美操运动损伤与预防阴衡阳师范学院学报( 自然科学) 2 0 0 1 ，2 2 ( 3 ) ：1 3 8 1 柏 4 度动作的技术分析和研究；改善训练的场地与设施，严格要求训练着装，注意队 风建设；注意消除疲劳、改善膳食、加强营养；加强医务监督，提高保护水平 和自我保护意识。陈雪娟通过对损伤机制的研究，也在文中提出了竞技健美操运动 员在训练过程中的五项预防措施。 通过上述文献资料分析，对竞技健美操运动损伤的研究多从运动损伤状况入手， 文章的相同点是都对竞技健美操的损伤情况作了分析，例如损伤的原因、损伤的主 要部位等，并分别提出了相应的预防措施。从研究状况的深浅看，都是着重对损伤 的有关数据进行统计，对竞技健美操运动损伤的损伤部位、原因等记载的较为详细， 并对运动损伤提出一定的对策，但是对不同水平竞技健美操运动员之间运动损伤状 况的比较尚不多见，具体某个练习或某个易发生运动损伤的技术动作等没有进行调 查，对如何利用训练方法的改进来预防损伤也未作具体的描述。 1 3 研究意义 竞技健美操【l 刀是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作 的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组 合，展示运动员的柔韧性和力量、七种基本步伐的多样性操化动作组合、结合难度 动作完美完成成套动作的竞技能力。竞技性健美操以竞技夺冠为主要目的，竞技健 美操运动员在完成成套动作时必须达到规则规定的动作技术要求。比赛要求运动员 在规定时间内完成不少于规定数量的高难度的技术动作，这就要求竞技健美操运动 员在自身身体素质和难度动作技术水平方面达到相应程度。 竞技健美操起源于2 0 世纪8 0 年代的美国，虽然项目发展的时间不长，但由于 该项目特有的艺术性和观赏性而深受人们的喜爱，特别是2 0 世纪末期。竞技健美操 在世界各国得到飞速发展。随着国际竞技健美操运动的不断发展，我国竞技健美操 的运动水平也有了很大的进步。在2 0 0 6 年第九届世界健美操锦标赛上，我国竞技健 美操运动员获得了男子单人和六人操的金牌，使我国竞技健美操第一次在国际竞技 赛场上奏起国歌。在随后的所有国际性竞技健美操比赛中，我国运动员包揽了六人 【1 1 王洪健美操教程【m 】北京：人民体育出版社，2 0 0 7 5 操的所有金牌，其他四个项目在国际比赛中也取得了辉煌的成绩。但是随着竞技健 美操运动的不断发展以及世界竞技健美操规则的不断改变，竞技健美操成套动作的 难度要求越来越大，技术要求越来越全面，成套动作的负荷强度要求也越来越高， 对竞技健美操运动员的个人身体素质和动作技术完成规格也越来越严格。在竞技健 美操运动员技术水平不断提升的过程中，必然要求运动员进行系统、严格的专业训 练。然而，长时间、大强度的训练带来的就是运动员伤病的发生概率随之增加，如 果该现象得不到及时的改善，即将影响训练的正常进行和比赛的成绩。由此可见， 竞技健美操运动员的运动损伤必将成为制约其运动成绩提高的重要因素之一。 竞技健美操虽然起源于有氧运动，但随着其竞技性的加强，竞技健美操已成为 以无氧代谢为主的竞技体育项目。成套动作追求运动的最大强度、移动距离大、动 作变化速度快、动作难度系数高、技术复杂，它不仅追求难度动作完成的准确性， 更要求竞技健美操运动员身体素质的全面性、成套动作的艺术性及创新性。因此， 它对竞技健美操运动员的生理和心理方面提出了更高的要求。 从国际体操联合会重新修订的 2 0 0 9 2 01 2 年国际健美操规则【l 明分析，对运 动员的竞技能力提出了更高的要求。成套动作的多样性、过渡与连接的流畅和连续 性、部分难度动作的分值、分类与完成的最低标准都进行了调整。这给教练员和运 动员带来更大的挑战。然而，在不断追求高水平的竞技能力并获得优异运动成绩的 压力下，竞技健美操运动员往往需要承受长时间、大负荷、高强度的训练。伴随而 来的是竞技健美操运动员运动损伤发生的几率增加了。如何在训练和比赛中预防运 动损伤的发生，如何在运动损伤发生后快速有效地处理，已经成为教练员、运动员 迫在眉睫、急需解决的问题。 国家体育总局颁布的健美操运动员技术等级标准中规定，竞技健美操运动 员等级划分为国际级健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。这 也就是将竞技健美操从大众健身系列中划分出来，确定为正式的竞技体育项目，并 制定了较为完善的运动训练体系。重视各级别运动员的系统训练，将促进竞技健美 操后备人才培养体系的完善。因此，选择不同参赛组别的竞技健美操运动员作为研 【1 8 】王佑平，王宏2 0 0 9 年- 2 0 1 2 年竞技健美操规则嗍北京：中国健美操协会，2 0 0 9 6 究对象分析竞技健美操运动损伤，对提高我国竞技健美操运动的技术水平，促进我 国竞技健美操的良性发展有着重要的意义。 2 研究方法 2 1 文献资料法 利用学校的网络数据系统，查阅和收集关于难美项群的运动损伤方面的文章， 并对其进行归纳和整理，对相关性强的文章进行仔细的研读和分析。 2 2 问卷调查法 。 在全国健美操锦标赛比赛期间，对各单项前三名的参赛运动员、教练员分发问 卷，共发出运动员问卷1 9 7 份，回收问卷1 9 7 份，回收率为1 0 0 ，其中有效问卷 1 8 5 份，有效问卷率为9 3 9 。发出教练员问卷3 5 份，回收问卷3 5 份，回收率为 n 1 0 0 ，并且有效问卷率为1 0 0 。 2 3 访谈法 在全国健美操比赛中，对各参赛组别的各单项前三名的教练员进行访谈，了解 竞技健美操运动员运动损伤发生情况以及产生的原因，采访国家健美操队的教练员、 运动员，了解我国优秀运动员的伤病情况及产生的原因；咨询相关医学专家，分析 一一 竞技健美操运动员运动损伤产生的原因，以及如何预防运动损伤，发生运动损伤后 的治疗与康复手段。 2 4 数理统计法 运用e x c e l l 对所收集的不同指标的数据进行处理，并对结果进行分析比较。 3 、研究结果 3 1 各参赛组别竞技健美操运动员人数的调查 本文对参加2 0 0 9 年全国健美操锦标赛各参赛组别前三名的运动员进行问卷调 查，各参赛组别运动员人数分布情况如表一。精英组参赛人数2 7 人，男运动员2 0 7 人，女运动员7 人：新人组2 8 人参赛，男、女运动员分别为1 9 人和9 人；院校组 参赛1 7 人，男运动员1 1 人，女运动员6 人；预备健将组参赛1 1 人，男运动员2 人，女运动员9 人；一级组参赛人数为3 7 人，男运动员3 0 人，女运动员7 人；预 备一级组参赛7 人，均为女运动员；二级组参赛有9 人，男、女运动员分别为3 人 和6 人；预备二级组的参赛人数为1 名女运动员；三级组参赛运动员为2 名男运动 员；普及组参赛人数为3 5 人，男运动员l o 人，女运动员2 5 人；行业组参赛1 1 人， 男运动员7 人，女运动员4 人。 表一：各参赛组别人数的调查( n = 1 8 5 ) 3 2 各参赛组别竞技健美操运动员竞技水平的调查 表二：各组别竞技健美操运动员竞技水平的调查( n = 1 8 5 ) 国际级运动健将 9 国家级运动健将 1 85 一级运动员 83 l l 3 72 3 2 二级运动员 l o5 79 73 三级运动员 58l26 无竞技水平评定 5l 对各参赛组别竞技健美操运动员竞技水平的调查情况，如表二所示：精英组参 8 赛运动员中有9 人为国际级运动健将，1 8 人为国家级运动健将；新人组参赛运动员 中，8 人为一级运动员，l o 人为二级运动员，5 人为三级运动员，还有5 人未获得竞 技水平评定；院校组参赛运动员中有3 人为一级运动员，5 人为二级运动员，8 人为 三级运动员，1 人没有获得竞技水平评定；1 l 位预备健将组参赛运动员都是一级运 动员；一级组参赛运动员中有3 7 名一级运动员；7 位预备一级组参赛运动员都是二 级运动员；二级组参赛运动员中有9 名二级运动员；l 位预备二级组参赛运动员为 三级运动员；三级组参赛运动员中有2 名三级运动员；普及组参赛运动员中，5 人 为国家级运动健将，2 3 人为一级运动员，7 人为二级运动员；行业组参赛运动员中 有2 人为一级运动员，3 人为二级运动员，6 人为三级运动员。 3 3 各参赛组别竞技健美操运动员运动基础的调查 表三：各组别竞技健美操运动员运动基础的调查( n = 1 8 5 ) 没有基础，直接从 事竞技健美操 体操 武术 球类 田径 舞蹈 体育高考进入大学 后从事竞技健美操 2 32 0 l l 46 22 4 l l 3 779126l 22 对运动员在从事竞技健美操之前运动基础的研究有利于发现运动损伤的发生是 由于从事竞技健美操本身所带来的，还是由于之前从事的运动所造成的。根据表三 所示，没有基础、直接从事竞技健美操的人数为7 4 人，其中一级组3 7 人、预备健 9 ，j ，) 抡 ：2 将组1 1 人、二级组9 人、预备一级组7 人、普及组6 人、三级组2 人、预备二级组 和行业组分别有1 人；之前从事体操项目的有7 0 人，其中精英组2 3 人、新人组2 0 人、院校组1 1 人；之前从事武术项目的人数为1 4 人，分别为新人组6 人、精英组 4 人、普及组和行业组均为2 人；之前从事舞蹈的人数为2 0 人，其中普及组1 2 人、 行业组3 人、新人组和院校组均为2 人；而因体育高考进入大学后从事竞技健美操 的人数为2 4 人，其中普及组1 5 人、行业组5 人、院校组4 人。由于很多竞技健美 操运动员是由其他运动项目转过来的，所以在研究竞技健美操运动员运动损伤的原 因时也需要考虑是否由于之前从事运动项目时的损伤造成的。 3 4 各参赛组别竞技健美操运动员损伤时间段的调查 表四：各参赛组别竞技健美操运动员受伤时段( n - - i8 5 ) 由于竞技健美操赛事安排比较集中，而训练期时间很长，所以各组别参赛运动 员的运动损伤多发生于日常训练中。根据表四的数据可知，在训练中发生运动损伤 的人数是最多的，共有9 9 人，占总人数的6 2 3 ，分别为精英组1 6 人、新人组1 7 人、院校组1 4 人、预备健将组5 人、一级组2 4 人、预备一级组4 人、二级组、预 备二级组和三级组各1 人、普及组和行业组8 人。其次为比赛、训练中都受过伤的， 共有4 2 人，主要为精英组和一级组各9 人、二级组6 人、普及组5 人。而比赛中受 过伤的人数相对较少，有1 8 人，主要为普及组和一级组的运动员，分别有7 人和4 人。而从未受过伤的人数为2 6 人，其中1 5 名普及组的运动员从未受过伤。可见， 1 0 各组别参赛运动员中有1 5 9 人发生过运动损伤，并且训练中发生运动损伤的概率相 较于比赛中发生损伤的概率更大。 前面的数据研究显示，训练过程是最易发生运动损伤的，然而训练的过程又分 为准备活动阶段、难度动作训练阶段、柔韧训练阶段、成套训练阶段以及力量训练 阶段，所以了解运动损伤发生在训练的哪一时间段对预防运动损伤起到了重要作用。 如表五所示，难度动作训练是竞技健美操运动员最易发生运动损伤的时段，有9 6 人在难度动作训练时发生运动损伤，其中一级组2 5 人、精英组2 2 人、新人组1 2 人、院校组8 人。5 0 位竞技健美操运动员在成套训练时发生运动损伤，其中普及组 1 2 人、一级组1 1 人、新人组7 人。柔韧训练中发生运动损伤的竞技健美操运动员 为7 人，其中院校组3 人、普及组2 人。6 人在力量训练是发生运动损伤，分别为 新人组3 人、普及组2 人、院校组1 人。而准备活动中没有人发生运动损伤。由此 可知，竞技健美操运动员发生运动损伤的训练时段主要是难度动作训练阶段，其次 为成套训练阶段、柔韧训练阶段和力量训练阶段，而准备活动阶段发生运动损伤的 概率为零。 表五：各参赛组别竞技健美操运动员发生损伤的练习时段( n = 1 5 9 ) 准备活动 难度动作训练 2 21 2 8 6 2 5451247 柔韧训练 1312 成套训练 57531 131 24 力量训练 312 3 5 各参赛组别竞技健美操运动员运动损伤的部位的调查 在问卷调查中发现，各参赛组别竞技健美操运动员发生运动损伤的主要部位并 不完全相同，并且了解到部分参赛运动员曾在同一部位发生运动损伤。而损伤的部 位主要集中在上、下肢及腰部。 表六：各参赛组别竞技健美操运动员运动损伤部位的调查 颈部受伤人数 l2l 肩关节受伤人数 1 3452 0ll5 胸部受伤人数 上臂受伤人数 2 肘关节受伤人数 242l31 前臂受伤人数 腕关节受伤人数 8 1 2 l l 72 536l2 29 指关节受伤人数 32l2l 2 腰部受伤人数 1 81 9161 6352 髋关节受伤人数lll 大腿受伤人数 2l 286 膝关节受伤人数 1 51 5221 024l 小腿受伤人数l 踝关节受伤人数 5l ol l 4824l21 07 趾关节受伤人数 22l 如表六的数据显示，精英组参赛运动员的主要损伤部位为腰部、膝关节和肩关 节，人数分别为1 8 人、1 5 人和1 3 人。新人组参赛运动员发生损伤的主要部位为腰 部、膝关节、腕关节和踝关节，人数分别为1 9 人、1 5 人、1 2 人和l o 人。院校组的 损伤部位主要为腕关节和踝关节，损伤人数均为1 1 人。预备健将组运动员损伤主要 在踝关节及腰部、腕关节和肩关节，人数分别为7 人、6 人和5 人。一级组竞技健 美操参赛运动员发生运动损伤的主要部位是腕关节、肩关节和腰部，人数分别为2 5 人、2 0 人和1 6 人。预备一级组运动员损伤部位主要集中在腰部、腕关节、膝关节 和踝关节，人数分别为3 人、3 人、2 人和2 人。二级组竞技健美操参赛运动员发生 损伤的部位主要在腕关节和踝关节，人数分别为6 人和4 人。1 名预备二级组竞技 健美操参赛运动员损伤部位主要集中于踝关节和腕关节。三级组竞技健美操参赛运 动员的主要损伤部位同样为腕关节和踝关节，2 名运动员都曾发生过运动损伤。普 及组参赛运动员主要损伤部位为踝关节、大腿和腰部，人数分别为l o 人、8 人和5 人。行业组运动员则是腕关节、踝关节、大腿和肩关节，分别为9 人、7 人、6 人和 5 人。 由此可见，由于竞技健美操的运动特点，运动损伤主要发生的部位相对集中于 上下肢和腰部，但不同组别参赛运动员的损伤部位也并不完全相同。精英组、新人 组和院校组参赛运动员的运动损伤主要集中于腰部、膝关节和肩关节；预备健将组 和一级组参赛运动员的运动损伤主要集中于腰部、肩关节和腕部；预备一级组参赛 运动员的运动损伤主要集中于腰部、腕关节、膝关节和踝关节；二级组、预备二级 组和三级组参赛运动员的运动损伤主要集中于腕关节和踝关节；普及组和行业组参 赛运动员的运动损伤主要集中于腕关节、踝关节和大腿。 3 6 各参赛组别竞技健美操运动员运动损伤性质的调查 据表七可知，精英组2 7 位参赛队员的运动损伤都是肌肉、韧带拉伤、肌肉劳损、 关节挫伤和关节劳损。同样，新人组参赛运动员的运动损伤也多为过肌肉、韧带拉 伤、肌肉劳损、关节挫伤和关节劳损，人数分别为2 3 人、2 0 人、1 9 人和1 3 人，另 有2 名参赛运动员的运动损伤为骨膜、滑膜等炎症。而预备一级组、二级组、三级 组参赛运动员的运动损伤则多为肌肉、韧带拉伤、关节挫伤和脱臼。 表七：各参赛组别竞技健美操运动员运动损伤性质的调查 肌肉、韧带拉伤 2 72 31 7 9 3 74 8121 1 4 肌肉劳损 2 72 01 152 8 5 6 关节挫伤 关节劳损 骨折 脱臼 骨膜、滑膜等炎 症 软骨损伤 2l3 l 8 3 7 各参赛组别竞技健美操运动员发生运动损伤原因的调查 造成竞技健美操运动损伤原因有很多，本为归结为以下几点：准备活动不充分、 不合理；局部负荷不准确；肌体过度疲劳；伤病未愈、过早训练；旧疾复发；技术 动作掌握不当；专项素质差；注意力不集中；保护不当；场地、器材因素；情绪不 佳；着装不当。根据表八的数据发现，由于准备活动不充分而导致运动损伤的人数 为8 9 人，其中一级组、新人组和普及组竞技健美操参赛运动员因其受伤的人数最多， 分别为2 6 人、1 5 人和1 3 人。由于局部负荷而导致运动损伤的人数为1 8 人，其中 精英组、新人组和院校组竞技健美操参赛运动员因其受伤的人数最多，分别为8 人、 5 人和5 人。由于肌体过于疲劳而导致运动损伤的人数为8 1 人，精英组、普及组竞 技健美操参赛运动员因其受伤人数最多，分别为2 3 人和1 5 人。由于伤病未愈、过 早训练而导致运动损伤的人数为5 2 人，其中精英组、新人组竞技健美操参赛运动员 因其受伤人数最多，分别为1 8 人和1 3 人。由于旧疾复发而导致运动损伤